皆さんは「ストイックな人」と聞くとどんな人をイメージしますか?自分を律して頑張っている人、こだわりが強い人、厳しくいつも怖い顔をしている人…いろんなイメージがあると思います。エピソードを元に、臨床心理士が「ストイックな人」のメカニズムと付き合い方をご紹介。 「ストイックな人」と聞いて、皆さんはどんな人をイメージしますか?まずは、身の周りにストイックな人がいるか調査しました! 【質問】あなたの周りにストイックな人はいますか? 周りにストイックな人が「いる」と回答した人は31. 1%、「いない」と回答した人は68. 9%となりました。約3人に1人は「ストイックな人」と出会っているようです。 「はい」…31. ストイックな人の心理とは｜仕事や恋愛がうまくいく10の特徴 | Smartlog. 1% 「いいえ」…68. 9% ※アンケートは30~45歳の日本全国の有職既婚女性を対象にDomani編集部が質問。調査設問数10問、調査回収人数110名(未回答含む)。 臨床心理士が解説! 「ストイックな人」の頭の中は… 「ストイックな人」とはどんな人!? 臨床心理士・吉田美智子さんによると「 ストイック=自分に厳しい基準を課して努力を継続する生き方 。自分の中に目標があり、そのための努力を惜しまない。達成するまでは努力を続ける。外部要因に流されない。以上のことがストイックな人に見られる特徴となります」 「ストイックな人」にはどんな傾向がある!? 「心理学で『内向的・外向的』という考え方があります。人が行動するときや意志決定をする時に、何が動機づけになるかというと、 内向的な人→自分の感覚、感情、思考、願い(目標) 外向的な人→対人関係や環境要請などの外的要因 となります。ストイックな人というのは、内向的な人であることが多いように感じます。内向的な人(ストイックな人)が対人関係や環境要因に影響されないというわけではないのですが、最終的に自分の納得感として、生き方や目標設定をする感じです。もちろん、内向的な人でもストイックでない人もいます。ただ、ストイックさというのは、内的な欲求に基づくと考えられます」(吉田さん) 本来は自分自身に対してだけストイックであればいいのですが、もしストイックな人が自分にも同じようなことを求めてきた場合、どのように対応すれば良いのでしょうか? 「ストイックさというのは、その人の性質なので、自分まで合わせなきゃいけないと思うことはありません。自分も見習わなきゃとか、合わせなきゃいけなくなると、苦しくなりますのでご注意くださいね。ストイックな人が、自分を基準(あるべき姿)として、合わせることを求めてきたときには、ストイックさというのは人によって違い、押し付けはできないことを伝えましょう(内向的・外向的で説明してもらってもよいかもしれません)。稀にですが、強迫症状といって病的である場合もあります。ストレスが強いと悪化しますので、生活の見直しをしてください。また、困り感が強い場合は専門機関に相談してくださいね」(吉田さん) では皆さんの体験談を覗いてみましょう。 【体験談】ストイックな人に見られる特徴とは?
周囲に流されずに自分に厳しく努力するストイックな人は、 男性女性問わず魅力的な存在 。 極端にストイックな性格の場合、厳しさや窮屈さを感じて敬遠されてしまうこともあるようですが、「真面目で誠実そう」「向上心があって自分に良い影響を与えてくれそう」などと、ストイックな人を好きな人は多いため、モテる人が多いです。 また、ストイックな人は「誘惑に負けない」「周囲に流されない」という印象が強く、誠実なイメージが強いこともモテる要因となっています。 ストイックな人になりたい!自分の甘い部分を改善する方法は? ストイックな人になりたいけど、自分のどんな部分を変えていけばいいのか分からない、という人もいるのではないでしょうか? ここでは、ストイックな人になるための具体的な方法についてレクチャーしていきたいと思います。 ストイックな人になる方法1. 叶えたい夢やなりたい自分像を自分の中に持つ ストイックな人になるためには、様々な誘惑に打ち勝つパワーが必要。 叶えたい夢やなりたい自分像を自分の中に持ち、楽しい生活や幸せな姿を想像することが大切です。 理想を明確に思い描き続ける ことは、様々な誘惑を跳ね除けるパワーとなり、高いモチベーションを維持することに繋がります。 自分に対して厳しい態度で接して努力し続けることも、自然と苦ではなくなってくるはずです。 ストイックな人になる方法2. 小さな成功体験を重ねて、自分に対して自信を持つ ストイックな人になるには、一生懸命努力すれば必ず達成できる、叶えられる、ということを、まずは 小さなことから実感を得ていくことが大切 です。 上手くいった経験が少ない人や自信がない人は、「努力しても報われないかもしれない」とネガティブな気持ちになりがち。 そのため、「上手くいかなかったら時間だけ無駄になる」「やっぱり叶えられるわけがない」などと、途中で諦めてしまうこともあるでしょう。 ストイックな人を目指すなら、小さな成功体験を重ねて、自分に自信をつけましょう。 ストイックな人になる方法3. 面倒くさいことを後回しにせず、何事も前倒しで終わらせる癖をつける 好きなことだけ先に終わらせて、面倒くさいことは後回しにしていないでしょうか? ストイックな人になるためには、何事も前倒しで終わらせる癖をつけることが重要。 「やりたくない」「やる気が出ない」と思ったとしても、その気持ちを奮い立たせ、 今やるべきことをやるのがストイックな人 です。 自分自身をコントロールして努力を積み重ねていくことで忍耐力が身に付き、自分自身の大きな成長にも繋がります。 ストイックな人になる方法4.
目標や夢を達成するべく、ゴールから逆算して今やるべきことをきちんと行っている 目標や夢の達成のために努力と最善を尽くすストイックな人ですが、ただがむしゃらに頑張っているわけではありません。 ストイックな人は、 目標達成のための現実的な計画や計算 を常に頭に入れています。 目標や夢を達成するための計画を自分の中で明確にすることで、達成へと確実に近付けていきます。 目標を達成するためには今何が必要かをしっかりと考え、ゴールから逆算して今やるべきことをきちんと行っているのです。 ストイックな人の行動2. 常にベストコンディションに整えるべく、体調管理を徹底している 目標を達成するため、計画的に努力し続けるストイックな人は、体調不良によって計画が遅れたり止まったりするのを嫌がります。 最高のパフォーマンスを発揮するためには、体の状態をベストコンディションに整えておくのが重要であると、ストイックな人はよく心得ています。 常日頃から体調管理や健康維持に気を配り、 心身ともに良い状態を維持することを心がけている のはそのためです。 規則正しい生活に、適度な運動や健康的な食事など、ストイックな人はベストコンディションを維持するための努力を欠かさず続けているものです。 ストイックな人の行動3. 周囲の人にも厳しいが、きちんと自分にも厳しく接することができる ストイックな人は、目標達成のために厳しく真面目に努力することが、さらなる成長に繋がると考えています。 強い意志を持ち物事と向き合うストイックな人は、周囲の人に対しても厳しい言動をとることがありますが、もちろん自分に対しても常に厳しく、甘やかすようなことは絶対にしません。 もし何か上手くいかないことがあったとしても、ストイックな人は誰かのせいにすることはなく、自分自身の力で解決方法を探そうとします。 敢えて自分に厳しく接することで、さらなる成長を期待している部分もあるようです。 ストイックな人の行動4. 時間やルール、約束はきちんと厳守する もし、約束をしている相手が時間に遅れたり、ルールを破ったりするようなことがあれば、スケジュールを変更しなければいけなくなるでしょう。 普段から様々なことに計画性を持ち、どのようにすれば達成できるかを頭に入れているストイックな人は、 時間やルールなどの約束を厳守する重要性 を認識しています。 ストイックな人が、時間やルール、約束をきちんと厳守するのは、相手にとって大きな迷惑になるということをよく分かっているからです。 ストイックな人の行動5.
例: 二次方程式の問題を40問解く。 その目標に少しでも近づくために、あなたはどのような行動が取れそうですか? 例: 朝15分早起きして、1日当たりの解く問題量を増やす。 他に取れそうな行動はありますか? ここで重要なのは、 最終目標にのみ向けた行動でなく、中間目標や1日単位の小さな目標にも適用出来るような行動を設定すること です。そして、全ての行動選択を提示できたら、それらを絞る最終作業に移ります。おすすめは、月単位と週単位で考えてみることです。これは、勉強計画と並行して考えることが重要になります。 どのような順番で取り組みたいですか? 何から取り組んで行きたいでしょうか? 提示してくださった選択の中でも、直近でできることはどれですか? 更に絞るために、再び5W1Hの質問を投げかけます。 どのくらいの期間で行いますか? 勉強の仕方がわからない中学生は、どうやったら勉強方法が身に付く？ - 宮入個別指導塾 高崎前橋. 頻度はどのくらいですか? ここまで目標達成率を上げるために行うことを様々な質問を紹介しながらじっくり解説してきました。どうでしょうか?
?」と、 そこから試行錯誤の段階に入る わけですが…。 時すでに遅し、 正しい勉強方法にたどり着く前に、入試当日 が来てしまいます。 これでは困りますね。 ですから、もっと早くから良い意味でたくさん失敗して、たくさん学ぶ必要があるのです。 ③ステップ1:目標をもって真剣に取り組む ということで、まずは目標を掲げましょう! 具体的なほうが、成功したのか?失敗したのか?が明確になるため、 点数を決めたほうがよい と思います。 今までのテスト結果から考えて、「頑張ったら手が届きそう」なレベルに目標を設定しましょう。 あるいは、ある程度志望校のイメージがある生徒さんなら、そこに必要な点数から逆算して目標を決めるとよいでしょう! (志望校に対して定期テストで何点取ればよいのかご不明な方は、ぜひ一度お問合せ下さい!) ご褒美作戦はアリ? ④ステップ2:思い通りにいかず試行錯誤する 残念ながら、すぐには目標を達成できず、 失敗を繰り返す でしょう。 でも、 それが大切なこと なのです。 「頑張ったのにうまくいかなかった」という場合は、あまり叱らず、その努力を認めてあげて下さい。 落ち込んでいたら「次は頑張ろう!」と前向きな言葉で励ましてあげることが大事です。 さて失敗の中身ですが、これは何となく予測できたことから予想だにしなかったことまで、本当に多岐にわたります(笑)。 真剣に取り組めば取り組むほど、「悔しい! !」という気持ちが強く なります。 一時的に「なんでこんなミスをしたんだろう」と自分を責めてしまう場合もあるかもしれません。 でも、少し時間が経てば「次こそはうまくやってみせる!」と前を向けるはずです。 それこそが、成長するためのバネになるのです。 重要なのは、これを受験生になってからやっていたのでは遅いということ。 中学1、2年生のうちに試行錯誤をしておきましょう! 勉強の仕方がわからない！成績アップに効果的な勉強法｜栄光の個別ビザビ｜個別指導の塾・学習塾なら. ⑤ステップ3:基本のやり方を身に付ける ある程度失敗を経験すると、 「こうすると失敗する」「こうするとうまくいく」というのが見えてきます。 ここまでくれば、王道・基本の勉強方法が身に付いています! 例えば、 ●課題ワークは1回やっただけでは忘れてしまうみたいだ→繰り返しやろう! ●英語はテスト1週間前から勉強を始めたのでは単語が覚えきれない→2週間前からやろう! ●教科書を眺めるだけでは頭に入らない→手を動かそう!
私立高校や公立高校、コースも学校によっては様々な種類が提供されていて、選択肢の幅が増えるのが高校受験です。 しかし、希望を抱いている一方、どのように勉強を進めればいいのか不安な方も多いと思います。 今回のコラムでは勉強を始める前に行うこと、教科別の勉強方法、そして過去問の使い方について解説していきます。是非最後までチェックしてみてください!
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>>社会 社会は暗記教科ですので、 効率を重視して暗記を行うことが大切 です。語呂合わせを使って時代の流れに沿った暗記は、より脳に定着しやすくなるのでおすすめです。もちろん一度のみで全てを暗記をすることは不可能ですので、 社会も反復することがポイント です。暗記科目の良いところは移動時間などでも反復することが可能ですので、部活などで勉強の時間が確保できない場合はこのような暗記科目からでも大丈夫ですので勉強をしてみましょう。 詳しい勉強法はこちら ▶高校受験に向けての社会の勉強法を知ろう!