市販の冷凍オクラは、下ゆで後に急速凍結されているので、凍ったまま使える便利な食材。調味料を和えるだけ、レンチンするだけで簡単に仕上がるオクラのおかずレシピを、野菜ソムリエの根本早苗先生に教えてもらいました。どれもサッと作れるので毎日の食事に取り入れやすいものばかり。オクラメニューのレパートリーにぜひ加えてみてください!
【お弁当に!冷凍作り置きOKの節約主菜5】簡単♪オーブンdeアジフライ オーブンで焼くことで、時短になるアジフライのレシピです。 揚げ油がいらないので節約にもなりますね。アジの両面にまんべんなくマヨネーズを塗り、そこにパン粉をまぶすというアイディアレシピです。 オーブンで焼いてる間に他のお弁当のおかずを同時進行で準備できます♪ 手間も材料も少なく済み、時短と節約が一度に叶う一石二鳥のレシピです。 【冷凍作り置きで節約!簡単お弁当おかず】毎日食べたい副菜おかず 【お弁当に!冷凍作り置きOKの節約副菜1】簡単♪ツナ入りにんじんしりしり 続いて、お弁当の副菜に使える作り置きレシピをご紹介します。まずは、簡単にできて栄養満点のにんじんしりしりです。 たくさん作って夕飯のおかずにもいかがですか? 【お弁当に!冷凍作り置きOKの節約副菜2】ごぼうとベーコンのきんぴら ごぼうとベーコンのきんぴらです。こちらのレシピは、いつものきんぴらごぼうが、ベーコンを加えるだけで主菜級の存在感に。 ごぼうとベーコンがお互いの旨味を引き立て合い、お弁当の白いごはんも進む副菜です。 お財布に優しいのに満足感も得られる節約レシピです。 【お弁当に!冷凍作り置きOKの節約副菜3】簡単♪電子レンジdeひじき煮 レンジ調理で簡単に作れてお弁当におすすめのひじき煮です。海藻類は、増やして使うので節約に持ってこいの食材です。どんなおかずにも合って、栄養がたっぷり摂れるひじき煮は、お弁当作りの救世主。 常備菜としてもあらゆるシーンで活躍してくれるので、多めに作って節約を叶えましょう☆ 【お弁当に!冷凍作り置きOKの節約副菜4】ブロッコリーと豚肉の塩こうじ炒め 塩こうじで旨味が増大! 作り置きOK☆毎日のお弁当に入れたい節約おかずレシピ10選 | moguna(モグナ). ブロッコリーと豚肉の炒め物です。 素材そのもののコクを出してグレードアップしてくれる塩こうじ料理は、特別な材料いらずで節約におすすめです。合わせ調味料で味を調えたら、あとは塩こうじがぐんぐんおいしさを引き出してくれるので、お任せあれ! 野菜のおかずなのに満足感が得られるところが、上手な節約のポイントです。 【お弁当に!冷凍作り置きOKの節約副菜5】ほうれん草のカラフルサラダ 緑黄色野菜の栄養を摂りながら楽しめるほうれん草は、お弁当の差し色としてもお役立ちです。こちらのレシピはコーンやハムも加えて、さらにカラフルに☆ 旬のほうれん草は特に安価で節約にもなるし、柔らかくておいしいですよ。 作り置きしておけば毎日のお弁当の節約&時短が可能!
#節約レシピ #簡単・時短レシピ #肉 #鶏肉 トクバイニュース編集部では「わくわくする買物で、ちょっといい日常を」をコンセプトに、 楽しいお買い物情報や役に立つ生活情報などをご紹介しています。 食費を節約したいときに作りたいのがお弁当。自分で作れば市販のものを買うより出費が抑えられ、栄養バランスも意識できますね。この記事では節約弁当におすすめのおかずレシピを紹介します。 目次 目次をすべて見る 食材別!節約弁当おかずレシピ 豪華な食材を使ったお弁当もいいけれど、節約したいときは食材にお金をかけすぎていてはなかなか目的が果たせません。 鶏むね肉やもやし、きのこなど、一年を通して価格が低めで安定している食材は、普段の食事だけでなく、節約弁当にとっても救世主。とはいえ、ずっと同じ食材を使っていると飽きてくるので、味付けのアレンジなどでレシピのレパートリーを増やしていきましょう。 今回はスーパーで安く買える「鶏むね肉」「豚こま切れ肉」「卵」「ちくわ」「きのこ」の5つの節約食材を題材に、20分以内で作れるお手軽レシピをピックアップしてみました。 「鶏むね肉」で作る節約弁当おかず 低価格なのに、タンパク質をしっかり摂れる鶏むね肉は節約おかずの強い味方! 鶏むね肉としいたけのガリバタ炒め(調理時間15分) 鶏とじゃがいものカレーピカタ(調理時間20分) 鶏むねのカリカリポテト焼き(調理時間20分) 「豚こま切れ肉」で作る節約弁当おかず アレンジ次第でいろいろなメニューに変身する豚こまは、冷蔵庫にあると心強い食材。お弁当の主役になる節約おかずを作りましょう。 豚こま団子の黒酢酢豚(調理時間15分) 豚こま生姜焼き(調理時間10分) 豚肉と長芋の炒めもの(調理時間15分) 「卵」で作る節約弁当おかず シンプルな卵焼き一辺倒では面白くない!野菜や乾物と合わせたアレンジで楽しんでみませんか? 青梗菜のふわふわたまご炒め(調理時間10分) ほうれん草たっぷりオムレツ(調理時間15分) ひじき煮卵焼き(調理時間10分) 「ちくわ」で作る節約弁当おかず お魚メニューに悩んだら、ちくわを使うのもアリかも。手軽にボリュームupできるので、重宝します。 ちくわとニラのチヂミ(調理時間20分) セロリとちくわのきんぴら(調理時間10分) ちくわのかき揚げ(調理時間15分) 「きのこ」で作る節約弁当おかず ヘルシーなきのこは、節約やダイエットの強い味方。いろいろレパートリーを増やしておきたいですね。 えのきとねぎのレンジナムル(調理時間5分) 厚揚げときのこのバター醤油(調理時間10分) エリンギの肉巻き(調理時間15分) ほかにもある!お弁当の節約術 お弁当を作るうえで、安い食材を使う以外にも節約術はいくつかあります。併せてぜひ覚えておきましょう!
最後にご紹介するのは、コク旨の自家製ドレッシングと合わせた、業務スーパーの特製マカロニサラダ♪ 味付けの必要もなく、カップに入れてお弁当箱に詰めるだけの便利な時短おかずです。 ツナやハム、コーンを入れればボリュームもアップしますよ♡ ◆マカロニサラダ 価格:310円(税込) ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 時短 簡単 便利 お弁当 おかず 冷凍食品 食材
後悔のない人生の夏休みを!
大学3年の夏休みは遊んでもいい?来年就活を控えた大学2年生です。 来年度から就活の開始が遅れて4年の夏にまで続くそうです。 そこで4年の夏を就活に当てる分3年の夏に思いっきり遊ぼうと思っています。 今のところ2ヶ月間フルに使って海外バックパッカーか国内の自転車ツーリングのどっちかをしようと思っています。 遊ぶなと言われてももう遊ぶ気満々ですが、実際3年の夏休みからインターン以外の就活関係の活動必要なのでしょうか?
夏の「お盆休み」は、一年の中で数少ない長期休暇の一つ、という方も多いと思います。 「山の日」や「有給休暇」と組み合せて一週間以上の休みをとれる、なんて羨ましい方もいるのではないでしょうか。 そんなとってもありがたい「お盆休み」なのですが、カレンダーを見てみると、あれ? 祝日とは書かれていないんですよね。 それに、お盆は地域によって時期が異なっている、と聞いたことはありませんか。 ありがたいお休みになるお盆ですが、詳しい内容となると、なかなか説明できません。 そこで、今回は 「お盆」は祝日なのか平日なのか 「お盆」の正式な期間や、なぜお休みとなっているのか そんな、お盆にまつわるあれこれをご紹介したいと思います。 お盆は祝日・平日どっち?
お盆休み(夏季休暇)を有給休暇(年休)とする会社は違法? - 労働問題の法律相談は弁護士法人浅野総合法律事務所【労働問題弁護士ガイド】 労働問題の法律相談は弁護士法人浅野総合法律事務所 休日・休暇 お盆シーズンを「夏季休暇」と定めている会社が多くあります。お盆は、カレンダーによって曜日がことなりますが、年によっては長期連休となることがあります。 夏季休暇について「会社が定めた日数分だけ自由にとってよい」というルールを定める会社も増えてきましたが、一方で、長期連休が予定されているような場合には、やはり連続したお盆休みを一斉にとったほうが業務への支障が少ないと考える会社も多いです。 しかし、そのような会社のなかには、夏季休暇に有給休暇をあて、有給休暇を消化してしまうことによって減らしてしまおうとする会社もあります。せっかく「夏休み」なのに、有給休暇も同時になくなってしまうのでは、労働者側としては損した気分です。これは、労働者の正当な権利の侵害なのでしょうか。 そこで今回は、お盆休み(夏季休暇)を有給休暇(年休)にあてる会社が違法なブラック企業なのかどうかについて、労働問題に強い弁護士が解説します。 「有給休暇」の法律知識まとめ 有給休暇を勝手に使わせることは違法! 「有給休暇(年休)」とは、一定の期間会社で働き続けた労働者に対して、給料をもらいながら休むことのできる「権利」を与える、労働基準法における制度のことをいいます。 有給休暇(年休)は、法律上、労働者に与えられた権利ですから、権利を行使して休むかどうかは、労働者が決めることです。したがって、会社は、有給休暇を使うことを強制することはできないのが原則です。 今回のテーマでいえば、お盆休み(夏季休暇)であるからといって、会社側が、労働者に対して有給休暇を使わせることを強制し、消化してしまうことは違法です。 弁護士が教える有給休暇を取得する方法!有休がとれない会社は違法!
暇なお盆のいい過ごし方。 お盆にやることがありません。知り合いの多くは各自でお盆を過ごしているので一緒に遊ぶこともできません。そのような場合、どのように過ごすのがいいと思いますか?