タモリ 1日1食 たけし 朝は野菜ジュースだけ たかた社長も1日1食 オバマ夕食 サーモン、ライス、ブロッコリーという同じメニューばかり できる男は超小食 ×よく食べる男 老化→遺伝子の傷 カロリー制限 長寿遺伝子→全身細胞の遺伝子に保護層 消化吸収のために使われるエネルギーが排毒に使われる→デトックス ヨガの教え 腹八分→医者いらず 六分→老いを忘れる 四分→神に近づく ファスティング(断食や小食)インストラクター 認知症にファスティング☆旅行も有効か?
やけ食い、ながら食い→メンタルの問題 週末断食 前日の食事は控えめに ついお菓子に手が伸びそうならば、水か抹茶 散歩で気分転換→月曜日は体が軽い(効果が感じられると継続が容易になる) 好転反応(頭痛、めまい、吐き気)→毒素の蓄積が多い人ほど強い→あらかじめ知っておくことが大切 ビジネス、医療マフィア→マスコミ支配→1日3食 1863年ドイツ カール・フォン・フォイト カロリー理論 生命のエネルギーは酸化エネルギー 1日に必要な食品を釜で燃やして燃焼エネルギーを算出 1日2, 400必要 基礎代謝でも1, 200必要 現在、生命エネルギー系には①酸化エネルギー②解糖エネルギー③核エネルギー(生体内の元素転換)④太陽エネルギー(宇宙エネルギー・プラナ系)☆意味不明・科学的ではない?
オバマ元大統領、ビルゲイツ、タモリ、北野武等、できる人が超小食なのをご存じでしょうか? 本書「 できる男は超少食 」は、 超小食=ファスティング=プチ断食=1日1食 を薦める一冊。 2020年の今現在では、「 ファスティング 」という言葉はかなり認知度が高い言葉となりましたが、この本が発刊された当時は、まだそれほど知られた言葉ではなかったように思います。今、現在もファスティング・プチ断食の効果は知られるようになってきましたが、一方で、「健康のためには3食食べなさい」という小さいころからの教えを、 科学的根拠を知らずによい と思っている人も多いです。 3食食べる、食べないどちらもよいとする論が展開されてるのが現在です。まずは、体でどのようなメカニズムが起こっているか、知ることが大事。その上で、自分に合ったダイエット=無理なく続けられるダイエットをするのが正しい方法だと私は考えます。 そこで、今回は、 「 できる男は超少食 」から、具体的にファスティング=プチ断食にどのような効果があるのか、紹介・要約 したいと思います。 「1日1食」で体が軽い!疲れない!頭が冴える!短時間睡眠! 超小食で期待できる効果には次のようなことが挙げられます。 超小食で期待できる効果 ・長生きできる ・頭が冴える ・体が軽くなる・メタボが解消される ・集中力がアップする ・疲れにくくなる ・短時間睡眠でもOKになる ・若さがよみがえる ・加齢臭が消える ・お金の余裕が生まれる ・時間の余裕も生まれる 例えば、上記のうち、なぜ、超小食が長生きにつながるかと言えば、 生き物にとって食事が入ってこないという状態は、生命にとっては一種の危機的状況。そこで空腹感がアラームを鳴らして、長寿遺伝子をONにして、内臓や組織の細胞を保護し、活性化させる からです。 そもそも、 牛が草だけを食べてあの脂肪を身につけられるのは、含水炭素から脂肪への転嫁作用があるから。 人も超小食になり体内の働きが活性化すると、必要な栄養素を腸内細菌が合成。各栄養素の問題はなくなってくる、と著者は言います。 3食食べないと体に悪いは間違い 3食食べなさいというのは、「病人を大量生産するための洗脳」だと著者は言います。 例えば糖尿病。そもそも食べ過ぎ・飲み過ぎが原因ですから、食べなければいいのです。しかし、「食べなければいい」とは処方しない。つまり、 医療ビジネスにとっては、病人が多いほど儲かる のです。 おなかがすくとイライラする?
ジャーナリスト・評論家の船瀬氏による著書。 少食が心臓病やアトピーやアレルギー、ぜんそくなどに効くと主張している。 ◯学んだこと ドイツのことわざ「一日三食のうち二食は自分のため。一食は医者のため。」 ◯感想 少食の効能がいろいろ書かれているが、著者は医療の専門家ではなく、ジャーナ... 続きを読む リストにすぎないということを忘れてはいけないと思う。実際、引用されている実験はラットやサルを用いたものだったり、エビデンスが弱いなあと思った。 ただ、私自身アトピーなので、ファスティングで治るなら試してみたいと思った。 2018年09月13日 ・アルツハイマーや記憶力の回復も。臓器から体毒がでる。口から入ってた重金属や農薬や食品添加物 →研究結果なのかな?
借りれば良い!
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。 読んでみて良かったこと タイトルが胡散臭い(ごめんなさい)と思っていたけれど、とりあえず読んでみることをお勧めします。 何よりも胃を休めることの大切さが、自分の体に優しくすることにつながることに共感。 病気が治るという部分で、薬が毒だ、直接的な治癒になる、という話にはあまり共感できなかったのですが、病気は症状だけでなく環境要因もあると思うので、著者が勧めている1日1食は、生活改善に役立ちそうだと思いました。 気になったこと 読み手からしたらとても読みやすいのですが、1日3食を推奨した医学的な学説に反論するのに、「(人物名)はやっている/言っている」と、少し根拠の説明が物足りなく感じました。 1日1食に関わる学説の詳細、その上で著者が何を主張したいのか知りたかったです! 興味深い内容だったので、自分で調べていこうと思います! 今後実践するかどうか。すると思います。
」を紹介しました。 私は経験則上、食べないダイエット、特定のものだけを食べるダイエットにはことごとく失敗し、自分に合った方法ではないと悟るに至っています。今は、「 プチ低糖質ダイエット+筋トレ 」を主流に今なお、自分に合ったダイエット探しをしています。 参考HP 私の「プチ低糖質ダイエット」 ※ある日の食事など公開 インスタグラム 、或いは、 当ブログ でも、複数のダイエット本を取り上げ、書評としてまとめているので、是非、ご確認を頂けると嬉しいです。 著者の過去作「 やってみました!1日1食 」と内容が被る部分がありますが、本書の方が中身が充実しています。
閲覧注意です。(画像の髪が痛みすぎているから) 私は天然パーマで、半年に1回縮毛矯正を当てています。そのせいか、髪の毛が写真のように痛みまくっています。 触るとガサガサザラザラで誰よりも傷んでる自信があります。 縮毛矯正を当てているので、このように痛むのは承知していたことですが、 なにか、サラサラになる方法などありますか? 本当に困っています。。教えてください。 ちなみに、シャンプー、リンスは " Luxのスーパーリッチシャイン"を使っています。 2人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 私も以前は年に3回矯正していて 同じようになりました、その時は 美容室をを変えました、変えた方はカットと矯正にロング料金で 25, 000円ほどで2倍近い料金でしたが同じように年3回やってました、 2回目で綺麗になりましたよ。 2人 がナイス!しています その他の回答(1件) 私も天然パーマです。2ヶ月に1回、根元ストレートをしてもらっています。伸ばしていたのですが腰に届くくらいになると毛先が写真とよく似た感じになってしまい、リセットのために長い部分で30センチほど切りました。 傷んだ髪は元に戻らないので、大事なのは傷みを進めないことです。コンディショナーではなくトリートメントにして、熱ダメージを抑えるオイルトリートメントなども使ってください。縮毛矯正を何度もかけると傷みがひどくなるので、伸びて癖のある部分だけかけてもらうようにしてください。 個人的にいいと思ったのは、サンドラッグが発売しているレメディのケラチンリキッドトリートメントです。シャンプー後トリートメントの前や、ドライヤーの前に使うと髪がしっかりしてきた気がします。 1人 がナイス!しています
では、早速本題の「ブリーチでパサパサな髪をサラサラにするホームケア」について注意するポイントやおすすめ商品をご紹介していきますね! ブリーチでパサパサな髪を「サラサラ」にするホームケア方法 ①シャンプー シャンプーは髪の状態に合っているものを正しく使わないと、髪にかなりダメージを与えてしまいます。ホームケアの中で 最も「髪の状態を左右」するヘアケア になりますので、髪をサラサラにしたいと思った方は まずシャンプーにこだわりましょう 。しっかりとシャンプーでケアが出来れば、髪の広がりを抑えて指通りも良くなりますし、トリートメントの効果も高まりますよ! 「シャンプー」のケアポイント ①アミノ酸シャンプーを使う アミノ酸シャンプーとは アミノ酸系の洗浄成分を使用しているシャンプーの事 。 髪を優しく洗い上げてくれるため 髪への負担が少なく 、高品質な商品になると「 3大タンパク(ケラチン、シルク、コラーゲン) 」「 フェザーケラチン 」など髪との相性抜群な栄養分が豊富に含まれているため、シャンプーなのに トリートメントと同じもしくはそれ以上の毛髪補修効果が期待できる ものもあります! ブリーチで傷んだパサパサ髪をサラサラにする！自宅ケアの極意をプロが伝授！｜ヘアダメージ. どうしても髪が傷むとトリートメントにお金をかけがちですが、まず最初にお金をかけるべきはシャンプーです。そして、シャンプーは値段では選ばず品質で選ぶようにしましょう! *アミノ酸シャンプーは髪を優しく洗う事が出来る分、泡立ちづらい特徴もあります。ですが、汚れが落ちてくるとしっかり泡立ってくれますので、泡立たなかった場合は1度流してもう1度シャンプーをしてみてくださいね! ②シャンプー選びに最も大切なのは配合バランス シャンプーにとって配合されている成分は大事です。しっかり何が含まれているのかチェックする事で、そのシャンプーがどういう狙いや効果があるのか分かります。でも、それ以上に大切なのが 「 内容成分の配合バランス 」です! 実は良い成分がたくさん含まれていても、それが良い仕上がりになるとは限りません。 洗い上がりや手触り、髪への負担は全てバランス次第 。特にブリーチ毛はバランスがちゃんと取れているシャンプーを使わないと、「洗浄力がちょっとでも強いと髪がダメージしパサパサに」「栄養分(タンパク質)の種類や配合量で髪の手触りが大きく変わる」など色々シャンプーの影響が出やすいです。 残念ながら成分表示には何%何が入っているのかまでは分かりませんが、 ・洗浄成分 ・栄養成分(タンパク質) ・保湿成分 配合成分を全て見て、バランスよく良いものを使っているかチェック!最終的な判断は使ってみた仕上がりで決めましょう。 それとは逆に、どれか1〜3種類くらいの成分だけ「良い成分ですよ」と激推ししているシャンプーは怪しいので注意しましょう!
↓おすすめの「洗い流さないトリートメント」商品 ブリーチ毛にはこちらの「 オイルタイプ 」と「 エマルジョン(乳液)タイプ 」のW使いがおすすめ!髪に足りなくなった栄養分をガッツリ補給出来ます!! ④ヘアオイル ヘアオイルはブリーチ毛さんにとって 髪を艶やかにそしてサラサラに見せてくれる必須アイテム !髪の保湿もしてくれるので乾燥で広がりやすいブリーチ毛さんにはぴったりです! でも、ヘアオイルもオイルの種類によって 髪に合う合わないあります し、つけすぎて ベタベタになりやすい ので使い方には注意しましょう! 「ヘアオイル」のケアポイント ①髪の酸化と乾燥を防いでくれるものを 外に出て紫外線を浴びると、 お肌と同じように髪も酸化 します。酸化すると老化が促進するなど色々嫌な事が起きると言われますが、髪にとって1番のダメージは「 乾燥 」! 乾燥するとせっかくスタイリングした髪型も崩れやすくなってしまいますし、何よりも髪がダメージしてしまいます。なので、 ヘアオイルを使うときは酸化しずらいオイル を選びましょう。 ちなみにおすすめは『 ホホバオイル 』です! ホホバオイルは「腐らないオイル」と言われるほど 酸化しずらく 、さらに 髪の中まで浸透し保湿力の高いオイル です! 閲覧注意です。(画像の髪が痛みすぎているから) - 私は天然パーマで... - Yahoo!知恵袋. なじみもよく自然なツヤと滑らかな手触り が特徴!是非スタイリングの時に使って欲しいオイルです!! 実際に使用した仕上がりはこんな感じ↓ もし、気になる方はこちらの記事でホホバオイルについて詳しくご紹介してます!↓ ②オイルを付ける時は「毛先→中間→内側(襟足など)→前髪」の順番で ヘアオイルは「つけすぎたり」「べたっと仕上がってしまったり」付ける時にミスをしてしまいがち。 なので、髪につける時は 「 毛先→中間→内側(襟足など)→前髪 」の順番でつけましょう。 髪の 内側にもつける事で表面だけにオイルがたくさんついてしまう事を防ぎ、艶やかでさらにふんわりと自然に仕上がります 。オイルのつける量も気をつけたいところですので、慣れてない時は最初少なめに手に取り、足りないようでしたら少しずつ足していくのがおすすめです。 *前髪につける時は手に残っているオイルをつけるようにしましょう。新しく手にとってつけると、つけすぎの原因になりやすいです! ↓おすすめの「ヘアオイル」商品 100%オーガニック!ホホバオイルのピュアオイルを使いたい方は ホホバオイル配合のスタイリング仕上げ専用ヘアオイル しっかり栄養補給重視なら その他ホームケアでおすすめ商品 スタイリング剤 スタイリング剤をつける方には「 バーム 」がおすすめ!
髪質改善と縮毛矯正を圧倒的に得意とする!美髪クリエーター美容師・マエカワです!!
Flowers無料体験 ↓ ↓ ↓ Lily代表柳本をはじめとするLily屈指のヘアケア特化スタッフ一同で3年の時をかけて研究に研究を繰り返し、幾度となく試作を作り、中身はもちろんのこと、見た目にまでこだわり抜いたラグジュアリーかつ至高のヘアケアFlowersを無料でお試しいただけるメニューとなります。 注意事項がございますのでご予約の際は下記の詳細記事をご一読いただけると幸いです。 Flowes無料体験詳細はこちら ↓ 2万円超!最高級シャンプーFlowers(フラワーズ)まとめ|口コミや成分、使い方は?徹底解析!! カラー 髪をこれ以上傷ませたくないけど色落ちが早くてカラーを繰り返さざるをえない…。 という方のために、色持ちの良さを最重要視したナチュラルな落ち着きのあるカラーを得意としております。 一度染めるとなかなか色が落ちないので、それ以降はリタッチ(根元の新しく生えてきた部分だけを染める)のみでカラーが済むようになり、髪への負担もかなり抑えられるので、色落ちが原因でのカラーの繰り返しがお悩みで、黒髪は嫌だけど色は落ち着かせたい。という方は是非。 ご希望であればヘアケアのプロだからこそできる 極限までダメージを抑えたハイトーンカラーもできますのでお問い合わせください。 カラー剤はそもそも1ヶ月で落ちるように作られている! ?何度カラーをしてもすぐに色が落ちてしまうあなたへ カット 髪を極力すかないようにカットすることにより、まとまりをもたらし、 それでいてなおかつ重たくならないようにハサミを入れる角度や向きにまでこだわり抜き、 毛先部分に特殊なカットを施すことにより、自然とうちに入ってまとまる上品なスタイルを作ることを得意としています。 一度切ると気にならない方だと次に切るまで半年〜一年空くほど持ちの良いカットを施します。 サラツヤしっとり【Flowers×カット】で劇的なる美髪体験!!
ホームケア関連記事 ホームケア関連の記事もご紹介させていただきます!ご自宅のヘアケアの参考になれば幸いです。 ブリーチで縮毛矯正出来ない方にご覧いただきたい記事 ホームケアしても、やはりくせ毛だと髪はうねり広がりやすいです。でも、縮毛矯正は出来ないからどうしようもない、、。そう諦めている方は1度エノアにご相談ください。エノアでははいダメージで縮毛矯正が出来ない方におすすめのトリートメントメニューを準備しています。 クセが伸びる訳ではありませんが、縮毛矯正とトリートメントの間の様な仕上がりで、このように広がりを抑えることが出来ます!↓ ↓気になる方は是非こちらの記事もご覧ください! まとめ いかがでしたでしょうか? 「髪のダメージは気にしないからブリーチをしてヘアカラーをたくさん楽しみたい!」 そう思いつつも、どうせならツヤサラ綺麗な髪の方が良いに決まってますよね。ヘアカラーの見え方は髪の質感に大きく左右されるところもありますし!なので、今日はそんな欲張りな皆さんに向けて少しでも参考になればと思いながら書かせていただきました。 ツヤサラなブリーチ毛になるためには、自宅でのヘアケアは必須です! ぜひ、ヘアカラーを楽しむためにも髪の良い状態を出来るだけ保ってくださいね! 何かご質問などありましたら、エノアスタッフにお気軽にご相談ください(^ ^)! ENORE 柏店 千葉県柏市明原1-2-2 TEL:04-7140-0716 定休日:年中無休 [平日/土日祝]10:00 - 20:00 ENORE 銀座店 東京都中央区銀座4-13-18-2F TEL:03-6264-0214 定休日:年中無休 11:00 - 21:00 [ 平 日] 10:00 - 20:00 [ 土日祝] ENORE 青山店 東京都渋谷区神宮前3丁目11番地7 TEL:03-6447-0904 定休日:火曜日 [平日]11:00 - 21:00 [土日祝]10:00 - 20:00 ENORE 表参道店 東京都渋谷区神宮前4-17-8 オリエンタル原宿207号 TEL:03-6804-2990 定休日:火曜日 [平日]11:00 - 21:00 [土日祝]10:00 - 20:00