05. 夏バテ防止には 紅茶で腸活!? 夏バテの多くは、食欲減退が原因。暑さによるそれもさることながら、冷たいものを飲み過ぎて、内蔵が疲れてしまうことも……。 そんな時にも紅茶です。紅茶に含まれるポリフェノールの1種テアフラビンには、腸内の一部の悪玉菌を抑える効果があるという研究結果があり、腸内環境の改善につながる可能性があるのです。「夏バテ気味だな〜」と感じた時には、 水の代わりに紅茶を 。腸内環境が整えば、しっかりと食欲も湧いてくるし、夏バテ解消のつながるというわけです。 06. ダイエットにまで 効くって本当? 「紅茶がダイエットに効く」とはいろいろなところで語られています。 その根拠としては、上で紹介した整腸作用や利尿作用が挙げられますが、他にも紅茶には知られざる効果が! 例えば、紅茶ポリフェノールが 脂肪の吸収をおさえてくれる ということに加え、紅茶に含まれるビタミンB1は 糖質を分解し、エネルギーにかえる チカラを持っています。 もしもダイエット効果を期待するなら、数ある紅茶のなかでも無糖のストレートティーを。なんといってもカロリーゼロですよ! 熱中症対策に効果があるお茶の種類は？スポーツ飲料や甘いの苦手な人必見. 07. もちろん、 リラックス効果も! そもそも紅茶って美味しいもの。 暑さでイライラ、ストレスのたまる夏場だからこそ、ゆっくりと味わたいものですよね。カフェインやテアニンといった成分には、リラックス効果もあります。 なにも毎日、自宅でお湯を沸かして紅茶をいれなくてもOK。コンビニやスーパーで購入できる ペットボトルの冷えた紅茶を、夏のドリンクの選択肢にいれる だけでも、ここで紹介した紅茶の効果を取り入れられるはずですよ! Sponsored by Kirin Beverage
」(三宅康史) 大塚製薬「 ポカリスエット基本情報 」 日本コカコーラ 製品情報「 アクエリアス 」 コンビニ食品 医学トリビア
ある明け方に、寒気がして目を覚ましました。 トイレに行って小便をしたら、 真っ赤なトマトジュースが… これ…絶対に出てないよね(-_-;) 尿管の中を結石が移動するにつれて、症状が変わってきました。 強い便意が、頻繁に襲って来るのです。 仕事中も容赦なく、トイレに行っても便が出ない なのに強い便意がひっきりなしに…とても辛かったです。 便意を感じるのは、便によって直腸が刺激された時なので 普段は感じることのない尿管への刺激が 感覚の入り口が同じ位置にある直腸の刺激だと 脳が勘違いをしたんだと思います。 いよいよ結石が膀胱の近くに移動した時 また症状が変わりました。 小便の終わり際に痛むのです。 …先っちょが 刃物で切り刻まれるような痛みで、これも地獄でした。 10月の終わり頃、自宅のトイレにて 小便の最中にニュルッと変な感じがしたので ふと便器の中を覗くと、結石が転がっていました。 やっと苦しみから解放される。 うれしさと安堵に包まれました。 あれ以来、詰まる程の結石にはなっていません。 日頃から水分をよく取るように(特に夏場は)心掛けています。 たまに左下腹部がキリキリ痛む時があり その時は、水をたくさん飲んで 腰を横から軽く叩いてマッサージをしています。 奮闘中の方、頑張ってください。
「結石は夜作られる」という言葉があります。 遅い夕食や就寝から眠りにつくまでの時間が短いと、寝ている時に多くの栄養が吸収され、 尿の中の結石の"原料"が多く排出され、結石が作られやすくなります。 夕食は腹7分目にひかえ、夕食から寝るまでは少なくとも4時間空けることをおすすめします。
日本では腎臓にできる腎結石と尿管に結石がはまってしまう 尿管結石が全体の95%を占めます(上部尿路結石といいます)。 他に、膀胱結石や尿道結石があります(下部尿路結石といいます)。 結石の患者さんは増えている! 上部尿路結石症の患者さんは、日本では昔に比べるととても増えています。 男性は7 人に1人、女性は15人に1人の割合で、一生に一度は上部尿路結石になると言われて おります。 これは40年前と比べて約3倍の数字です。 この病気は男性に多く認められるのが特徴で、 男性の方が女性より約3倍多く結石症になります。 どうして結石になるの? 上部尿路結石の原因は完全には解明されておらず、多くの原因が重なり合ってできると考えられています。 1. 水分の摂取量が足りない(おしっこの量が少ない) 2. 食生活(栄養が多い、かたよった食事) 3. 尿管結石 石が出た後 痛み. 性別・年齢 4. 気候 5. 遺伝(血縁者に結石の人がいるとなりやすい) 6. 結石になりやすい病気・お薬 水分を摂る量が少ないと、尿が少なくなり濃くなるため尿の中に含まれている結石の成分が結晶化しやすくなります。 血縁者に結石症の方がいる場合には結石症になりやすいことも知られています。 また、食生活の欧米化も原因として指摘されています。 栄養が多すぎる食事やバランスの悪い食事などが結石の形成に関与していると考えられています。 実際に結石症の方は生活習慣病(高血圧、糖尿病、高脂血症)を合併している割合が高いです。 一方、下部尿路結石は前立腺肥大症や膀胱の神経の異常(神経因性膀胱といいます)などで残尿が多い場合や尿路感染症を合併している場合に膀胱の中で結石が作られます。 結石の症状は? 尿管結石の症状は、背中・わき腹・下腹部に激しい痛みが出ることが多いです。 また、血尿を認めることがあります。 一方、腎結石は症状が出ることが少なくCT検査などで偶然見つかることが多いです。 注意しなければならないのは、尿管結石で熱が出ている場合です。 これは結石性(閉塞性)腎盂腎炎という状態で、重症化して敗血症になり生命をおびやかすことがあります。 当院では、積極的に尿管ステントや腎瘻カテーテルを使用し、結石性腎盂腎炎の悪化を防ぎ早期回復に努めております。 膀胱結石は下腹部の違和感、血尿、尿の濁りや頻尿などの症状があります。 尿道に結石がはまると尿の出方が悪くなります。 診断はどうするの?