※思考の過程を文章化しただけなので恐ろしくつまらないです。 突然、無性に物を捨てたくなることがある。 その時の心理状態について考えを深めたいと思った。 どういう時に断捨離衝動が起こるのか まずはどういう時に断捨離衝動(今名付けた)が起こるのか脳内会議を行う。 1. 破壊衝動とは？原因や抑える方法は？うつとの関係性や診断方法 – Carat Woman. 物や情報がとっ散らかってるせいで探し物に苦労した時。 2. 「当然ここにあるだろう」と思っていた物がそこになかった時。 大体この2つな気がしてきた。 1の時は焦燥感がある。今回は探し物が見つかったから良かったけど次も見つかる保障はないっていう気持ち。 2も焦燥感。身の回りの物は全て管理したいって気持ちと管理し切れてなかったっていうイライラ。 ぜんぶ焦燥感のせいだったわ。難儀な性格してるな。 焦燥感に起因した名もなき行動の1つに過ぎなかったんやなって。 ここまで考えて「物を捨てたい衝動」と「整理したい衝動」の2つがあることに気付くが、根底は一緒だし今回は無視することになった。 [以下蛇足] 似たようなのないか調べた結果。 人間関係リセット症候群 最近は、そうした状況に疲れてある日突然、人間関係をすべてリセットしてしまう人を指す「人間関係リセット症候群」という言葉も出てきました。 解放感やばそう(ボキャ貧) ミニマリズム ミニマリストの元ネタ(? )はミニマリズムだろうか。ミニマリズムを実践する人がミニマリスト。 ミニマリズム(英: Minimalism)は、完成度を追求するために、装飾的趣向を凝らすのではなく、むしろそれらを必要最小限まで省略する表現スタイル(様式)[1]。ミニマリスムとも表記される。「最小限主義」とも。 ソースはいつものウィキペディア 一般的に知られている意味とは大分違うな? 一般的には所持品を最小限にして人生の重荷を減らし、見動き取りやすくしよう的な思想だった気がする。 そういう意味では人によっちゃ人間関係リセットもミニマリズムの一貫なのでは。 人生の重荷を減らしたいって考えには同意しかない。賃貸は家具付きに限る。 断捨離依存症 すてるのきもちいい。 俺の成れの果てかもしれん。気を付けよ。 勉強中に掃除をしたくなるアレ なんかセルフハンディキャッピング説あるけど掃除を言い訳にするってどんだけ頭お花畑だよ?せめて交通事故とかにしよう。 セルフハンディキャッピング:自ら敢えてハンデを背負い、失敗したり負けた時の理由にすることで精神の安寧を保つ高等テク。実際スゴイ。俺はまだ本気出してないだけ。 勉強したくない+遊ぶのは気が咎める=遊びではないけど勉強よりは楽な事をやり始める。 あるいは 邪魔な物を排除することで集中力を上げようという無意識のライフハック。 とかこのあたりが妥当では。 おわり。
抑えられない? !破壊衝動とは 破壊衝動とは、物を壊したり暴れたりしたくなる衝動です。誰にでも起こることがある衝動ですが、通常は抑えられているものです。しかし、理性で抑えられなくなると問題として現れることとなってしまいます。 破壊衝動とはどういう意味 破壊衝動とは、人が物を破壊したり暴れるといった欲求に駆られる心の状態です。様々な事柄が原因となって、発作的に沸き起こります。 誰もがこういった衝動に駆られることはありますが、通常はそれを抑えられています。稀に抑えられなくなってしまうと問題行動につながってしまいます。 破壊衝動は仏教では「無有愛」という?
部屋がきれいになったということももちろんなのですが、「何だ、捨てても困らないじゃないか、捨ててよかったんだ」という気分になります。 断捨離することで生まれるこの少しの気持ちの変化が、 うつの人が少しずつ肯定的にものごとを考えていく良いきっかけになる のです。 私のママ友に、「産後うつ」になり今もうつに悩まされている人がいます。しかし、彼女の家は モデルルームか!? というくらいきれいです。 色は3色で統一されていて、無駄なものがいっさい転がっていません。服もほとんどを断捨離して最低限のものしかないと言います。 彼女が言っていたのは、 「家の中が散らかっているとよけいに気分が落ち込む」 とのこと。 なので、小さな断捨離を習慣にしているそうです。 そうしていることで、彼女がうつを抱えていても普通に生活できるくらいまで前を向けているのならば、 断捨離にはやはり一定の効果がある ということでしょう。 試しに断捨離やってみた 本当に気分が落ちこんでいるときに断捨離をする気にはなれません。なので、今日は少し掃除してみようかな! という気分になったときに、少しの範囲を断捨離することにしました。 台所のシンクの下の収納には、鍋やフライパンがたくさん入っていました。洗った後、元に戻そうとすると、すんなり片付かない。それに長年イライラしていました。 一呼吸して、使っていないフライパンや古くなって見た目も悪くなった鍋を、どんどんゴミ袋へ放り込んでいきました。 大きめのフライパンを2個、卵焼き用パンを1個、ミルクパン1個、中くらいの鍋1個 、どれもずっと捨てられなかったものですが、思い切ってそれを断捨離しました。 (画像を見ただけでもかなり物がなくなってすっきりしています) 結果、確かに すっきりした気持ち になりました。ほんの少しの場所でしたが、要らないものがなくなっただけで、 気分が少し上向きに なったのです。 その勢いで「他の場所も断捨離してみよう! 」という次の行動をする気持ちにつながりました。 断捨離をするときの注意点 断捨離をするときの注意点をいくつか書いておきます。 「もったいない」という気持ちを捨てる この言葉はものを捨てるブレーキになります。何のために断捨離をしているのか分からなくなるので、 淡々と 要る要らないを考えていきましょう。 心が落ち着いているときにする 気持ちが落ち着いていないときに断捨離をすると、「捨てるんじゃなかった!
/ この記事をみんなにシェアしよう! \ PETomorrow をフォローするには下のボタンをクリック! / PETomorrow をフォローするには下のボタンをクリック!
/ この記事をみんなにシェアしよう!
大好きな人に再会できた時のように 高揚感が高まり、 それから じんわりと癒されます。 今日も…虹を見ました。 それも…また、マジックアワーに(°▽°)✨ 先日と同じ方角に~ o(^o^)o! 近所の子ども達の はしゃぎ声が いつもは静かな田舎町に響き渡っていました。 あの子ども達も きっと虹を見ていたと思います。 虹が消えかけると 今度は西の空を追いかけるために 私は 家を飛び出しました。 わぉ~(°▽°) 少しでも広い空を見たくて走っていると、 車から降りてきた女性がいたので、 「夕焼けがきれいです~」って言うと、 彼女も興奮ぎみに 「さっき向こうの空に虹が~」って 私に言ってくれました。 「はい、見ましたよ~(^-^)/」と告げ 私はまた駆け出しました。 (°▽°)また会えたよ。 大好きな空に。 虹を見るとサクラを想います。 モモちゃん ミーたんは 虹の橋を渡って走り回っているかなぁ。 サクラは お花畑で迷子になってないかなぁ。 こんなに 立て続けに虹を見てしまうと まさか サクラが 迎えに来てるわけじゃないよねぇって、 思わず 「サクラ、まだ迎えに来たら あかんよ」 なんて呟いたりして(^-^; ははは でも、虹を見せてくれて ありがとう✨ 虹を見るたび、 サクラ恋しくなってしまいます。
マロンが最後に口にした食べ物 ひとかけらのささみ 1年前の昨日、ご飯食べなくなったから 食欲無いのかな? 年いってきて食欲にムラがでてるのかな? 大好きなささみなら食べるかな?
1 : 可愛い奥様 :2021/07/24(土) 07:20:50. 23 さぁいってみましょう。 ※12時間経っても答えがつかない場合は、飛ばして続けてください。 ※飛ばされた出題者の方、後でそっと、その答えを教えてくれるとギガウレシス ※出題がかぶった時には、次の人は2曲答えてくれるとギガントウレシス ※次の人が調べやすいように日本語のフレーズを必ず入れてね! ※書き込む前にはリロードする事も忘れずに! ※みんな仲良く歌うがお約束♪ 例題 ↓私には鏡に写ったあなたの姿を見つけられずに 22歳の別れ/かぐや姫 ↓あの虹を渡って あの頃に帰りたい ~~~~~~~~~~~~~~~ここまで、例~~~~~~~~~~ ※前スレ ■歌詞一行で次の人が曲名を当てるスレ 38曲目■ VIPQ2_EXTDAT: checked:verbose:1000:512:: EXT was configured 2 : 可愛い奥様 :2021/07/25(日) 19:39:36. 48 前スレ999 蜜柑色の夏休み/福山雅治 青ざめた月が 東からのぼるわ 3 : 可愛い奥様 :2021/07/25(日) 21:02:00. 71 ガラスの林檎/松田聖子 ↓ のぞき込めば君が 逆さまに映る 4 : 可愛い奥様 :2021/07/25(日) 21:26:31. 67 硝子の少年/KinKi Kids ↓夢はつまり想い出のあとさき 5 : 可愛い奥様 :2021/07/25(日) 22:57:37. 67 少年時代/井上陽水 ↓ためらいを切り裂いて空に伸びてくヘッドライト 6 : 可愛い奥様 :2021/07/26(月) 00:06:34. 96 ガラスのPARM TREE/杉山清貴&オメガトライブ ↓記憶の中に君を探すよ それだけでいい 7 : 可愛い奥様 :2021/07/26(月) 08:37:31. ６月１日･新メニュー「天国のあの子からのメッセージ」 | メディカルアロマ＆ヒーリングサロン アミエール. 64 瞳を閉じて/平井堅 ↓チューで全ては解決できる 言ったもん勝ちさ知ったこっちゃねえよ 8 : 可愛い奥様 :2021/07/26(月) 10:59:54. 79 ミドリカワ書房/チューをしよう ↓せっかくふたりで此所まで来たのに 遊んでくれなきゃスネちゃうからね 9 : 可愛い奥様 :2021/07/26(月) 16:16:54. 35 麦わらでダンス/生稲晃子 ↓楽しかったの 長く話せて あなたはずっと 憧れでした 10 : 可愛い奥様 :2021/07/27(火) 10:43:08.
お知らせ 2021. 06.