データから見る三麻好調の要因 ここ最近はすっかり三麻メインでスマホ版の麻雀格闘倶楽部をプレイしています。上の写真は直近30対局の成績を表したものでトップ率4割超え、平均順位1. 73位と絶好調です!今回はその要因について考えながら三麻における強さとは何か探っていきます。 こちらはスマホ版麻雀格闘倶楽部の三麻の全369対局の成績を表したものです。369対局中1位が137回、2位が133回、3位が99回。1位率は3割7分1厘、平均順位が1. 89位となっています。以前は勝率3割3分前後を推移していた私なのでここ最近で飛躍を遂げたことは間違いありません。 三麻メインでプレイするうちに三麻の押し引きの感覚がついてきたというか、どう立ち回ると成績が安定するのか対局ごとに反省しながら打ち方を修正していったことが好調の要因だと思いますが、 一番の要因は打点より上がり率重視の麻雀に切り替えたことだと実感しています。 1枚目の右側に表示されているひし形のグラフを見ると、白色の過去全体局も青色の直近50対局も大きな差はなく、上がり率が多少上がっただけということが分かります。(防:振り込み率の低さ、攻:平均打点の高さ、速:上がり率の高さ、運:ドラ使用率の高さ、をそれぞれ表しています) このグラフから分かるのは『 上がり率が高くなれば打点やドラ使用率を上げなくても平均順位が上がる 』といういうことです。過去の成績を見ながら細かく比較したいと思います。 下の写真は今年2021年1月時点の三麻成績です。(成績管理画面がアップデートされたので比較しづらいですが悪しからず) 1月時点では上がり率が29. 落下実験、ここまでやるか！「利益率29％」の会社でやっている「生活者の観点での品質」を評価する750項目！ - ニュース・コラム - Yahoo!ファイナンス. 66%と6月現在の31. 37%より約2%低く、振り込み率は15. 85%と6月時点の15. 33%より約0. 5%低いです。一概には言えませんがこれは上がり率が上がった分振り込み率が下がったからだと思います。一方で、平均上がり翻は1月時点で4. 42翻、6月時点では4.
浮いてるだけでキモティイ〜〜〜! 思いのままに自力でポイントを攻める! バイト、魚とのやり取り、ランディング全てがローアングル! トップウォーター! フローター! 単体でもどんどんメガバイトくださ〜い! ネイチャーアクアリウム ネイチャーアクアリウムを目指す為のトラコミュです。 情報交換しながら、美しい水景を作っていきましょう。 ※ADA製品愛用者の参加をお待ちしてます。 水面爆発シーバス釣り トップウォーターのルアーを使いシーバスの水面爆発を楽しんでる人たちのトラコミュです。 水面どうでしょう バス釣りが大好き!三度の飯よりバスが好き!とにもかくにもバスがすき!頭の中はバスだらけって方は必見ですぞぉ〜!
そう気持ちを切り替えたアシトは、早速良い位置でこぼれ球を拾う事に成功。攻めれる・・・!そう確信しました。 アシトが球を持つとアシトのマーク係だった青森主将がすかさず飛んできます。 しかし今回のアシトは冷静でした。実はアシトがこぼれ球を拾ったのに気が付いた大友も、今度はと良い位置に移動したのですが アシトが送ったパスは大友のところではなく、反対側の山田へ。山田がこの瞬間フリーだった事い気がついたのです。 このロングパスに観客は大盛り上がり。そして仮にまぐれだったとしても、青森主将としては自分がマークしていながら こんな事をやってのけるアシトの存在を許しては置けません。しかし・・・一体なぜこんな事が? アシトがパスを受けてすぐ横目で大友が抜けるのを確認したのはわかったのに、だから無理にパスを出しても 刈り取れるように大友へのコースを切りながらプレスに行ったのに・・・?なのにアシトが選んだのは ほぼ背面にいた山田で、アシトの位置から山田が見れる訳がないのに・・・一体・・・!? アシトの今のファインプレーについてぐるぐる頭の中で回想する主将。しかし試合は続きます。 結局山田まで行ったものの、青森のマンツーマンの圧に押し戻されて、再びカオスの中へとボールが入り込みます。 一体ボールはどっちの手に渡るのか・・・! ?固唾を吞んで見守る観客たち。 橘がボールを捉えようとしますが、そこに現れたのが青森の中でも走りが自慢のジェイ。橘は一瞬の絶望を感じた後・・・! 背後から誰かがボールをかっさらっていくのを感じます。それは紛れもなくアシトなのでした・・・! 「・・・アシト、初めて会った時、お前に目が止まったのも、こぼれ球を拾えるからだったな。」としみじみする福田監督。 そう、確かにあの時監督は「お前、戦術に興味ないだろ。自分が得点することしか考えない、荒くれ者のサッカー。」と アシトの事を評していました。しかし、なのに、なぜかアシトはボールを拾う。それがアシトの持ち味で、 今回もこの混沌の中で、アシトがその能力を発揮しているのです!! 亀田興毅、人生初の挫折はボクシングを始めたとき「なんぼ打っても…」 (2021年5月19日) - エキサイトニュース. 青森としても流石にハードプレスに疲れてきました。お互い何度しかけてもゴールにはならずですが、 こぼれ球は何度でもエスペリオンの陣内へ戻っていきます。そしてそこにはいつもなぜかアシトの姿が。 「青井!運んでこい! !」その言葉を聞いてアシトはさらに絶好調。中学までは自分のプレースタイルが 仲間に受け入れられず、技術力はあるものの大舞台で活躍できるチャンスはありませんでした。 エスペリオン加入後も何度も悔しい思いもしたし、夢でうなされた事も・・・。 アシトは一度ボールを届け終わると「みんなー!落ち着いていこうでー!慌てんでも、ちゃんと後ろは守るけん!
「やっぱりステージかな? ステージに立つことっていうのは、家で寝間着でいる自分じゃなくて、ステージに上がる自分を用意しないとできないんだよね。歌うことが喜びであると感じながらアウトプットできると、必ずオーディエンスに届いて、そのオーディエンスの感じている楽しい気持ちが返ってくる。それがすごい達成感でさ、自己肯定感につながるんだよね。"少なくともこれだけの人たちに俺は必要とされているんだ"って感じることは、自分のことを肯定できる。自分を客観視すると、とても好ましくないって思う部分もあるけど、自分が持って生まれた生来的なものだから何をしても潰れない。その生来的な負の部分に自分が引っ張られると、すごく後ろ向きな人間になっちゃうんだよね。」 ──ステージに立ち続けるからこそ、ZIGGYはZIGGYでいられると。 「自分が一番好きなことを真剣に投げると、オーディエンスがひとりひとり違うかたちで返してくれるから、次に進めるんだと思う。ステージに上がることが僕にとってのロックンロールだから、それを忘れては何も始まらない。それこそ3歳の時にさ(笑)、何のサジェスチョンもないまま本能的にステージに上がった、それが全てなんじゃないかなって思うよ。それがあったから音楽が始まったし、初めて自分が積極的にした行動だったんだと思うんだよね。」 ──最後に、森重さんにとってのキーパーソンとなる人物はどなたになりますか?
?玄米ブラン 何か糖質制限中に食べられるおやつはないかな?と探していると、目に留まる玄米ブランシリーズ。色々なフレーバーがあり、しかも小麦の外皮や玄米粉などで構成されているので一見体に良さそうです。 しかし、中に挟んであるクリームには砂糖が使用されているためか、2枚あたりの糖質は20g程度も含まれています。 召し上がる時は「1枚だけ」を心がけてくださいね。 食べてもいいの! ?玄米フレーク 玄米フレークは1食(40g)あたりの炭水化物が33.
雑穀米と同じようにお米と混ぜて炊く、もち麦はお茶碗100gあたり47. 2gです。雑穀米よりももち麦の方が糖質は低いため、糖質制限中の人に注目されています。 ・もち麦の食べ方は?お米と混ぜて炊く以外のレシピ もち麦はお米と混ぜる以外にも、茹でもち麦として様々な料理に使うことができます。糖質が低いもち麦は糖質制限レシピとしてもよく使われる食材です。もち麦の茹で方は、もち麦100gに対して水500~600mlで茹でるだけ。もち麦と野菜を具材としたスープは、もち麦がとろとろした食感を出してくれて食べ応えがあると、糖質制限中の人気レシピとなっています。 発芽玄米の糖質は?100gでどのくらい? 玄米を発芽させたものを発芽玄米と言います。こちらも雑穀米のように白米と混ぜて炊きます。発芽玄米の糖質は、100gで33. 2gです。お茶碗一杯のグラム数は100gよりも多く、150gほどになるので、150gになると49. 8gです。発芽玄米も雑穀米のように食物繊維が多いので、血糖値を上げにくく、糖質制限中に取り入れるとよい種類のお米です。 ・発芽玄米を使ったおすすめレシピ 玄米を発芽させた発芽玄米は、普通の玄米よりも栄養価が高まり、ふっくらとして食べやすいと言われています。発芽玄米を使ったレシピとしては、炊き込みご飯やおにぎりが人気ですが、発芽玄米粥もおすすめです。お正月に食べる七草がゆを発芽玄米レシピで作れば、胃腸を休めながら栄養も摂れて、内側から体の調子を整えることが出来るでしょう。 お米を全く食べない糖質制限のダイエットは痩せない? 糖質制限よりも玄米食を。医師がすすめる病気にならない食べ方 | ESSEonline（エッセ オンライン）. 糖質制限したけれど痩せないという話を聞いたことはありませんか?糖質制限をやりすぎると、筋肉量を減らしてしまい、代謝も落ちてしまうので、逆に脂肪がつきやすくなり、隠れメタボにもつながるようです。そのため、「痩せない」という噂が立つことも。頭も働かなくなるので、仕事もはかどらなくなったりすることもあるでしょう。 雑穀米を糖質制限中に取り入れると、適度な糖質も取れ、食物繊維やカルシウムなどの栄養素も取れるので、これにタンパク質やビタミンの入った食物をプラスすれば、ダイエット中でも栄養バランスが取れるでしょう。なかなか痩せないというときは、食事内容を変えてみるといいかもしれませんよ。 ・糖質0米って? 雑穀米よりさらに糖質をカットしたい人には、糖質0米と言われるものをチェックしてみましょう。糖質0米は、こんにゃくの粒でできたお米に近い粒こんにゃくや、お米に食物繊維の成分を合わせて糖質をカットしたお米など、様々な商品があります。糖質0米のレトルト商品もあるので、手軽にチャレンジできるでしょう。 最後に 雑穀米は糖質制限中の人にも向いている食材で、白米より栄養価も高いです。食物繊維も豊富で噛み応えもあってすぐ満腹感を得られるのでダイエット中の人にもおすすめです。いつものお米に雑穀米を足して炊いてみたり、スープやサラダに入れるなどして少しずつでも取り入れたいですね。 監修者:岡 清華(おか さやか) 管理栄養士/ヨガトレーナー。管理栄養士過程 大学卒業後、健康と食の知識を深めるために、ハワイのカウアイ島にてアーユルヴェーダを学ぶ。広尾の会員制ヨガスタジオ「デポルターレヨガ」でトレーナーを務めた他、管理栄養士として食事の指導やイベント開催、メニュー開発などに携わり、現在は産業、健康経営事業にも取り組んでいる。Instagram @okasaya
だけど、控えるのはちょっと…」 こんなタイプの人には、「メタバリアS」がおすすめ! メタバリアSに含まれるサラシノールは、 「消化酵素を抑える」 働きが。 このおかげで、 「糖の吸収を抑える」 という効果が期待できます↓ 食事前に飲んでおけば、 「外食」や「炭水化物が多い食事」の時のモヤモヤ(罪悪感)を減らせる ということ。 さらに、メタバリアSがすごいのが、大腸に運ばれた 分解されなかった糖 は腸内で善玉菌のエサになり… 腸内環境まで改善 できてしまうところです。 (ビフィズス菌の割合が5倍に増えたとの実証データも) 基礎代謝で、代表的な器官の消費割合は「内臓38% 筋肉22% 脂肪4% その他16% (※1) 」と、内臓の割合が高いです。 基礎代謝割合が多い内臓の運動で、特に、胃腸が食物を運ぶ時の「ぜん運動」は、内臓脂肪を消費されやすいとも言われています。 腸内環境が良くなれば「ぜん動運動」も活発になるので、 辛い食事制限をしなくても痩せやすくなる可能性が上がる というわけ。 「糖の吸収を抑え、整腸まで 連鎖する 」 というのが、メタバリアSならではの魅力です。 ■ こんな人に、おすすめ! 食事を変えず、糖質カットしたい! 大好きな食事を楽しみたい! ついでに、お腹もスッキリさせたい。 1人1回限りの お試しパックは 500円 (税抜) 。今なら「 +7日分が 無料 プレゼント」 で 500円 (税抜) の 約14日トライアルパック が試せてお得。 「ポスト投函」で届くので受取日も気にせずに、 今すぐ注文可能 です↓ ※1 引用元: 厚生労働省e-ヘルスネット「ヒトの臓器・組織における安静時代謝量」 (糸川嘉則ほか 編 栄養学総論 改定第3版 南江堂, 141-164, 2006. ) ※2 腸をキレイにとは、腸内環境を美しく整えるという意味。 ※3【届出表示】本品には、サラシア由来サラシノールが含まれます。サラシア由来サラシノールは食事から摂取した糖の吸収を抑える機能性が報告されています。さらにおなかの中のビフィズス菌を増やして、腸内環境を整える機能があります。