東南アジアの経済の中心地として著しい発展を遂げてきた シンガポール 。 観光地としてはもちろん、ビジネスの拠点としても人気です。 そんなシンガポールの看護師はどんな働き方をしているのでしょうか? 日本との違いや、日本人がシンガポールで看護師として働くための手続きなどを徹底解説 していきます! シンガポールで働きたい看護師の方は必見です! シンガポールの看護師 急速に発展を遂げたシンガポールですが、 看護師という職業は元々あまり人気がありません でした。 多国籍国家ならではの文化の違い に適応する必要があるのも大きな特徴です。 日本の看護師との違いを詳しく見ていきましょう! 【歴史】看護師は不人気な職業だった! シンガポールで看護師になる方法とは？日本との違いを解説！ | 医療専門の英語学校・看護留学ならHLCA. 資源が乏しいシンガポールは、戦後の独立以降、積極的に外国人労働者を受け入れてきました。 1990年代から外国人看護師の受け入れを開始 しており、2008年から開始した日本と比較すると多くの外国人看護師がシンガポールで活躍してきたことが分かります。 ただし、 仕事量のわりに低賃金だったため、看護師の人気は低かった ようです。 看護師の仕事が「メイド」のように見えた ことや、 大学で学位を取得できなかった ことも不人気の要因でした。(参考: シンガポールで働く外国人看護師 ) 現在は給与アップや学位取得が可能になるなど、看護師へのイメージは改善されつつありますが、 シンガポールの高齢社会も相まって看護師不足は依然問題 となっています。 【資格】看護局への登録が必要! シンガポールの看護師には国家資格はありませんが、 看護局への登録が必要 です。 国内で認定された教育機関のいずれかを卒業することで看護局への登録資格が得られます。 シンガポール国内の学校の卒業者は試験なしで登録ができるようですが、更新は毎年しなければなりません。 【看護体制】多様な文化への理解が必須!
思ったよりもスムーズにいったのでよかったです。 面接もいわゆる日本の面接を想像していたのですが、実際は「面談」と言った感じでしたね。 終わった後「あ。このくらいでいいんだ」と思ってしまいました。 また、私の場合は面接当日に合格が出たのでそこには驚きました(笑) GENSAIのスタッフの方が面接の練習をしてくださったので、本番では落ち着いて話すことができました。 実際に働いてみて今の仕事の良いところや大変なところはなんですか? 私の場合は医療英語を勉強できるのでとてもいい環境だと思っております。 ドクターと話をする時も中華系の方だったり他国とのハーフの方であったり、色々な英語を聞けるのでそれもいい点ですね。 また看護師の時のように一つの科に限らず色々な現場を見れることはとても勉強になっています。 日本で働いていた時は仕事に行くのが憂鬱な時もありましたがフィリピンではのびのびと仕事ができるので、憂鬱と思うことはありませんね。 大変な所としては文化の違いでたまに戸惑うこともありますがそれも勉強かなと思っています。 今の職場ではどのようなバックグラウンドを持った人が有利ですか? やはり医療関係の方にオススメだと思います。 弊社の場合は日本人の患者様の対応や海外保険の代行手続きもするので日本語を使うことも多いです。 ただ基本的には英語なのでたまにドクターが難しい単語や言い回しを使うこともありますが、その時に医療従事者の方であれば経験や知識があるので、なんとか乗り越えられるといった場面が多いと思いますね。 なるほど。経験や知識があれば英語力をカバーできますもんね。海外でチャレンジしたい医療従事者の方に向けて一言お願いします。 フィリピンで医療英語を勉強しながら働けるのはとてもいい環境かと思います。 いきなり欧米諸国にチャレンジするのはハードルが高いという方もいるかと思いますので最初はフィリピンから始め徐々にステップアップして行くのが私個人としてはオススメです! 海外でチャレンジしたい医療従事者の方!フィリピンでお待ちしております! ありがとうございます!最後にあなたにとって幸せとは? 好きな人と一緒にいて好きなことをしている時が幸せですかね。 自分を必要としてくれる場所に居ることが幸せかと思います。 ありがとうございました!
天野: 2012年からなので5年目になりますね。 5年前と今ではだいぶ状況が変わってきているんですね。 天野: そうですね。最後のギリギリ滑り込みだったと思います。1年遅かったら取れなかったかもしれません。
811・2021年5月27日発売
いざジムに入会したものの何からはじめていいものか…。そんな悩みに直面したのなら、まずはコレ! 間違いのない60分間のプログラムをお教えしよう。 ジムトレの理想は、最小限の努力で、最大の成果が出るプログラム。そこで初心者に指導することも多い〈ゴールドジム北千住東京〉の店舗責任者・及川隆寿さんに、1回60分のベストメニューを考えてもらった。 「60分なら、筋トレと有酸素運動を約30分ずつ行いましょう」 運動前のストレッチは不要だが、運動後はストレッチを。酷使した筋肉は疲れて硬くなっている。静かに伸ばして緊張と疲労をオフに。 筋トレと有酸素をまとめてやるなら、 筋トレ→有酸素の順 に行う。すると、筋トレの刺激で分泌された成長 ホルモン の働きで体脂肪の分解が促されるから、分解した体脂肪を有酸素でスムーズに燃やせるようになる。 前後の ウォーミングアップ と クーリングダウン もお忘れなく。筋トレ前は、有酸素マシンで5分ほどカラダを温めて、終了後は ストレッチ で使った筋肉をケアしよう。 【筋トレ】ジムマシン四天王を攻略せよ!
!プロテインの飲むタイミングと飲み続けられる方法 」の記事をどうぞ プロテインの間違った飲み方・続かない方必見! !プロテインの飲むタイミングと飲み続けられる方法 タイムスケジュール 朝:卵の多い食事、昼:肉の多い食事、夕方:プロテイン、トレーニング、夜:魚の多い食事、就寝前:プロテイン このように1日6回の栄養摂取を行うといいでしょう。 1回の食事でタンパク質を20g~30g摂取できる。 こう考えますと1日に120g~180gのタンパク質を摂取することができます。 このぐらいの量ですと体重80kgの人でも十分なタンパク質の量です。 筋トレ初心者の方でも効果を得ることができます。 これまでは減量の方向けの話でした。 一方でバルクアップされる方ですと糖質の量は変えずにタンパク質の量を増やすだけで良いです。 なお、バルクアップさせたい方で食材について気になる方は「 バルクアップさせたい方必見! 有酸素運動 筋トレ 順番. !筋肉量を大幅に増やすためにかかせない3つの食材 」の記事をどうぞ バルクアップさせたい方必見! !筋肉量を大幅に増やすためにかかせない3つの食材 まとめ 筋肉を成長させるためには、食事プログラムを継続することが大事 です。 そのために一気に変えるのではなく少しずつ変えていきましょう。 具体的には、タンパク質を肉や魚・卵から摂取する量を増やし炭水化物を減らす。 また、調整できるのであれば朝に卵、昼に肉、夜に魚にするとなおいいです。 そして、タンパク質量が足りなければプロテインを利用しましょう。 最初は10gぐらいで摂取し、慣れてくるうちに量を増やしていくと胃にも負担がかかりません。 これらを意識して行うと身体も変化します。 食事を調整するのが大切です。 是非、ご自身が目指す身体に近づけましょう。
やっぱり、食べれるのは幸せですね。 (少食だったのに、大食いになってきてますw) 今回はなるべく栄養もとり、筋トレや有酸素運動もしっかりできました。 体重も月3kgぐらい増やすのが、個人的にはちょうど良いですね。 それ以上増やすと、どうしても脂肪が多めにつくので。 ■12ヶ月目(筋トレ1年経過〜) 目標にしていた1年で80kgをなんとか成功しました。 でも、数字にこだわり、少し無理して増やした感もあるので、少しぷっくらしてきました。。 数字にこだわりすぎるのも、よくないですが ガリガリだった、ぼく的には嬉しい数字ですね。笑 80kg!!! 筋トレ1年を終えて、まとめ。 <〜筋トレ1年の状況> 身長178cm、体重80kg ・1年で18kg増量(減量もしながら) ・筋トレ以外のことにもやる気に満ちてる。 ・体調がすこぶる良い。 増量、減量を繰り返しましたが、最終的には 18kg増量 しました。 筋トレをすると、自分の体を知ることが多くてびっくりしています。 このぐらい食べるとこのぐらい増える、このぐらい痩せるなど 1年経過し、少しずつですが分かるようになってきました。 どのくらいの量が調子がいいのか。など。 解剖学や栄養学の勉強も開始して、勉強嫌いでしたが 自分のこととなると、楽しいですね。 少し節制してるぐらいが、個人的には体調が一番良いので、1回絞ってみます。 筋トレする⇨疲れる⇨いっぱい食べる⇨いっぱい動ける⇨いっぱい眠れる⇨いっぱい動ける…. と、良いことの連鎖が続くので、筋トレを始めてよかったです。 「筋肉は裏切らない!」信者を増やしましょう。笑 大きな怪我もなく来れたので、感謝をしつつまだまだ継続していきます。 また記事にします。 ■筋トレの月ごとの詳細レポートはこちら。 <飲んでるプロテイン> シンプルでコスパも良くて美味しいのでオススメです。 最初はどこでも手に入る王道のZAVASでいいと思います。