Feature | 特集 気をつけよう!冬の高血圧。冬は血圧が上がりやすい傾向に 2019年 1月15日 16:14 冬に血圧が上がる理由 冬になると血圧が上がりやすくなります。なぜだと思いますか? 冬場の高血圧に注意してください | さいとう内科・循環器クリニック. 寒いからでしょうか? 確かに寒さに暴露されると血圧は上昇します。 例えば、4℃の水中に手首までつけると、平均して血圧が10-20mmHg上昇します。高血圧の方だと、さらに上昇する場合があります。これは血圧を調節する交感神経が刺激されて血管を収縮させることが主な原因です。 また、冬は鍋物など塩分の多い食事が増えること、発汗が少なく、運動不足になりがちで体重が増えることも血圧上昇の要因となります。 晩酌習慣がある方は、夜の血圧は低下しますが、朝方の血圧は逆に上昇する「モーニングサージ」が生じやすいことが知られていますので注意が必要です。 冬の血圧上昇は脳卒中や心筋梗塞リスクを高める 高血圧の方では、夏と冬の血圧差が10mmHg程度ある方が多いです。 中には20-30mmHg程度変化する方もあり、家庭で測定された血圧の変化をみながら薬を調節することも少なくありません。冬場の血圧上昇は脳卒中や心筋梗塞のリスクを高めます。 朝、起床後の血圧が135/85mmHgを超える場合、脳卒中のリスクが高くなることが報告されていますので、高血圧の方は薬の服用の有無に関わらず、朝の血圧測定を心がけて下さい。 ヒートショック対応もお忘れなく ヒートショックと呼ばれる脱衣場と浴室の温度差や部屋とトイレの温度差も、血圧変動の要因となります。家全体を暖かくする工夫が必要です。 脳卒中・狭心症・心筋梗塞のサインに注意! 万一、脳卒中や心筋梗塞が疑われたら、一刻も早く救急車を呼びましょう。受診が早いほど治療の選択肢が増え、症状の改善や重症化の防止が期待できます。 「顔(片方がゆがむ)・腕(片方の力が入らない)・言葉(ろれつが回らない)」が脳卒中のサイン、「胸が締め付けられる、冷や汗」などが狭心症・心筋梗塞のサインです。 これから新年会や送別会など何かと会合の多いシーズンです。 お酒はほどほどに、天気がいい日はウォーキング、そして朝の血圧を測って上手に冬場を乗り切りましょう。 (製鉄記念八幡病院 土橋卓也病院長に聞きました) 「Feature | 特集」最新記事 膝の軟骨がすり減って痛い。それは「変形性膝関節症」です 2021年 5月26日 14:36 季節の変わり目に悪化しやすい。めまいの正体は?
血圧が変動する要因のひとつに末梢血管の抵抗があります。冬は寒いので、熱が外部へ逃げることを阻止しようとし、血管が収縮して細くなります。すると、血管の面積が小さくなり、血液を送るために大きな力が必要になります。この大きな力がかかることによって血圧が上昇するのです。 春~秋は正常値でも冬は血圧が高くなる可能性もあるため、特に高齢者の方は注意が必要です。 冬場は注意! ヒートショック ヒートショックとは? ヒートショックは急激な温度変化によって血圧が大きく変動することにより、身体に大きな負荷がかかることです。失神や不整脈などを引き起こし、12月から2月の冬場に起こりやすい「浴槽での事故」の一因となっています。重症の場合、死に至ることもあります。 日本気象協会では全国各地のヒートショックの危険度について、毎日「 ヒートショック予報 」を更新していますのでチェックしてみてください。 入浴前にチェック!安全なお風呂の入り方 ヒートショックは誰にでも起こる可能性があり、持病のない健康な方でも安心してはいけません。ヒートショックを起こさない安全なお風呂の入り方ができているか下のチェックリストで確認してみましょう。 □ お湯はり時に、浴室・脱衣室を暖めている □ 入浴前に家族に声をかけている □ お風呂に入ったら、まずはかけ湯、またはシャワーを浴びている □ お湯の温度は41℃以下に設定している □ 湯船に浸かる時間は、10分以内にしている チェックが0~2個の方は「要注意」、3~4個は「やや注意」です。5個すべてチェックできた方は入浴方法は問題ありませんが「油断は禁物」です。 管理栄養士のお悩み解決部屋 どうして冬になると味が濃いものが欲しくなるの? 夏に比べて冬は味覚感度が下がり、普段より濃い味でないと味を感知できないために濃い味を好む傾向があります。濃い味の食事は高血圧・肥満につながるので注意が必要です。 味が薄いと感じる場合には、塩分を足さずにほんの一工夫でおいしさをアップさせることができます。 ● 香辛料 や 香味野菜 を利用する 香辛料:こしょう、唐辛子、カレー粉 香味野菜:生姜、にんにく、ねぎ、しそ、みょうが、わさび ● 酸味 を利用する 酢、レモンやすだちなどの柑橘類 ● 風味 のある食材を利用する 海苔、ゴマ また、塩分の強いラーメンなどの麺類もスープの飲み方の工夫で減塩が可能です。 例)しょうゆラーメン(塩分7.
92倍というハイリスクな結果が出ています。ミドル世代に突入したら、血圧測定を日頃の習慣にしてはいかがでしょうか? ※1 厚生労働省「患者調査」平成26年調査 5. 主な傷病の総患者数 ※2 Home blood pressure and cardiovascular outcomes in patients during antihypertensive therapy: primary results of HONEST, a large-scale prospective, real-world observational study. Kario K et al. Hypertension. 2014 Nov;64(5):989-96. 参考図書 ・「きょうの健康」2017年12月号 NHK出版 ・「血管を強くして突然死を防ぐ」(池谷敏郎 すばる舎) ・「健康常識〇と×」(池谷敏郎 アスコム) [PR] 無理なく続けられる高血圧治療を支援します 自分の血圧に不安を抱えながらも、 多忙により通院ができていない方 または、感染拡大防止目的で通院を差し控えたい方へ。 自宅や職場にいながらスマートフォンを使って行うオンライン診療に 必要なお手伝いを致します。 お薬を自宅で受け取れます。血圧に関してのチャット相談も可能です。 詳しく見る 血圧が気になる方におすすめ! 「血圧の診断基準」や「高血圧の症状」「血圧の正しい測り方」など、血圧に関する基礎知識やコラムなど、知りたい情報がある。 家庭用血圧計NO. 1ブランドのオムロンが提供する「血圧専門サイト」です。 詳しく見る
「記憶を消して大好きな映画をもう一度見たい」との願いをかなえてくれる"消去屋"を描いた漫画に、共感の声が集まっています。あなたには記憶を消したい作品はありますか? 特殊な銃を使って、依頼人の記憶を消し去る「消去屋」。今日の依頼は「大好きな映画の記憶を消してもう一度見たい」との内容でした。 記憶をなくした女性は、映画のことを自分はなんと言っていたか気になります。覚えているのはマラソンランナーの物語だったことだけ。消去屋は「作品への思い入れは聞かせてもらいましたが、詳しく聞かない方が楽しめると思いますよ」と応じ、映画を再生します。そして、女性は"初めて"見る映画に没頭し、涙を流します。 女性は映画を見終わり、出掛けたくなりました。「なんか…久しぶりに歩きたくなっちゃって」と晴れやかな顔。消去屋は「記憶を消す前も、同じこと言ってましたよ」と爽やかに返事をします。くぅぅぅー。このドヤ顔、たまらん。 この漫画を公開したのは、秋野ひろさん。コルクラボマンガ専科1. 2期生で、定期的にマンガをTwitterに載せています。 リプライ欄には、さまざまな"記憶消して見たい作品"が寄せられました。『千と千尋の神隠し』『シックス・センス』『ダンガンロンパ』『FFX』など、映画だけではなく、漫画やアニメ、ゲームなど多岐にわたっています。 作品提供:秋野 ひろさん
人生の時間は限られている。 いつ終わるかもわからない状態の中で、何故か同じ映画を何回も繰り返して観てしまいます。 映画などの作品は無数に溢れていて、逆にいろいろ観たい気持ちもあるし、 時間も足りない状況なのに、何故か同じ映画を観てしまいます。 同じ映画を何回も観てしまう心理 について考えてみました。 同じ映画を何回も観てしまう理由は? 同じ映画を何回も観ないよって人もいるでしょうが、 個人的に 同じ映画を何度も観る タイプですので、理由を考えてみました。 これだ!って理由は、ないのですが、 同じ映画を何回も観てしまう思い当たる理由をあげてみました。 単純に好きな映画だから 単純に好きな映画だから何回も観てしまうというのは、 シンプルな理由ながら、大きな理由ではないでしょうか。 確かに、嫌いな映画は一度で十分ですし、途中で観るのを止めてしまうこともありますよね。 好きな映画だから何度も観るという理由はあるでしょう! 安心できるストーリー展開だから これはストーリーの内容が安心というよりは、 自分の中で何故かダレたりしんどくならないストーリーの映画は何回も観てしまいます。 観ると安心する映画とでもいいましょうか。 これも好きという要素が多少入ってきていると思いますが、 この場合は個人的に一番面白いと思っている映画でなくても、なんとなく観れてしまう映画が当てはまる気がします。 登場人物やキャラクターが好きだから 俳優自体の見た目が好きとかも当てはまるかもしれません。 登場人物やキャラクター見たさで、何度も観るということはありますね。 あのシーンのあの表情とか、あのシーンのあのセリフとか、 ピンポイントで観たい部分が定期的に出ると何回も観てしまう理由になるでしょう。 その映画を観る気分やテンションになりやすいから これは説明するのが難しいですが、何となくこれにするか! 同じ映画を何度も観る人間の心理がわからない : シネマワールド-2ch. っていう気分になりやすい、テンションになりやすいっていう映画が、何本か出てくるわけですよ。 また結局これ観ちゃったな、みたいな感覚を味わったことがある方なら、 共感してくれるかもしれません! BGMとしてながら見が丁度よいから もうほぼ観てないに近いけど、なんとなく再生しているレベルの映画もあります。 BGMにしてしまうみたいな感じですね。 僕は、一時その寝る前にその映画を再生して眠るみたいなことをしていました。 たまに観るもよし、聞き流すもよし、みたいな感じで、 同じ映画を何回も観てしまうことはありますね。 いまいち内容が入ってきてないから つまらない、観ていられないという映画ではなくても、 何故か自分の頭にうまいこと話が入ってこない映画がたまにあります。 こういう映画も何回も観てしまうことになるわけです。 2回目ぐらいで、頭に入ってくればそう何回も観ないで済む映画ではあるのですが、 いまいち自分の腑に落ちない感じが続くと定期的に観返す羽目になります。 DVDやブルーレイを買ったら何回かは観るでしょ!
思想 2020. 08. 26 同じ映画やアニメを何回もみてしまう 一体どうして同じ映画を何回も見てしまうのでしょうか?