昨日(4/26)の不食日は2回目なのに辛かった… 初回の時のような頭痛はなかったのですが、 寝る前にものすごくお腹がキュルキュルして、これで寝れるのか?って … いつのまにか寝てましたけど さて、不食日明けの体重は… 4/27(火) 体重:72. 4kg 体脂肪:39. 6% 前日比:-1. 3kg スタートから:-3. 月曜断食でつらい空腹と頭痛対策。これも本に全部書いてあるよ。 | ばしでざ. 9kg 無事に減っていました。 昨日、お薬(酸化マグネシウム)で便通があったのが良かったのかも。 どうしても食べる量が足りないからか、すぐ便秘になりますね。 また困ったら使いたいです。 さて、今日の食事です。 4/27(火) 〈朝〉ヨーグルト、オレンジ、ルイボス茶 〈昼〉 夕べの残り物プレート 味噌汁美味しい〜 〈夕〉 野菜ばっかり…夫にはお肉料理もだしてます、念のため お酒は、ハイボール二杯 お水は1. 5ℓ飲みました さぁ、 今夜もストレッチして、お風呂に入って、寝ますか。 明日も頑張りましょう
8kg〜!パチパチ。 不食の翌朝の食事は大切です。お腹が空っぽの状態なので、ゆっくりヨーグルトとフルーツをいただきます。 これがね。すごく美味しい。そして、意外なことに自分のこぶし2個ぶんで満足なのです。 1日の断食で0. 8kgのマイナス、いいなと思うでしょう?私も最初はそう思いました。 でも、月曜断食が本気ですごいのは不食日ではないのです。 長く暑くるしくなってしまったので、月曜断食の真骨頂は次回に。また明日の更新をお楽しみに〜!
肉や魚が苦手であまり食べません。月曜断食前は炭水化物でお腹を満たしていた状態でした。植物性たんぱく質を取るためにとプロテインを飲み始めたのですがプロテインには炭水化物(糖質)が入っていました… プロテインは止めた方がいいのでしょうか。 食材 今のままでは栄養バランスがあまり良くないですね。 肉魚が苦手でしたら最低限植物性のタンパク質は摂りましょう! 種類は決して多くはないですがプロテイン以外で摂る習慣をまずは身につけてみて下さい。 この質問のURL: 閉じる お麩はタンパク質(おかず)と炭水化物のどちらに含めて考えたら良いですか? 食材 お麩は、グルテンを主原料の1つとした加工食品で水で練った小麦粉に含まれるタンパク質です。良食日の昼などでしたらいいと思いますが、積極的に取らなくても良いと思います。 口腔アレルギーが酷く限られた果物しか食べられません。朝はヨーグルトのみでも大丈夫ですか? 良食日 旬の果物に変わる酵素やビタミンを摂るために、かわりに野菜や発酵食品などに代替えしても大丈夫です。 プレーンヨーグルトが苦手です。脂肪ゼロのストロベリーやブルーベリー味のヨーグルトにしているのですが、問題はありませんか? 良食日 果物をヨーグルトに入れて食べてもいいかもしれませんね。 食事時間で言われる「遅い時間」とは何時くらいですか? 食事サイクルとタイミング 12時に就寝するとしたら、8時くらいには食事が終わっていると良いでしょう。 断食した次の日に体脂肪率が上がるのはなぜですか? 体脂肪率 体重が減っているので、相対的な数値として、脂肪の数値が上がります。 こんにゃくは夜食べてもいいですか? 食事内容 ダイエットによく利用されるこんにゃくですが、月曜断食では、消化時間を気にしてください。 過去の常識を疑ってみましょう。 冷えとりのおすすめはありますか? 朝風呂がおすすめです。 本にもあるとおり、朝お風呂に入ることで日中の代謝がアップします。 30%切ってからの運動でもお腹がシワシワすることはないですか? 運動 皮膚は再生能力があるから大丈夫です。 不食日の眠気を減らす方法はありますか? 不食日 前日の食事がキーになっていることが多いです。血糖値スパイクが急になると眠気を引き起こします。またカフェインが原因にもなります。 前日の食事や飲み物に気をつけてみてください。 月曜断食を始めて1ヶ月経ち体重は減ってきました。しかし体脂肪率がなかなか減りません。やはり運動が必要なのでしょうか。 体脂肪率 悩み 1ヶ月ですと体脂肪が落ちてくるのもこれからです。焦る気持ちもありますが体脂肪も階段式に落ちています。 運動も一つの手段ですが運動量が増えるとエネルギーも消費するので摂取量も増える可能性があるのであまりハードな運動よりもウォーキングなどがよいでしょう。 月曜断食をすると「胆石症」になると言われたのですが… 不安 断食をめぐる疑問のなかに、空腹時間が長くなると胆汁が濃くなり胆石症になる可能性を指摘する声があります。 この件に関しては、 「月曜断食ビジュアルBOOK」 p. 月曜断食に挑戦し、2週間でマイナス3kg。食べたものをガチレポート | ESSEonline（エッセ オンライン）. 80-83、内科医 工藤 孝文 氏との特別対談『エビデンスが示す「月曜断食」の可能性』で触れています。 ぜひ読んでみてください。 良食日によく玉ねぎを使った料理を食べています。 糖質多めの野菜かと思いますが、控えた方がいいですか?
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メディアで話題になっている株式会社○○の食品偽造のニュースに関心があります。 食品を扱う企業に転職をしたいと考えている立場としては、管理体制の詳細や、今後の対応が気になります。 面接官は「日頃から世の中の動きに関心を持っているか」を知るためにこのような質問をしています。 特に「志望する業界の話題についていけているか」を確認しているのです。 また、「どのようなニュースに関心があるのか」を知ることにより、転職希望者の価値観を知ることもできます。 とはいえ、芸能関係などの話題は世間話になってしまいますので、持ち出さないようにしてください。 周りからどんな人と言われますか? 友人からは、気が利く人だといわれます。 3姉妹の長女として育ってきたことから、周りの状況が自然と気になってしまっているのかもしれません。 面接官は「客観的に自己をみることができているか」を判断したいためにこのような質問をしています。 しかし、ここで注意してもらいたいのは履歴書に記載した自己PRと矛盾していることを言わないことです。 自己PRでは「明るくコミュニケーション能力が高い」と書いているのにも関わらず、周囲からの評価が「物静か」であれば、客観的に自己をみることができていないことを証明することになってしまいます。 あなたの今の課題は何ですか?
あなたの長所と短所は? 自分を客観的な視点で見ることができるかを評価する質問です。 長所と短所を選ぶ際には、応募先の業務内容に合わせ、アピールに効果的なものを選びましょう。短所を説明するときには、短所のまま終わらせずに、改善するためにとった行動を加えて書くのがポイントです。 6. 第二新卒の面接でよくある質問とその回答例をご紹介！！実はコツがあるんです！. 仕事に求めるものは? 「仕事に対してどのような姿勢で取り組むのか」についての質問です。 応募者がどのような面で仕事へのやる気を出すのか、仕事でどのようなことを学んだのかについて知りたいと考えています。同時に人柄も判断されるので、独りよがりな姿勢を感じさせたり、協調性がなさそうに感じさせたりする内容は避けたほうが無難です。また、会社の社風と合う人材かどうか見ていることもあるので、あまり企業理念や方針にあまり当てはまらない回答は避けましょう。 第二新卒と新卒の質問の違いについて解説している「 面接質問、新卒と第二新卒でどう違う?
ゆっくりと大きな声で話す 電話や挨拶、面接の受付などでも、 ゆっくりと大きな声で 話すようにしましょう。 緊張をしてしまうと早口で声が小さくなってしまいがちですが、それでは自信がないように見えるので注意してください。 面接中も 背筋を伸ばし 、手は膝において、聞き取りやすく滑舌よく話すように心がけましょう。 このように振る舞うだけで、「働きたい」という前向きな気持ちが全面に表れます。 2. 明るい表情で話す 表情を明るくすると自然と声も大きくなるので、前向きに抑揚をつけて話すことを意識しましょう。 こうするだけで 自信があるようにみえるため、第一印象も良くなります。 日頃からうつむいてしまう癖がある人は、うつむかないよう日頃から顔をあげて話すことを意識してください。 3. 質問は最後まで聞いてから答える 面接官が話をしている間は、最後まで聞くようにしましょう。 面接官がまだ話をしているのに話し出してしまうと、コミュニケーション能力が低い人だと判断される可能性があります。 話し上手は聞き上手ともいうように、きちんと最後まで聞いてから答える様にしましょう。 また、集団面接の場合は面接官だけでなく、他の応募者の話も聞く様心がけましょう。 4. 話すときの癖「なんか」「えっと」は使わない 「なんか~」「えっと~」「あの~」の口癖はだらしない印象を与えるため避けてください。 こういった話し方の癖は気をつけても出てしまうものなので、面接中だけ意識していても解決しません。 日頃から直すように努力をしていきましょう。 また、話す前に一呼吸おいて話してみることも効果的ですので、試してみてください。 5. 語尾は「です」「ます」で伸ばさない 「です~。」「ます~。」というような話し方は直しましょう。 丁寧語を使うことは良いですが、文末が伸びているとだらしない印象を与えます。 また、語尾や文末だけでなく「で〜、」「と〜、」といった文の区切れでも伸ばさない様気をつけましょう。 6. 【二次面接で聞かれる質問】新卒と転職別でご紹介していきます | JobQ[ジョブキュー]. 面接相手の会社は「御社」 「貴社」は書き言葉です。そして、「御社」や「こちら」は話し言葉です。 そのため面接では 「御社」 を使いましょう。 「こちら」よりは「御社」の方が丁寧であるため、「こちら」を使うのは避けてください。 7. 抽象表現は使わない 「のような」「こういうところ」といった曖昧な言葉は避けて 具体表現にするように意識しましょう。 時には エピソードを交える などして具体的に話すことで、聞き手にとって聞き取りやすくなります。 曖昧な表現は抽象的で分かりにくいだけではなく、雑な言葉に聞こえるケースもありますので気をつけましょう。 好印象を与える話し方については以下の記事に詳細に解説されているので、そちらも合わせてご覧ください。 転職面接で好印象を与える受け答え方・マナー4選|受付から退室まで まとめ 第二新卒の転職で必要な知識をまとめてご紹介しました。 第二新卒は社会経験がある分、求められることも高いです。 しかし、その社会経験で得たことをうまく自己アピールにできれば、評価されて転職活動もうまくいくでしょう。 第二新卒を求める企業も多いので、頑張って転職活動をしていきましょう。 ▶︎ 面接の質問例・マナー対策総集編 理想的な回答・NGパターンの全て 登録しておきたい完全無料な転職サービス おすすめの転職サービス エージェント名 実績 対象 リクルート ★ 5 30代以上 ビズリーチ ★ 4.
評価ポイント2:入社後に成長する見込みがあるか? 第二新卒 面接 質問 経理. 評価ポイント3:職場でなじめそうか? それぞれについて解説します。 評価ポイント1:短期離職をせず長く働くか? 第二新卒は、短期離職をせずに長く働くかどうかを重要視されます。 一度短期離職しているため、 再度繰り返される可能性があると採用担当者が警戒するためです。 入社後に 「あ、思っていた仕事と違った」「ダメ出しばかりされる」 と言った形で簡単に転職されると採用費や教育時間が無駄になり企業としては大きな痛手となります。 「なぜ転職するのか?」「入社して何をしたいのか?」 など志望動機をしっかりと作りこみ、誰が聞いても「もう辞めないな」と思われるアピールが重要となります。 評価ポイント2:入社後に成長する見込みがあるか? 入社後に成長する見込みがあるかを第二新卒はチェックされます。 基本的にスキルも経験もない未経験者を採用するため、入社後に成長する方を採用しないと企業も困るわけです。 興味を持ち、 仕事・プライベート問わずに勉強する姿勢があれば「成長する見込みあり」と思われるでしょう。 以下の項目を伝えて、成長するイメージを与えるようにしましょう。 入社後になりたい姿 成し遂げたいこと プライベートで勉強していることなど 評価ポイント3:職場でなじめそうか?
自己紹介の回答のポイント4点 自己紹介では、大学卒業以降の経緯が伝わる内容を述べましょう。 具体的に述べる内容は以下の4点です。 お礼の言葉 名前 経歴 前職の仕事内容 これら全てで 約1分程度 でまとまるくらいの内容で充分です。 ちなみに最初のお礼の言葉とは、採用担当者が面接に時間を割いてくれたことに対するお礼の言葉を指しています。 お礼の言葉を最初に述べることで、丁寧で真面目な印象を与えることが可能です。 自己紹介に関する詳細は以下の記事からご覧いただけますので合わせてご覧ください。 転職活動の自己紹介は何を話す?今すぐ改善して面接官の心をぐっと掴む3つのポイント 1-2. 自己紹介の回答例 お忙しい中、本日はお時間をいただきまして、ありがとうございます。 私は○○と申します。 平成○年に○大学○学部を卒業し、その後、株式会社○○に入社いたしました。 この会社では、○部に配属になり、おもにオフィス機器の販売に携わってまいりました。 2年間の営業で培ったコミュニケーション力を活かし、御社に貢献できるよう努力したいと思いますので、何卒よろしくお願い致します。 2-1. 自己PRの回答のポイント3点 自己PRの回答のポイントは以下の3点になります。 経験から得たスキルを述べる 具体的エピソードを用いる 強みを応募先の企業でどう活かすか 自己PRは、ただこれまでに得た経験を伝えるだけでは充分ではありません。 その経験や知識をどのように活かして企業に貢献できるのかを伝える必要があります。 具体的なエピソード を用いて分かりやすくアピールしましょう。 自己PRに関する詳細は以下の記事からご覧いただけますので合わせてご覧ください。 転職の自己PRはどうアピールする?|3分で面接官の心を動かすコツ 2-2. 自己PRの回答例 新規営業に携わり、成約率の高さにこだわりをもち働き続けました。 テレアポでは、声によって若いことが伝わるため、それをカバーできるだけの知識を得ようと、必死に業界事情や商品の知識、カウンタトークも学びました。 その結果、半年で新規社数全国1位を獲得するという結果を出すことができました。 今後も、この新規顧客開拓の経験を活かし、御社の事業の拡大に貢献してまいりたいと思います。 3-1. 転職理由の回答のポイント3点 以下の3点が転職理由を回答する際のポイントになります。 前向きに答える 感情的にならない 偽らない 過去のように早期退職をしてしまわないかを確認するために、面接では前職を退職した理由が必ず聞かれます。 退職をするくらいなのでネガティブな出来事がある方もいるかもしれませんが、それをポジティブな内容に変え、面接官に伝えるよう心がけましょう。 しかし、それでもネガティブな理由しか思いつかないようであれば、自分の気持ちばかりを述べる等して感情的になるのではなく「同じことをもう2度と繰り返したくはない」という前向きな強い意志を伝えても良いでしょう。 偽ってしまうと、入社後にミスマッチが起き再び転職をする可能性が生まれてしまい、企業にもあなたにとっても負担になってしまいます。 3-2.
応募企業の探し方や履歴書の書き方、面接のポイントから円満退職の秘けつまで。あなたの転職を成功に導くためのノウハウを紹介! 20代や経験が浅い方への質問 20代や経験が浅い方には、基本的なビジネススキルを確認する質問が想定されます。スキルや経験が浅い分、仕事への積極的な姿勢もしっかりアピールしましょう。 新卒時の就職活動では、希望通りの会社に入社しましたか? どのような軸で仕事を選んでいるのか、一貫性を持たせる!
今までの仕事で学んだことは必ず聞かれます。 理由は2つです。 NGなのは前職の業務内容だけを説明することです。もっとも良いのは前職の業務内容と、前職の業務をどう取り組み、どのように成長できたかを話すことです。 相手のことを思いやる仕事や、言われたことをやるだけでなくプラスアルファの仕事をする人だとわかりますね。 こうした伝え方をすると、面接官もあなたが自社で働いている姿をイメージしやすく、採用するメリットを感じます。 質問その4.転職して成し遂げたい事はありますか? 応募企業に転職した場合に何を望んでいるかを伝える質問です。 前職の退職理由や志望動機と同じような意味合いになりますが、繰り返し伝えることで面接官の印象に残りやすくなります。 ※面接では同じことを二度言ってはいけないというルールはありません。 質問その5.やりがいのない仕事に耐えられますか? 「やりがいのない仕事に耐えられますか?」という質問は特に第二新卒に多いです。 前職の退職理由が「思っていた仕事と違った」という人は多いですが、「業務内容すべてにやりがいがない仕事じゃないと嫌だ」という考えをもっていないかを確認する質問でもあります。 仕事にやりがいは必要ですが、やりがいのない業務も含めてお給料をもらえるわけです。 転職活動をする人は理想の企業を求めて転職活動をしているわけですが、業務のすべてがやりがいのある仕事とは限りません。 「やりがいのない仕事に耐えられますか?」と聞かれたら「どんな業務も将来何の役に立つかわかりませんし、ポジティブに仕事をしたいと思っています」と答えるのが無難です。 学ぶ姿勢を感じますし、将来性も感じさせるため良いでしょう。 「なんでもやります!」はNGです。「就職できればどこでもいい」「こだわりがなさすぎる」と印象を与えてしまいます。せっかく退職理由・志望動機・転職で成し遂げたいことを説明してきたことの信憑性がなくなってしまいます。 前職を短期間で退職してしまった失敗を活かして意欲的に働きたいという意思を伝えましょう。