2020年3月第4週の作り置き・常備菜レポートです。調理時間90分でおかず9品をまとめて作り置き。1週間分(平日3~4日)のおかずとともに、食材費や調理手順なども合わせて紹介します。 こんなときだからこそ役に立つ、節約になってお弁当にも持っていける作り置きメニューです。すべてレシピ掲載済みです。 もくじ 1. 今回の作り置きおかず 副菜6品、メインおかず3品の計9品を作りました。 ほうれん草が安かったので、つい2袋買ってしまいました。1つは和え物に、1つは塩ゆでにしました。家族みんなほうれん草が好きなので、余裕で食べ切れると思います。 2. 今回の食材と食費 野菜・乾物など ほうれん草 2袋(200円) キャベツ 1/4玉(40円) ピーマン 5個(120円) かぼちゃ 1/4個(150円) たまねぎ 1/2個(30円) にんじん 1/2本(30円) 大根 1/4本(70円) にんにく 1かけ(40円) しょうが 1かけ(30円) 小ねぎ 適量(20円) 乾燥春雨 40g(50円) 肉・魚・加工品など 鶏むね肉 400g(300円) 鶏もも肉 350g(420円) 豚ロース肉しょうが焼き用 300g(750円) ちくわ 3本(60円) 食材費は合計で2, 310円です。値段は近所のネットスーパーなどを参考にして算出した、おおよその税抜き価格です。鶏むね肉は本当にコスパがよいですね。豚肉を安く買えれば、2, 000円以内も狙えそうです。 3.
そのままで美味しい&少しの工夫でアレンジできるレシピが作り置き活用献立のお約束! あとは盛り付けるだけ、焼くだけ、かけるだけ。ほかほかごはんと温かい汁物を添えれば、あっという間に完成です。作り置きを活用したおかずは、当日の調理で温かさのある献立に仕上げましょう。 まずはおかずを作り置きしよう! 平日の夕食作りのために、週末におかずを作り置きしておきましょう。作り置きしておくと便利なおかずレシピをご紹介します。なんと1週間3000円以内(2人分)で収めることができます。 ※保存期間はあくまで目安であり、 保存状態により多少異なる場合もありますのでご注意ください。調理器具・保存容器は清潔なものを使用してください メインの3品 1.【作り置き】茹で香味鶏<保存目安:5日> ※倍量で作る 2.野菜もたくさん食べられるヘルシー南蛮漬け<保存目安:3~4日> 3.味付き餃子<保存目安:1週間> ※片栗粉で打ち粉をし、冷凍保存をしておく サブおかず3品 1. レンコンが主役♪冬のラタトゥイユ<保存目安:5日>※食材は2人分とし半量で計算 2.きゃべつのクミン風味ザワークラウト<保存目安:1週間> 3.豆苗ともやしのナムルサラダ。<保存目安:3~4日> その他2品 1.ヨーグルトドレッシング(ヨーグルト×みそ×はちみつ)<保存目安:1週間> 2.ゆで野菜(ほうれんそう・かぼちゃ・ブロッコリー)<保存目安:5日> 作り置きおかず+食材で1週間を3000円でのりきる! ズボラ主婦が1週間献立作りにチャレンジ！「献立を立てるメリット」が凄かった… | サンキュ！. 上で紹介した作り置きおかずをベースに、あとはちゃちゃっとできる一品で毎日飽きない献立を考えてみました。 作り置きおかずと、ちゃちゃっと一品の材料の金額は、全部合わせても3000円以内! 内訳と買い物リストは下記になります。 使用食材内訳 【肉・魚・卵】 鶏むね肉:2枚(280円) 豚ひき肉:200g(200円) ロースハム:2枚(40円) ソーセージ:1/2袋(130円) 生鮭:2切れ(420円) 卵:4個(120円) 【野菜】 長ねぎ:2本(150円) にんじん:1本(100円) きゅうり:1本(50円) たまねぎ:2個(50円) ニラ:1束(100円) キャベツ:1/2個(100円) レンコン:1節(200円) ブロッコリー:1株(200円) 豆苗:1袋(100円) もやし:1袋(30円) ほうれん草:1束(130円) かぼちゃ:1/4個(220円) トマト缶:1缶(90円) 餃子の皮:30枚(100円) スライスチーズ:2枚(50円) 【合計】2860円 <月曜>調理不要!盛り付けるだけで完成の蒸し鶏献立 月曜は盛り付けるだけの簡単献立。メインのゆで香味鶏はシンプルな味わい。そのままでももちろん、ラタトゥイユとの相性もバッチりです。煮汁は捨てずにとっておきましょう。スープに加えればワンランクアップ!
作り置きおかずの冷凍の仕方や、冷凍食材の活用方法などを本にまとめました。「つくおき」シリーズとしては5冊めのレシピ本になります。 コチラ で本の内容を簡単にまとめています。ぜひご参考ください。 4. 先週、先々週に公開した最新レシピ一覧 鶏むね肉のみぞれ煮 味付けはめんつゆだけ。大根おろしにとろみをつけ、冷めてもおいしいです。 揚げないポテトフライ オーブンで焼くから揚げるより少ない油で作れます。子どものおやつにも。 キャベツとささみのごまサラダ ヘルシーで財布にもやさしいサラダ。ごまの風味がおいしいです。 サーモンチャウダー クリーミーでほっこりやさしいスープ。パンなどにつけてもおいしいですよ。 鶏肉と大根のバター醤油炒め コクと風味の相性がバツグンです。煮詰めたときの香りがおいしいです。 旨辛焼肉丼 手間なくおいしい、焼肉のたれを使った簡単がっつりめし。箸がすすみます。 菜花のオープンオムレツ 具材たっぷりでヘルシーなオムレツ。食卓やお弁当を華やかにしてくれます。 もやし春巻き 外はパリッと、中はコクうま。もやしがたっぷり入った春巻きです。 イチオシ関連記事 よくあるご質問ページ いままでにいただいた質問をまとめています。作り置きや料理に関する疑問の参考にどうぞ。 よくあるご質問(FAQ) 「つくおき」シリーズレシピ本のご紹介 これまでに出版した「つくおき」シリーズのレシピ本です。ぜひ合わせてご覧ください。 《第3回 料理レシピ本大賞》大賞受賞! シリーズ第2弾!より充実した内容です。 第3弾!生活パターンに合わせた作り置き。 第4弾!パターンで詰める簡単お弁当。
24 【出演情報】 アプリ『フィギュアストーリー』にて、リコ役を 橋本鞠衣 が、サクラ役を 伊藤麻菜美 が担当させていただきました。 詳細は 公式HP にてご確認ください。 2021. 18 【出演情報】 アプリ「モンスターストライク」にて、マルドゥーク(獣神化)のCVを 谷口博昭 が担当しております。 詳細は 公式サイト にてご確認ください。 2021. 17 【出演情報】 アプリ『モンスターストライク』の新バトルシステム、 「リアルタイムワールド」の遊び方説明動画のナレーションを、 杉浦那由多 が担当させていただきました。 YouTube公式チャンネル よりチェックしてください! 2021. 14 【イベント出演情報】 「戦闘員、派遣します!」のネットサイン会に、 ロゼ役の 村上奈津実 が参加させていただきます。 詳細は 公式サイト よりご確認ください。 2021. 11 【イベント出演情報】 7/11(日)開催予定のイベント「ホテル山中」に 小林裕介 が出演させていただきます。 詳細は 公式 のお知らせをご確認ください。 【出演情報】 声劇Live配信サービス「ボイコネ」にて配信中の作品 『僕らの学園改革』に、 高塚智人 と 村上奈津実 が出演させていただきました。 詳細は Twitterの公式アカウント でご確認ください。 2021. 7 【イベント出演情報】 2021年12/5(日)開催予定の「VAZZROCK LIVE 2021」に、 吉良凰香役の 小林裕介 が出演させていただきます。 詳細は 公式サイト にてご確認ください。 2021. 声優オーディション-ゆーりんプロ2021年人材発掘オーディションの対策法 | なんて月曜日だ. 4. 22 【出演情報】 劇場版「名探偵コナン 緋色の弾丸」に 小林裕介 が出演させていただきました。 上映の詳細については 公式サイト よりご確認ください。 【出演情報】 リーディングシアターVol. 2「RAMPO in the DARK」に、 小林裕介 が出演させていただきます。 出演は6月13日(日)17:00~の公演となります。 詳細は 公式サイト よりご確認ください。 2021. 20 【出演情報】 5/22(土)開催予定の生配信イベント 「ウインドボーイズ!2021年度内定者オリエンテーション in 池袋 〜着任前の必修生放送〜」に、 小林裕介 (飯塚ミナト役)と 高塚智人 (見戸響役)が出演させていただきます。 詳細情報は 公式HP をご確認ください。 2021.
その他にも2020年の声優オーディションを記事でまとめていたり、ボイスサンプルの作り方や原稿をアップしているので是非見ていってください! 女性声優のボイスサンプルセリフ集 最後まで見ていただきありがとうございました!
TVアニメやゲーム、吹替え、ナレーター、映像の仕事など幅広い分野で活躍する実力派声優が数多く所属するプロダクション「ゆーりんプロ」。そんなゆーりんプロの新人声優らによるアトリエ映像制作「神官 額田王」がYouTubeにて公開! 新型コロナの影響により舞台公演という形ではなく、映像作品として制作された。映像作品ならではの演出や表現、出演者たちの演技をご覧ください! 2020 アトリエ映像制作 「神官 額田王」 よこざわけい子声優・ナレータースクール 『にこにこぷん』のぴっころ、『ドラえもん』のドラミちゃん、『天空の城ラピュタ』のシータなどでおなじみのよこざわけい子先生が指導してくれる『よこざわけい子声優・ナレータースクール』は、基礎の段階で演技とナレーションの両方を学ぶことができる。 ■学校紹介ページ 【スクール形態】 養成所(プロダクション附属含む)・劇団 【受講日数】 週1日~週2日 【公式ホームページ】
よこざわけい子声優・ナレータースクールは㈱ゆーりんプロの所属養成所です 夢に向かって ~よこざわ学校長からのメッセージ~ 声優・ナレーターetc…プロになりたい皆さんへ 夢はチャンスのアンテナ! だから、夢はできるだけ大きく持とう! 人はその夢以上のことはできないのだから! 私と一緒に、夢に向かって頑張りませんか? よこざわけい子 ≫ よこざわ学校長からのメッセージをもっと見る
2021. 2. 26 【受賞情報】 【Crunchyroll Anime Awards 2021】にて、 「Re:ゼロから始める異世界生活」ナツキ・スバル役を担当している 小林裕介 が最優秀声優賞(日本語部門)を受賞いたしました。 関係者、ファンの皆様に改めて感謝申し上げます。 今後とも温かいご支援、ご声援をよろしくお願い申し上げます。 2021. 5 【出演情報】 岸本萌佳 が、「ガンガンGAちゃんねる」2021年度より新パーソナリティーを担当させていただきます。 公式サイトは こちら 。 【出演情報】 TVアニメ「処刑少女の生きる道(バージンロード)」にて、 岸本萌佳 がアカリ役で出演させていただきます。 公式サイトは こちら 。 2021. 1. 13 【出演情報】 2021年秋放送予定のTVアニメ「大正オトメ御伽話」にて、 小林裕介 が志磨珠彦役で出演させていただきます。 詳細は 公式サイト よりご確認ください。 【出演情報】 アニメ「ヘタリアWorld★Stars」にて、 小林裕介 がスロバキア役で出演させていただきます。 詳細は 公式サイト よりご確認ください。 2021. 8 【お知らせ】 緊急事態宣言中は短縮営業となります。 平日:10:00~17:00 休日:休業 となります。 営業時間外のお問い合わせは メールまたは担当マネージャーに 直接ご連絡くださいますよう よろしくお願いいたします。 【お知らせ】 2019年に公演いたしました、 ゆーりんプロ創立30周年記念作品 「蒼天の風」 のDVD販売が決定いたしました。 詳細は こちら をご確認ください。 2020. 「ゆーりんプロ」の用例・例文集 - 用例.jp. 12. 16 【出演情報】 「魔女の旅々」第11話に、 眞對友樹也 が出演させていただきました。 公式サイトは こちら 。 2020. 11. 11 【出演情報】 11/10(火)より発売されました「アサシン クリード ヴァルハラ(日本語版)」に、 長野伸二 ・ 溝口華央 ・ 人見奈緒子 が出演させていただきました。 最新情報は こちら よりご確認ください。 【出演情報】 2021年7月放送予定のTVアニメ「現実主義勇者の王国再建記」にて、 小林裕介 がソーマ・カズヤ役で出演させていただきます。 詳細は 公式サイト よりご確認ください。 2020. 10. 21 【出演情報】 アプリ「モンスターストライク」にて、怪傑ゾロ(獣神化)のCVを 矢野優美華 が担当させていただきました。 公式サイトは コチラ です。 2020.
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