出典:photoAC 「パソコンの画面をテレビに映すことができたら、もっと便利なのに…」「パソコンで表示しているサブスクサービスの動画を大画面のテレビで見たい!」と思っている方。それ、実は簡単にできるんです。しかも、用意するものはパソコンとテレビを接続するケーブルだけという手軽さ!テレビの機能によってはパソコンよりも鮮やかでキレイに映るため、映画をよく見る人にもおすすめの方法です。 今回は、パソコンの画面をテレビに映すために必要なアイテムや、実際のつなぎ方などを紹介します。 ■テレビをモニターみたいに使いたい!必要なものは? テレビをパソコンモニターにするときは、次のアイテムが必要となります。 ・パソコンとテレビは「HDMIケーブル」でつなぐ 出典:photoAC パソコンの画面をテレビの画面に映したいときは、「HDMI(エイチディーエムアイ)ケーブル」という専用のケーブルが必要です。このケーブルを使い、パソコンとテレビをつなぎます。 なお、ケーブルの形状は以下の画像を参考にしてください。 出典:photoAC テレビ番組を録画できるレコーダーなどを購入するといっしょについてくることもありますが、別途購入が必要となる場合もあります。もし手元になく、HDMIケーブルでつなぎたい場合は、家電量販店などで購入しましょう。 ・パソコンにHDMIケーブルの差し込み口がない場合は? 出典:photoAC パソコンの機種によっては、HDMIケーブル用の差し込み口=ポートがついていないものもあります。HDMIに変換できるコネクタが必要となるので注意しましょう。 『Apple(アップル)』のパソコン「Mac」にはHDMIの差し込み口が搭載されていないものが多く、代わりにThunderbolt3(USB-C)というデータ量を多く供給できる高性能ケーブルを変換コネクタとして使います。 出典:photoAC OS『Windows(ウィンドウズ)』が組み込まれたパソコンも、少し古い機種だとHDMIポートがついていないものも。D-Sub端子やMini Display Portなど、それぞれ対応する変換コネクタを用意してくださいね。 また、パソコンとテレビを無線で接続する方法もありますが、アプリを使わないとできなかったり、Wi-Fiの電波状況によって映らなかったりする場合も。確実に映したい場合はHDMIケーブルを使い、有線でつなぐようにしましょう。 ■テレビをモニターにするには?手順をチェック!
11: 名無しさん 21/07/20(火)06:41:13 ID:15Nz というかテレビなくてもあまり困らないことに気づいて(Abemaとかあるし) TVじゃなくてもっと安いモニターでよかったなっておもぅてう 12: 名無しさん 21/07/20(火)06:41:37 ID: SlVd >>11 abemaくん優秀だけどもっとやきう放映してくれませんかね… 13: 名無しさん 21/07/20(火)06:42:11 ID:E0PF ワイはディスプレイもテレビ持ってないから、デスクトップパソコンをノートパソコンにリモートデスクトップ接続して使ってる 17: 名無しさん 21/07/20(火)06:43:10 ID: SlVd >>13 それ楽らしいわね テレビをモニターとして使うときの欠点は無線接続できないことか 14: 名無しさん 21/07/20(火)06:42:25 ID: SlVd あとワイはブラタモリだいすこなんだよね テレビ買う目的の50%くらいがそれ 16: 名無しさん 21/07/20(火)06:43:05 ID:15Nz ブラタモリが終わったら? テレビはパソコンモニターにできる！在宅ワークにもおすすめデス｜mamagirl [ママガール]. 20: 名無しさん 21/07/20(火)06:44:01 ID: SlVd >>16 やきう専用機になります? 18: 名無しさん 21/07/20(火)06:43:19 ID:Jles ワイもそうしてるけど画像クソ悪いの どうにかならないかな? 21: 名無しさん 21/07/20(火)06:44:10 ID:D3iC ワイもテレビをPCモニターにしてるけどまあ割と快適やで ただ選択できる解像度の範囲が狭いからそこは留意されたし 解像度選択ミスるとPCからの信号自体を受け取らなくなるから、テレビ側の設定を初期化したりPC側の解像度設定を別モニターで変えたりしなくちゃならん 22: 名無しさん 21/07/20(火)06:45:30 ID: SlVd >>21 なるほどなあ そういやアスペクト比がずれてる場合はどうなるんやろ? ワイのノートPCは完全な16:9じゃないはずなんだよな 27: 名無しさん 21/07/20(火)06:46:42 ID:zPVQ >>22 調整や設定で補えるで 余った部分は黒枠扱いできたりするし 29: 名無しさん 21/07/20(火)06:47:00 ID: SlVd >>27 安心した ありがとうな 34: 名無しさん 21/07/20(火)06:48:23 ID:zPVQ >>29 そのかわり同じ画面を複数のディスプレィで表示させると色合わせがめんどくさい こだわらなきゃええけど 36: 名無しさん 21/07/20(火)06:50:35 ID: SlVd >>34 色合わせはそこまで気にせんかな 純粋なデュアルモニターとしてはあんま使わんと思うので オンライン授業をメインモニターで見つつノートPCでノート取るってのを一番の利用目的やろうから 25: 名無しさん 21/07/20(火)06:46:13 ID:LtyD テレビもにたーやのうて PCにチューナーつけたほうが便利やからなぁ 28: 名無しさん 21/07/20(火)06:46:47 ID: SlVd >>25 今見てきたけどチューナーってこんな安いんか!
先日、4K・8Kテレビの視聴可能機器台数が550万台を超えたという ニュース があった。総世帯数が5344万世帯なので、単純計算で1割程度ということだが、2020年10月現在、WOWOW 4Kの放送もまだ開始していないし、家電量販店に行くと、4K対応テレビ(FHDしか見れないが、モニタだけ4K解像度に対応)とかいうニーズがあるのか謎なモデルもかなりの数販売されており、民放もFHD止まりなこともあるため、4Kテレビが普及する日はまだまだ先になりそうだ。 自分の所属する研究所では一切無いが、コロナウイルスの影響を受けて今でもリモートワークをしている人も少なくないだろう。一つの選択肢として4K・8KテレビをPCのモニタ替わりで利用するのも悪くないんじゃないかということで、今回8Kテレビをモニタ替わりで導入したので、備忘録を残しておく。 4Kに限った話では、40インチになるとモニタもテレビも4万円程度で買えるので良い選択肢といえるだろう。一方で、8Kではどうだろうか。 8Kモニタとして現在市販されているものは、 Dell製 UP3218K [31. 5インチ] (510, 180) のみであり、PC watchで レビュー記事 がある。この記事にもマニュアルにもDP1. 4ケーブル2本で繋いではじめて8K @60 Hz表示が可能とある。DP1. 4の規格上一本で8K @60 Hzと記憶しているが違うのだろうか? 8Kテレビについても調査してみると、 SHARP製 AQUOS 8T-C60BW1 [60インチ] (201, 380) 8Kチューナー非内臓 SHARP製 AQUOS 8T-C60AX1 [60インチ] (217, 890) 8Kチューナー内蔵 LG製 65NANO99 JNA [65インチ] (380, 000) 8Kチューナー内蔵 SONY製 BRAVIA KJ-85Z9H [85インチ] (1, 850, 000) 8Kチューナー内蔵 である。最安の8T-C60BW1は8Kチューナーを内蔵していないため、選択肢から外れる。そうなると、現実的な価格で購入できる8Kテレビは、 AQUOS 8T-C60AX1 のみとなる。 ここで、重要なのが、このテレビが8K入力を受け付けるかどうかである。マニュアルを確認したところ、HDMIの入力端子が6か所あることは記載されているが、8K入力についての記載は一切ない。一部の8Kテレビでは、HDMI2.
0を4本で繋いで8K解像度を実現できるが、こちらのマニュアルには一切記載がないので非常に怪しい。どうやら、 今年の2月のアップデート で、HDMI2. 1ケーブル一本で8K @60 Hz表示に対応したらしい。8Kテレビが発売され始めて2年経ってようやく8K入力に対応したということだ。 次に、グラボ側も8K出力に対応している必要がある。現在最も普及しているHDMI 2. 0では、4K @60 Hzが最大であり、最新のHDMI2. 1で初めて8K @60 Hzに対応した。しかし、HDMI2. 1を搭載したグラボは先日発売されたGeForce RTX 3000系とRadeon HD 6000系のみである。これらは在庫が枯渇しており、購入し辛い上に高価なため、現実的ではないかもしれない。一方、HDMIよりも上位の規格であるDisplay portはAV機器にはポートがないが、多くのグラボには搭載されている。現在普及しているDP1. 4は上述の通り、最大で8K @60 Hzに対応しているため、DP1. 4 –> HDMI2. 1の変換を行えば、普通のグラボから8Kテレビへと映像の入力が可能だろう、と考えて、トライしてみた。 1. Displayport1. 4からHDMIへ変換して8K出力を試みる (4K 120Hzまで対応 w/音声出力) HDMI2. 0 4本 –> HDMI2. 1 1本の変換を実現する コンバーター も存在するが、こちらも20万円ほどするため、グラボを購入する方がよっぽど現実的だろう。 調べてみると、DP1. 4 –>HDMI 2. 1のアダプタは市販されている。今回は こちらのアダプタ を購入した。結論から言うと、この方法では8K出力はできず、4K 120 Hz表示までしか対応していない。 必要な物品は、 ・Club3D CAC-1085 ・HDMI2. 1に対応したHDMIケーブル である。 Club3DのアダプタのDP1. 4ケーブルをグラボのDP端子に取り付け、USB-Cポートを利用して給電する。右側にはHDMI2. 1に対応したHDMIケーブルを接続し、8K TVへと入力する。 NVIDIA コントロールパネルの解像度の変更より、3840×2160 @120 Hzを選択し適用すると、 このように、4K @120 Hz出力を正常な音声出力とともに、利用することができる。しかし、8Kの解像度はWindowsのディスプレイ設定およびNVIDIAコントロールパネルともに選択すらできない状況である。 結論として、DP-HDMI2.
引用元: 【質問】テレビをPCモニターとして使うのってどうや? 画像引用元: OVERTIME 10. 1インチ録画機能付きポータブルTV OT-FT101TE | Amazon 1: 名無しさん 21/07/20(火)06:37:03 ID: SlVd 利便性とかの面で 一人暮らししてて今度テレビを買おうと思うんやが、24インチくらいのサイズのテレビをモニターとしても使おうと思ってる どうやろか 2: 名無しさん 21/07/20(火)06:37:30 ID: SlVd 自信ニキおらんか? 3: 名無しさん 21/07/20(火)06:38:48 ID:15Nz ワイつこてる なんかテレビとパソコン切り替えるのめんどくなって(リモコンポチするだけだけど) テレビ見なくなった 6: 名無しさん 21/07/20(火)06:39:52 ID: SlVd >>3 サンガツ ワイもテレビはせいぜい野球見るくらいになりそうなんよな だからこそなんか金かけたくないというか 4: 名無しさん 21/07/20(火)06:39:16 ID: SlVd ちなみに映像はノートPCから引っ張ってきて テレビをメインモニター、ノートPCをサブモニター化して使うというもの オンライン授業に役立つかなと思って 5: 名無しさん 21/07/20(火)06:39:28 ID:zPVQ 自信はないけど中古の32インチテレビをモニターにしてる 特に問題はない 7: 名無しさん 21/07/20(火)06:40:12 ID: SlVd >>5 32インチか 端っこ見づらかったりしないか?
出典:photoAC 在宅ワークでノートパソコンを使用していると画面が小さく文字が見にくい、資料を見ながら入力するのは不便と感じたりしていませんか。そんなとき自宅にあるテレビをパソコンモニター化して使用できると便利ですよね。今回はテレビをパソコンモニターとして使う方法やおすすめのディスプレイについて紹介します。パソコン周りの設備を整えて、在宅ワークをより快適な環境で行えるようにしましょう。 本当にテレビはパソコンモニターになるのか確認してみましょう。 ■テレビはパソコンモニターになる?パソコンはテレビになる? テレビとパソコンの両方を持っている人は多いですが、それぞれ別々に使用している人がほとんどのようです。 ・テレビはパソコンモニターになるの? 出典:photoAC テレビはチャンネルを合わせることでテレビ番組が観られるわけですが、モニターとして使用するとなれば、パソコン専用モニターと大きな違いはないと思って大丈夫です。現在発売されているテレビのほとんどにHDMI接続端子が備えられているので、HDMIを使用してパソコンと接続するのがカンタンですよ。 ・パソコンがテレビになるの?
——トレーニングは続けることが大切だとお聞きしましたが、続けやすいトレーニングはありますか? 一般的に言えば自分が気になる部位のトレーニングは続けやすいと思います。あとは楽しくできるトレーニングや変化がみえるトレーニングは続けやすいです。 ——変化がみえるのは嬉しいですね!効果がでやすいトレーニングはありますか? 人によっても違うとおもいますが、私の経験では お尻がおすすめ です。お尻は座っているとつぶれた状態ですが、トレーニングをすることでお尻が上に上がってきます。立ったときの見た目なども変わってくるので続けやすいと思います! 筋トレにも順番がある?効果的な筋トレ方法 より効率的にトレーニングの効果を高めるには、鍛える部位の順番も大切です。基本的には 「大きい筋肉」の次に「小さい筋肉」という順番でトレーニング していきます。大きい筋肉を鍛えることで他の小さい筋肉も動くので、効率的に理想の体に近づくことができます。 また、大きい筋肉を先に鍛えることで体の変化を実感しやすく、宅トレのモチベーションも上がりますよ!大きい筋肉は下半身に集中しているので 、下半身の後に上半身のメニューに取り組むのがベスト です。 スクワット(足) 腕立て伏せ(腕・胸) 懸垂(背中) あくまで一つの目安ですが、具体的には上記のような順番などが好ましいです。一日で全ての部位を行うのではなく、一日ごとに特定の部位を鍛えるメニューを組むのも効果的ですよ! ——筋トレでやってはいけない順番や組み合わせはありますか? 特にないです。ただ、 筋肉痛になったら休む ことは必要です。 ——休むことが必要ということは毎日はトレーニングをしないほうがいいということですか? 筆者お勧めの筋トレ動画 | お金を払ってジムに通わなくても 自宅で手軽にダンベルのみで 誰でも簡単に全身を鍛えられる 筋トレ方法の紹介. 毎日トレーニングをすることは問題ありませんが、 パーツごとに分けてトレーニングをする のがおすすめです。例えば、昨日腕を鍛えたらなら今日は脚みたいなイメージです。 逆効果になることも…!宅トレでやっていけないこと メニューを考えて毎日トレーニングしているのに結果が出ないと、モチベーションが低下して宅トレ自体がストレスになりますよね。 宅トレで結果が出ないのは努力不足ではなく、 実は知らずにしていたNG行動が原因 かもしれません! 宅トレNG行動 正しい姿勢になっていない 明確なトレーニング回数を決めていない メニューをこなしているだけで集中していない 宅トレ前に水分補給をしすぎる 空腹・寝不足でトレーニングする 宅トレ前にストレッチをしていない 宅トレのご褒美に大食い 食生活のバランスが悪い タンパク質不足 特に重要なのは 「正しい姿勢」と「食生活」 です。しっかりと効果を得たいのであれば、メニューごとに正しい姿勢でトレーニングして、意識的にタンパク質などを摂取しながら規則正しい食事を意識しましょう。 また、 寝不足状態でのトレーニングはトレーニングの質を低下させ、身体への疲労も増加 します。寝ても疲れが残っていて日常生活の中の運動も減り、トレーニング意欲も湧いてこないなどの悪影響があるので注意してください!
慣れてきたら「立ちコロ」に挑戦しよう 膝コロに十分慣れたら、立って行う「立ちコロ」に挑戦します。 立ちコロは非常に強度の高い筋トレで、上級者であってもできる人は多くありません 。 筋力が不十分な段階で安易に挑戦すると、 腰や顔面の怪我に繋がりますので、やり方を確認して慎重に行って下さい ! 正しい立ちコロのやり方 脚を揃えて立ち両手でローラーを持つ 腹筋に力を入れてからゆっくりローラーを転がす 身体が一直線になったところで止める 3. 膝コロで腹斜筋も鍛えてみよう 腹筋ローラーは普通にやっても腹斜筋が十分鍛えられます。 しかし 腹斜筋をさらに肥大させたい場合は、腹斜筋を狙った膝コロをやってみましょう 。 この方法は、膝コロでローラーを転がす方向を左右にズラすというもの。 横方向の負荷が強く加わるため、腹斜筋をメインで鍛えられます。 ボディビル王者の山岸秀匡選手も取り入れており、 超上級者でも十分な負荷をかけられる腹斜筋トレーニングです ! 膝コロで腹斜筋を鍛えるやり方 ゆっくりとローラーを右側に転がす 身体をひねったまま脇腹を丸めてローラーを引き寄せる 膝コロで腹斜筋に効かせるポイント 腰は反らさない ローラーを傾けて角で転がす 部位別に鍛える腹筋ローラーの使い方を紹介 腹筋ローラーができない場合の使い方 腹筋ローラー初心者の方で、膝コロすら難しいという場合でも大丈夫です。 膝コロよりも難易度の低い方法はありますので、まずは以下の2つから始めて必要な筋力を養いましょう! 1. 腹筋ローラーの効果的な使い方！正しいフォームと回数で効率よく腹筋を鍛えよう | uFit. 膝コロンから始める 膝コロでもできない場合には、より難易度の低い膝コロンという方法があります。 これは膝コロの要領でローラーを前に転がし、そのまま戻らずにコロンと床に倒れてしまう方法。 戻らなくても、 ローラーを転がして腹筋を「ゆっくり伸ばす」だけでも、筋力は十分に鍛えれられます 。 あくまでも 「ゆっくり伸ばす」のがポイント で、勢いよく伸ばすと顔面を強打しますので注意して下さい。 膝コロンの正しいやり方 腹筋に力を入れてゆっくりローラーを転がす 顔を打たないように床に倒れる 元の位置に戻って繰り返す 膝コロンを効かせるポイント ゆっくり伸ばせる限界まで耐える 力尽きると顔を強打するので無理はしない 2. 膝コロをストッパーつきで始める もう1つの方法として、ストッパー付きの腹筋ローラーを購入して途中で止める方法はより安全に腹筋を鍛えられます。 ストッパー付きでなくても、 壁を利用してストッパー代わりにすることもでき、膝コロを途中で止めて安全なトレーニング ができます。 ストッパー付き膝コロのやり方 半分程度でストッパーを止めるか、壁に当てて止める ストッパー付き膝コロを効かせるポイント 【参考】 おすすめの腹筋ローラー10選と使い方を紹介!
——宅トレをするときにこれだけは気をつけて!ということがあれば教えていただけますか? 骨盤の位置は気をつけて ほしいです!脚を組んだり、立っている時に片足に体重を寄せたりしていると、見た目にはわかりづらいですが骨盤が段々とずれてしまいます。正しい姿勢でトレーニングをすることがとても大切ですので、鏡や動画で自分を確認したり、たまにはプロに確認してもらって正しい姿勢を保つことがおすすめです! ——姿勢ですね!ちなみ食事も気をつけたほうがいいのでしょうか? 食事を制限してしまうとかえって食べたくなってしまうので、私は食べるものを制限するようなことはしていないです。 ただ、 食事をする時間としない時間を決めるインターミッテント・ファスティング は2年くらい続けています。食事を制限するのではなく、時間を気にすることで身体をしっかりと休ませてあげるイメージですね。 ——時間で制限するのは、食事内容を制限するよりも続けやすそうですね! みんなの宅トレビフォーアフター紹介 ここで、宅トレに取り組んでいる女性の素晴らしいビフォーアフターをいくつか紹介します。 引用元: Instagram 効果的な宅トレを継続すれば、必ず結果として体に変化が訪れます。自分が鍛えたい部位のメニューを、 正しいやり方で地道に続けること が何よりも大切ですよ! おすすめ宅トレアプリ3選 宅トレは必ず結果が出るとはいえ、効果的なメニューを継続したり日々の成果を記録していくのは非常に大変です。 そこで、あなたの宅トレに役立つおすすめアプリを3つ紹介します! 1位 自宅で30日間フィットネスチャレンジ 30日間フィットネスチャレンジは、宅トレ用のフィットネスアプリです。全身のフルボディトレーニングだけでなく、 足やお尻などの部位ごとに豊富なトレーニングメニューが用意されています。 プロのフィットネスコーチによって考案されているので高い効果が期待でき、 30日間に限定してメニューが組まれている ことによって、ダラダラせずに集中して宅トレに取り組めます。 メニューは身体の部位ごとに 「初級」「中級」「上級」に分かれており、 自分に合った強度を選択します。1回あたりのトレーニング時間は初級で3分~5分、上級でも10分~20分程度なので続けやすいのが特徴。椅子やヨガマットといった自宅にある器具で出来るメニューになっているのも嬉しいポイントです。また、トレーニングはアニメーションと日本語音声でガイドしてくれるので分かりやすいですよ!
このチャンネルで紹介しているトレーニングの多くは5分~10分程度ででき、しかも短時間でしっかりと効果が出るよう、特定の部位を集中的にトレーニングできるようになっています。 1日のスケジュールの中に自重トレーニングの時間を組み込んで、隙間時間を活用しながら効率的に体を鍛えてみてはいかがでしょうか?
フィットネススタジオやジムなどに気持ちよく通えなくなってしまった、通いたいけどなかなか時間がとれないという方は多いのではないでしょうか? 本記事では自宅で簡単に始められる「宅トレ」について、準備した方がいいものや、おすすめのトレーニングを解説していきます。 この記事のエキスパート 大熊理奈 ピラダンスインストラクター・サステナブルライフクリエーター 元器械体操ジュニアアスリート。20歳でピラダンスインストラ… 今回は現在アリゾナでフィットネストレーナーとして活躍したり、YouTuberもされている大熊さんに取材をさせていただきました。トレーニングの際に気をつけた方がいいことやトレーニングをする際のアドバイスも頂きましたので、参考にしてみてください! トレンドの宅トレ!自宅トレーニングするには何が必要? ——宅トレ初心者が揃えた方がいいアイテムを教えていただけますか? ヨガマット さえあれば大丈夫です! ——ヨガマットだけで大丈夫なのですね! そうですね。初心者であれば特に器具はいらないと思います。自重でも負荷はかけられますし、最初は自分の体重を支えるのも大変だと思いますよ! ——ヨガマットは色々種類が売られていますが、どんなものがおすすめですか? 厚いものや薄いものなど色々売られていますが、私は 厚いヨガマットや環境に優しいもの を考慮して買っています。 腹筋やプランクをやる時に 厚みがある方が痛くないのでおすすめ です!あとは、自分が気に入るデザインやサスティナブルな商品、好きなフィットネストレーナーが販売しているものを使うなど、自分のモチベーションを上げるものを買うのがおすすめです。 —— モチベーション大切ですね!ちなみに、トレーニングに慣れてきたらなにか買ったほうがいいものはありますか? 自重でのトレーニングになれてきたら、 ミニダンベルなど体重以外の負荷をかけられるもの がおすすめです。あとは 脚につける重り(アンクルウェイト)やレジスタンスバンド などがおすすめです。 道具も大切ですが続けることが一番大切なので、まずはシンプルに揃えて自分の身体でがんばってみてください! いざ宅トレを始めようと思っても、筋トレグッズは種類が豊富で専門用語も多く、何が必要なのか迷ってしまいがちです。もちろん自宅でのトレーニングなので、何もなくてもスタートはできます。しかし、宅トレを始める場合は、まず最低限として以下の3つを揃えるのがおすすめです。 ヨガマット トレーニングウェア ダンベル 最も優先して購入してほしいのは ヨガマット です。宅トレで重要なのは スペースの確保 で、自宅は動けるスペースが少なく、フローリングの床は硬いので体を痛めてしまいます。畳やカーペットの場合でも、ホコリが舞ったり汗がシミの原因になったりします。怪我の防止だけでなく、ストレスを少しでも減らすことが宅トレを継続するコツですよ!賃貸では、下の階への騒音や振動防止にも繋がります。 また、 トレーニングウェアとダンベル があるのとないのとでは、トレーニングの効率が段違いです。トレーニングウェアに着替えることによって、普段の生活と宅トレの時間の切り替えがスムーズになります。ダンベルは様々なメニューをできるようになるので、トレーニングの幅が広がります。 ダンベルは軽すぎても効果が薄く、重すぎると怪我につながるので5~7kgがベスト です!
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