チャンネル登録していただけたら、とても嬉しいです♡ リクエスト等もインスタDMやコメント欄でお待ちしています インスタDM・Eメールどちらからでも🙆♀️!! 【Instagram】 roommy_jp 【E-mail】 #ルームツアー #DIY #暮らしを楽しむ
こう見えて、20代の頃、すっごいムカつく上司を懲らしめたくて 藁人形の代行サービスを依頼しようとした ヨーダ です。 確か依頼料が3万くらいだったと思うんですが、当時、高級ダウンが欲しくて 3万はもったいねーな。って思って依頼には至らなかったんですけどね・・・ そんなわけで若かりし頃は、痩せていて寒がりだったので、 アウターのスペックには特にこだわっておりました。 が・・・ 今は贅肉に守られて、もはや高スペックなダウンとかだと暑いので、 そんなものよりインテリアと犬にお金をかけるようになりました!ぷぷぷー てことで、そんなに高価ではないけど、私のこだわりの家具を紹介します。 #犬のいる生活 ってやつですね。 ※北欧の家具= IKEA を想像する方もいると思いますが、 我が家に IKEA の家具は一つもありません! 今回は、大好きな北欧ブランドartekの家具について書いていきます。 我が家の アルテック は、全て現行で揃えました。 ・スツール(2.
「一番印象的だったのは、 プランターボールゲームという大会に出場し、完走できたこと です。1回目は初めてのことで怖がってしまい走れなかったのですが、少し時間が経ち慣れてきたら、りくもすごく楽しそうで無事に出場することができました! 昔だったらきっと怖くて、パニックで逃げていたと思います。強くなっているりくを見て、すごく感動しましたね」 ——りくちゃんの成長を実感する出来事ですね。 「まだ家の周りの散歩は練習中ですが、トレーニングの場所では工事の音や車の音、人や知らない犬が通っても、りくは堂々とすることができています。前は音や人が気になって固まっていましたが、気にすることなく楽しくできています。家でも落ち着いていられる日が増えてきましたし、らむとも仲良く過ごしています」 お子さんも、りくちゃんたちのことが大好きに ——りくちゃんたちとお子さんの関係性はどうですか? 「子どもが、りくとらむのことが大好きで。朝起きて会ったときや 、2頭がトレーニングから帰ってきたら、すごく喜びます。最近は2頭のことを『よしよし』できるようになり、そのような姿が微笑ましいですね。 まだ子どもも小さいので、犬たちにちょっかいを出してしまうこともあるので、一緒にいさせるときは子どもと犬たちをしっかり見るようにしています」 りくちゃんと出会えたことに感謝している ——改めて、りくちゃんを家族に迎えて今どのようなことを思いますか? 「昔は『問題だらけ! 大変!』と思うこともありましたが、トレーナーさんと出会い、『犬の問題は人の問題、犬は飼い主の鏡』と教えてもらい、 自分を見つめ直す機会に なりました。なにか問題があっても、犬は悪気があってしていることじゃないと思えるようになり、気持ちがとてもラクになりました。犬育ては子育てにも繋がり、とても勉強をさせてもらっています。 りくが家に来たから変われたことがたくさんあり、感謝の気持ちでいっぱい です。これからも家族みんなで出かけられることを目標に、頑張っていこうと思います」 飼い主さんご家族の元で、毎日楽しく暮らしているりくちゃん。これからも素敵な日々を過ごしていってほしいですね。りくちゃんたちの日常の様子は、ぜひ Instagram でもご覧ください! 犬を飼ってインテリアや内装が激変!? 愛犬ファーストの結果できあがった部屋とは｜いぬのきもちWEB MAGAZINE. 写真提供・取材協力/ @rikuu0208 さん 取材・文・構成/雨宮カイ
お揃いにしたいけれど、おしゃれなウェアグッズが少なくてできなかった方にもぜひ挑戦してほしいと思います♪ おしゃれな犬用グッズ!モックネックセーター [Lbc with Life] 【WEB限定】【Mandarine Brothers】モックネックセーター SS~L 3, 520円 シンプルで飽きの来ないおしゃれなモックネックセーターです。 寒い季節には温度調整が苦手な犬種は、ウェアグッズでしっかりと温めてあげましょう。カラーは全部で5種類。 色んなカラーを楽しんだり、多頭飼いなら色違いで着せても可愛いですよ! また、ネック部分はリードを通せる作りになっているのでペットもスマートに着こなせます。 一緒におでかけするのがより楽しくなりそうです♪ 犬と人を助けてくれる優秀グッズ!スキンスーツ [Lbc with Life] Mandarine Brothers スキンタイトスーツ 3, 300円 服などのペット用品はおしゃれさも大事ですが、機能性も必ずおさえたいところ。 こちらのスキンタイトスーツは、抜け毛で悩む飼い主さんにおすすめのグッズです。 また、通気性や速乾性が高く、なるべく快適に着用できるようになっています。 散歩時に着ることでノミやダニから愛犬を助けてくれるグッズでもあるので、肌が弱い子には特に試してほしいウェアです!
【フル食】脂肪を付けずに筋肉をでかくする食事を全て見せます! - YouTube
今はターザンのメニューに沿い、筋トレ中心ですが、ランも並行したいと思っています。ですが、ターザンの内容に、「筋トレあとの有酸素運動は有効」とある一方「筋トレあとの有酸素運動は筋肥大を活性化する酵素が活性化する」ともありました。異化と同化の相反することをする難しさをちゃんと考えないで、体脂肪を落とすために筋トレ後走って、筋肉量が増えないと、正直いやです。これは筋肉量増加のときは筋トレのみ!体脂肪を燃やすときはに行う筋トレは有酸素運動の効率化のための犠牲と割り切るしかないのでしょうか?
シックスパックをつくるのに大切なのは、腹筋などの 筋肉トレーニング (以下筋トレ)と 食事のコントロール 。 "筋トレにはささ身"といわれていますが、 ささ身以外にも筋肉の増強に効果的な食材はあるんです! 理想のシックスパックに近づくために、毎日の食事に欠かせない食材の知識をつけて、 筋トレの効果を最大化させちゃいましょう! なぜ「筋トレにはささ身!」と言われているか? 筋トレをしている人にとって食事にささ身はマストな食材、そんなイメージが強いのではないでしょうか。 その理由は、 ささ身が鶏肉の部位のなかで 脂質の含有量が最も少ない部位だからです。 こちらの栄養成分表をご覧ください。 こちらは、同じ鶏肉のなかで、 ささ身、胸肉、もも肉 の主要な栄養素の含有量を示したものです。 ささ身は、100gあたり脂質が0. 筋トレをしている人必見の食事を公開！効率よく筋肉をつけるための食事と食材を解説. 8gと他と比較して少なく、たんぱく質が23gあります。脂質が少ない分エネルギー量が105kcalと低カロリーの食材です。 ほかにも、糖質を代謝するビタミンB1やたんぱく質を代謝するビタミンB6も含まれています。 "低カロリーで高たんぱく"がダイエットや筋肉づくりに最適であるため、食卓によく登場するのでしょう。 では、そもそも なぜ、ダイエットや筋肉づくりに「たんぱく質」をしっかり摂る方がよいのでしょうか? たんぱく質がダイエットや筋肉づくりに不可欠な理由!
良質な油を摂取することで、ダイエット効果があったり、ビタミンの吸収率を高めることができます。 ③炭水化物(Carbohydrate) 炭水化物は、糖質と食物繊維の総称で、このうちの糖質は体のエネルギー源となるため、タンパク質と同様、体を大きくする上では欠かせない栄養素! 炭水化物を摂取すると、体内でインスリンが分泌されます。 このインスリンが、たんぱく質を筋肉に送り込む重要な役割があるのです。 ですので、筋トレをしているのに、『糖質制限だ!