こんにちは! 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。 最近よく「血管年齢」という言葉を耳にします。血管に年齢があるの? 実年齢より上だったり下だったりすると、どうなるのかしら? 年齢という言葉に敏感なお年頃ですから、さっそく調べてみました! 動脈硬化の診断 動脈硬化治療の専門サイト 土田医院. 血管年齢とは? 血管年齢というのは、全身に張り巡らされている血管の弾力性を調べて、血管の老化度を測ろうというもの。血管の弾力性が年相応かどうかをチェックして、血管の健康度を年齢に見立てて割り出します。具体的な検査方法として、血管の硬さ(動脈硬化の進み具合)を目安に、センサーに指先を入れて、脈拍の波形から血管年齢を測る検査などがあります。なぜ血管年齢が重要かといえば、実は、血管はワタシたちの健康を左右する存在だからなんです。 お肌や内臓と同じように、全身の血管も年齢とともに老化しています。若い血管は弾力があってしなやかに動き、酸素と栄養をスムーズに送り出して全身に行き渡らせます。けれど加齢とともに血管が弾力を失って硬くなると、酸欠や栄養不足に陥って内臓や筋肉が衰えたり、動脈硬化が進行します。その結果、脳卒中や心筋梗塞、狭心症など、さまざまな健康リスクを招いてしまうんだそう(怖い! )。 アメリカの内科医ウイリアム・オスラー博士が「人は血管とともに老いる」という言葉を残しています。血管をいかに若々しく保つかが健康の秘訣、という考えから近年は「血管年齢」が意識されるようになったのですね。 ある調査で30代の男女300人の血管年齢を調べたところ、血管年齢が実年齢を上回っていた人は全体の4割以上に上ったそうです。ワタシたちの血管は、思っていた以上に老化が進んでいるのかも!? お肌や髪の健康は常に意識していたけれど、血管の健康には無頓着だったわ。これからは血管のアンチエイジングも意識しなくっちゃ! 血管年齢を下げるには運動と食事の見直しを それでは、血管を若々しく保つためにできることってなんでしょう?
2019年07月31日 血流が若さのカギ!〈1〉 イラスト:藤田ヒロコ 自分の血管の状態を知ることが、不調の改善や若返りへの第一歩です。次の20の質問のうち、当てはまる項目の数字を合計してみましょう まずは自分の血管の状態を知ろう!
2018年7月31日掲載 (取材・文 水品 壽孝) 海女さんはなぜ、元気なのか? 伊勢の海女の 朝な夕なに 潜くといふ 鮑の貝の 片思(かたもひ)にして 『万葉集』 巻十一 二七九八 作者不詳 万葉集にも詠まれた日本の海女。その歴史は古く、3000年以上に及ぶともいわれている。 しかし、残念ながら、いま海女さんも後継者不足に悩まされている。2013年、NHK連続テレビ小説『あまちゃん』が大ヒット。にわかに海女さんに注目が集まり、一時期は「美人すぎる海女さん」と騒がれた若い海女さんもいたが、それはほんの一握りだ。 昨年、 鳥羽市立海の博物館 が鳥羽市と志摩市の海女さんに対して行った調査でも、その平均年齢は65. 7歳。最高年齢は、じつに85歳だったという。 そんな海女さんたちを見ていて、ある疑問が浮かんできた。 海女さんは、アワビやサザエ、ウニなどを獲るために水深3、4mの海底まで潜り、長ければ50秒近く息を止めているという。なかには水深20mの海底まで潜る海女さんもいるというから、相当なハードワークに違いない。失礼ながら、平均年齢60代半ばの女性たちが、どうしてそんなしんどそうな仕事を軽々とこなせるのだろう? 「血管年齢」ってなに? ブルーバックス探検隊は今回、その海女さんたちの血管年齢を測定した人物がいると聞き、その人のもとを訪ねた。産業技術総合研究所 人間情報研究部門 人間環境インタラクション研究グループ の菅原順さんだ。 菅原さんは、どうしたら国民が健康の維持・増進を図れるのかを日夜、考えている研究者。特に、心血管疾患の発症予防をテーマとし、動脈硬化の程度を測定する方法や評価機器の開発、発症予防のための効果的な手法の探索などに携わっている。 海女さんの血管年齢を測ってみたのも、その一環だ。でも、もしかしたら海女さんがいくつになっても素潜りを続けられる秘密も、そこに隠されているかもしれない――。 早速、話を伺ってみた。そもそも「血管年齢」ってなんですか? 菅原さん 「動脈硬化には、2つのタイプがあります。細い血管が詰まるタイプと、血管の壁が硬くなるタイプです。前者はアテローム性動脈硬化とよばれ、おかゆのような隆起物であるアテロームが血管の内壁に付着し、血管が細くなることで目詰まりを起こすものです。やがて、脳梗塞や心筋梗塞につながります。動脈硬化というと、一般的にはこちらのイメージのほうが強いかもしれません。でも、我々がターゲットにしているのは、後者のほう。つまり、血管の硬さそのものです。 アテローム性動脈硬化が進行するようす 血管は一般的に、年齢が上がるにつれて硬くなっていきます。多数の健常者の測定データから、『血管の硬さの指標がどの程度だったら何歳に相当する』というかたちでフィードバックしているのが、いわゆる『血管年齢』です。血管が硬くなるほど心血管疾患のリスクが上がり、年齢とともにそのリスクはどんどん大きくなります。どの程度のリスクを抱えているかを知る目安が、『血管年齢』というわけです」(菅原さん) 硬い血管と柔らかい血管の違いとは?
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120金入浴 温泉じゃないけど [おふろの王様 港南台店] ほころび丸 さん [投稿日: 2012年1月18日 / 入浴日: 2012年1月16日 / 温泉ではなく、沸かしなんでしょうが… しかし… 高速をとばして帰宅した後も、温まり感が結構長く持続していました。 露天の段々登りの最上段にある超音波のシルク風呂が効いたようで、これはなかなか侮れない『技あり』。 室内側の風呂は、ジェットバス中心で、自分にはどれも大変強過ぎ、長くゆったり浸かっていると言うわけにはいかず… タオル持ち込めば、630円とお安く、お手軽でコストパフォーマンスは良いですね。 少し臭いも気になりました。 温泉でないのが残念 [おふろの王様 港南台店] ネズム さん [投稿日: 2010年8月5日 / 入浴日: 2010年8月5日 / 露天風呂も都会には珍しく解放感もあり、よく利用させて頂いています。 受付のスタッフさんやお食事処のスタッフさんもニコニコしてて気持ちよいです。 本当にこれで温泉だったら最高なのになぁ~ 露天はOK! [おふろの王様 港南台店] リストラおじさん さん [投稿日: 2009年2月18日 / 入浴日: クチコミ通り、段々敷地を利用していて露天は横浜には無い解放感でした。 小きれい感はあるのに脱衣室の床は髪の毛散乱してました。 もっと巡回してほしい。 あと塩素臭が今まで入った中で最強レベル。 衛生管理上仕方がないのかな~。 温泉がないのはやっぱり残念でした。 リピは無いな~。 雰囲気は良いのに [おふろの王様 港南台店] ototo さん [投稿日: 2007年1月28日 / 入浴日: 風呂数も多く開放感があり。傾斜地を利用した造りで高低差もあり、露天風呂からは林が見え、横浜にいることを忘れさせてくれる。施設のバランスもよく清潔感もある。 しかし、あくまで沸かし湯で塩素臭が強く、お湯は評価に値しない。 雰囲気と開放感を味わいに行くなら○ お湯は家の風呂のほうがまだまし。
港南台の日野インター近くにある巨大なスーパー銭湯で湯船種類も豊富。釜風呂あり。 [住所] 神奈川県横浜市港南区日野中央2-45-7 [電話] 045-830-2603 [アクセス] JR根岸線港南台駅からバス、「日野」下車徒歩1分 [無料送迎] ─ [営業時間] 10:00~25:00 [料金一例] 平日740円/土日祝840円 §2019年10月1日以降料金を改定する施設あり/最新の料金は公式サイトでご確認ください [朝風呂] ─ [深夜滞在] ─ [貸タオル] ○ [館内着] ? [露天風呂] ○ [サウナ] ○ [岩盤浴] ○ [高濃度炭酸泉] ○ [お食事処] ○(酒&つまみ充実) [仮眠・休憩所] ○ [アカスリ] ○ [エステ] ○ [マッサージ等] ○ [ヘアカット] ○ [イベント] [泉質] ? [クーポン・割引券] nifty温泉 スーパー銭湯の印象が強い「お風呂の王様」だが、港南台店にいってびっくり。公式サイトに書かれていた「竹林に囲まれた斜面に広がる露天風呂の中にある、広々としたお風呂。周りが自然に囲まれているので、まるで温泉地に来たような気分に」、まさにその通り! 記事公開日:2017/08/18 最終更新日:2020/12/21