体重70. 8Kg→64. 0Kg 体脂肪23. 5%→13. 8% 体重は-6. 8kg、体脂肪は-9. 7%まで減らすことに成功しました!! 毎日写真を撮っていたんですが、パソコンが故障してしまい現在は見ることができません汗。 この後あと半月程続けて最終的に体重が63Kg、体脂肪がもう少しだけ減りました。 食で我慢することが無く、食べたいものを食べたいだけ食べてこの結果 結構痩せたんですが、実は食事制限は全くせずいつも通りでした。 お腹いっぱいご飯を食べて、夜食やおやつにお菓子やカップラーメンを食べていました。 それなのにこんなに痩せれたことに驚きました。 しかも応用・最終プログラムはしてませんからね。 想像以上に痩せることが出来ました。 更新 15年ぶりにやってみた 写真が無く真実味に欠ける記事なので約15年ぶりに再チャレンジしてみました!! ビリーズブートキャンプ（DISC③腹筋プログラム） - YouTube. 今回は応用プログラムを2ヶ月!!結果はこの通り!! 感動するレベルで効果が出ました!! 詳細は下記の記事をご覧ください!! 【ダイエット】ビリズブートキャンプ入隊2カ月の身体の変化の記録 ビリーズブートキャンプ 2ヶ月間 週4でやると効果が出るか試してみた 画像あり どーもゆめおいパパです。 1年前にビリーズブートキャンプを10年ぶりに挑戦し、2週間で体調不良で中断していました。... 今回は2ヶ月間と言う長い期間でのチャレンジでしたが・・・めちゃくちゃしんどかったです汗。 特にはじめの半月間は効果を実感出来なかったので本当に辛かったです。 もしビリーに挑戦してみたい!!と言う方は令和版のビリーズブートキャンプを試してみると良いかもしれません!! DVDのオリジナルよりも ハードでは無い と言うことと、DVDと違いスマホやタブレットで 気軽に視聴出来る のでかなりハードルが低いのでおすすめです!! 現在2週間無料体験が出来るのでDVDを買う前に是非チャレンジしてみてください!! ビリー以外にも様々なコンテンツがあるのでオススメですよ!! ちなみにDVDもありますよ・・・でもこのこの金額を出すならleanbodyで無料体験に登録した方が・・・。 ビリーズブートキャンプを1ヶ月やってみた感想 まとめ ビリーずブートキャンプに入隊した結果 4つのプログラムの内2つは辛くて出来なかった ビリーバンドを使わなかった 食事制限はしなかった(プロテインを飲んでました) にも関わらず体重が6.
2 tatune33 回答日時: 2012/01/08 11:46 がっつり腹筋をしているようで、実は案外下腹は使っていないものです。 というのも下腹に力を入れるのは本当に大変なので、無意識のうちに力を入れないようにしてしまうんですよね・・・ その分太ももや首や腕などにうんと力を入れて上体を起こしています。 ビリーといえばテンポが速いのでしょうか。 速い場合ついて行くことや上体起こしに必死になってしまい、下腹に力を込めるところまでなかなか意識がいかないものです。 途中飛ばしてもいいから、要所要所で下腹をしっかり意識してもうこれ以上無理というくらい引っ込めながら腹筋をしてみてください。 その時に下腹を触ってみて力が入っていることを確認するとよいでしょう。 そんなことをしていると、びっくりするほど今までの動きが出来ません。 でもそれこそが本当の腹筋力と言えます。 ついて行くことにこだわらず、確実に腹筋(下腹)に力を入れているかどうかを重視すると効果が違ってきます。 そして後は先の方が言う通り続けることですね。体が変わるのは3カ月以降です。 頑張って下さい。 4 「腹筋を意識して!」とビリー隊長にも云われます。 自分では意識しているつもりでも、まだまだなのかもしれませんね。 もっと下腹部を意識してみます! お礼日時:2012/01/08 12:56 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
どうもゆめおいパパです。 もう少しで夏ですね。 夏といえば薄着になるため体型が気になりますよね? 僕は昔パンクスだったため夏より冬場の方が体型を気にしていました。 いかにタイトにライダースを着るか! ?とアンガールズ体型を目指していました。 しかしアンガールズの様な体型はなかなか難しく、最終的に体を鍛えて細マッチョを目指してダイエットをしました。 その中で一番効果のあったものが ビリーズブートキャンプ でした。 今回はビリーズブートキャンプを1ヶ月間毎日やってみた感想を紹介したいと思います。 この記事を書こうと思ったきっかけ 実際にやってみてビリーは辛いですが、健康的に全身を引き締めることが出来るダイエットだと思います。 過去にダイエットで食事制限をしたこともありましたが、正直効果は全くありませんでした。 むしろ疲れやすくなったり体の不調が続きとても人におすすめできるダイエット法ではありませんでした。 しかしビリーは体を動かす→お腹が減る→食べると食事制限をしなくてもしっかり効果が出る上に筋肉がつくおかげで体力もつき体に良い痩せ方をしました。 コレからダイエットを考えているあなたにビリーがどんなダイエットで、1ヶ月間どんな様子だったかを紹介し理想の身体を作るお手伝いをしたいと思ったからです。 正直毎日やらなくても2日に1回、3日に1回でも十分効果があると思います。 無理をしない程度に続けることが一番ですよ。 ダイエットを考えているあなたに言います。 ダイエットに楽はありません。 楽なダイエットを考えているうちは痩せることなんて出来ません!! ビリーズブートキャンプってどんなダイエット方法?
キャンピングカーはとても大きな買い物です。 買ったあとで、絶対に後悔したくないですよね? そんな我が家は、キャンピングカーを5年で売却しました。 いま中学生になる子供がいるんですが、 子供が大きくなってしまったら、遠出できなくなったんです。 老後にまた、キャンピングカーが欲しい!と思う日が来るかもしれませんが、キャンピングカーを維持するには、いくつかの リスクを背負わなければならない 事を私は知っています。 「ええい!」と勢いで買ってしまって、後で後悔しないためにも、前もって知っておくと安心できる事をまとめました。 この記事はこんな方におすすめです。 買ったはいいけど維持できるか心配 本当に買って後悔しないだろうか? なんとなく漠然とした不安がある 前もって不安を解消しておくことで、安心してキャンピングカーの購入に踏み切ることが出来ますよ。 キャンピングカーで後悔しない!駐車スペースは大丈夫?
なぜ買った!? 53歳にして初のキャンピングカー 人間つくづくこの先なにが起こるかわかりません。私、バラエティ自動車ジャーナリスト小沢コージ、53歳。突然ですが、人生初となるキャンピングカーとなるナッツRV製のクレソンボヤージュを2020年7月に購入(正確にはリース)、夢のキャンピングカー生活を送る決心をいたしました。バンザーイ! 今まで免許取って最初に購入したホンダ シビック25i(中古)に始まり、トヨタ MR2、日産 サニーカリフォルニア、VW ビートル、ポルシェ 911、ホンダ シティ、BMWミニ・コンバーチブルと脈絡なく乗ってきた小沢ですが、こんなにデカい物件は初めて。価格も新古車同様のアウトレット物件でもスバリ、車両本体価格だけで600万円台はします。 小ぶりなボディと秀逸なデザインがキモ! 往年の名車を画像でイッキ見 普段使いできないなんてウソ? 実は超絶便利かも やっぱね。キャンピングカーって高いし、デカいし、置き場所含めて現実的じゃない。どこで使うの? 毎週キャンプなんて出かけてる暇ないよ! って人も多いと思いますが、どうしてどうして使い方は沢山あります。 ざっと考えただけでも夏のキャンプに冬のスキー&スノーボードじゃ済みません。運転手以外は飲みながら友人とワイワイゴルフに行くのも楽しいだろうし、個人的には断然ムービングオフィス需要でしょう。 なにより、今のコロナ生活です。正直まだ飛行機、新幹線での長距離移動は気が進みませんし、ぶっちゃけちょっとした近場にクルマで行きたくなる。ヘンな話、都内の飲みへもキャンピングカーで行って、たっぷり寝てから帰るのもよさそうじゃないか。 というかコロナはあくまでもきっかけで、キャンピングカーがあれば50歳を過ぎてからライフスタイルがちょっと変えられる、楽しくなるような気がするのです。 同時に小沢も自動車ジャーナリストを初めてほぼ30年は経ちますが、そろそろ全く別の乗り物に乗ってみたい。確かにメルセデスにBMWにポルシェにレクサスもいいのですが、それ以上に全く違う乗り物に乗ってみたくなったワケです。 家より快適かも? 気になる車内はこんな感じ ノマド系リーマンにもおすすめ? まさに動く自宅 とはいえキャンピングカーは買ってどうだ!
対馬秀明さん・志村博史さん(以下、対馬・志村):…ちょっとまってください。まず、乗っているキャンピングカーの車種やタイヤサイズはわかりますか?