ふるさと納税を行う前に3点を確認 「寄付する自治体も決まったし、お礼の品も選んだし、さっそくふるさと納税を申し込もう!」と思った方。ちょっとお待ちください!
⇒ 【記入例◎】ワンストップ特例申請書「書き方」と「注意点」まとめ The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 ふるさと納税歴10年。ふるさと納税に関わる仕事をしていることから、毎日数十万ある返礼品の中からお得な返礼品を探しており、還元率3割以上のお得な返礼品は常に把握しています。 お得にふるさと納税するコツは、『還元率が高くコスパのよい返礼品を選ぶ』こと!皆様にもお得な返礼品情報を余すことなくお届けします。メルマガでも月1回最新情報をお届けしています。
3. 5 4、復旧や復興に協力できる! 被災地など復旧や復興に協力するために寄附できる! 5、ポイント制の自治体を選べる! ポイント制は返礼品としてポイント貰い有効期限内に好きな品に交換できる! 2. 5 ※1~5のメリットをタップしてもらうと詳細に移動します。 ふるさと納税のメリットには「年収150万円から寄附できる!」「返礼品が貰える!」「控除や還付がある!」「被災地に協力できる!」「ポイント制の返礼品」というメリットがありました。ということで、下記から各項目について詳しく見ていきましょう。 ふるさと納税は年収150万円から節税や返礼品を受けれるメリットがあること! ふるさと納税は、高所得者が寄附して控除・還付を受けれる制度と思っている人も多いです…。しかし、年収150万円ほどからでもしっかりと節税できるメリットがあります! この年収150万円でふるさと納税する場合ですが、フリーターで社会保険未加入の人だと目安の上限金額が13, 000円ほどです。 なので「年収」「家族構成」「住宅ローン控除」「医療費控除」などによっても異なってきますが、年収が高いほどふるさと納税の恩恵を受けやすくなります。 上限金額が不明だという人は、一度ふるさと納税のポータルサイトでシミュレーション機能を活用して控除上限金額を調べてみましょう! ふるさと納税をすると実質2, 000円の負担金で返礼品が貰えるメリットがあること! ワンストップ特例制度 デメリット 所得税. ふるさと納税を行うことで、寄附した自治体から返礼品(お礼の品)として、 特産物や名産品を受け取る ことができます! デメリットでもお話ししましたが、実質2, 000円にするための上限金額を予想する必要がありますが、 控除(還付)と返礼品でお得さもメリット になります! 実質負担額を2, 000円にする上限金額は「 ふるさと納税は上限額以内であれば実質負担額は2, 000円の仕組みでお得! 」でご紹介した内容を参考にしてみてくださいね! ふるさと納税をすることで控除や還付を受けれるメリットがあること! 返礼品が貰えるメリットでもお話ししましたが、ふるさと納税を行うことで「 控除・還付 」があります。 例えば、家族構成や所得に応じた上限金額までを寄附した場合、 2, 000円が負担金となり残りを控除や還付で受け取る ことが可能です。 さらに、住民税の基準で決められている「保育料」や「高校の授業料」が変わることもあります。 なので、寄附することで税金を安くしてもらい、返礼品(お礼の品)まで貰えるので大きなメリットですね!
税務署では、予約した人しか対面で対応してくれません。 電子申告( e-tax)用の ID とパスワードだけ作ってもらえご自身で自宅でしてくださいとのこと。 結局帰って、自宅のパソコンで ID とパスワードだけ使い確定申告しました。 電子申告するためには 電子申告( e-Tax )を利用するためには、 あらかじめマイナンバーカード及びICカードリーダライタを取得するか、 税務署においてID及びパスワードの交付を受ける必要があります。 ID 、パスワードを使いパソコンでしましょう。 ご自身でできなそうな人は、税務署の予約をとり対面で教えてもらいましょう 結論:みなさんできれば確定申告しましょう 確定申告ならワンタップ特例制度での控除の不足を防ぐことができます パソコンですぐできます ふるさと納税の市町村から送られてくる納付書の紙は保管しましょう それを元に確定申告を行います ワンストップ特例制度をしても、翌年の控除額のチェックを忘れずにしましょう 控除が足りてない人は還付申請・確定申告をしてしっかり控除を受けましょう - ふるさと納税 - ふるさと納税
『糖尿病、認知症、癌を引き起こす血糖値スパイクから身を守れ!』 NHKスペシャル取材班・宝島社 血糖値スパイクとは食後に血糖値が急上昇し数時間後に元に戻る現象です。 通常の健康診断では空腹時の血糖値を測るので気づくことなく放置していると糖尿病になってしまいます。 糖尿病と言えば太っていると思いがちですが、痩せた筋肉量の少ない若い女性も糖尿病スパイクが増えているそうです。 筋肉は体に取り込まれたエネルギーを消費してくれるので運動は大切という訳です。 朝ごはんを抜いたりして食べない時間が長い後の食事は血糖値が急上昇しやすくなります。 ごはんは三食が基本。 野菜、魚又は肉、ごはんの順にたべて食後は軽く動くこと。 認知症は脳の糖尿病と言いますし血糖値には早くから気を付けるに越したことはありません。 私もがんばります。 12月30日~1月3日まで休診とさせていただきます。
該当者1400万人以上?新たな脅威「血糖値スパイク」とは 食事を食べたすぐ後の短時間にだけ、人知れず血糖値が急上昇し、やがてまた正常値に戻る。それが、「血糖値スパイク」。食後時間がたった状態で行われる通常の健康診断では、見つからないことも多い。ところが最新調査で、なんと1400万人以上の日本人に「血糖値スパイク」が生じている可能性が明らかになってきた! 突然死・がん・認知症・・・「血糖値スパイク」が招くリスク この「血糖値スパイク」、知らずに放置すると、体内の重要な血管が傷つけられ、脳梗塞や心筋梗塞などによる突然死のリスクが高まることが、最新研究で突き止められた。それだけではない。がんを引き起こしたり、脳にまでダメージを与えて認知症をも招いたりもするというのだ。まさに"万病の種"! 医療法人社団 満岡内科・循環器クリニック. あなたは大丈夫! ?スリムな女性たちにまで広がる「血糖値スパイク」 「血糖値が高いなんて、肥満が気になる中高年の話でしょ?」と思ったら、大間違い。「血糖値スパイク」は、スリムな若い女性たちでも起きていることがわかってきている。でも、大丈夫!今回番組では、ちょっとした食事や生活の工夫で「血糖値スパイク」の発生を抑えられる秘策を大公開。いち早く自分の体に潜む危険を知って、"万病の種"を撃退しよう!
■食事は抜かずに1日3回食べる 食事を抜くとカロリー、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが不足しやすくなります。 ■毎回の食事にたんぱく質が豊富な食材を少量でも2品 【たんぱく質が豊富な食べ物】肉、ハム、ウインナー、魚、ツナ缶など缶詰、練り物、卵、チーズ、ヨーグルト、牛乳、豆乳、豆腐、おから、納豆、枝豆、大豆、豆製品、ピーナツバターなど。難しい場合は間食でたんぱく質が多いものを食べる。 ■水分摂取を忘れずに 脱水は意識障害にまで発展することがあります。牛乳、豆乳、ジュース、野菜ジュース、お茶、お水など何でもよいので、水分不足になりやすい人は時間を決めて飲むようにしましょう。 ■野菜、果物、きのこ、豆などもしっかり食べよう 野菜、果物、きのこ、豆などには食物繊維が豊富に含まれます。便秘になると食欲が落ちやすくなるので、食物繊維もしっかり摂りましょう。便の8割近くは水分なので、十分な水分摂取が必要です。 ※食事療法を行っている人は、通われている病院の管理栄養士に相談して下さい。
知人女性がコロナ太り! コロナ禍で友人や知人と、楽しく語らう機会がぐっと減りました。 そんなご時世に、夫の友人夫妻と久しぶりにお目にかかり、立ち話をしたのです。 そうしたら、奥様が激太りして、老けていたので驚きました。 若い頃はおしゃれで、ブランドを身につけていたのに……。 シニアの食生活・注意点をお伝えします。 スポンサーリンク 昔はおしゃれな人だった 若いときとは別人だった その奥様は、私より2歳上なので、還暦目前。 夫の大親友の夫婦なので、20代のころからの付き合いなのです。 奥さんは30代から40代のころ、ルイ・ヴィトン(LOUIS VUITTON)のバッグや長財布を持ち、とてもおしゃれで、着る洋服も凝ったものばかり。 身長は172センチ、モデルのような体型で、ひと目を惹く。 彼女は20代の頃は50キロの体重でしたが、お子さんを3人ご出産し、徐々に体重は増したのです。 バブル経済の余韻が残っていたとき、奥さんは私にこう言いました。 「あなた、そんなバッグを提げて、恥ずかしくないの? ルイ・ヴィトンを持てば、人生観が変わるわよ。 一つくらい買えば?」 姉御肌で、ズバズバ思ったことを口にする方です。 悔しくて私が買ったのは、NINA RICCIのバッグ。 大切にしすぎて、内部の人工皮革が劣化し、ベトベトに(>o<) 私が購入したNINA RICCIは、4万円以下でした。 住宅ローンが家計を圧迫していた生活のなかで、買ったバッグです。 姑で苦労 姑と気が合わず 夫の友人は長男なので、家付き・姑付きでした。 財産家ですから、暮らし向きにはゆとりがあります。 しかし、お姑と奥さんは、気が合いません。 彼女の気晴らしはショッピング。 あるとき、彼女の家に行くと、お姑さんが独り言のようにつぶやきました。 「うちの嫁は大食らいで、びっくりするほど米の飯を食べる」 冗談だろうと思ったのですよ。 けれども、本当でした。 というのは、ランチを前になんどか一緒にしたのです。 食べ放題のランチブッフェ!