自己受容が中々うまくいかない人は、受容することの本当の意味を勘違いしているかもしれません。 一般的に、自己受容と聞くと、 ありのままの自分を認めること そのままの自分を認めること 自分のすべてにOKを出す といったことを良く聞きますよね。 これはどれも間違っていません。 けれど、「ありのまま」や「そのまま」という言葉の持つ意味合いが広すぎて、表面的な部分で、言葉が一人歩きしていているように感じるのです。 自己受容の本当の意味は、自分の優しさに触れることです。 否定的な感情の一番深いところに隠された「本当はこうしたい!
この身ひとつただ復讐の為に・・・生きのびてやる!!
それでは、自分を受け入れるとは具体的にどうなったことなのでしょうか。 フランスの精神科医 クリストフ・アンドレ氏は、自分を受け入れるとは、次の2つのことができていることだと語っています。 自分にできることと、どうにもできないことをきちんと理解する 自分の劣った点(弱点や欠点)も認めること 自分にどうにもできないこととの向き合い方 まず1つめの、「自分にできることと、どうにもできないことをきちんと理解する」とは、どういうことでしょうか。 自分にどうにもできないことにこだわっていれば、その状況も、そこにいる自分も受け入れることはできません。 例えば、過去に経験したつらい出来事(人からひどく叱責や軽蔑をされたり、屈辱感を味わったりしたことなど)が忘れられずに、たびたび苦しい思いをすることがあったとします。 この場合の、「どうにもできないこと」は何でしょうか? それは過去の出来事そのもの、屈辱感を与えた相手そのものなどが当たりますね。 出来事そのものをなくすことができたり、その場で相手に謝罪をさせたりできればそれに越したことはありませんが、それらはすでに、どうにもできないことです。 どうにもできないことばかり考えれば、後悔の念に駆られ、自信を失い、他者を責め続けることになります。 これでは自己評価は高まらないでしょう。 ではこの場合の、自分にできることは何でしょうか?
アダルトチルドレンは、自己肯定感が低い傾向があると言われます。 どうしてそうなってしまうかというと、 毒親に暴力を振るわれたり、 罵倒されたり、 冷たくされたり、 自分を受けいれてもらえる機会が極端に少ないのです。本来無条件の愛を与えてくれるはずの親に、十分な愛情で受けいれてもらえないのです。 で、日常的に受けいれてもらうことができなくて、否定をされ続けていると、 「ありのままの自分でいると否定をされる。」 という意識が染み付きます。しかもこれは自分の中に「当然のこと」としてインプットされるので、無意識にそう考えてしまう大人ができあがります。 自己肯定感、自尊心が低い、アダルトチルドレンとなってしまうのです。怖いですね。一種の洗脳ですよ…!恐ろしい。 ちなみに私は、毒母から常に罵声を浴びて冷たい態度をとられていたので、 ドアをしめる 部屋の中を移動する テレビのスイッチを入れる などをするだけでも、いつもビクビクしていました。常に戦場です…! ありのままの自分が受入れられない人の心理とは?自己肯定感・自尊心が低いと常に自分を否定する。 自己肯定感、自尊心が低いと、生きているだけでつらい気持ちになります。 自己肯定感、自尊心が低い ↓ いつも自分を受けいれられてない いつも自分を否定する いつもつらい!! という状態になるのです。他の人から、しょっちゅう嫌なことを言われたり、否定的な言葉をかけられたら、しんどいですよね。でもアダルトチルドレンの場合、それが自分の中で自己生産されてしまうのです。苦しさの自給自足です。 「このままじゃだめだ…こんな自分じゃだめだ…」 「自分はこんなことしちゃだめなんだ」 などなど、 常に自分をキリキリ締め上げて、常に自分を傷つけるので、常につらい状態が続きます。 人それぞれ程度はあります。人によっては、他の人なら普通にやっている行動でも、自分に対して「やっちゃだめ!」と言ってしまう場合もあります。 自分には物を食べる資格がないと思っていた 他にも「自分は○○する資格が無い。○○したら恐ろしいバチがあたる」シリーズは今もあるしまだ気づけてない物もあると思う ケーキを買うと恐ろしいバチがあたるんじゃないか 酒を飲む資格がない(20才以降) 外食する資格がない(?) 私も似たようなことをやっていました…!
ネガティブ=悪い事ではない "ネガティブ"と聞くと、マイナスなイメージを抱く方は多いかもしれません。でも、ネガテイブ思考は、本当に悲観的なことばかりなのでしょうか。 ポジティブにならなきゃ!と頑張るほど、逆に落ち込んだり自分に自信が持てなくなってしまっているのなら、無理に変わろうとすることをやめてみましょう。むしろ自分のその気持ちや考え方を長所として受け入れることで、新たな自分を発見することができるようになるかもしれません。 今回は、ネガティブ思考さんだからこそ持てる感覚や気づき、またありのままの自分を受け入れるヒントをご紹介します。 ネガティブ思考さんだからこそ持てる感覚や気づきとは? さまざまな角度からの視点を持っている ネガティブ思考の方の特徴のひとつとして「本当にそうなのか」と、物事を慎重に見極めようとする傾向があります。これは疑い深いということではなく、「真実を見抜く力」があると言えるでしょう。 ひとつの物事をいろいろな角度から見ることができるので、他の人が気づきにくい所に、いち早く気づけることも。これは、さまざまな視点を持っているからこそできることなのです。 事前準備がしっかりできるので失敗が少ない 物事が悪い方法に向いた時のことを想定して、それを回避するにはどうすれば良いのかをしっかり考えているので、危機管理能力に長けていると言えます。何に対しても事前準備をしっかりしてから取り組む傾向にあるため、ミスをする可能性も自ずと低くなるでしょう。 些細な変化に気がつける ネガティブ思考さんは、自分が周りからどう見られているのかを気にしてしまいがち。ですが、それだけ相手の言葉の意味や感情の変化を察知できる能力があるとも言えます。些細な変化に気づきやすいため、仕事においても早い段階でフォローや軌道修正をすることができるでしょう。 まずは「受け入れること」から始めてみよう それでも、なかなか自分を受け入れられない…という方も多いかもしれません。良い面を活かすためにも、まずは「今のままの自分で大丈夫」と受け入れることが大切です。「そのままの自分でOK!
というわけで早速、彼の "人として好きなところメモ" を、スマホなり手帳なりにこっそり書き残しておきましょう。 ■思い切って「人として好き!」と言ってみて さあ、本番はここから。 彼の "人として好きな ところ メモ" を開きましょう。 あとは簡単です。そのメモをもとに「人として好き!」って伝えるだけでOK。 …え、難しい?大丈夫、大丈夫。 ヤジマは、実際に「人として好き!」で好きなアイツに想いを伝えたことありますから。 正直、恋愛コラムニストとか名乗っていますけど、ヤジマだって好きなアイツに気持ちを伝えることができなかった時期があるんですよ。 正確に言うと、今も、好きな人に「好き」とか言うのこっ恥ずかしいなぁって思うことあるんですがね。 そんなヤジマでも、好きな人に好きって言っちゃった瞬間があるんですよ。(二回目) とある日、好きな人と飲みに行きました。 そのときお酒の勢いに任せて「あなたのそういうところ、本当に好きなんだけど!」とか言っちゃったんですよね。 「あ~~~違う!今のは完全にやっちゃいけないやつ~~~!!!!
2021年6月2日 20:00 「脈あり」と聞くと、分かりやすいアプローチを想像しがち。 ところが、好きな女性を意識しすぎるあまり、空回ってしまう男性も少なくないようです。 そこで本記事では、男性が本命女性だけに見せる「特徴的な態度」を5つご紹介。 身近に当てはまる男性がいないか振り返ってみましょう。 ■ 真顔でカチカチになる 好きな女性を目の前にすると、話すことに精一杯で、笑顔を作る余裕がなくなることがあります。 また、言葉もチグハグでぎこちなく、思うように会話を繋げられません。 女性からすると「なにを考えているか分からない」「なんとなく気まずい」といった印象。 恋愛慣れしていない男性ほど、純粋な恋愛感情が抑えきれず、カチカチになってしまいやすいんです。 背景にピュアな愛情があるとわかると嬉しいですよね。 ■ 冗談が言えなくなる 好きな女性を目の前にすると、プレッシャーから気の利いた冗談が言えなくなることも。 「いい天気ですね」などの無難な真面目すぎる受け答えが増え、味気ない会話になります。 恋愛するときには相手を異性として意識しすぎず、友達くらいの感覚で話すとベター。 おそらく彼はこうしたテクニックを知らず、「恋愛ってどうすればいいの?」 …
恋愛を語る上で外せないのが、女性らしさや男性らしさでしょう。 ジェンダーレスな社会になってきているとはいえ、この違いがあるからこそ、人は異性に魅力を感じるのだと筆者は思います。 自分にはないものを相手は持っているからこそ、それが魅力的に映るのです。 今回は、「男性がされると異性と意識しちゃう行動4つ」について紹介します。 あなたの魅力を武器にして相手にアピールできると、恋愛がよりスムーズに発展しますよ。 ボディタッチ 「やっぱり男はボディタッチをされて嫌な人はいないんですよね。男同士では、そのような肌のふれあいとかないので、どきっとします。甘えられている感じが可愛いとも感じますね。 頭を撫でられるのが好きな女性は多いかと思いますが、男性は頭を撫でられるより筋肉を褒められると嬉しいかも」(Mさん・21歳男性/大学生) ボディタッチをされると、嬉しく感じる男性は多いもの。これみよがしに抱きついたりといった大胆なボディタッチは露骨すぎて引かれるので注意が必要です。 しかし、洋服の裾を掴むくらいなら意外と許されるのかもしれませんね。 そんなモテテクが浸透しているのも男性が理解しているこのご時世ですから「そのテクを使ってくるのは、つまり?」と深読みしてくれるかも! 女性らしい香り 「女性らしい甘い香りとか、清潔感溢れる香りがすると"この子可愛いな"ってなります。コーディネートも大事ですが、香りって意外とその人を想像するきっかけになる。街で好きな子の香りがしたら振り向くし、こっそり洗濯洗剤を真似ることもあります(笑)」(Wさん・29歳男性/経理) ファッションに力を入れるのは、恋をした女性が多く試みることですが香りも味方につけてみましょう。 ふとした瞬間に彼が思い出してくれるかもしれません。思い出す回数が多いだけ「あの子のことなんか気になる」と好きを自覚してくれる可能性も……!
異性を意識しすぎてしまう…… 「同性の友達は多いけれど、異性の友だちが1人もいない」 こんな風に悩んでいる人は男女問わず意外と多いもの。 実はその理由の1つが、男性を意識すぎてしまうことにあります。 異性を意識しすぎる人は、挙動不審になったり緊張してうまく会話ができなかったり……なかなか異性とコミュニケーションをとることができません。 そんな人はいったいどうすれば良いのでしょうか? この記事では、異性を意識しすぎてしまう心理や、異性を意識しない方法を紹介します。 なぜ異性を意識しすぎてしまうの? 異性と接した経験が少ない 異性を意識しすぎてしまう人にありがちなこと。 それは、異性と接した経験が少ないことです。 女子校・男子校出身 異性の友達が1人もいない こうした状況だと、そもそも男性との接し方が分からずに異性を意識しすぎてしまうかも。 【女子校出身の恋の悩み】男子が苦手で話せなくても恋愛できる? 異性への免疫がない 異性と接した経験の少ない人は、異性への免疫もありません。 そのため、何気ない「違い」にいちいちドキドキしてしまうかも。 するとそれが「異性は自分とは違う存在だ!」という認識に繋がり、ますます異性を意識しすぎてしまうのです。 異性を意識しすぎるとどうなる? 必要以上に緊張してしまう! 異性を意識しすぎると、異性の前で必要以上に緊張してしまいます。 「相手は異性だ!」 「相手は特別だ!」 「相手は自分とは違う!」 こうした意識が強く働くため、体が身構えてしまうのです。 【男性の前で緊張する原因】遊びやご飯を緊張しないで楽しむ方法とは? 自然な行動ができなくなる! 意識しすぎてつい…男性が本命女性だけに見せる特徴的な態度(2021年6月2日)｜ウーマンエキサイト(1/4). また、意識しすぎると人は「自然な行動」ができなくなってしまいます。 というのも、人は日常生活の行動のほとんどを、無意識に行っているからです。 例えば、トイレに行く時。 「今からドアを開けて、ズボンを下ろして、トイレットペーパーを……」といちいち意識することはほとんどないですよね。 体が感覚で覚えていて、意識しなくても自然にできる。 私たちの日常生活のほとんどはこの「無意識の動作」で成り立っています。 だからこそ、異性を意識しすぎてしまうことは、普段は当たり前にできていること…… 普通に挨拶をする 普通に笑顔で会話をする 普通に質問をする こうしたことすらも、できなくなってしまうのです。 異性を意識しない方法とは?
同級生内でも「ほら、あの美人の○○さんだよ!」「あぁ~」みたいな。 周りの皆が主さんを綺麗で目立つと認識していたのでは? だからそういう意識が根付いてしまったのではないでしょうか。 綺麗な人の苦悩かもしれませんね。 いくらスッピンで登場しても造作がそもそも整っていて「おぉ!」と言う声が聞こえるようなね。 トピ内ID: 38a0acbe67f10031 (0) あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する] アクセス数ランキング その他も見る その他も見る
異性を意識しすぎるとは⁇ 私の友人に異性と関わるのが苦手な子がいます。 目を見て話せない、話せても挙動不審になってしまうそうです。 よく異性を意識しすぎるといいますが、これは具体的にどんな心理なんでしょうか⁇ 異性全てが恋愛対象みたいに感じてしまい、恥ずかしい。。。みたいな感じでしょうか⁇ noname#232456 カテゴリ 人間関係・人生相談 恋愛・人生相談 恋愛相談 共感・応援の気持ちを伝えよう! 回答数 6 閲覧数 434 ありがとう数 0