就活をすすめる中で、企業によっては自己紹介書の提出を求められることがあります。ES(エントリーシート)や履歴書ほどポピュラーなものではないため、戸惑ってしまう方も多いでしょう。 そこで、自己紹介書の基本の書き方やコツを、テンプレートとともにまとめてご紹介します。 自己紹介書とは?今では使われていない?
自己紹介の書き方5つのポイント 就活生のなかには、自己紹介の書き方をきちんと把握していない方もいるでしょう。自己紹介は、その名のとおり自分を知ってもらうための情報を記載するもの。しかし、それだけでは十分とはいえません。基本的な書き方を把握して、ポイントを押さえた自己紹介の文章を作成しましょう。こちらでは、自己紹介を書く際のポイントをご紹介します。 1. 自己紹介で書くべき内容 自己紹介を文章にする際、書くべき内容はほぼ決まっています。 まず「氏名・大学名・学部・学科」「大学で学んだこと」「研究内容」「学生時代に最も力を入れたこと」「サークルやボランティアなどの課外活動」「在学中に取得した資格」「自己PRにつながる趣味や特技」「自分の強み」「志望動機」「入社への意気込み」などです。以上の内容を簡潔にまとめましょう。自己紹介は、採用担当者に「自分がどのような人間か」「どのようなことをしてきたか」を知ってもらうためのものだとしっかり認識しておくことが大切です。 2. 伝えたいポイントを絞る 自己紹介を文章にする際は、書くべき内容を絞りましょう。 自己紹介をする際、どうしても自分のことをアピールしたい一心で、あれもこれもと情報が多くなったり、関連性が低いアピールをしてしまったりすることがあります。 しかし、情報過多になってしまうと採用担当者は読む気が起きにくくなってしまうようです。伝えたいポイントも分かりにくくなってしまうので、自己紹介の際は伝えたい内容を絞りましょう。 たとえば、「氏名・大学名・学部・学科」「大学で学んだこと」「学生時代に最も力を入れたこと」「自己PRにつながる自分の強み」「入社に向けての意気込み」のみにし、伝える内容を最小限に抑えることで簡潔にまとめられます。 3. 【例文あり】面接の自己紹介があなたの第一印象を左右する！ | センケンjob. 読みやすい文章にする 自己紹介は、読みやすい文章にすることが大切です。 採用担当者は、たくさんのエントリーシートや履歴書に目を通しています。その際、読みづらい文章だと何が言いたいのか分からないとして、選考から落とされてしまうでしょう。 自己紹介を書くときは、一文が長くならないように気をつけてください。また、句読点の入れ方や文章の区切り方にも注意が必要です。同じ内容を繰り返さないようにも気をつけましょう。読みやすい文章を心掛けつつ、採用担当者に「この人のことをもっと知りたい」と思ってもらえるように、後に質問してほしい内容にすることがポイントです。 EP法を意識して書く 自己紹介を書く際は、PREP法を意識しましょう。 PREP法とは文章構成のことで、「Point=結論(伝える要点)」「Reason=理由(なぜその結論なのか)」「Example=根拠(結論に至った根拠となる事例)」「Point=まとめ(最初の結論を再度確認)」の頭文字を取ったものです。説得力がある説明ができる文章構成テンプレートなので、PREP法を意識するだけで文章力が向上するでしょう。 あれもこれもとアピール内容を書き連ねても、結局何が言いたいのかが相手に伝わらなければ意味がありません。文章を書くことが苦手な方は、PREP法を意識すれば簡潔でまとまりのある、説得力のある書き方を身につけられるでしょう。 5.
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手書きかパソコンか エントリーシートに自己紹介を書く際、手書きにするか、パソコンで記入するか迷う方もいるでしょう。結論からいうと、手書きでもパソコンでも、どちらでも大丈夫です。 手書きよりもパソコンのほうが圧倒的に早く、見直しも簡単なので、パソコンで書く就活生は多いでしょう。しかし、企業によってはパソコンでの書類作成は熱意が伝わってこないとする場合もあるため、企業によって使い分けることをおすすめします。 好印象を与える自己紹介のポイントは?例文とコツから学ぼう! 自己紹介を書く際の5つの注意点 自己紹介を文章にする際には、注意すべきマナーを守り、読み手を意識しながら作成しましょう。こちらでは、特に気をつけなければいけない注意点をご紹介します。 1. 黒のボールペンで書く 自己紹介を手書きする場合、黒いボールペンを使いましょう。 黒いボールペンといっても消えるタイプは摩擦などで消えてしまう可能性があるので使用禁止です。油性、もしくはエマルジョンタイプのボールペンを使用してください。また、書く際はボールペンのインクが滲まないように注意が必要です。ボールペンで書く以上、基本的に修正はできないので、文字が滲んだり、書き損じてしまったりした場合は一から書き直さなければなりません。 2. 丁寧に記入する 自己紹介を手書きで書く場合は、丁寧で読みやすい字を心掛けましょう。内容はもちろんですが、就活の場では文字が丁寧に書かれているかも見られています。内容が良くても雑に書かれていると印象は悪くなり、採用担当者に見てもらえないことがあるようです。採用担当者に読んでもらうには自己紹介の内容も大切ですが、より魅力的に見せられるよう丁寧に書くことを心掛けましょう。 3. 誤字脱字に気をつける 誤字脱字には、特に気をつけましょう。就活の場では、誤字脱字はマイナス評価となってしまいます。手書きの場合は丁寧な字で、パソコンの場合は漢字の変換ミスに気をつけてください。一つでも誤字脱字があるだけで、きちんと見直しをしないいい加減な人間、という印象を与えてしまいます。誤字脱字をせずに書くことは、社会人としてのマナー。自己紹介を書いたら、チェックは怠らずに行いましょう。 4. 説得力が違う！面接の自己紹介で人事の心を掴む３つの戦略 | 賢者の就活. 話し言葉は使わない 自己紹介を文章にする際は、話し言葉を使わないのが基本です。文章を書く機会が少ないと、話し言葉と書き言葉の使い分けに慣れておらず、ついつい使ってしまう方が少なくありません。特に「い抜き言葉」や「ら抜き言葉」などは注意をしなければ、知らないうちに使ってしまうことが多々あります。話し言葉を使ってしまうと、採用担当者に教養が足りないと思われる可能性があるので気をつけましょう。 5.
就活の面接では、面接が始まると「自己紹介をお願いします」と聞かれますよね。 面接では第一印象が重要。だから、最初の自己紹介で、良い第一印象を形成できれば、その後の面接が非常に有利なります。 でも、どこまで話せばいいのか?何秒話せばいいのか?迷いますよね。 そこで、どのように自己紹介をすれば面接官をうならせられるのか。自己紹介を成功させる戦略を解説いたします!
2020年07月01日(水) 更新 自由書式の自己PRとは?
年齢と共に気になるのは体の脂肪ではないでしょうか? 若いころと比べて油ものを控えているはずなのに、食べる量もむしろ減っているのに、何故か体重が少しずつ増えている、ウエストのサイズが大きくなった、脇腹のお肉がはみ出てきたなど、だいたい40歳を起点として、男性も女性も体に無駄な脂肪がついてくる傾向にあります。 それは歳をとるにつれて「代謝」が悪くなってきているからです。 代謝が落ちると脂肪を燃やす力も減るので、体脂肪が増えていきますから、自然に太ってしまうのです。 そこで今回は、代謝が落ちて体脂肪がつきやすくなっていく40代からの体脂肪を減らす方法をご紹介します。 最近注目を浴びている、 運動しなくても内臓脂肪を落としてくれる スーパーダイエット食材「アカモク」の効果についてもご説明しますね。 体重よりも体脂肪を減らす 自分の体重についてはいつもチェックしているかもしれませんが、体脂肪率はどうでしょうか? 【減らす】体脂肪率の落とし方！食事法10選と運動法5選まとめ. 実は健康の点からもダイエット的にも、 体重よりも体脂肪を気にするべき なのです。 何故なら体重が平均値であっても、見た目には標準的な体型でも、40代以上になると意外に体脂肪が多い人が増えてくるのです。 体脂肪が多いと、生活習慣病のリスクがありますし、見た目で太っていなくても体のあちこちにブヨブヨ感があり、 引き締まってない体 になっているのです。 体組成計など体脂肪を計れる器具があれば、自分の体脂肪が標準かどうかすぐにでもチェックしてください。 標準とされる体脂肪率は、40歳から59歳の場合、男性は18%~22%、女性は29%~35%とされています。 体重が標準であっても体脂肪率が標準値を超えていたら ダイエットが必要 です。 なお、体脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪がありますが、これから紹介する体脂肪を減らす方法では特ににどちらを減らすという区分けはしていません。何故なら、どっちかだけを減らすなんてことはできないからです。 ただし、内臓脂肪の方が皮下脂肪よりも落ちやすいという性質がありますので、ダイエットしてまず先に落ちるのは内臓脂肪の方です。 だから、成果が見えやすい体脂肪の方を落としてしまいましょう! 体脂肪を減らす方法[食事] Designed by Freepik 体脂肪を減らすとなると、"とても大変そうだ" と思うかもしれませんが、 体脂肪は食事を改善すれば、あっさりと減ります。 ということは、それだけ普段の食事が高カロリー、高脂肪、高コレステロール、高糖質だという証拠なのです。 例えば典型的な外食は、そば、うどん、ラーメンなどの麺類、カツ丼、牛丼、天丼などの丼もの、スパゲッティ、ピザ、カレーライスなどの洋食ですし、お弁当は揚げ物中心のおかずと白米ご飯、パン食でもツナ、タマゴ、ハムサンドなど、どうしても高カロリー、高脂肪、高コレステロール、高糖質の食事になってしまいます。 では、体脂肪を減らすのに効果的な食事とは何でしょう?
食べ順を変える:太りにくい野菜から先に食べる 体脂肪を減らしたいのなら、まず先に植物性食品を食べてください。 食事全体の量の7割以上の植物性食品を食べることが目安です。 植物性食品でお腹を満たしてから、動物性食品や炭水化物を食べるというこの食べ順を鉄則にしてください。 1番目:果物 2番目:野菜 3番目:豆類・豆腐類・種子類・海藻類 4番目:動物性食品(肉類・魚貝類・卵類) 5番目:炭水化物 食べ順ダイエットで痩せる!効果的な方法とは?
"植物性食品を中心に食べるとなると、ベジタリアンみたいな食事になってしまうので、筋肉を作るのに必要なタンパク質が摂れなくなってしまうのでは?"
2020年6月11日更新 栄養・食 正しいボディメイクの定義は、無駄な体脂肪を落とすこと、必要な部位に筋肉を付ける、この2つになります。 今回は効率良く体脂肪を減らす適切な方法を、体脂肪の特性を踏まえて現役パーソナルトレーナーの知識や指導経験を踏まえてお伝え致します。 1.体脂肪の役割と適切な体脂肪率について 多過ぎる内臓脂肪はお腹周りを大きくするだけでなく生活習慣病の原因になります。 また、付き過ぎた皮下脂肪は重力に逆らえずに垂れ下がってしまい、だらしなく見えてしまうものです。 体脂肪を減らすことについて説明をする前に、そもそも体脂肪とは何か?を、体脂肪の役割や増える/減るメカニズム、適切な体脂肪率について説明していきます。 1-1.