数年前の失恋を引き摺っている女です。 自分が嫌になり自分を責めている状態です。 こういう時は、どう考えを変えるのがいいでしょうか?またどう過ごしていけばいいのでしょうか?
今の自分が嫌いでも大丈夫な理由 コーチングは変化していく、変化し続けるというのが大前提になります。 そしてそれが当たり前になります。 『今の自分が嫌いでも全然OKな理由』もこのためです。 全く変わっていないように見えても私たちの身体も細胞レベルで、状況や周りとの関係性も同じ状態は一瞬としてもなく移り変わり続けています。 ですが過去の私もそうでしたが、多くの人は代わり映えのしない毎日がずっと続いていると認識しています。(錯覚なのですが・・・) その結果、 変わりたくても変われないという辛い状態のループ に入ってしまっているケースが多々あります。 実際は変化するためのチャンスは目の前にあったりします。 ですが、現状のままでいいと考える人、すなわちゴールが無い人にはそのチャンスが認識できません。 単純に必要のない知識だからです。 しかし現状の自分に強烈に違和感を感じ、現状の外のゴールへ行きたいと渇望することによって必要性が高まり、脳が重要だと判断することで認識できるのです。 ですからコーチングのゴールというのは『こうなったらいいなぁ・・・』というものではなく、『こうでないと気が済まない、一分一秒でも早くそうなりたい! !』と本気で望むことなのです。 そのようにゴールを見つけ、追いかけることができると 圧倒的に輝いている人 になります。 それは難しいことでも特別なことではなく、私たちは本来当たり前に子どもの頃はやっていたのです。 6. 理想の自分の在り方を意識し、振る舞う コーチングのプロセスは 過去も現在も関係なく、 ゴールというと理想の自分になった瞬間が最高に嬉しいというイメージを持たれる人が多いのですが、少し違います。 実際はゴール設定した瞬間から最高に楽しいのです。 もちろん現状の外に出て行くわけですから、これまで経験してこなかったような困難や辛いこともあるでしょう。 それも含めて楽しいのです。 そしてゴール側の自分をしかっりイメージできたら達成するのを待つのではなく、すぐに現状でゴール側の自分として振る舞うということです。 必要なことが見つかれば手に入れるよう行動します。 話を聞きたい人が現れれば会いに行ったり、SNSで繋がることから始めるかもしれません。 そのような今までしなかった行動を繰り返すことで現状を変えて行きます。 その行動から、さらに必要なものが見えて来るということです。 これらのイメージとゴール側の自分の振る舞いを現状に落とし込むと、『今の自分が嫌いで辛い・・・』と思っていたあなたとは別人なわけです。 7.
心の動きも同じ。 長いこと身についた思考癖は、そう簡単には修正できるものではありません。 だけど、訓練次第では、必ず幸せ思考ができるようになります。 しかも、変化は少しずつ現れるので、自分ではあまり変わっていないと思うことがほとんどかもしれません。 でもいつか、変化を実感できる時がきます。 「以前だったらこんな時、私は人目を気にしていたなとか、くよくよ悩んでいたなと思うことでも、今は平常心でいられる。これってすごいことなんじゃない?」という実感。 だから諦めない。 上記のメソッドを繰り返し行っていく。 これはいわば修行です。 どんなに難しいと思える人でも、繰り返し繰り返し行っていけば、必ず変化は訪れます。 まずは自分自身を観察し、気づくことから始めていきましょう。 自分がどんな思考をしていて、どんな感情を抱いているのを知ること。 そして、元のネガティブ思考に戻ってると気づいたときには、心を落ち着かせて、どのように考えればいいのかを修正する。 それで少しだけでも安心できたら オッケー! その繰り返し 何度も何度も繰り返す おわりに 自分を認められないって苦しいですよね。 私にも経験があるので、本当にその気持ちはよくわかります。 今幸せを感じていない人は、誰かのせいにしたり状況のせいにしたりしているかもしれないけれど、自分を苦しているのは、実は自分自身なんです。 自分との関係性をよくしていけば、心の在り方が変わってきますし、それに伴って状況も変わってきます。 状況が変わって心が変わるのではなくて、実は、心が変わることの方が先なんです。 自分の心の状態が変わることで、状況も好転していく。 どうやら世の中はそういう仕組みでできているらしいです。 これは引き寄せの法則の話にもなってくるので、またいつかお話ししますね。 では、また(^^)/ <スポンサーリンク>
完璧な仮想の自分と比べるから自己評価が下がり続ける 今の自分が嫌いとおっしゃる人は自己評価が極端に低い傾向があります。 その自己評価を下げてしまう大きな要因の一つに 『完璧な仮想の自分と比べる』 というものがあります。 具体的には、あの時こうしていたら・・・というものです。 過去の選択しなかった先の未来はきっとバラ色に違いないという妄想です。 とくに現状があまり上手く行っていなくて、辛い状況にある時などは過去の選択しなかった先に成功している未来を描きたくなる気持ちは分かりますが、それはただの妄想です。 そうではなく、 過去も現在も関係なく、 とにかく自分の理想を描きます。 ↓ そしてそれに対して臨場感を高めるように働きかけます。 (イメージで先取りします) で、理想の自分から現状の自分を観ることです。 重要なのは過去の選択しなかった自分と比べるのではなく、今の理想の自分を設定すること。 そして現状から理想の自分を観ると足りないことだらけで自己評価を下げてしまうかもしれません。(下げないにしても "頑張ってしまうこと" が多いのです) そうではなく、 ゴールすなわち理想的な未来の自分から現状を観る ということです。 すると足りないことだらけ、でも未来の自分から見ているので『急いで現状を修正したい! !』となるのです。 これは負荷をかけて頑張る努力とは本質的に違います。 頑張っているのではなく、 現状の自分がおかしい 。 だから本来の状態(理想的な未来の自分)に戻るという意味になるのです。 3. 理想の自分を設計する〜ゴール設定〜 よくスピリチュアルな人たちは今の自分を好きになりましょう・・・ということを言われています。 ですが、今の自分が嫌いで、好きになれないから苦しんでいる人にとっては酷な話です。 そうではなく科学的なコーチングでは、『あなたはどんな風にでもなれる』というところからスタートしています。 つまり ゴール設定次第 ということです。 逆に今の自分が嫌いという人は"今の自分のゴールが嫌い"ということです。 例えば私の場合ですと、世間体最優先の母親の元で育ちました。 会社や学校などのコミュニティの中で 自分がどうしたいか よりも 自分がどう見られているか が重要なのです。 親のせいにするつもりはないですが、当然私もこのような 世間体最優先 、 自分が他人からどう見られているか?
あなたは 自分のどんなところが好きですか⁇ 自分のどんなところが嫌いですか⁇ 好きなところも嫌いなところも どちらも自分です 両方あって100%の自分です。 昨日カウンセリングをさせていただいたEさんは ご自分のことが大嫌いと話されていました。 Eさんにご自身のどんなことが嫌か聞くと ・わがままなところ ・めんどくさがり ・がさつなところ ・芯がないところ(ブレやすい) ・納得しないと行動しないところ ・がんこなところ ・意地っ張り とたくさん出してくれました。 これらはついマイナスに捉えがちな言葉ですが、 一緒にプラスの面を見ていきました。 ・わがまま ・めんどくさがりはプラスでみると、 自分に素直 ってことだと思います。 ・がさつ ・芯がない(ブレる)は 柔軟な面がある ということでもあると思います。 ・納得しないと行動しないところ ・がんこなところ ・意地っ張りは 自分をしっかり持っている のだと思いました。 こうやって分類してみると、 Eさんはブレる自分がやだと言っていたのですが 反対に ブレない自分ももっているということに 気付きました! どちらの自分も自分だと 受け入れてバランスが取れるようになると、 息苦しさが格段に減ります 見たくない部分、 受け入れ難い部分を 良いとか悪いとかではなく、 そんな自分もいるよね とうけとめてあげましょう まずは自分が 自分を認めてあげる、 うけとめてあげる、 すきになってあげる、 愛してあげる あなたの心は、 旦那さんでもお母さんでもなく あなた自身に愛して欲しい と 思っていると思いますよ〜 ♡ 少しずつでいいので あなたのプラスの面にも 光を当ててあげてください 公式LINEのご案内 モニターカウンセリング 募集予定です。 ご登録してお待ちください どんなカウンセリングかはこちらを 新期LINEアカウントに ご登録いただいた方に 今のあなたに必要な言葉 をプレゼント🎁いたします♡ ID検索→@264jnwwv プレゼント🎁ご希望の方は お名前と「 笑顔 」と送ってください♡ おすすめ記事 #なかじま えみり#カウンセリング #現実実現 #夫婦関係 #男の子のママ #引き寄せ #潜在意識 #笑顔 #感謝 #宇宙の法則 #一生もの #自分磨き #ヘルスケア #モチベーションアップ #看護 #元看護師 #心理学
ポンちゃん 何をやっても上手くいかない・・・ポンコツ通り過ぎて、 自分が嫌いすぎる 。なんでこんなに悲しくて、毎日辛いんだろう。 みのり 分かる、分かるよ。わたしも少し前まで自分が嫌いすぎることが悩みだった。考えすぎて10円ハゲができるし、もう生きていくのが辛すぎると感じるよね。 まるで暗い海の底に沈んで、たった一人で息苦しくもがいているような状態。 自分のいいところなんて一つも思い浮かばなくて、悪いところばかりはいくつでも言える。 劣等感にさいなまれて、この先もこんなに辛い状態で生きていかなくてはいけないの?と絶望すら覚えてしまう。 自分が嫌いすぎることで無気力になり、仕事ができなくなった時期もありました。 そこから試行錯誤して、いまは社会復帰することができました。 今は自分のことを大好き!とはいえないけれど「けっこういい奴じゃん」と思えるくらい好きになりました。 今回は自分が嫌いすぎると、辛い気持ちを抱えているあなたに向けて、どうすれば「自分を少しでも肯定してあげる」「少しでも好きになれるのか」を、わたしの体験談を含めてご紹介します。 あなたはどのくらい自分が嫌いすぎる?状態診断 まずはどのくらい自分が嫌いすぎるのか、レベルを測ってみましょう。 下の問いに、YESかNOで答えて、YESの数を数えてください。 1. 昔の自分と比べて、今の自分が嫌い 2. 周りが人の悪口をいいはじめたら、自分も参加する 3. 長所がぱっと答えられない 4. 今食べたい物が分からない 5. してもらったことに対して「ありがとう」より「すいません」と思う 6. メイクをしても顔を好きになれない 7. ラフな格好で出歩けない 8. 何ごとも決定するのが苦手。時間がかかる 9. 「~するべき」「~しなければならない」と考えることが多い 10. レジでもたついている人を見るとイライラする 11. 人の些細な一言に落ち込み忘れられない 12. 人の話が頭に残っていない 13. 好きな人より嫌いな人が多い 14. 幼い頃の思い出は悪いことが思い浮かぶ 15. 周りの視線、評価が気になる 16.
自分が嫌いな人7つの特徴と今すぐできる自分を愛する方法! 2021/07/06 【未知リッチ運営者】西澤裕倖(にしざわひろゆき) 潜在意識に存在する【メンタルブロックを取り除くこと】を専門とする心理セラピスト。現在まで4000人以上の個人セッションを通じて、自身で発見した心のブロックの外し方を体系化して、無料メルマガ・LINEやセミナーで伝えている。 今回は自分が嫌いな人の7つの特徴と、自分を愛せるようになる今すぐできる方法をご紹介します。 自分が嫌いな人は、ひどいときは消えてしまいたいくらい落ち込んでしまいますよね。 自分嫌いを治すなんて難しいと感じているでしょう。 しかし、実は今すぐ簡単に始められる「自分を愛する」方法があるのです。 ぜひ試してみてくださいね。 自分が嫌いな人7つの特徴 自分が嫌いになる原因 自分嫌いを克服して自分を愛する方法 自分が嫌いな人は、次の共通する7つの特徴を持っています。 悪いことが起きると全て自分のせいだと思ってしまう 自分ルールの「ねば」「べき」が多い 褒められても否定する 物事を極端に考える たった一度のことでも「いつも」と考えてしまう 完璧主義で自分の成果を認められない 自分が我慢すれば良いと考えている この項目だけ見てもピンとくるものがある人もいたかと思います。 では、これからその特徴を詳しくみていきましょう。 自分が嫌いな人の特徴1. 悪いことが起きると全て自分のせいだと思ってしまう 自分が嫌いな人は、何か悪いことが起きると、 自分が直接関わっていないことでも「自分のせいでそうなったのではないか」と考えます。 例えば今日初めて会ったにもかかわらず、彼氏の機嫌が悪いと「私が何かしたせいで怒っている」と感じてしまいます。 自分が嫌いな人の特徴2. 自分ルールの「ねば」「べき」が多い 自分が嫌いな人は自分の中で色々とルールがあります。 「30歳までに結婚しなければならない」 「お酒を飲んでも羽目を外してはならない」 「いつもきちんとした格好をするべき」 など、 俗説やマスコミの言うことまで取り込んで「ねば」「べき」のルールをたくさん持っています。 自分が嫌いな人の特徴3. 褒められても否定する 人に褒められても「いえいえ、私なんて」「まぐれです」と全力で否定します。 自己肯定感が低いため、自分の良い面を受け入れられないのです。 自分が嫌いな人はネガティブ思考に陥りがちなので、自分の良い面を素直に受け入れられないばかりか、人の悪い面や欠点も大きく見えます。 一度人の悪い面を見てしまうと「あの人はあんな考え方だからつきあうのはやめよう」「ろくでもない人だ」と人格まで否定してしまうのです。 自分が嫌いな人の特徴4.
02 カネと選挙の為のウソ五輪 16: ニューノーマルの名無しさん 2021/06/20(日) 18:26:59. 45 パラオリンピックについてもなんか言って特亜門 17: ニューノーマルの名無しさん 2021/06/20(日) 18:27:02. 43 えっと、 つまりコロナ関係ないって事じゃん なんなのこの不条理な思考は?? 18: ニューノーマルの名無しさん 2021/06/20(日) 18:27:04. 17 日本が折れそうだわ 19: ニューノーマルの名無しさん 2021/06/20(日) 18:27:15. 37 こどおじ煽りたいからさっさとこどおじスレ建てろよw 20: ニューノーマルの名無しさん 2021/06/20(日) 18:27:22. 40 この際東京以外でやるべき 21: ニューノーマルの名無しさん 2021/06/20(日) 18:27:25. 01 病気でネガティブ思考なんだろうね┐(´д`)┌ヤレヤレ 22: ニューノーマルの名無しさん 2021/06/20(日) 18:27:31. 68 パヨク「オリンピックで日本の金メダルラッシュになると、国民()の心が折れます」 24: ニューノーマルの名無しさん 2021/06/20(日) 18:27:41. 元公認 海女萌えキャラ『碧志摩メグ』に力を貸してください！（碧志摩メグ運営事務局（MARIBON） 2020/03/25 公開） - クラウドファンディング READYFOR (レディーフォー). 94 不要不急の税金たかりが偉そうに言ってんじゃねえよ 26: ニューノーマルの名無しさん 2021/06/20(日) 18:28:03. 15 亜門全面支持だわ 28: ニューノーマルの名無しさん 2021/06/20(日) 18:28:25. 16 開会式は観客2万以上とか言ってるから選手と運営を合わせたら5万超えんだろうな 馬鹿なのかな? 29: ニューノーマルの名無しさん 2021/06/20(日) 18:28:30. 80 安倍や竹中がお金つかっちゃったんでもうやるしかないんだよ こらえて 30: ニューノーマルの名無しさん 2021/06/20(日) 18:28:36. 73 国を信用できなくなるのが一番の問題 あの手この手で数え方を変えて数字を平常時に見せかけようとしてるし オリンピック後に「なんの悪影響もありませんでした」とするグラフを誰が信じるのか 31: ニューノーマルの名無しさん 2021/06/20(日) 18:28:38. 12 こんなやつが声を上げるからみんな白けるんだよ 黙ってデモにでも加わって歩いてろよ 32: ニューノーマルの名無しさん 2021/06/20(日) 18:28:48.
それではまた次回!
先日、若者にも地球温暖化の問題に関心を持ってもらおうと 環境省がツイッターにアップ した動画が話題になり炎上しています。 動画 では「君野イマ」と「君野ミライ」という萌えキャラとともに「省エネ家電」「LED」「省エネ住宅」などが紹介され、最後に「環境に気を配ることはCOOL CHOICE(賢い選択)」だと締めています。 もはや環境とは関係ない?
JK NTR(寝取り・寝取られ) クンニ パイズリ パイパン フェラ 中出し 乱交(ハーレム) 兄弟 巨乳 手マン 日焼け 顔射 この無料のエロ同人誌(エロ漫画)のネタバレ ・クラスメイトの男子の兄弟と付き合っているJKたちが、彼氏の家で乱交になってスワッピングNTRセックス!一緒にプールでダブルデートして帰ってきたJKたち、彼氏のおちんぽ日焼けした巨乳おっぱいでパイズリしてフェラチオ顔射ぶっかけ、お互いの彼氏を交換して手マンにクンニでイカされちゃったパイパンおまんこに中出しセックス 作品名:続 ぼくだけがセックスできない家 後半 サークル名:三崎 作家:紅村かる 元ネタ:オリジナル 発行日:2021/05/07 漫画の内容:JK, 兄弟, 日焼け, NTR(寝取り・寝取られ), 巨乳, パイズリ, フェラ, クンニ, 手マン, パイパン, 乱交(ハーレム), 顔射, 中出し ジャンル:エロ同人・エロ漫画 カテゴリー:
みたいな事は言わない、例え男性のアンドロイドが充電ケーブルにつながれたイラストを見ても何とも思わないだろうし。 少女漫画でヒーローが性的に描かれていても止めろとは言わない。 何故なら二次元に対して文句を言っても意味がないし、コンテンツ自体が衰退してしまうからです。 フェミニストと名乗って男性向けコンテンツの過激な表現を攻撃するのは完全な自己満 ぶっちゃけて言えば女性と男性で同じ権利を与える活動をフェミニストというなら 女性の権利と全く関係ない表現の規制は無駄 漫画を読む事で女性蔑視な思想に目覚めるような事にはならない。 漫画の主人公はヒロインを尊重しているし、気を使っている。 むしろ、ラブコメみたいなジャンルで女性蔑視な主人公だったら成立しないだろうし 日本のフェミニストは男女の対立構造を煽ってないか? フェミニストはオタク叩きをするのか？それは結局 - トリビアとノウハウノート. ここで問題にしたいのはフェミニストたちが女性の権利を拡張したいがために男性を槍玉にあげていないか? という話です、痴漢犯罪があれば男性はクソだ、男のオタクは二次元のアダルトコンテンツを消費してけしからん。 男は女性を性的に消費するような扱いをしていると【一部の変態犯罪者】と平和に生活している一般的な日本男児を混同して 対立を煽っていないだろうか?確かに痴漢やセクハラは許せない事ではあるのだけど 単純な男VS女の対立構造を作って男性を貶めて女性優位の社会を作ろうとしていないかと思うわけです。 女性のミサンドリー(男嫌い)とフェミニストが重なった結果クソみたいな対立ごっこがTwitterとかのSNSで繰り広げられていないか? 女性の権利を追求するために男性を貶めているような発言もあったりなかったり。 ツイートを見ると「ああ~そういう奴もいるよね」と思ってしまうけど どの事例を見たって男からしても有り得ない奴らばっかりですからね。 女性の権利を守るフェミニストと男嫌いのミサンドリーは別モノと考えた方がいいです。 ミサンドリーなフェミニストも存在しますが 男嫌いの発言なのでフェミニストを名乗る事で免罪符を受けているような気がします。 まとめ フェミニストというのは 女性の権利を広げようという活動や考え方 。 元々は投票権を獲得だったり、男性との賃金格差を無くすという目的で活動していた。 日本では女性に優しい男性を差す言葉でもある訳だけど。 フェミニストは行き過ぎると女性の権利を広げるためではなく男性の権利を貶めてるような行為になってしまいがちだと思う。 簡潔な印象を言えば フェミニストとは女性に優しい世界を作ろうとしている人たち という事ではないだろうか?
男嫌いなだけ フェミニストさんの主義主張というのは男女平等、男女同権ではなく女尊男卑な世界を作りたい人たちなんだと思います。 故に男女の対立構造を作りたい。 例えば痴漢の話題に関して言えば男女で意見が分かれてしまいがちだけど 本来は痴漢と一般男性をごっちゃにしてはいけないし、ケースバイケースの話を男と女の話にして展開したりします。 男らしさ女らしさみたいな概念は全否定という感じです。 将来的に無性を目指したいのだと思います。 その割に実在するオラオラ系な男には文句を言わずに社会的地位の低い(フェミニストが勝手にそう思っている)男性を叩いている印象。 ・・・偏見だけどね。 続きを読む→ フェミニストはオタク叩きをするのか?それは結局 フェミニストは女性差別をしているのではないか?