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質問日時: 2009/03/17 00:51 回答数: 2 件 スタミナがある人と無い人では体のどこに違いがあるのでしょうか? また、スタミナが無い人はどこをどう鍛えれば良いのですか? 教えてください。 お願いします。 No. 2 ベストアンサー 回答者: ADATARA 回答日時: 2009/03/17 06:38 こんにちは! マラソンびとです。 スタミナのある人の定義ですが,重い物を持ち上げる力のことではなく,長時間,仕事を続けたり,あるいは高い山を丸一日歩き続けるとか,引越しを一日3件も手伝えるとか,そういう力を意味していることと思います。 (1)体中の毛細血管が発達していると,疲労物質である乳酸の除去が早くできるので,疲れにくい身体になります。そのため延々と続けられることになり,人はスタミナのある人だと言います。 (2)腹筋,背筋など体幹の筋肉を鍛えると,体が安定して姿勢を保ちやすく,また動きやすいので体力の消耗が少なくなるので,スタミナの温存につながります。 (3)1分間あたりの心拍数が60未満になると,1回の心臓の鼓動で押し出す血液の量が増加するので,心臓の余力が増えます。クルマに例えれば,今まで軽自動車が回転数を上げて時速100kmで走っていたのが,2,800CCのクルマが100kmの速度で走るのとの比較のように,余力が違うので,スタミナに差があります。 結論として,スタミナを養成するには,(1)(2)(3)を満たす必要があり,ジョギングしていると(1)(2)(3)になります。ですから,マラソンしていると,風邪引きそうになっても,なんとか跳ね返すというのがよくあります。100kmマラソンとか富士登山競走山頂コースとか完走したことがありますが,確かにスタミナ勝負です。 2 件 No. 体力 -スタミナがある人と無い人では体のどこに違いがあるのでしょうか- 陸上 | 教えて!goo. 1 youkey35 回答日時: 2009/03/17 01:50 取り合えず筋トレすれば? 切れた筋肉は3日で回復します。 これを頭に入れて筋トレしよう。 今日は腕、明日は腹筋と背筋、次は脚部。 これで3日ですね? 部分強化を順番にすると回復しながら強化できます。 これを守らないと回復出来ないので逆に衰えます。 0 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
スポンサーリンク 長年続けていたランニングを、引っ越しや結婚などの生活の変化をきっかけに辞めてしまいました。 しかし最近太ってきたことが気になって、運動不足解消のためにまたランニングを始めました。 無理をしないようにゆっくり走って、10kmマラソンの大会にも出場しています。 でも久しぶりに走るとスピードが落ちて目標タイムに手が届きません。 一緒に大会に参加していた夫から、「体力はあるけどスタミナが足りないね」と言われました。 体力はあるけどスタミナが無い?この二つの意味はどう違うのでしょうか? 「スタミナの正体とは？」 | 教えて！大体大先生！ | 大阪体育大学. スタミナと体力って何が違うの? 「スタミナ」と「体力」ってどちらも日常で普通に使っている言葉です。 特に難しい意味を持つ言葉ではありません。では、この二つの言葉の意味の違いを説明できますか? 似たような言葉のように感じますが、意味は違います。 最初にスタミナですが、この言葉はスポーツの試合前などによく「 スタミナを落とさないようにしっかり食べなさい 」と言うように使います。 「 夏バテでスタミナが落ちる 」とも言います。 ここからわかるようにスタミナには「 持久力 」や「 精力 」という意味があります。疲れた時には焼肉を食べて、スタミナをつける人もいます。 次に、体力とはどのような意味でしょう?
本当に疲れやすいです。 睡眠時間をどんなにもうけても朝にはほとんど取れていません。 今まで体力を付ける為に頑張ってましたが、どうしてもスタミナが無くて困ってます。 どうすればいいでしょうか? ベストアンサー その他(病気・怪我・身体の不調) 私には体力があまり有りません。 私には体力があまり有りません。 激しいスポーツをするとすぐにバテてしまいます…。(フットサルやバスケット) 無尽蔵に近いスタミナ付けたいのですが、スタミナを付けるにはやはりランニングなどの有酸素運動の継続が一番効果的でしょうか? 体力とスタミナの違い -スタミナの意味は「体力」ですが、 体力とスタミナの- | OKWAVE. 運動神経はどちらかといえば良い方だと思っています。 よろしくお願いします。 ベストアンサー その他(ダイエット・フィットネス) スタミナのある体を作るにはどうすればいいですか? 私は30代半ばの男です。 特に体が弱いというわけでもなく普通なのですが、中学高校とスポーツをしていなかったので、おそらく基礎体力がないんだと思います。 スタミナがないので仕事や遊びにおいても持久力がなくてすぐにバテてしまい、風邪をひいたりします。 今頃になってと思われるかもしれませんが、スタミナのある体を作りたいと真剣に思っています。 別に筋肉モリモリとかになりたいというのではなく、スタミナのあるタフな体を作りたいのです。 ジムで水泳などいいのかな~とか思ったりもするのですが。 ちなみに今は何も運動していません。 日頃の生活でスタミナをつける食事や鍛え方などあれば、ぜひアドバイスお願いいたします。 ベストアンサー その他(ダイエット・フィットネス) 無理のない体力作り(スタミナ) こんにちは。 フィットネスに通ってます。 持久力をつけたいのですが、以前は無茶なスケジュールを立て挫折しました。 体力をつけたいのですが平日30分でも体力つきますか? やはり1時間ぐらいかけたほうがいいですか? その場合はどれくらいの頻度がいいですか? 休日は2日間とも2時間ほど運動してます。 ベストアンサー その他(ダイエット・フィットネス) 生まれつき体力スタミナが酷くありません。 生まれつきスタミナが人の1/3以下しかありません。 それで、僕が中学時代の頃は、筋トレを頑張っていて、 持久力をつけるため毎日腕立て伏せ250回、スクワット200回 などなどなど、毎日一時間以上、全身を鍛えていました。 そのおかげで200m走、1000m走までは、クラスでトップクラスだったのですが、 マラソンで6km走などになると、ほとんどビリクラスでした。 そして社会人になってからは、正社員は体力的にとてもじゃないけど無理なのでアルバイトで事務仕事をしていました。 それで、中年になってからは、さらに酷くなり、疲れが毎日取れない、 メンタルが弱いので精神力を鍛えるために空手道場に行ってますが、 一回2時間の稽古、行くと5日間疲れが取れません。 しばらく仕事に10年くらいブランクがあるのですが これでは事務のアルバイトさえできない、と非常に困っています。 どうか助けてください、よろしくお願いします。 締切済み 病気
よろしくお願いします。 締切済み サッカー・フットサル その他の回答 (1) 2011/07/06 20:28 回答No. 1 cxe28284 ベストアンサー率21% (932/4337) 体力は身体の力 身体の、作業とか運動の能力、持続力 又は疾病に対する抵抗力。 スタミナは精力(心身の活動力、根気、元気 性的能力)持続力 ちなみに以下分かりません。 共感・感謝の気持ちを伝えよう! 質問者からのお礼 2011/07/10 10:09 持続力でもまた別れるんですね! 理解できました! 体力がつくスタミナ料理を教えて下さい!!
デートはあなたの予定を優先させる あなたをLINEでデートに誘うという行動は、男性の脈ありサインです。 しかし、 自分の都合で「今から、会えない?」などと呼び出す男性は、あなたに対して本気ではありません。 あなたに本気で惚れている男性は、あなたの予定を優先させるため、多くの場合は前もってデートの日程を相談してきます。 また、 「その日は都合が分からない」などと曖昧な答えをすることはなく、またドタキャンなどもしない など本気の女性にはどこまででも 誠実 であろうとします。 本命と遊びの女に送るLINEの違いについては、以下の記事も是非、ご参考ください。 本命と遊びの女に送るライン(LINE)の違い9つと男性心理 11. 下ネタは話さない どんなに酔っていて、男性側がムラムラしていようと本気の女性にはLINEで下ネタを話すことはありません。 あなたに本気で惚れている男性というのは、 何よりもあなたに嫌われてしまうことを恐れています。 男が本気で惚れた女にとる12の態度と男性心理 についての記事も参考になります。 男が本気で惚れた女にとる12の態度と男性心理|好きになると慎重になる? LINEをやり取りしている彼はあなたに本気? ここでご紹介したLINEで分かる男性の本気サイン11選に当てはまる項目が多いほど、男性はあなたに本気で惚れていると言えます。 ただし、男性の中には身体目的で積極的にLINEでアプローチをしてくることも多く、女性によっては 「彼が本気なのか、遊びなのか分からない」 と悩んでいる方も多いかと思います。 その場合には、 以下の2つの記事 も是非、参考にしてみてください。 チャラ男が本気で恋した時の態度19選|遊び人にも本命には緊張する?【LINE】 男性の下心と好意(恋心)の3つの違いと段階は?本気と遊びの見極める! 【結論】男性の本気サインはLINEを見れば分かる えむえむ 今回の記事の内容をまとめると、以下の通りです。 うさ子 男性は本気で惚れた女性に対しては、頻繁にLINEをしてきて誠意を示そうとするんだね 「彼の気持ち」を今すぐ無料で占う方法 LINEで分かる男性の本気のサインについて解説してきましたが、あなたのお悩みは解決したでしょうか? 悩める女子 解決はしたけど、まだ不安があって占いとか受けてみたいな。 読者の中には、男性心理について知るだけでなく、 「彼の気持ち」「今後の恋愛の進展」 などを占って欲しいという方も多いかと思います。 ただ直接占ってもらうとなると 「地元に有名な占い師がいない」「恥ずかしい」「費用が高い」 などといった問題がありますよね。 そういう時は、自宅で占ってもらえて無料特典もある 電話占い を利用してみるのもアリです。実は筆者もたまにお世話になっています。 でも、電話占いってなんだか怖いし、怪しいイメージがあるよね。 筆者も利用する前は怖いと思っていたので、徹底的に調べてみて 老舗 で口コミ評価の高い 電話占いヴェルニ を活用しました。 このサイトは、業界でも数少ない プライバシーマークを取得 している会社なので安心です。 しかも今なら、 最大で5, 000円分の無料ポイント (最低でも1, 500円分)がもらえるので、 7〜25分間は無料で占ってもらえる 計算です。 ( ※1分190円の占い師の場合) 私は当時の無料通話分10分内で占ってもらえて、片思いの彼の性格もズバリ言い当てられました。 「占って欲しい内容が具体的に決まっている」「今すぐ脈あり度だけ聞きたい」 という方は無料通話分で十分だと思いますので、初回特典が用意されている今のうちに占ってもらってみてはいかがでしょうか?
何でもない内容のLINEがよく来る 男性にとってのLINEとは、ただ用件を伝えるための道具にすぎません。女性のように「今日はランチしたよ。」「楽しかったよ。」などとオチのない他愛もない内容のLINEは滅多にすることはありません。 しかし、男性が本気で好きになった女性にアプローチするときは別です。 「おはよう」「おやすみ」「今何してるの?」「疲れたー」「今日、こんなところに行ったよ! (写真送信)」など、女性同士が送るようなLINEを送ってきます。 このような 何でもない内容のLINEがよく来るのであれば、あなたを本気で口説いている証拠 です。 この時の男性心理とは、あなたが何をしているのか気になる、他の男の影がないか心配などが挙げられます。 また、次のデートの約束をするためのきっかけとして送ってくることも多々あります。 男性のLINEでの好意サイン23と男性心理|脈なしサインも丸わかり! 9. 次の約束を早く決めたがる あなたのことを本気で好きな男性は、次に会う約束を早く決めたがります。 デートしたその日に、次のデートの約束をするということも多々あるでしょう。 男性側からすると、 次に女性と会えなくなるのではないか、このまま自然消滅するのではないかと不安 なのです。 女性側も約束してしまうと、「会わないといけないかな」と思ってしまうものですよね。 それを狙って、先々のデートの約束や予定を決めたがるものなのです。 10. 誠実さをアピールする 本気で好きになった女性に男性は、やたらと「誠実さ」をアピールするものです。 女性側からすると男性とお付き合いする前に、「浮気されないかな?」「遊び人じゃないのかな?」と不安になるものです。 男性もそれを知ってかしらずか、 「自分は一途で、浮気しない」ということを女性側にアピール してきます。 例えば、「結婚を前提」の話をしてきたり、「浮気とか俺は信じられない」「今まで浮気なんてしたことない」など、会話の中できっかけさえあれば、なにかと誠実さをアピールしてきます。 男性からすると、「僕は安全だから安心してね」と女性にアピールしているのです。 本気の恋愛をした時の男性心理&行動17選|固まる・表情が緩む事も! 【結論】男は本気になったらアプローチも誠実 えむえむ 今回の記事の内容をまとめると、以下の通りです。 うさ子 男性が本気で惚れたら、とにかく誠実になるんだね 彼の本音を今すぐ確認するには?
付き合う前に自分が本命か見抜く方法①連絡が返ってくるスピードを見る 付き合う前に自分が本命か見抜く方法1つ目として、連絡が返ってくるスピードを見るということがあります。普段はこまめに連絡を返さない男性でも、本命の女性に対しては別です。間違っても、LINEを放置したまま別のSNSに現れるなんてことはしません。 自分が本命かどうか確かめるには、連絡が返ってくる速度を見ましょう。15分以内に連絡が返ってくる場合は、かなり脈ありだと考えていいでしょう。またこちらに、好きな人から脈ありの連絡がもらえるおまじないについての記事を載せておきますので、是非参考にしてみてください!
電話占い「ヴェルニ」の口コミ評価 や、詳しい情報は以下の記事も参考になります。 →【当たらない口コミあり】ヴェルニは詐欺か徹底検証【後悔しない電話占い】 「ヴェルニ」が選ばれている理由 ・運営歴が長い(15年以上)の老舗 ・業界でも珍しいプライバシーマーク取得会社 ・実力のある占い師だけが在籍(オーディション合格率は3%) ・通話料無料 ・老舗対面占い館との提携 ・先払いなら自動で電話が切れるので使いすぎる心配がない ↓今すぐ最大25分(5千円分)無料ポイントゲット 恋愛心理学マニアでこれまでに読破した書籍は300冊以上にのぼります。現在、心理カウンセラーを目指し勉強中です。「全ての女性に幸せな恋を掴んでほしい」そんな想いでこのサイトを運営しています。 Set your Author Custom HTML Tab Content on your Profile page こちらの記事もおすすめです 投稿ナビゲーション