同じように暗くても、暗さに違いはないでしょうか? 重さは? 湿った感じは? 透明感は? 同じように巫女タイプのマリア・ベターニアとも 比較したいものですが。とりあえずアマリア・ロドリゲスを。 日本語訳は、アマリア・ロドリゲス 難船 のページで。 この舎人独言では、自殺にかかわる音楽を 何曲か紹介してきました。 ですが、自殺を薦めるためのものではありません。 舎人ごときがなんですが 自殺を考えてしまう人の気持ちって あることを思って、自分の中がその思いで いっぱいになってしまっていないでしょうか? 自分以外の何かに価値観の基準を置くようになると 本来は自分以外の、そのことで 自分がいっぱいいっぱいになってしまうのでは ないでしょうか? 言ってみれば、自分がそのことに乗っ取られてしまったような。 たとえば恋愛で悩んだとします。 どうして振り向いてくれないの? とか こんな俺はダメだ、とかで心が占められてしまう。 そこに、どんな自分があるのでしょう? はがりとは何？ Weblio辞書. 自分の容貌と自分自身はイコールではないでしょ? 自分ではない、恋愛の思いとか、自信がないという心細さとか そんなものが、世界の中心に居座ってしまい、基準となってしまう。 自分が乗っ取られ、自分を見失ってしまっている。 それって、本来の自分とは異なる要素ですよね? 本来の自分ではないところに 価値観の基準を置いてしまったからでしょう?
新日本風土記」のテーマ(ソング)「あはがり」 「あはがり」とは すべてが 明るいと言う 意味だそうです。 式年遷宮に伊勢神宮にはじめお参りに行き 神社って 沢山光が 溢れているのを感じました。 伊勢神宮の内宮さんで 風が吹いて 白い布が 風で舞い上がった事は 忘れられない思い出です。 作詞:朝崎郁恵 曲 :沖縄民謡 (意訳) この世は神様からいただいた仮の世 いつまで留まっていられましょうか 命を敬い 生きていきなさい この世の生をなし終えるまで 時は巡る 水車のように だからまた巡り会える 月明かりの下で 人々は喜び 魂が踊り明かす どのようなことがあろうとも 天と大地の間 月明かりの下で 人々は喜び 魂が踊り明かす
朝崎郁恵「♪あはがり」 - YouTube
公開日 2012年10月04日 野上がり(のあがり) 農家では、7月の田植えの後と、11月の稲の刈り入れの終わった後、それぞれ2日間程の休みをとりました。これを野上がりといいます。 野上がりの日は区長が設定し、村中に知らせました。伊勢原ではホラ貝を吹いて知らせていたようです。高部屋地区では、農協と役場で野上がりの日を決めていました。 7月の野上がりには、真田の天王さん(平塚市の真田神社、祭礼は7月第2日曜日に行われている)へ出かけたようですが、最近では、平塚駅周辺で行われている七夕祭りに出かける人が多いようです。 野上がりの日にも赤飯、餅、そば、煮しめなどをつくって神仏に供えました。また、赤飯は、田植えに手伝いに来てもらった家に配ったそうです。 お問い合わせ 教育総務課文化財係 住所 :伊勢原市田中348番地 TEL :0463-74-5109 FAX :0463-95-7615
このアルバムについてはいつの日にかアルバム・レビュー・カテゴリーで詳しく書きたいと思っているのだがあまりに思い入れが強く、原稿書きは難航が予想される。 しかし今日はこのアルバムの中から1曲だけという紹介で、「あはがり」との聴感上の共通点を指摘したい。 カンボジアと奄美大島の音楽がこれほど似ているという点が今さらながら面白い。 (後日加筆:「シークレット・ストーリー」の アルバム紹介 )
【女性特有】月経前などに体重や体脂肪が増える理由 | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】 2021. 04. 15 こんばんは!
「生理中に体重が増えて太ってしまう」と悩んでいませんか? また、生理後の痩せ期に体重が落ちるように、豆乳を飲んだりしていないでしょうか? 生理とダイエットについては、「ホルモンバランスの変化で太りやすい」「豆乳を飲むと痩せやすい」など、いろいろな情報があります。 しかし、 正しい情報はほとんど紹介されていません 。 そのせいで、効果のないダイエットや、逆に太ってしまうような方法を実践してしまうこともあります。 この記事で、生理とダイエットの正しい関係、体重が変動する原因、そして効果的なダイエット方法を紹介します! この記事は、科学的な知見と医師やトレーナーへの指導経験も持つ、Plez(プレズ)のコンサルタントが作成しました。 (ダイエットの結果には個人差があります) 1. 生理前に太る理由 「生理前に体重が1~2kg増えてしまう」というような経験は、よくあるのではないでしょうか? Plez(プレズ) の女性のクライアントさんでも、このような体重の変化が起きることはよくあります。 この原因としては、「ホルモンバランスが変わって代謝が落ちる」「脂肪を溜めこもうとして栄養の吸収がよくなる」など、いろいろな原因が紹介されます。 しかし、 これらは本当の原因ではありません 。 まずは、生理前に体重が増える本当の原因を紹介します。 1. 【女性特有】月経前などに体重や体脂肪が増える理由 | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】 | 村松良一プロデュースのパーソナルトレーニングジムREVIAS「レヴィアス」. 1ホルモンの変化と体脂肪 生理中・前に体重が増える原因としてよく紹介されるのが、「ホルモンバランスの変化によって、脂肪を溜めやすくなる」と言うものです。 「ホルモンバランスの影響」というのはよく言われますが、「実際にどれぐらい影響があるか」ということはほとんど紹介されません。 情報を紹介する方も、具体的な影響を知らずに言っているからです。 確かに、生理前はホルモンなどの影響で基礎代謝が下がります。 個人差も大きいですが、具体的な影響は 1日に100kcal程度 です。 これは、 体脂肪15gぐらいの影響 しかありません。 根拠論文: Impact of the menstrual cycle on determinants of energy balance 確かに、生理中・前は基礎代謝が下がるのですが、影響はかなり小さいのです。 体重が1~2kg増えるのは、ほとんどホルモンバランス以外が原因なのです。 1. 2生理中の食欲・栄養の吸収 「生理中・前は、体が脂肪をためこもうとして、栄養の吸収率が上がる」と言われることもあります。 しかし、脂質・糖質・タンパク質など、 カロリーを持つ栄養素の吸収率は約95% で、普段からほぼ全て吸収しています。 そしてこれが限界なので、期間によって吸収率は変わったりしないのです。 また、生理中・前は食欲が増え、特に甘いものが食べたくなる人も多くいます。 これによって摂取カロリーが増えることもあります。 ただ、摂取カロリーが増えるのも、多くて+200kcalといったところです。 代謝が下がる影響と併せても、 体脂肪50gちょっとの影響しかありません 。 この影響で、体脂肪が数日間で1~2kg増えたりはしないのです。 1.
2効果的なダイエット 体脂肪を落とすのに最も大事なのは、 摂取カロリー<消費カロリー の状態を作ることです。 この状態を作ることで、不足したエネルギーを体脂肪から使って、痩せていくのです。 水分によって体重が増えたとしても、カロリーをコントロールすれば、体脂肪は確実に減っていきます。 水分による体重の変化に惑わされず、しっかり摂取カロリー<消費カロリーの状態を作ることで、体脂肪は減っていきます。 体脂肪が減れば、長期的に見て、体重もしっかり減っていきます。 水分で体重が変化することをあらかじめ分かっていれば、不安になって変にダイエット方法を変えたり、間違った方法を実践することもなくなります。 参考記事: プロも選ぶ!99%痩せる本物のダイエット方法!! 生理前 体脂肪率増加. 4. 具体的なダイエット方法 それでは、具体的に、どのようにダイエットをすればいいかを紹介していきます。 無理をして、生理中に長時間の運動をする必要はありません。 ダイエットの本質・ポイントが分かっていれば、無理をせず、確実に痩せることが出来ます。 4. 1ダイエットに効果的な食事 摂取カロリー<消費カロリーの状態を作ることが、ダイエットの本質です。 ダイエットに効果的なのは、 低カロリーの食品 です。 ポイントは、 今まで食べていたものを、カロリーが低い物に変える ことです。 例えば、豆乳を1日に3杯飲んでいた場合、それを水・お茶・ブラックコーヒー・ストレートティなどに変えることで、約300kcalカットできます。 そうすれば、1ヶ月で1kg以上体脂肪を落とせます。 他にも、例えばクリームソースパスタをトマトソースに変えるだけで、200~300kcalカットできます。 このようなアイデアを積み重ねることで、1ヶ月で2~3kg体脂肪を落とすことが出来ます。 豆乳を始め、脂肪を燃焼するなどの、痩せる効果がある食べ物はありません。 ポイントは、カロリーを抑えることです。 低カロリーのものに変えれば、食べる量を減らす必要もありません 。 普段選んでいる食品・料理に少し気を付ける ことが、ダイエットのポイントです。 体脂肪は多くても1日に100gぐらいしか減りませんが、これを続ければ、1ヶ月で3kg体脂肪を落とすことが出来ます。 体脂肪が3kg落ちれば、周りの人に「痩せたね」と言ってもらえるぐらい体が変わります。 4. 2ダイエットに運動は不要 脂肪を燃焼させるには、有酸素運動が必須というイメージがあるかもしれません。 しかし、 ダイエットに運動は必要ありません 。 有酸素運動をしなくても、摂取カロリーを抑えれば、体脂肪は落ちていきます。 心肺の活動、体温の生成、立つ・歩くといった日常の活動で、脂肪をエネルギーとして使い、燃焼しています。 日常の生活がいわば有酸素活動なので、運動をしなくてもダイエットは出来るのです。 そして、 運動はかなり効率が悪いダイエット方法 です。 体重50kgの人が運動で体脂肪を1kg落とすには、水泳で50km、ランニングで150km、ウォーキングで300km、自転車で450kmも必要になってしまいます。 これでは、努力をしてもなかなか体が変わらず、モチベーションも落ちてしまいます。 また、生理中で運動をするのがツラい中で、無理して運動をする必要もありません。 運動をするよりも、食事の方が効率的にダイエットを出来ます 。 Plez(プレズ) のクライアントさんも、筋トレ以外運動をしない方が中心ですが、平均して月3kgペースのダイエットに成功されています。 参考記事: 運動のダイエット効果の真相&楽しく痩せる運動方法!