今注目のバターコーヒーを実践し、実際に体重が減った編集女子によるガチレポート2回目。実践したバターコーヒーの作り方やその材料、飲み方などをくまなく紹介! 3か月で−5kg! バターコーヒーの作り方｜ダイエット効果は本当？体験レポート公開！ -Well Being -かわしま屋のWebメディア-. バターコーヒーの作り方とMyダイエットルールを公開 前回記事てお伝えした通り、朝食を「バターコーヒー」に換える方法で3か月で5キロ痩せた、エディターAです。 前回は、私がなぜバターコーヒーダイエットを始めたのかをご紹介したのですが、今回は本題の「バターコーヒー」の作り方と飲み方です。 そもそも、バターコーヒーはアメリカの企業家が書いた『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』という本の中で紹介された飲み物。その著者が、実際に150kgから100kgに痩せたということから日本でもブームになっているんです。 ■コーヒーに入れる材料は? で、バターコーヒー。作り方は簡単で、コーヒーにバターとオイルを加えて混ぜるだけ。 …なんですが、 大事なのはその「バター」と「オイル」。 バターは 「グラスフェッドバター」 というものを使います。 これは普通のバターと違って、餌に「グラス(つまり牧草)」だけを使って育てた牛の乳からつくられたバターのこと。 牛を育てるときには、餌として穀物を与えたり、栄養剤を与えたりもすることも多いらしいのですが「牧草だけ」で育てる牛は貴重。(だから値段もそれなりにお高い!) でもそれだけのことはあって、脂肪燃焼効果が期待できるカロテンや血液サラサラ効果のあるオメガ3脂肪酸が、普通のバターの数倍入っていると言われています。 ここはその効果を信じて、迷わず選択。普通のスーパーでは取り扱っていないことが多いのですが成城石井で購入できます(ネット通販でも取り扱いがありますよ)。 バイオ・グラスフェッドバター(食塩不使用)250g 2, 500円 で、もうひとつコーヒーに加えるのが 「MCTオイル」 。ここ最近、美容雑誌などでもよく取り上げられている今、大注目のオイルです。 「MCTオイル」とは M (Medium ミディアム=中) C (chain チェーン=鎖) T (triglycerides トリグリセライド=中性脂肪) つまり「中鎖脂肪酸オイル」のこと。中鎖脂肪酸には脂肪を燃えやすくする働きがあったり、体に入れるとすぐにエネルギーになりやすい、というなんとも嬉しい特徴も!(つまり、朝これを飲むことで、お腹が空きにくく!!
バターコーヒーを使った糖質制限ダイエットも2週目に突入しました。 結果をわかりやすくいいますと、痩せています。笑 1週目で69. 2キロだった体重は68. 0キロまで落ちました。 1週目の下げ幅に比べると、やや停滞気味とも思える痩せ具合ですが、1週間で1キロ痩せていると考えれば、その効果は充分です。 今回はそんな、バターコーヒーによる糖質制限ダイエットの2週目の体験記を書いていきます。 驚くべきは体脂肪率。 私は身長は178センチ、バターコーヒーによる糖質制限ダイエットをはじめた頃は、14. 6%の体脂肪率がありました。 しかし現在の体脂肪率は12. 6%。 なんと 2週間で、2%の体脂肪率が下がっています 。 これまでいろいろなダイエットに挑戦してきた、私にとってもこの体脂肪率の落ち方は正直驚きました。 仕事では外での立ち仕事も多いため、デスクワークがメインの方に比べれば代謝は良い方だと思いますが、 筋肉を落とさずに脂肪だけを燃焼 できているという実感が、数値でしっかりと現れるのは、ダイエットのモチベーションとしては非常に大切なことだと感じました。 糖質断ちによる目眩や立ちくらみは解消! 【バターコーヒー ダイエット感想】1か月で４キロ減！無理せず痩せたいビジネスマンにおすすめ｜これって良くない！？. 1週目は糖質を断つことによる、目眩や立ちくらみが正直一番辛かったです・・。 しかし 2週目に入り、身体が糖質を断っていることに慣れたおかげで、これらの悩みは完全に解消されました。 人間の身体は、食べるものを変えるだけでこれだけの変化があると驚いた1週目でしたが、慣れてくるとダイエットをしていることを忘れるほどに、快調な日々がやってきました!
8kgまで落ちました。 ちょっと落としすぎてしまいましたね。 どうやって落としたのかは、また別の記事にしたいと思うのですが、ダイエットをする上でとても大切な事が1点わかったので書いておきます。 それは 「毎日決まった時間に体重を測って記録する」 ということ。 これ、ものすごく重要です。 ダイエットをしていると体重は気になると思うのですが、計測は週に1度だけという人が多い印象があります。 是非、体重は毎日測ってください。 自分の変化を敏感に捉えることができますし、何より糖質・カロリーの調整を1日単位でバランスさせることができます。 ご参考まで。 タニタ(TANITA) 2013-08-01 スポンサードリンク スポンサードリンク
あなたは「アマ二油」と「mctオイル」の違いをご存知ですか?名前は知っているけれど、どんな油か知らないというあなた必読です!アマ二油は美肌に良い!?mctは体脂肪になりにくい!?話題の油はいったいどのようなものなのか徹底調査してみました!
はじめに 常日頃から漠然と「エンジニアが一流スポーツ選手のように健康管理・栄養管理して、仕事で最大限のパフォーマンスを出す」という理想を叶えられないかと考えていた。 そんなときに「 シリコンバレー 式 自分を変える 最強の食事」という本に出会った。 IQを20ポイント上げ、集中力を激増させた驚異の食事! 毎日0. 5キロ痩せて、パフォーマンスが最大化する! この謳い文句と「最強の食事」というタイトルに胡散臭さは否めなかったが、読み進めてみると、まさに自分の理想のとおり食事改善で仕事のパフォーマンスを上げることを目指した方法が書いてあった。 今回この「最強の食事」のなかで紹介されている2週間プログラムを実践してみたので、結果も含めてまとめる。 「最強の食事」とは?
★ キャセロールに魅力を感じたらプログレに加点! デリシアとプログレを価格で比較! ※60cmタイプ+グリル調理器具 (ココットダッチオーブン+ココットプレートorキャセロール+プレートパン)付 型番 RHS31W22E6R2D-STW N3S04PWAS4BREC 希望小売価格 ¥325, 600(税込) ¥325, 294(税込) 当店販売価格 ¥150, 500 (税込) ¥150, 500 (税込) 希望小売価格で比較するとプログレよりデリシアが1万円ほど高く設定されていますが、もし当店でご購入いただける場合はデリシアの方がお安くご提供できます。デリシアもプログレもココットダッチオーブン、キャセロールがついていない、価格を低く抑えた機種もあります。 いかがでしたでしょうか?どちらのガスコンロに魅力を感じましたか?もしも、もっと細かく比較したい部分やわからないこと、迷っていることがあれば是非「ハッピーコンロ」にお問合わせください。「ハッピーコンロ」ではガスコンロに詳しいスタッフがお電話・メールにて対応いたしております。
次回は工事の様子と実際に使った感想を書きます。 ************************************* 「書籍の編集協力ならお任せください!」 年間5~6冊の本を執筆しているフリーライター椎名前太のホームページ↓ 大手ハウスメーカーの最新カタログはこちらから入手!⇒ 大手ハウスメーカーカタログ
グリル器具の違い ココットシリーズとキャセロール デリシアとプログレには今までの魚焼きグリルの常識を覆す、グリル専用調理器具が付属しています。 デリシアのココットシリーズ(ココットダッチオーブン・ココットプレート)、プログレのキャセロール。どちらも料理のレパートリーを広げてくれるユニークな調理器具です。 デリシア…ココットダッチオーブン デリシアにはグリル専用調理器具のココットが付属していましたが、2018年8月発売のモデルから、標準の付属品がココットダッチオーブンとココットプレートになりました。 ココットダッチオーブン は深型の調理器具です。深さ8cm、2. 4リットルと大容量なので、かたまり肉やサツマイモなどの大きな素材も丸ごと調理できるのが魅力です。直火でじっくりと火を通すから、素材の旨み・甘みを逃さずにギュッと凝縮。料理の味もレパートリーも格段にアップすること間違いなしです。 焼き物にも煮物にも使えるので、肉じゃがやグラタンなどの普段の料理からローストビーフや赤ワイン煮などの本格料理までお手のもの。水を使わない無水料理も可能で、野菜のうまみが凝縮したカレーなどもグリルにお任せで作れます。 デリシア…ココットプレート ココットプレート は波型の底面が特徴。余分な油が溝に流れて、温め直しもノンフライ料理もカラッとヘルシーに仕上がります。305mmの奥行は、さんまも丸ごと焼ける大きさ。スリットのあるふたは食材に直火を届かせ、炭火のような遠赤外線&近赤外線効果でふっくらジューシーな食感に焼き上げます。スリットから飛び散った油は800℃のバーナーで焼き切ることで、庫内の油の飛び散りを99. 9%カットできるとは驚きです。 ココットダッチオーブンもココットプレートお手入れも簡単。2重のフッ素加工で本体を洗うだけ。面倒な焼き網やグリル皿など細かいパーツのお掃除から解放されます!
不動産で住まいを探そう! 関連する物件をYahoo! 不動産で探す Yahoo! 不動産からのお知らせ キーワードから質問を探す
スマートなデザイン性や、清掃性がUPする性能を持ちつつ、お手軽さを兼ねそろえたコンロです。 毎日のように使うものだから、清掃性については絶対に重視してほしいポイントです。 そういった機能はしっかりと持っており、ココットプレートも使える、バランスのよさがコンロを新調する方々におすすめです。 ぜひそれぞれのシリーズ比較やポイントを確認していただき、自分にあったコンロを見つけてくださいね! まとめ 最近のコンロは、、、 ・ 全口にSiセンサーがついていて安心!「高温炒めモード」も搭載されているので炒めものにも便利 ・ 以前に比べて凹凸が少なく、かなりフラットな構造になっているので、清掃性がUPしています ・ 多彩なグリルが特徴です! ビルトインコンロ比較！リンナイとノーリツのシリーズの違いも解説します | 住宅設備のリフォームならスミレナ[Sumilena]. リンナイのコンロは ・ 同じガラストップでも、より清掃性が高い「イージークリーン」や耐久性の高い「セランガラス」があります 【デリシア、リッセ】 ・ お料理の幅を広げてくれる「ザ・ココット」がおすすめ 【デリシア】 ・ 「ココットプレート」はグリル庫内を汚さず料理が楽しめます 【デリシア、リッセ、マイトーン】 ・ニオイと煙のほとんどをカットしてくれる「スモークオフ」という機能があります 【デリシア、リッセ】 ノーリツのコンロは ・完全に焼き網のないマルチグリルが、多彩な料理を可能にします【プログレ、ピアットマルチグリル】 ・ほったらかし運転ならぬほったらかし調理を可能にする、煮るオート・焼サポートがあります【プログレ】 ・親水アクアコートはお掃除がとってもラクチンになります【プログレ、ピアットマルチグリル、】 そしてコンロを選ぶ際には、 機能や性能をシリーズで比較し、自分に合ったコンロを見つけてください! 最後に:3つの安心のスミレナで ビルトインコンロのお取替えをご検討いただく場合、スミレナではLINEによるご相談を承っております。 お客さまからのご相談に対しては、スミレナスタッフが対応させていただいております。 その際、お客さまのビルトインコンロの状況を写真で送信していただければ、私たちの経験をフル投入して、ほとんどの場合で現場調査なしで正式なお見積もりの提示が可能です。 現場調査がないので、その日のうちに見積提示~ご注文、その後は最短での取替え日程の調整が可能です。 工事はメーカー指定の工事店にてシッカリ・キッチリ、丁寧に仕上げます。 また、スミレナで設置したビルトインコンロには6年間の長期保証がついてきます。 長期保証期間中に調子が悪くなった場合、メーカー指定の作業員が修理にお伺いし、修理代は一切かかりません。 1つ、東京ガスグループで安心のスミレナ、 2つ、長期保証がついてもっと安心のスミレナ、 3つ、メーカー指定の工事店による工事だからもっともっと安心のスミレナ、 この際にぜひ、「3つの安心のスミレナ」でお取替えをご検討されてみては如何でしょうか。 ご相談をお待ちしております。 お悩み相談はこちらから!
ザ・ココットひとつで低温調理から高温調理まで一気に料理の幅が広がります。 デリシア公式アプリ「+R RECIPE」と連携すれば、火加減や加熱時間を自動で調整 してくれるので、ザ・ココットに食材をいれてあとはおまかせ!なんてとても簡単な調理が実現できるのです。 普段はまったく料理をしない人でも簡単においしい料理が作れるのがこのザ・ココットのすごいところ! 実際スミレナの普段はほぼ料理をしない男性社員も、ザ・ココットで無水カレー作りに挑戦したところ、とっても簡単においしくできたと評判でした。 <詳細はこちら> また、ザ・ココットはデリシア専用ではありますが、グリルで使える 「ココットプレート」はデリシア、リッセ、マイトーンともに使えて、グリル内が汚れず、とっても便利 です。 リンナイのコンロといえば、ココットプレート!CMをみてご存じの方もいらっしゃるかもしれません。 面倒な焼き網のお掃除も、ココットプレートを使えばより簡単なお掃除になりますし、ココットプレートは グリル庫内の汚れを99. 9%カット してくれる優れものです。 正直グリルの掃除が面倒だから、あまり使っていないの... という方、いらっしゃると思います。 そう、わたしもコンロを新しくするまではそうでした。 でもココットプレートを使えば、プレートを洗うだけ。 庫内はほとんど汚れないので、毎回庫内の汚れを気にする必要がありません。 開口スリットから食材へ直火も届くので、中までこんがりおいしく、しっかり焼きあがります。 ココットプレートが使いたいから、自分はリンナイのコンロにする!という方もいらっしゃるくらい、大人気商品です。 魚だけではなく、トーストやピザ、さらにはいろいろなレシピが公開されているので、多彩な料理が楽しめます。 ポイント③ 専用バーナーでニオイや煙を焼き切る「スモークオフ」!」 デリシアとリッセには、 「スモークオフ」 という機能があります。 グリルをあまり使わなくなってしまう原因のもう一つに、グリルから出てくるニオイや煙が気になる!という方もいらっしゃると思います。 このスモークオフなら、 ニオイと煙のほとんどをカット してくれるのです。 グリル庫内の後方に搭載された専用バーナーがニオイや煙をなんと焼き切ってくれる という仕組みなのです! 見えないバーナーが頑張ってくれることで、よりグリルを使いやすくしてくれているわけです。 リビングに流れるニオイがどうしても気になってしまっていた方にも、スモークオフはおすすめなのです。 リンナイのビルトインコロに関してはこちらの記事もご覧ください 【ノーリツ】ビルトインコンロシリーズ比較とポイント ノーリツのビルトインコンロの代表2種の比較はこちらの通りです。 ポイント① 完全に焼網がない、革命的なマルチグリル ノーリツのコンロの一番の特徴といえば、このマルチグリルではないかと思います。 完全に焼き網のないこのマルチグリル。 今までのグリルは、下火がサイドにあるのが一般的でした。 このマルチグリは温度センサー付き下火バーナーがついています。 この温度センサー付きの下火バーナーがあることで、温度のこまやかな調節が可能になります。 専用容器を合わせて使うことで、従来のグリルではできない多彩な調理が可能になっています。 また、両サイドのバーナーがなくなることで、グリル庫内の側面がフラットになっています。 そのため、グリル庫内は、凹凸部をゴシゴシお手入れする必要がなく、 拭き取りやすい構造 ですし、調理部は 専用容器をサッと洗うくらいで後片付けがとってもラクチン なのも、マルチグリルのメリットです。 はじめてみたときは、「焼き網がないと魚やお肉はベシャっとしてしまうのでは!
またどのような違いがあるのか、比べてみましょう。 トッププレートホワイト液晶 液晶表示はドットマトリクス方式採用 選択機能や使用状況で画面が変わるからわかりやすい! 鍋置きお知らせランプ 鍋を置くと白く点灯。 鍋を置いたコンロの点火ボタンを案内。 光る点火ボタン 点火するとオレンジ色に。 キッチンから少し離れた場所でもコンロの 使用状況が確認できます。 トッププレート液晶 使用状況などをお知らせする液晶表示をトッププレートに。 ライトアップパネル 暗くても見やすいライトアップパネル。 使用状況がトッププレートの液晶パネルで視覚的にわかるのは両社共通です。しかし、操作部分では現在のコンロの状況を、少し離れたとこでもランプの色などでわかる設計にしているハーマンが親切のように思います。 大手2メーカー ハーマン リンナイ のガスコンロを「会社の規模」「清掃」「操作」「調理」の4つの視点で比較したところ、「清掃」「操作」の部分で、 ハーマンの方が優れているという結果になりました。 実際に、当店の販売台数もハーマンのガスコンロの方が多く、「ハーマンの方がリンナイよりも人気がある」という結果になっています。 人によって、重点を置く部分が多少異なるとは思いますが、ガスコンロの性能を総合的に見た場合、 ハーマンのガスコンロを選べば、まず間違いないのでは? C3WL5PWASKSTES ハーマン ビルトインガスコンロ 幅75cm スタイリッシュブリンク アドバンス 天板:プラチナシルバー RHS71W10G7V-S リンナイ ビルトインガスコンロ 幅75cm デリシア ガラストップ/クリアグレージュ ハーマン・ビルトインガスコンロ・fami(ファミ)・幅60cm・天板:ブラックガラス(スプラッシュドット)・前面パネル:ブラック・ブラックホーローゴトク≪DW32K3JTS(L/R)≫ 61% OFF!! dw32k3jts--l-r 円 Rinnai同グレード RS31W8K12R-V rs31w8k12r-v 円 ハーマン/ビルトインガスコンロ/スタイリッシュブリンク レボア/幅60cm/天板:シルバーミラーガラス/前面パネル:シルバー/ごとく:グレーホーローゴトク≪C3WL3PWASKSV≫ c3wl3pwasksv % c3wl3pwasksv 円 RS31W11G14R-S(L/R) rs31w11g14r-s--l-r 円 ハーマン/ビルトインガスコンロ/スタイリッシュブリンク レボア/幅75cm/天板:シルバーミラーガラス/前面パネル:シルバー/ごとく:グレーホーローゴトク≪C3WL4PWASKSV≫ c3wl4pwasksv % c3wl4pwasksv 円 RS71W11G14R-S(L/R) rs71w11g14r-s--l-r 円 ハーマン ビルトインガスコンロ 75cm【一体型ステンレストップ】【前面パネル/ステンレス】【無水両面焼グリル・全口安心センサー搭載】【ダッチオーブン付属】≪C3WF2KJTKST(大バーナー左のみ)≫ c3wf2kjtkst % c3wf2kjtkst 円 RS71W5ALR2-S rs71w5alr2-s 円 ※「同グレード」は、主な機能を比較して選定されており、機能・能力が全く同じという意味ではありません。