学生時代は科目ごとに分けてノートを作っていました。 社会人になってからも当然のように 読書ノート 仕事ノート 投資ノート マインドマップノート といった感じで用途によってノートをわけてきました。 しかし 一冊のノートに全部まとめると良いらしい。 ブログやYouTubeなどでよく見かけたのですが、元ネタになっているのは、どうやらこの書籍。 奥野 宣之 ダイヤモンド社 2013-11-29 ノートを1冊にまとめることの効果 記憶しやすい ノートを目的別に分けるよりも時系列に書いていったほうが覚えやすい。 時系列に書いていると「あのときやったやつだ!」と記憶を取り出しやすくなる。 ノートを見返すときにも大体の記憶からどれを見ればよいか思い出す。 言われてみるとたしかにそんな気はします。 記憶って別の記憶と紐付いてると思い出しやすいですよね。 ちょっと忘れててもすぐ思い出せます。 ノートをなくさない ノートをいくつも使ってると、「あのノートどこ行ったっけ?」と探すことがある。 1冊にすればそんなことは起こらない。 わかる!! よく使うノートは問題ないけど、たまにしか使わないノートは探しまわることがあります。 それに出先で目的のノートが手元にないと書けなくて困ります。 使うノートも置き場所も決まってて 探す時間もなくなったのでとても快適です 。 アイデアが生まれやすい いろんなことを詰め込むことで、見返したときにインスピレーションが起こって、新しいアイデアが生まれやすい。 アイデアにつながっているかというと、まだそれほど活用できていません。 でも、何でもメモしたり、レシート貼ったりすることで ノート見返すと情報がつまってる から、「あれってどうだったっけ・・・?
私ならこの方法だと、ノートを使うスピードを調整したくなってしまって好きなように書けなくなりそうなのでいまいちかも。 ③ノートに手帳をはさむorノートカバーで一体化 そして考えた結果、1番いいのでは?と思ったのがこの方法です。 ①と似ていますが… ノートに薄型のマンスリー手帳をはさむ ノートカバーを利用して手帳とノートをまとめる この方法なら、2冊使いながらもお互いがリンクし利点を損なうこともないと思います。 この方法にピッタリの手帳・ノートをご紹介しておきます。 1冊にまとめたいけどスケジュール管理法で困っていた方はぜひ試してみてください! トラベラーズノート ノートリフィルを複数まとめることのできるトラベラーズノートなら、カレンダー機能のある手帳とノートを1つにまとめることができます。 私なら、 マンスリーリフィル …予定管理 無地リフィル …本書の使い方 の2冊体制にしますね。 モレスキン Moleskine Moleskine 2008-01-01 モレスキンの裏表紙を開いたところにはポケットがついています。 そこに薄型の手帳をはさむことができます。 調べてみたらモレスキンにピッタリの薄型手帳を2種類見つけました! ハンディピック イレコ手帳 私はhandy pickを購入してみましたが、ほんとにぴったりでしたよ。 運用してみてよさそうなら、イレコ手帳も使ってみたいです! ほぼ日手帳カバー ほぼ日手帳のカバーの実を使って、文庫サイズの手帳とノートを1つにまとめる方法もおすすめ。 A6サイズならどんな手帳やノートもはさめるし、カバーのバリエーションも豊富で好きなものを選ぶことができます。 ちなみに、無印のマンスリースケジュールとMDノートをはさんでみるとこんな感じ。 厚さもちょうどよくていい感じです。 まとめ 情報の一元化で発想が生まれる! スケジュール管理は工夫次第! 『１冊のノートにまとめる』ってやつをやってみた（2019.11.13更新）｜たかぎし１２３どっとこむ. 全ての情報を一元化することの魅力 を知ってしまった今、やらない理由はない!と思っています。 とりあえず、持っていたモレスキンやMDノートを引っ張り出してきてウキウキと準備中です! ちなみに、情報の一元化には『マイノートのつくりかた』という本もおすすめです。 「自分の雑誌を作る」というコンセプトで、書くことと貼ることをメインにしています。 ▼マイノートについてはこちら 関連記事のIDを正しく入力してください スケジュール管理法で悩んでいた方の参考になれば幸いです。 それでは!
奥野 宣之 ダイヤモンド社 2013-11-29
『情報は1冊のノートにまとめなさい』を行動にうつそう 『情報は1冊のノートにまとめなさい』に学ぶべき、明日から始めたい行動内容は、 「睡眠時間」「食べたもの」「読んだ本」「観た映画」から記録する です。 とにかくどんな内容でもいいので、毎日手を動かし、ライフログを取ることからはじめましょう。その際必ず一冊のノートだけを使うことを心がけてみてください。 それでは楽しい読書ライフを! <<こちらも読まれています>> 「読書に馴染みがない人にもオススメの」「絶対に読むべき」必読のビジネス書をテーマに、1位から30位までのビジネス書ランキングを紹介します。今話題の起業家の著作や長く読み継がれる名作まで幅広く網羅する一方で、あまり知られていない隠れた名著もラ[…] 「文章を書く力を向上させたい」と思う方はたくさんいるでしょう。 文章を書くといっても、 「そもそも文章の基本を知らないから苦手... 」 「インプットがアウトプットにつながらない... 」 「毎日継続して書けない... 1冊のノートに人生を記録する方法とおすすめライフログノート│明日につながる読書 あすどく. 」 など悩み[…] 本を読んだ後に読書記録を取っていますか? 以下の項目のいずれかに当てはまる方には、ぜひ読書ノートの作成をおすすめしたいです。 ・「本って読んだだけで役に立っているのか疑問」 ・「読んだ内容をすぐに忘れてしまう」 ・「知識を仕[…] 【関連記事】 あなたにとって読書をするときに欠かせないアイテムはなんですか? ぼくはより楽しく、より効率的に本を読むために必須のアイテムが10個以上あります。どれも手軽に手に入るものばかりなので、ぜひあなたの読書ライフの参考にしてみてください。 […] 考えるための武器『考具』に引き続き、ここでは加藤昌治さんの『アイデアはどこからやってくるのか 考具 基礎編』を紹介していきます。アイデアはどのように集めればよいのか、さらにそのアイデアをどのように使っていいくべきかというプロの知識を学びまし[…]
荷物を整理していたら、昔のノートがどっさり出てきました。 私は実用書を書いています。 3年前、はじめて出した著書は「家事が楽になるノート術」について。今でこそ、自分に合ったノートの使い方ができていますが、以前はそうではありませんでした。 それを物語るのが、このノートの山です。このノートたちは、決して、最後まで使い切れたものだけではありません。うまくいかないことがあって、それを一つずつクリアーにし、やっと、続けられるノート術を確立できました。 数年ぶりに開くノートは、思わずダメ出しをしたくなるようなものもあれば、こういう記録もいいよねと思えるものもあったりしました。そこで、自分にあったノート術をもっと磨いていくために「セルフノートアドバイス」をしてみようと思います。 今日のとっておき家事は「セルフノートアドバイスをする」でした。 とっておき家事とは? 1日1つだけ行う、ちょっとだけ特別な家事のこと。詳しく知りたい方は、ブログの一番下にQ&Aがあるのでご覧ください。 セルフノートアドバイスとは? セルフノートアドバイスは、自分が書いたノートに、自分でアドバイスをするという試みです。略して「 #SAN 」。 この取り組みには、目的があります。それは、過去のノートを本気で分析することで、より自分に合った良いノート術を模索するということ。 やり方はかんたんで、昔書いたノートを開き、「ダメ出し」と「ほめる」の2つをすること。 今日のとっておき家事では「ダメ出し」をしてみます。 (やってみたいなーというノート沼の方はぜひ(*^^*) タグも自由にご利用ください) なんでも書けばいいってわけじゃない 10年前の私へのアドバイスは「 なんでも書けばいいってわけじゃない 」ということです。当時読んだ本がきっかけで、日常の考え、行動、ログなどすべてを1冊のノートにまとめてみました。 ところが、このやり方だと、メモ魔な私には合わない部分が出てきます。 (※あくまでも、私には、です) それは、ノートが一瞬でなくなってしまうということ!
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コンテンツ: 原因 クローヌスと痙縮 クローヌスとMS 診断方法 処理 薬 その他の治療法 ホームレメディ 手術 見通し クローヌスとは何ですか?
質問日時: 2012/07/24 03:01 回答数: 4 件 月曜日の朝から人差し指の第二関節あたり、くるっと3分の2ほど、触ると微かに感触はあるものの、歯医者で麻酔をかけたあとの唇のような感じです。 痛みはなし・動かないわけではありません。 思い当たるのは日曜日に怪我したことくらいです。 水槽を新しくたちあげる準備をしていて、プラスチック製のもので、爪の根元から第一関節あたりまで、第二関節部分は指を曲げた時にちょうど山になるあたりにポツンと、少し皮がめくれる程度です。 その後、特に菌などが入り込むようなことはしてません。消毒はしませんでしたが手は洗いました。 こんなことは初めてで、自分で考えられるのが上記のことしかありません。 こんなもので麻痺起したりするんでしょうか? （症状編） しびれ｜神経内科の主な病気｜日本神経学会. 別で今日皮膚科に行き、先生に聞いたのですが、「少し様子見てみれば?そう言うのはどこも難しいと思うよ」と言われました。 明日にでも病院へ行きたいのですが、何科を受診すれば良いでしょうか? No. 2 ベストアンサー 回答者: o120441222 回答日時: 2012/07/24 12:12 橈骨神経麻痺なら手全体がだらりとなり、動かすことが不自由になります。 人差し指の感覚麻痺は甲か平かで対象になる神経が変わります。甲であれば橈骨神経、平なら正中神経です。ケガとは別にこれらの神経に異常をきたすような病気があるのかもしれません。例えば手根管症候群、頚椎椎間板ヘルニアなどです。 >思い当たるのは日曜日に怪我したことくらいです。 しかし上記に挙げた可能性は低いのではないかと個人的に思います。問題は日曜日のこの行動です。この作業の中で何か指を圧迫するようなことがなかったですか?例えば、場所は違いますがハサミを長時間使ったもしくは非常に硬い物を切ったとか、水槽を持ち上げるときとか。要するに何らかの外力により直接患部の神経に傷がついた可能性の方が高いと思います。 >明日にでも病院へ行きたいのですが、何科を受診すれば良いでしょうか? 神経は整形外科の分野です。それまでは決して揉んだり擦ったり、テーピングなどは絶対に避けるようにしてください。 長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。 12 件 この回答へのお礼 回答有難うございます。 人差し指は甲側がしびれているような感じです。 整形外科に行ってきました。 検査して頂いた結果、先生も同じく圧迫したんであろうとおっしゃっていました。 自分では特に圧迫された記憶はないんですが、様子を見てみることになりました。 揉んだりしてはだめだったんですね…、気になって思いっきり触っていました; 詳しい説明有難うございました。 勉強になりましたm(_ _)m お礼日時:2012/07/24 13:26 末梢神経障害や何か脳梗塞などの可能性があります。 他の麻痺がないか、進行性の者でないか調べるため、一度神経内科などで精査してみてはいかがでしょうか 3 専門家紹介 医師、歯科医師、栄養士、薬剤師、獣医師、カウンセラー等に直接相談できる、 メディカル・ヘルスケアQ&Aサービス「Doctors Me(ドクターズミー)」に所属する医師が回答。 ※教えて!
質問日時: 2009/03/09 13:58 回答数: 3 件 数ヶ月前ほどから左手の小指の外側、薬指の小指側の 感覚が鈍くなってる感じです 手の甲側には症状はありません 後、若干左手の握力が弱く感じます 強く握りづらい感じがしてます 医者に見てもらったところギヨン管症候群らしいのですが 4ヶ月ほど週6でリハビリに通ってますが一向に回復しません 最初は2-3ヶ月で治るといわれ 最近になって切るか? (手術)といわれました ネットで見てもこの症状で手術すること自体まれのようで 手術するか迷ってます しても治るかは分からないとも言ってましたし・・ 手術しないとダメなら今までやってた 低周波治療はまったく意味を成さないのか このまま放置してるとどうなるのか・・ 詳しい方何かアドバイスをいただけると嬉しいです No. 2 ベストアンサー 回答者: o120441222 回答日時: 2009/03/09 21:31 ギヨン管症候群とは、物理的に神経が圧迫されて起きますので 保存療法で症状の改善が見られない場合は、手術の適応になります。 一口に「指の痺れ」といっても原因は様々です。 頚椎症、ヘルニア、肘部管症候群などなど。 食事はバランスよく摂っていれば、 何を食べても全く関係ありません。 主治医と良くご相談の上、決めてください。 2 件 この回答へのお礼 回答ありがとうございます。 MRI検査もして手首の当たりで神経が 圧迫されてるのは確認できてます 現在低周波を当ててるんですが 4ヶ月経っても改善しないのと 電気を流したときに薬指にわずかに電気を感じるのみで 小指のほうは痙攣はするものの 電気はまったく感じないという状態です 主治医の先生に相談はしたいのですが いつも忙しそうにしてて あまり話を聞いてもらえないです・・ 手術とか今までしたことがないので かなり抵抗があるんですが ギヨン管症候群だとして放置してたら 悪化していくのでしょうか? お礼日時:2009/03/09 22:04 No. 指神経麻痺の症状と考えられる原因は？治し方はコレ！ | 人間ドックの評判とホントのところ. 3 回答日時: 2009/03/09 22:29 No, 2です。 >ギヨン管症候群だとして放置してたら 症状自体は我慢できるのでしょうか? しかし、放っておくと筋肉が萎縮する 可能性は十分にあります。 すでに握りにくいとありますので、 その可能性は高いと思いますが。 >主治医の先生に相談はしたいのですが 聞きたいことがあれば、気にせずにどんどん聞きましょう。 それでも付き合ってくれないのなら、病院を変えてみては?
指神経麻痺の治し方は? やはり病院を受診した方がいいんですよね?
そんな感じで解剖直観速習講座をやっていきますので、是非お楽しみに!! まだまだ駆け込み受講は受付中です!! ↓今週末!! 【解剖直観速習スクール 〜解剖直観の手触り、「生きた解剖学」を実践に活かす!〜】 【日時】 7月24日(土)13:00〜18:00 7月25日(日)13:00〜18:00 【場所】 四ツ谷のセミナールーム(丸ノ内線四谷三丁目駅、都営新宿線曙橋駅が最寄り) 【受講料】 230, 000円(PayPal決済可能です。請求先アドレスを記載してください) *Zoomによるライブ受講あります!! クローヌス：原因、治療など - 健康 - 2021. *動画教材(当初はZoom版、その後高画質版)によるヴァーチャル受講もあります! 【受講資格】 「まといのば」のセミナー受講生、メンター生・修了生 【持ち物】 情熱とゴールと筆記用具、動きやすい服装 【お申し込み】 お申し込みはこちら!! ↓来週!! 【まといのば講座『開業セミナー 〜ヒーラーとして経済的に自立し、自律するための戦略の描き方〜』】 【日時】 7月27日(火)19:00~22:00 【受講料】 30, 000円(PayPal決済可能です。請求先アドレスを記載してください) 【受講資格】 「まといのば」スクール修了生、OnLine MenTor受講生・修了生 【持ち物】 情熱とゴールと筆記用具 【お申し込み】 お申し込みはこちらから!! ↓来月!! 【現代陰陽道実践スクール 〜密教呪術的感覚を取り戻す〜】 【日時】 8月21日(土)13:00〜18:00 8月22日(日)13:00〜18:00 【お申し込み】 お申し込みはこちらから!