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ホーム > 和書 > 趣味・生活 > スポーツ > 水泳 出版社内容情報 誰でもキレイに・速く泳げる最新泳法!一般の水泳愛好家や、競技者はもちろん、初心者に向けたヒントも満載! 「ゆったり」なのに「速く」?矛盾しているように見えますが、このタイトルは嘘ではありません。なぜなら、クロールをキレイに速く泳ぐコツは、高橋雄介の最新泳法"ゆったりスイム"にあるからです。ゆったりスイムとは、「1ストローク(掻き)の距離を長くする泳ぎ」。小さく"バタバタ"と掻くのでは、格好悪いですし、なかなか前に進みません。しかし、大きく"ゆったり"と掻けば、優雅に、そして効率良く前に進むことができます。効率の良い泳ぎこそ、速い泳ぎの最大のポイント。だから、クロールはゆったり泳ぐと速くなるのです。 PROLOGUE なぜ、クロールはゆったり泳ぐと速くなるのか? PART1 効率的泳法"ゆったりスイム"とは? クロールはゆったり泳ぐと速くなる! - Webcat Plus. PART2 クロールのコツ 【ストローク/キック/呼吸】 PART3 "ゆったりスイム"を身につけるドリル PART4 日常生活でできる練習 【著者紹介】 1962年生まれ。中央大学理工学部准教授。世界最新の科学的トレーニングを学ぶかたわら、老若男女の一般スイマーを指導。泳げない人を「泳げるようにする」第一人者。クロール50mの日本記録保持者、塩浦慎理をはじめ数々の日本記録を樹立させ、オリンピックメダリストを育成した。 内容説明 1ストロークを長く大きく!"ゆったりスイム"で誰でもキレイに速く泳げる!「DPS(1ストロークで進む距離)」を伸ばす効率的な泳ぎ方を解説! 目次 1 なぜ、ゆったり泳ぐとクロールは速くなるのか?(キレイで速い!理想のクロールの泳ぎ方「ゆったりスイム」とは? ;"ゆったり"スイムなのに、速く泳げる?ポイントはDPSを意識した効率的な泳ぎ ほか) 2 「ゆったりスイム」でキレイに泳ぐか?速く泳ぐか? (最速の水泳理論は「DPS×テンポ」;ゆったりスイムでキレイに速く泳ぎたいならストレッチングタイムがキモ ほか) 3 「ゆったりスイム」を身につける!クロールのコツ13(そもそもクロールとはどういう動きなのか?;クロールの動きはどうやって進化したのか? ほか) 4 DPSを伸ばす!テンポを上げる!高橋式ドリル(ゆったりスイムを身につけるドリル;より速い泳ぎにするためのドリル) 著者等紹介 高橋雄介 [タカハシユウスケ] 1962年生まれ、東京都出身。中央大学理工学部教授。水泳部監督。現役時代はバタフライ選手として活躍し、1986年から5年間、アメリカ・アラバマ州立大学に留学。トップコーチとして名高いダン・ギャブリン、ジョンディ・スキナー両氏から最新の科学的トレーニングを学ぶ。帰国後、中央大学水泳部コーチに就任し、創部初のインカレ制覇を果たし、さらに監督としてインカレ11連覇を果たす。2012年には14回目のインカレ制覇を果たした。日本記録樹立者、オリンピックメダリストなど、世界に通用するトップ選手を多数育成しながら、最先端の理論を取り入れた独自の水泳理論をベースに、老若男女を問わず一般水泳愛好者に向けたプライベートレッスンなどを通じて、水泳の楽しさを広める活動を精力的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) ※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
基本情報 ISBN/カタログNo : ISBN 13: 9784262163864 ISBN 10: 4262163865 フォーマット : 本 発行年月 : 2013年07月 共著・訳者・掲載人物など: 追加情報: 159p;18 内容詳細 1ストロークを長く大きく!"ゆったりスイム"で誰でもキレイに速く泳げる!「DPS(1ストロークで進む距離)」を伸ばす効率的な泳ぎ方を解説! 目次: 1 なぜ、ゆったり泳ぐとクロールは速くなるのか? クロ－ルはゆったり泳ぐと速くなる！ / 高橋 雄介【著】 - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店｜本、雑誌の通販、電子書籍ストア. (キレイで速い!理想のクロールの泳ぎ方「ゆったりスイム」とは?/ "ゆったり"スイムなのに、速く泳げる?ポイントはDPSを意識した効率的な泳ぎ ほか)/ 2 「ゆったりスイム」でキレイに泳ぐか?速く泳ぐか? (最速の水泳理論は「DPS×テンポ」/ ゆったりスイムでキレイに速く泳ぎたいならストレッチングタイムがキモ ほか)/ 3 「ゆったりスイム」を身につける!クロールのコツ13(そもそもクロールとはどういう動きなのか?/ クロールの動きはどうやって進化したのか?
クロールのコツ コツ01 入水は頭から20~30㎝先に コツ02 ストレッチングタイムはボールに乗るイメージで コツ03 キャッチは水面より10~15㎝くらいを下を コツ04 ストロークはS字ではなく、ストレートで! 2軸のラインは最もストロークのパワーが出せる コツ05 リリースは手をポケットからスッと抜くように コツ06 リカバリーは肩甲骨を中心に回す コツ07 キレイに泳ぐならキックの水しぶきは"シュパシュパ"と コツ08 息継ぎは「パッ」「ハッ」「ン」のリズム コツ09 キックのタイミングが2ビートなら、ゆったり泳げる 06 より速く泳ぐためのコツ コツ10 入水は手首を曲げて、そのままキャッチへ コツ11 フィニッシュは最後まで強く押し切る! コツ12 速く泳ぐならキックは力強く、水しぶきを上げる コツ13 速く泳ぐなら手の軌道は直線に Part4 DPSを伸ばす! テンポを上げる!
今月は記録的な大雪があり、未だソチオリンピックで大盛り上がりではありますが、空気を読まずに「スイミング」に関わるおススメ本をご紹介します。 「クロールはゆったり泳ぐと速くなる!
(14歳 男性) コーチよりストロークを長くするようにとアドバイスを受け、試行錯誤の末、本物色のため本屋へ行った所、すぐに目に止まった。この本で疑問点が解決すると思い即購入。大変良くわかって嬉しい。 (69歳 女性) 全体的にさわやかで読みやすい。自分が日々感じていることを後押ししてくれたこと。 (36歳 男性) ゆったり泳ぐと速くなる!なんて考えられないタイトルで「読みたい」と思い買いました。とても判りやすく実際に本の通り泳いでみました。とても楽に泳げてスピードも出た気がしました。 (68歳 女性) 各オンライン書店にて購入できます。以下のバナーをクリックしてください。 関連書籍 1日1回でお腹が凹む!完全腹筋メソッド 中村 勝美 著 定 価 935円 (本体価格 850円+税10%) 詳しく見る 誰でも4時間を切れる!効率的マラソンメソッド 川越 学 著 アスリートのための食トレ 栄養の基本と食事計画 海老 久美子 著 定 価 1, 540円 (本体価格 1, 400円+税10%) 4泳法をマスターする! 水泳 練習メニュー200 小松原 真紀 監 定 価 1, 650円 (本体価格 1, 500円+税10%) 詳しく見る
そんなあなたは、この夏〈大人のショートカット〉で、大人女子ならではの魅力を引き出してみるのもいいかも。色んな方にマッチする素敵なヘアスタイルをたくさん紹介していきますよ♪ ショートやショートボブにしたいけど子どもっぽくなりそう、スタイリングが大変そう…そう思って敬遠していませんか?短めヘアにパーマをかけることで、大人っぽく動きのあるスタイルに変身するんです。またボリュームが足りずペタンとしてしまう、頭の形が気になるといったお悩みも、パーマで上手にカバーすることが可能です。今年の夏は「短め×パーマ」で素敵に変身してみませんか? じわじわと人気を集めている"ボーイッシュショート"にフォーカス。自分に似合うかわからない…という方へ、基本のショートヘアから、丸顔さん・面長さんに似合うスタイルや、パーマや前髪で印象が変わるボーイッシュショートヘアをご紹介。ヘアアレンジに便利なおすすめヘアワックスや、伸ばしかけのときに役立つ簡単なアレンジ方法も合わせてどうぞ。髪を切りたいロングの方はもちろん、いつもと違うスタイルをお探しのショート派も必見です! 素敵な画像のご協力、ありがとうございました。
仕上げは、ツヤがでるN.
黒髪の前下がりの耳かけショートボブスタイルは大人の洗練された髪型です。 女性らしい丸みシルエットのショートボブ 重さと丸みのバランスが絶妙な黒髪ショートボブスタイルです。 黒髪でも重く見せないようにするポイントは、毛先の軽さをコントロールして空気感の入ったような質感に見せるところ☆ ショートボブは首回りの詰まった洋服との相性も良く首を長く見せてくれるので、肌寒い時期にもおすすめの髪型ですね! 技あり耳かけショートボブ こちらの大人可愛い耳かけショートボブは少し技ありの耳かけです。 耳のすぐ上の髪の毛は耳にしっかりかけておいて、その表面にくる髪の毛は毛流れを意識するくらいにしてあります。 全部耳かけしないようにヘアアレンジする事で、ボリュームをおさえつつもこなれた印象の耳かけスタイルが楽しめます。 このようなスタイリングの時には、大きめなピアスやイヤリングもしっかり目立たせることができますね♪ 可愛さ際立つ暗髪ショートボブ こちらのヘアスタイルは、赤みを削った柔らかく優しい色味がショートボブの可愛さを際立たせてくれています。 前髪無しの髪型は顔まわりにかかる部分も多いため、自分のパーソナルカラーに合った色味のカラーリングであると肌色をより綺麗に見せてくれます。 暗髪でも印象コントロールは簡単にできるので、明るさに制限のある方でもおしゃれを楽しんでください♪ 大人の耳かけショートボブヘアまとめ とてもお手軽で時間もかけずにできるヘアアレンジはやっぱり耳かけアレンジですね。耳かけするだけでも簡単に毛流れを表現することができるので、忙しい日常の中でも使う事は多いのではないでしょうか? 技ありの耳かけヘアアレンジやサイドパートのアシンメトリーヘアアレンジなど、同じショートボブでもグッとヘアスタイルは変わります。ぜひ、色々な髪型を楽しんでお気に入りヘアを見つけてくださいね♪
・不器用な人にもおすすめのスタイル。 時短で小顔効果も抜群!
黒髪/ベリーショートの髪型・ヘアスタイルをチェック!おすすめ順で1140件ヒットしています。あなたに合った髪型を見つけましょう。他にも様々な条件で探せます。
色気のあるマッシュショートやマッシュボブスタイルについてご紹介しました。いかがでしたでしょうか。丸みがある印象で可愛いイメージに仕上げやすいマッシュショートですが、カットのイメージや前髪のイメージによって、色気を感じられることが分かりました。ぜひ試してみてはいかがでしょうか。 ●商品やサービスを紹介いたします記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。