こんにちは。加藤隆佑です。 本日は、ドセタキセルの副作用の1つである浮腫の解決法についてお話していきますね。 ドセタキセルの浮腫によって、以下のような症状に悩まされる方がいらっしゃいます。 ・手足がむくむ。 ・起床時は顔のむくみがひどく、夕方にかけて下肢の浮腫みが強くなる ドセタキセルと似たような薬剤で、パクリタキセルやアブラキサンでも、同じような症状が出ることがあります。 人によって、浮腫の症状は千差万別なのですが、浮腫むことにより、日常生活の活動が制限されることは、共通します。 そして、浮腫を改善する方法は、あります。 ドセタキセルによる浮腫の発生頻度は? ドセタキセルを受ける人の2人に1人が、浮腫を経験すると言われています。 また、ドセタキセルの総投与量が、300から400mg以上になると、浮腫が出現しやすくなるとも言われています。 具体的には、3コース目あたりから、浮腫に悩まされる人が、次第にふえていくということになります。 なぜならば、ドセタキセルの投与回数が増えるにつれてひどくなるとされています。 さらに、浮腫が原因で、抗がん剤投与を中止するケースが、約3割もあるというデータもあります それほど、浮腫が日常生活に与える影響が大きいです。 浮腫で悩まされないようするためには? 少ない投与量を繰り返すと、浮腫で悩まされることは多くありません。経験的に、そのように感じます。 たとえば、体表面積あたり60mgであれば、投与回数を多くしない限り、浮腫には悩まされないことが多いということです。 しかし通常の投与量ですと、浮腫がでやすくなります。 したがって、浮腫がでてきたときには、ドセタキセルの投与量を1段階減量することは重要です。 それ以外には、以下の方法があります。 1、投与夕方から2日間、デキサメタゾン8mgを内服 2、利尿剤の投与(フロセミド、スピロノラクトン) 使いすぎると脱水になることがあるから注意が必要 3、浮腫を減らす漢方 具体的には、オニタビラコや夏枯草という薬草が、浮腫の改善に役立ちます。 それ以外のセルフケアとして、以下の工夫も有効です。 ストッキングで軽く締めておく。 寝る時に足を高くする。 浮腫がある時に、見逃してはいけないこと 片足だけ浮腫になっている場合や、浮腫の部位に熱感を帯びているときは、血栓ができていることがあります。そのようなケースは、主治医に報告して、血栓がないかを確認してもらってください。 血栓を放置しておくと、肺の血管に血栓が飛び、肺梗塞という命に関わることになることがあるからです。 ドセタキセルをやめたら、すぐに浮腫は改善する?
09. 14 更新 食事・ダンピング 抗がん剤治療(セカンドライン) 情報交換
25m2未満の人であれば80mg/日、1. 25〜1. 5m2であれば100mg/日、1. 5m2以上であれば120mg/日となります。全身の状態などによっても増減が考慮されます。副作用にはやや注意が必要で、下痢が多い人には特に注意するべきと考えられます。 効果について、手術後にS-1を内服する人と 経過観察 を行う人の2つのグループに分けて効果があるかどうかの臨床試験が行われました。この治療の対象になったのは胃がんの ステージ IIまたはIIIと比較的進行した患者さんです。 薬剤 S-1 経過観察 3年生存率 80. 1% 70. 1% 参照: NEJM 2007;357:1810-20 5年無再発生存率 65. 4% 53. 1% 5年生存率 71. 7% 61. 1% 参照: J Clin Oncol. セカンドラインの抗がん剤は20クール目に突入。副作用が軽減し地元の病院へ｜2018年10月 抗がん剤治療（セカンドライン）｜胃がん経験者「Yさん（42歳・女性）」の体験談｜tomosnote（トモスノート）. 2011;29:4387-93 臨床試験の結果では手術後にS-1を1年間内服することで再発率や死亡率が低下することが明らかになりました。また、 S-1にドセタキセルという抗がん剤を組み合わせることで、生存率が上昇することも明らかになっており 、ドセタキセルが併行して投与されることがあります。 XELOX療法はカペシタビン(Cap)とオキサリプラチン(L-OHP)を併用する治療です。カペシタビンは内服薬で、オキサリプラチンは注射薬です。21日を1回の治療期間としてこれを8回繰り返します。 1-7 8 9-14 15-21 カペシタビン 2000mg/m2/日(内服) ○(連日服用) ○ オキサリプラチン100−130mg/m2(点滴) XELOX療法の効果を経過観察と比較して調べた臨床試験があります。 治療法 5年無病生存率 68% 53% 78% 69% 参照: Lancet Oncol. 2014;15:1389-96 胃がんのステージII、IIIの人に対して再発予防目的でXELOX療法を行うと5年生存率や無病生存率が改善することが明らかになりました。
適用上の注意 14. 1 薬剤投与時の注意 14. 1 本剤は、30秒以上かけて緩徐に投与すること。 14. 2 注射針はゴム栓の○印にまっすぐ刺すこと。斜めに刺すと注射針が容器頸部を貫通し、液漏れの原因となることがある。 14. 3 容器の液目盛りはおよその目安として使用すること。 14. 4 原則として連結管を用いたタンデム方式による投与はできない。 16. 薬物動態 16. 1 血中濃度 16. 1 日本人健康成人に静脈内投与したときのパロノセトロンの薬物動態は3〜90μg/kg 注) の用量範囲で線形性を示した。 日本人健康成人におけるパロノセトロンの薬物動態パラメータ 1) 用量 AUC 0-inf (ng・hr/mL) t 1/2 (hr) CLtot(mL/min) Vdβ(L) 10μg/kg 51. 2±9. 4 34. 1±3. 8 214±56 621±126 16. 2 日本人成人患者にシスプラチン及びデキサメタゾンの併用下でパロノセトロンを0. 75mgの用量で30秒間かけて静脈内投与したとき、血漿中未変化体濃度はほぼ2相性で消失し、最終相の消失半減期は約40時間であった 2) 。 図1 日本人成人患者における静脈内投与後の血漿中パロノセトロン濃度推移 (平均値±標準偏差) 日本人成人患者におけるパロノセトロンの薬物動態パラメータ 2) 0. 75mg 66. 4±19. 3 41. 6±13. 1 203±56 695±191 16. 3 18歳以下の日本人患者にデキサメタゾンの併用下でパロノセトロンを20μg/kgの用量で約30秒かけて静脈内投与したとき、薬物動態に年齢層間で顕著な違いはみられなかった。 年齢層別のパロノセトロンの薬物動態パラメータ 年齢 AUC 0-inf (ng・hr/mL) t 1/2 (hr) CLtot(mL/min/kg) Vdβ(L/kg) 生後28日以上2歳未満 93. 1±41. 3 37. 9±8. 6 4. 37±2. 45 14. 14±9. 07 2〜6歳未満 107. 7±45. 1 32. 2±7. 7 3. 52±1. 40 9. 24±2. 胃がん 抗がん剤 副作用 しみ. 67 6〜12歳未満 140. 7±30. 4 44. 7±26. 6 2. 44±0. 50 7. 06±1. 06 12〜18歳 135. 4±27.
副作用でつらい時、どうしたらいいですか? 2XX1年 7月10日(水) 今日は退院後初めての受診日でした。病理検査の結果が出るし、パートも休みなので私も一緒に病院へ。診察室に入り、担当の先生とご対面。 「その後いかがですか?」と聞かれ、最近の体調を報告。気になっていた検査結果ですが、胃がんは手術前の診断と変わるところはなく、手術でがんを取り切れて、リンパ節への転移もなかったとのこと。 (よかった! )思わずパパと顔を見合わせました。 その後先生から、がん再発を予防するために抗がん剤による治療を行った方が良いと説明されたんです。「術後補助化学療法」といってパパの場合、抗がん剤の飲み薬を1年間飲むらしいです。「抗がん剤」ときいてパパも私もショック。「手術で全部とれたのに」と思いながら、どう返事をしたものか、とまどっていると「次の診察時までお考えになりますか?」と先生。そうさせていただくと返事をして、帰ってきました。 手術でとれたし、転移もなくて、それなのに抗がん剤治療をするのかな。もしかしたら、再発しやすいタイプのがん?と、いろいろ考えてしまった。でも、なんか不安だから調べてみたら、最近は胃がん手術後の再発予防にこの治療法を行うみたい。がんの治療もいろいろと進歩してるんだね。 2XX1年 7月11日 by パパ 術後の病理検査とは何ですか? それによって何がわかりますか? なぜ、がんをすべてとったのに抗がん剤で治療を行うのでしょうか? AERAdot.個人情報の取り扱いについて. 術後補助化学療法はどのように行いますか?通院でも受けられますか? 2XX1年 7月 8日(月) 退院からなんとか無事に1週間過ぎました。この間、パパは近所をお散歩するくらいだったので、今日は少し遠出してみようとクルマで買い物に出かけてみました。パパは久しぶりに自分で運転するといって運転席へ。ちょっと心配でしたが、順調にクルマは目的のショッピングセンターに到着。ホッとしていると「あいたたっ!」とパパ。「大丈夫? !」「お腹が・・・」 バックした時に体をひねったのがいけなかったみたいです。念のため、お腹を見てみましたが、特に異常はなし。手術の傷が痛んだようです。 まだ無理はできないですね。 手術の傷はずっと痛みますか? 退院後の運動など、体を動かす時に気をつけることはありますか? ママ わが家の大黒柱・パパが胃がんに! 身内が初めてがんにかかって、不安なことやわからないことだらけ。 このブログでは、そんな私たち一家の様子をありのままに書いていこうと思います。 私たちと同じように、がんで「こまった」、がんを「しりたい」と思っている方々に少しでも参考になることがあったらと願っています!!
胃がんの化学療法による副作用 胃がんの 化学療法 により発症する副作用は、 抗がん剤 や分子標的治療薬の種類によって異なり、また個人差もあります。一般的に発症する副作用としては抗がん剤、分子標的治療薬により大きく異なります。 例えば、ティーエスワン、ゼローダ、エルプラット、 シスプラチン 、 パクリタキセル などの抗がん剤では食欲不振、吐き気・嘔吐、下痢などの消化器症状や、白血球減少、血小板減少、貧血などの 骨髄抑制 が出ます。 一方抗がん剤と比べて副作用が少ないとされるハーセプチン、サイラムザなどの分子標的治療薬では、ハーセプチンは投与開始24時間以内の インフュージョンリアクション (発熱、寒気、吐き気、頭痛など)が、サイラムザでは高血圧や鼻出血などの副作用が出るので注意が必要です。 リサーチのお願い
汗を流す運動は全くしていないなどの方は要注意ですよ。 へそ周りの皮下脂肪を落とすにはどうすればいい? 皮下脂肪は、皮膚のすぐしたにたまる皮下脂肪型肥満と言われています。 下半身太りとなりやすいことから、洋ナシ型とも呼ばれて女性に多い傾向にあります。 皮下脂肪型肥満の場合には、減らしやすい内臓脂肪型肥満と比べて、減らしにくい ことが特徴です。 では、落としにくい皮下脂肪を落とすにはどうすればいいのでしょうか?
Sponsored Link 腹に力を入れて背筋をのばすと、自然と呼吸が深くなる。実は、姿勢を整えることには結構エネルギーを使っている 「ゆったり座る」より「背筋を伸ばす」と酸素消費が多く消費されることがわかっている。 肩甲骨を動かすエクササイズ 肩甲骨を真ん中によせたり、開いたりするイメージで動かす ポッコリお腹を解消し、ウエストをくびれさせるには、お腹に効くエクササイズを集中的にやるのが早道です。 ウエストひねりストレッチエクササイズ 体を伸ばして筋肉の凝りを解し、血流を良くして脂肪燃焼効果を上げる事ができるストレッチ です。 1. 足を肩幅に開いて立ち、手を胸の前でクロスさせる。 2. 体の軸をずらさないようにして、上半身を左右にゆっくりとひねる。 ※左右10回を1セットとし、1日2~3セットを目安に行いましょう。 ぽっこりお腹を引き締めるスクワット! 『やせ体質』をつくるのに効率が良いスクワットなら、わざわざ腹筋をしなくてもおなか周りの脂肪が落ちていきます。 お腹まわりと鍛えたり引き締めるには腹筋が良いと思われがちですが、腹筋で鍛えられるのはお腹表面の一部分だけ。 それに比べて スクワットなら、それだけで一度にたくさんの筋肉を鍛えることができるのです。 同量の筋肉を作るのに、 腹筋300回=スクワット10回ほども効果 に差があるともいわれています。 同じ運動をするなら、より効果が上がる方がいいに決まっていますよね。 スクワットで基礎代謝をUPさせ、痩せやすい体を作って脂肪をすっきりさせてしまいましょう! 超効果的なスクワットのやり方 スクワットをやる時は、正しい姿勢で行うのが大事。しっかりやり方をチェックして、有効なエクササイズをしましょう。 1. つま先を前に向け、両脚を肩幅に開いて立つ。 2. 両腕は自由な姿勢で。初心者は両手を腰において始めると○。 3. 息を吸いながら、ゆっくり膝を曲げる。お尻を突き出し、脚のつけ根をかかと側に押し出すイメージ。 4. へそ周りの脂肪を落とす為にやるべき5つの事とは？ | 体脂肪率を下げる方法. 太ももが床と平行になるくらいまで深く膝を曲げる。腰や背中が曲がらないよう、膝がつま先より前に出ないよう注意。 5. 息を吐きながら元の姿勢に戻る。 ※これを1日10回を目安に行います。 少ない回数から徐々に増やしていってもOKです。 ぽっこりお腹の脂肪を落とす食事方法 腹筋などの筋トレは、筋肉を大きくすることはできますが、ポッコリお腹の原因である脂肪を劇的に減らすことはできません。 体脂肪を落とすためには、まず、トレーニングの前に食事に気を付けることがが大切です。 タンパク質を摂るように心掛ける 痩せやすい体を作るには、肉や魚からタンパク質をしっかり取ることが大切 。一食で手のひら大のタンパク質量を目安に、摂取カロリーが過剰にならない程度に摂りましょう。 野菜中心の食生活の人が多いのですが、それではかえって内臓が冷えて代謝が落ち、お腹に脂肪をため込みやすくなります。 やせるには、脂肪を燃やし代謝を上げるタンパク質を、肉や魚でしっかりとることが不可欠です。 トータル消費カロリーを多くして、摂取カロリーが過剰にならないようにしっかりとコントロールすれば、必ず全身の脂肪と一緒にお腹の脂肪は落ちます。 まとめ いかがでしたでしょうか。 どれも本当に簡単に出来るものばかりです。 それでも今下腹が出ているのは意識が足りていない証拠です。 今からでも意識をして始めてみてください。 日々の努力で下腹もへこみます。 今年は引き締まったお腹で色々なファッションにチャレンジしてみてください。
5g~3gくらいの範囲でタンパク質をしっかり摂っていくことが大切です。(人によって最適な摂取量は違うので、調整が必要です) ただ、タンパク質というのは1度に体内に吸収される量というのは決まっている(これも人によって違う)ので、1回の食事でたくさんのタンパク質を摂るのではなく、こまめに摂っていくことが大切です。 出来れば、1日の食事回数を4回以上にして、1回1回の食事でタンパク質を分割して摂っていくほうがへそ周りの脂肪は落としやすくなります。 おすすめのタンパク質に関しては下記の記事を参考にしてみてください。 タンパク質の多い食品で低カロリーなモノを紹介します 食事だけで1日に必要なタンパク質を上手に摂っていけない環境にある場合はプロテインを活用していくのも有効です。 プロテインに関しては下記の記事を参考にしてみてください。 減量する時のプロテイン飲み方と3つの注意点とは? アイハーブのプロテインでおすすめを5つ紹介・成分や味は? お腹回りの脂肪を落とす！痩せるランニングのコツと、疲れない走り方 | 生涯ボディメイキング. 脂肪燃焼の効果を得やすいサプリを試す へそ周りの脂肪を落とすのに一番重要な事は、食事や運動、休養ですが、それらをしっかり実践した上で更に脂肪燃焼の効果を得やすいサプリを試していく事は良い結果に繋がる可能性があります。(サプリだけに頼るのはNGですよ) そこで今回は、脂肪燃焼の効果を得やすいサプリを2つ紹介しておきます。 その2つとは、 Lカルニチンとフイッシュオイル です。 ただし、この2つのサプリメントは運動をしっかり取り入れている人が摂取することで脂肪燃焼の効果が出やすいので、運動を普段からやっていない人にはあまりおすすめできません。 Lカルニチンとフイッシュオイルについては、それぞれ詳しく記事にしてあるので、良かったら参考にしてみてください。 Lカルニチンの効果と摂取タイミングで効率よく脂肪燃焼する方法 フィッシュオイルの効果で体脂肪は落とす事が出来るのか? へそ周りの脂肪は落としたいけど運動はあまりしたくない人は?
体の中で気になる部分があったり、太くなりやすい部位があったりする人は多いのではないでしょうか。今回は、脂肪がついて太くなりやすい部位について、上半身と下半身に分けて紹介します。自身の悩みに合わせて原因をつきとめ、部分太りを改善しましょう。 1. 脂肪が気になる部位はどこ? 脂肪が気になる部位は人によってさまざまです。ここでは、女性につきやすい脂肪や部位について紹介します。 1-1. 女性は皮下脂肪がつきやすい 体脂肪には「内臓脂肪」と「皮下脂肪」があります。「内臓脂肪」はその名の通り、内臓周りにつく脂肪で、「つきやすく、落としやすい」という特徴があり、男性や閉経後の女性につきやすい脂肪です。一方、「皮下脂肪」は皮膚と筋肉の間につく脂肪で、「つきにくく、落としにくい」という特徴があり、女性につきやすい脂肪です。女性には、衝撃からお腹の中の赤ちゃんや子宮を守ったり、体が冷えないようにしたり、エネルギーを蓄えたりといった、生命を守るための機能が体に備わっているため、皮下脂肪がつきやすくなっているのです。 1-2. 気になるのは上半身?下半身?肥満のタイプを知ろう 脂肪が上半身につきやすいか、下半身につきやすいかによって、内臓脂肪と皮下脂肪のどちらがつきやすいタイプかを知ることができます。 ① 皮下脂肪型肥満:洋ナシタイプ 【特徴】 ・下半身を中心に脂肪がつき、洋ナシのような体型。 【チェックポイント】 ・体脂肪率が男性25%以上、女性30%以上 ・腹囲が男性85cm未満、女性90cm未満 ・ウエスト(cm)÷身長(cm)=0. 5未満 ・下腹部、腰周り、お尻、太ももが太い ・お腹に軽く力を入れ、へそ周りをつまむと、たるみがしっかりとつかめる。 ② 内臓脂肪型肥満:リンゴタイプ ・お腹周り全体に脂肪がつき、全体的に丸いリンゴのような体型。 ・腹囲が男性85cm以上、女性90cm以上 ・ウエスト(cm)÷身長(cm)=0. 5以上 ・胸の下(みぞおち辺り)からお腹が出ている。 ・お腹に力を入れても、あまりへこまない。 ③ 隠れ肥満(内臓脂肪型肥満予備群):バナナタイプ ・標準体型に近いが、筋肉が少なく、下腹部が出てバナナのような体型。 ・体脂肪率が男性25%未満、女性30%未満 ・下腹部がポッコリと出ている。 1-3. へそ周りの脂肪を落とす. 脂肪の付く部位、気になる部位は年齢や性別によって異なる 個人差はありますが、脂肪のつく部位は年齢や性別によって異なります。男性は、内臓脂肪がつきやすく、女性は、皮下脂肪がつきやすく、お腹周り・太もも・お尻・頬やあご・二の腕・背中など、ほぼ全身につきます。また、女性が脂肪を気にする部位としては、10代は頬やあご、20代は下腹部や太もも周り、30~40代以降はお腹周りや二の腕の脂肪といったように、年齢によっても変化してきます。 2.
ー ー ー 痩せる目的でランニングを始める方は多いと思います。 しかし走り方を間違えると、 お腹回り の脂肪を上手く落とす事は出来ません。 脂肪を効率良く燃やすには、ちょっとしたコツがあります。 また、疲れない走り方をマスターして膝の怪我を防止しましょう。 そこで今回は、ダイエット効果を高めるランニングの方法と、楽な走り方について解説します。 スポンサードリンク 【目次】 (1)お腹回りの脂肪を落とす!ランニングで痩せるなら筋トレしよう あなたがランニングをする目的は? ランニングに適した身体とは? へそ周りの脂肪を落とす方法. 筋トレで脂肪燃焼体質になる (2)お腹回りの脂肪を落とす!これが、ランニングで痩せる3つのコツ ①ランニングで痩せる時間帯 ②痩せるために必要なランニングの時間 ③痩せるために最適なランニングのペース (3)ランニングでお腹回りの脂肪を落とす!これが、疲れない走り方の3つのコツ 疲れない走り方のポイント 疲れない走り方のコツ①:「上半身の姿勢」 疲れない走り方のコツ②:「腕の振り方」 疲れない走り方のコツ③:「足の着地」 まとめ 本物の酵素ドリンクパワーが凄い いわゆる、 有酸素運動 と呼ばれるランニングを始める目的には幾つかあります。 走るのが好きだから、マラソン大会の練習のため、お腹回りの脂肪を落とすため… さて、あなたがランニングを行う目的は何ですか? もし、痩せるのが目的であるならば、大前提として 筋トレ も同時に行う必要があります。 参考記事 ⇒ お腹の肉を落とす筋トレの方法!これなら一日5分で簡単に出来る なぜなら、ランニングだけを習慣的に行っていると、逆に脂肪が落ちにくい体質に変化してくるからです。 人間は1つの運動を続けていると 適応反応 を起こし、その運動に適した身体に変化していきます。 では、ランニングに適した身体とは、どのような特徴があると思いますか? それは、長時間の運動を継続的に行える身体ですから、エネルギー消費の少ない 省エネ体質 という事になります。 省エネ体質になると消費カロリーの多い筋肉が少なくなり、脂肪の燃焼効率が下がります。 これなら脂肪エネルギーの浪費を防ぐ事ができるので、より長時間のランニングが可能となります。 しかし、お腹回りの脂肪を落とすダイエット効果は下がります。 では、ランニングで痩せる効果を高めるにはどうすれば良いのか?
上半身で太りやすい部位はここ! ここでは、太りやすい部位について上半身を中心に紹介します。太くなる原因についても紹介するので、自身の生活や行動を振り返り、部分太りの予防や改善を目指していきましょう。 2-1. へそ周りの脂肪を落とす 即効性. 2段階で太るお腹 お腹が太る原因は大きく2つあります。1つは、お腹周りの筋肉が衰え、基礎代謝が低下しているためです。この場合は、筋トレなどによってお腹周りの筋肉を鍛え、基礎代謝を上げることが大切です。2つめは、運動不足やエネルギーの過剰摂取によって内臓脂肪が蓄積されるためです。この場合は、運動習慣を身に付けてエネルギーの消費量を増やすことや一日の摂取エネルギーと消費エネルギーのエネルギーバランスを考えることが大切です。 2-2. 若い世代が気にする二重あご 10代は基礎代謝が高く、大きな体型の変化が起こりにくい分、顔周りの脂肪が気になりがちです。二重あごの原因としては、肥満・たるみ・姿勢・むくみなどがありますが、10代は姿勢やむくみによるものが多いです。特にスマートフォンの操作などによって起こるストレートネックは、頭が前に出ることで顔周りに脂肪がつきやすくなるだけでなく、リンパの流れも悪くなり、むくみに繋がります。日頃から正しい姿勢を保つ意識をし、こまめに首周りのストレッチやマッサージなどを行うようにしましょう。 2-3. 30代からは要注意!二の腕 二の腕は、主に腕を伸ばすときや物を押すときなどに働きますが、普段の生活では使われる機会があまりありません。また、筋肉も少なくて衰えがちな部位なので、脂肪がつきやすいです。そのため、例えば、掃除機をかけるときなど生活の中で二の腕を使う際に意識を強めたり、筋トレやエクササイズによって二の腕を鍛えたりすることが大切です。また、過剰なエネルギーの蓄積を防ぐためにも、エネルギー摂取量をコントロールするようにしましょう。 2-4. 自分では気づきにくい背中 背中は自分では見えにくいため、知らないうちに脂肪が蓄積しやすい部位です。さらに、それだけでなく、使う機会があまりないため、蓄積した脂肪も燃焼させにくいという、やっかいな部位なのです。背中に脂肪が蓄積する原因は、背中の筋肉を使わない生活にあります。特に、姿勢が悪く猫背になると、背中の筋肉はどんどん衰えていく一方です。そのため、普段の生活から背中を使う意識を高めて脂肪が蓄積するのを防ぐことが大切です。方法としては、常に背筋を伸ばしたまっすぐな姿勢を保つことです。座るときや立っているとき、歩いているときも正しい姿勢を保ち、背中の筋肉を意識して生活しましょう。 3.