なるほど、ではその動脈脈波伝播速度は、どうやって測定するのだろう?
photo by Adobe Stock こ、怖いですね……。 「脳だけではありません。血液をろ過する機能をもつ腎臓も血流量が非常に多いため、血管が硬くなると大きなダメージを受けます。最近、心臓と脳の関連を意味する心脳連関や、心臓と腎臓の関連に注目する心腎連関がさかんにいわれていますが、じつは、その重要な因子となっているのが、それぞれをつないでいる血管なのです。 だからこそ、血管のクッション力、特に比較的太い大動脈の硬さの度合いが非常に重要視されています」 菅原さんは、自身の動脈スティフネスを知り、動脈硬化の進行をなるべく抑えることの重要性をそう強調する。血管が硬くなると、従来言われてきた心血管疾患だけでなく、認知症や腎臓疾患など、さまざまな病気のリスクになってしまうのだ。 10代の血管をもつ「スーパー海女さん」がいた! 話を海女さんの血管年齢に戻そう。 動脈脈波伝播速度法によって血管年齢を測定した結果、驚くべき結果が出た。なんと海女さんたちの血管年齢は、実年齢よりも10歳以上若かったのだ! 血管年齢の意味や測定の仕組みとは？若返りの方法は？ | ハルメクWEB. 「いつも10mぐらい潜って漁をしている、自称『スーパー海女さん』がいました。この方の実年齢は60歳近かったのですが、血管年齢は19歳という結果が出ました。つまり、20歳前後の一般女性と同じ程度の血管の柔らかさを保っているということです」 面白いのは、今回の調査で血管年齢が若かったのが、海女さんだけにとどまらなかったことだ。「運動習慣をもたない女性」は平均で約6歳、「有酸素運動を習慣的に行っている女性」は平均で約8歳、「現役の海女」にいたっては平均で約11歳、実年齢よりも血管年齢が若かった。 これは、一般的な日本人女性に比べ、志摩・鳥羽と南房総市白浜の両地区に住む女性たちのほうが、血管の柔らかさをより保っているということを意味している。でも、いったいどうして? 「農村部に住む人と漁村部に住む人の血管の硬さを測った疫学的な研究によれば、やはり漁村に住む人たちの血管のほうが柔らかいという結果が出ています。これはおそらく、食生活の影響ではないかと推察されています。青魚などを多く食べている効果ですね」(菅原さん) なるほど、日頃食べているものの違いによって、血管の硬さが変わってくるということか。確かに、青魚に多く含まれている不飽和脂肪酸のDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)には、悪玉コレステロールや中性脂肪を減少させたり、動脈硬化を予防する効果があるといわれている。 青魚を多く食べる食習慣が血管を柔らかくしている?
8ヶ月でした。その時に計測した血圧を示しています。収縮期と拡張期共かなり低下しております。 どうして血圧が下がったか?つまり動脈硬化そのものが軽減して、簡単に述べると詰まっていた血管が、詰まりが取れて内腔が広くなった事と血管の柔軟性が改善して血圧が低下したという事です。 正に血管が若返ったという事です。たった8.
本当の動脈硬化の改善とは?
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ギガファイル便を使う上でできるセキュリティの上げ方とは?
便利なスマホ&パソコン知識 更新日: 2019年10月22日 この記事では、 ギガファイル便 で複数のデータを まとめて 送る方法や、個別にダウンロードする方法など 使い方 について解説していきます。 あなたは、1ファイル最大100GBまで送れる、 ギガファイル便ってどうやって、まとめてデータを送ればいいの? と、使い方について考えたことはありませんか? 無料でファイルを送れるため便利ですが、送り方がわからなければ使えませんよね。 これ結論からお伝えしますと、 ギガファイル便を使って、データをまとめて送る方法はコチラです。 ギガファイル便でまとめる方法 ギガファイル便のサイトを開く まとめて送りたい「複数データ」をドラッグ&ドロップする 「ファイル名」→「まとめる」をクリックする 「URL」をコピーして送りたい相手に伝える 「まとめてダウンロード」をクリックする それでは詳しく見ていきましょう。 ブログで月収89万円稼げた方法 アフィリエイト経験がまったくない主婦の方が…。 実践して6ヶ月目に 月収89万円を突破 した方法です。 その教材のレビューをしましたので、ブログで稼ぐ方法に興味がありましたらご覧ください。 → 初心者の主婦が月収89万円稼いだ方法 ギガファイル便を使って「まとめてデータを送る」方法! ギガファイル便 Zeroとは | クラウドファンディング - ギガファイル便 Zero. ギガファイル便を使って、データをまとめて送る方法はコチラでしたね。 それでは1つ1つ見ていきましょう。 step 1 ギガファイル便のサイトを開く まずは、 ギガファイル便のサイトを開きましょう。 → ギガファイル便はこちら step 2 まとめて送りたい「複数データ」をドラッグ&ドロップする ギガファイル便のサイトを開いたら、 送りたいデータを複数まとめてドラッグ(左クリックで選択)して、画像の赤枠部分へとドロップ(移動) しましょう。 すると、 ファイルの読み込みが完了したら、上記のように「完了!」と表示される ようになります。 step 3 「ファイル名」→「まとめる」をクリックする ドラッグ&ドロップしたファイルの読み込みが完了したら、下にあります、 「ファイル名」を入力(※入力しなくてもOK!) 「まとめる」をクリック と、進めていきましょう。 step 4 「URL」をコピーして送りたい相手に伝える 「まとめる」をクリックすると、すぐ下に 「URL」が表示されるので、あとはこのURLを相手に伝えるだけ です。 今回は、URLをコピペして別画面で開いていきます。 step 5 「まとめてダウンロード」をクリックする URLを開いたら、ダウンロードページが表示されるので、 「まとめてダウンロード」をクリックしたら完了 です。 これだけで、簡単にデータをまとめて送ることが出来るのです。 アップロードしたデータを「1つずつダウンロード」する方法!
オンラインで大きなファイルのやり取りをするときにギガファイル便(GigaFile便)を利用している人もいるでしょうが、その危険性などはご存知ですか? ギガファイル便(GigaFile便)の危険性とはなにか、あんぜ陰性や評判なども含めて解説していきます。 ギガファイル(GigaFile)便の危険性は? オンライン大容量転送サービスであるギガファイル便(GigaFile便)。このサービスに危険性があるのか、利用するにあたって不安を覚えている人も多いかと思います。 ギガファイル(GigaFile)便は危険? そもそもギガファイル便(GigaFile便)は危険なのか。端的に言ってしまうと、危険性がない、というわけではありません。 安全性は?