これからのビジネスにおいては、「知識が豊富な人」よりも 「地頭のいい人」が有利になる、と言われています。 環境や状況の変化が激しく、これまでの知識、常識が通用しなかったり、 前例のない課題に対する解決策を考えなければならなくなるからです。 この「地頭がいい」というのは採用業界ではかなり前から使われていましたが、 最近はビジネスマン向けの書籍も出版され、売れているようです。 参考> 「まんがでわかる 地頭力を鍛える 細谷 功」 というのも・・・ 「地」頭、というくらいなので、先天的な才能と勘違いされがちなのですが、 実は後からでも鍛えられる、身に着けることができる力 なのです。 そこで、その鍛え方を探している人がたくさんいる、というワケですね。 今回はその「地頭のいい人とは?」「どうやれば鍛えられるの?」について、 ご紹介します! ■地頭(じあたま)がいい人とは? 頭が良くなる方法 頭が悪くなる行動｜１日のパフォーマンスは朝の行動で決まる - YouTube. よく誤解されているようですが、「頭がいい人」とは違います。 「頭がいい人」が学力が高い、知識が豊富な人なのに対して、 「地頭がいい人」は、物事の捉え方、考え方や人との関わり方がうまく、 課題解決力がある人の事 を指します。 学校のお勉強、成績は優秀なのに仕事で使えない人っていますよね。 逆に、お勉強の成績に関わらず、仕事でバツグンの能力を発揮するタイプ、 それが俗に言う「地頭がいい人」です。 ノビシロがある、応用力があるのは「地頭がいい人」 というワケです。 ■「地頭がいい人」はどんな特徴がある? まず、地頭がいい人は以下の4つの部分が優れています。 いってみれば<基礎体力>みたいなものですね。 〇 知的好奇心 〇 論理思考力(守り) 〇 直観力(攻め) 〇 対応スピード このうち、残念ながら「論理的思考」や「直観力」は、 なかなか一朝一夕で身につくものではありません。 ただし、何事にも興味・関心を持つ「知的好奇心」と、 「対応スピード」は、心がけ一つですぐに始められます。 そして、それを応用したトレーニングで、結果的に 上の4つの力を高めることも可能です! <地頭の鍛え方> 1. とにかく考える とにかく、日常生活で「なぜ?と考えるクセ」を身につけることから始まります。 いきなり難しい仕事の件じゃなくてもよいのです。 ・なぜこのお店はいつもランチに激混みなの? ・なぜこの映画はこんなに話題になったんだろう?
効率の良い学習法 "自己流"の勉強法では、 「やっているのに上がらない…」 と悩むケースが増えます。 同級生もそれなりに頑張っていますし、 あなたが10点上げても、周りも10点上がっていたら、 学年順位、偏差値ともに"変わりません"。 ですから、「勢いよく点数を上げる」必要があります。 普通の方法なんて、周りもみんなやっています。 成績を本当に上げたければ、 「効率の良い勉強法」 を知るのが一番です。 そこで、このページでは、 ★ まるで別人?! 「効率の良い勉強法」 について解説します。 「勉強のコツ 3つのポイント」 と題して、 こちらの記事 をすでに公開していますが、 (↑ まだ読んでいない方は、ぜひ先にご覧ください。) 「成果が出るまでの期間」 という視点を さらにつけ加え、以下でお話していきます。 ■「1ヶ月」で成績アップするには?
ニワトリ先生 超・東大式学習法をお伝えします。 頭が悪い中学生なんて、いませんから。 私は東京大学入学時より、中学生と高校生に学習指導を続けてきました。 子供の頃から、どのような学習をすれば、成績が上がるのだろうと思い、研究してきたのですが、 学習指導を始めるようになってからは、更にどのように教えれば効率的に学力を上げることができるのだろう?と言うことを課題としてきたのです。 その結果として実感していることは、 「頭が良くなる勉強法」というものは確かに存在するということです。 頭が良い=勉強ができる=成績が良い、ということは「生まれつき」とか、「遺伝的に」とかいう人がいますが、そんなことはありません。 頭が良いには理由と原因があるのであり、 頭が良くなる方法を実践している人が頭が良いのです。 子供のときから頭が良い人は、確かに存在します。 でも、それは生まれついて頭が良いということではなくて、 ご家庭のご両親が、その子のために頭が良くなる方法を実践してきたからに過ぎません。 そして、頭が良くなる方法は、いつからでも始めることができるのです。 要は、やるか、やらないか。 それだけです。 1.はじめに 【超・東大式!】簡単に頭が良くなる方法 ≫ 2.秘訣❶ 理解すること(納得できてる?) 全ては親次第!注意すべきポイントはこちらから 理解する方法はこちらから 暗記が苦手な中学生へ! ※どうしても暗記が必要なとき 覚え方のコツ(暗記の仕方) 3.秘訣❷ 説明できること 4.秘訣❸ 繰り返し練習すること 「家庭教師」の情報収集を始めること! 成績を上げるには秘訣があります。 「家庭教師に見てもらうこと」で格段に学力UPします。 家庭教師の資料を取り寄せておきましょう。複数の会社を比較検討することで、子供と相性の良い先生を探しやすくなります。 無料体験授業を受講することから始めてみましょう!
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バナナといえば健康的な果物。カリウムや食物繊維も多くてエネルギーにもなりやすく、手軽に食べられる果物です。 健康や美容の効果満載のバナナ。せっかく食べるなら効果的なタイミングに食べたいですよね。 そこで、バナナにはどんな栄養や健康効果があるの? 食前と食後は? 朝・昼・晩なら? ダイエット目的ならいつ食べる? ぐっすり眠るためならいつ? 仕事や勉強の能率アップには? 運動には? などについてわかりやすくお伝えします。 バナナを最適なタイミングに食べて、その効果をしっかり取り入れましょう。 バナナの栄養価とは? バナナにはいろんな栄養素が豊富。低カロリーで糖の吸収もゆるやか。すぐにエネルギーに変わるので主食としても活躍します。 低カロリー!1本が86kcalとご飯お茶碗半分!
私にとってフルーツとは 食後に食べる もので、単なるデザート感覚だったんですが・・・。 先日「林修の初耳学」で、自らが実験台となり、 フルーツだけをなんと7年間食べ続けて来た人 が出ていました。 その内容を見ていたら今までのフルーツに対する常識が 180度ひっくりかえりました!! Sponsored Link フルーツの新常識 を、分かりやすく備忘録としてまとめましたので健康のためにも、ぜひ参考にして頂けたらと思います。 食後のフルーツは体に悪いと判明! 「食後のフルーツが身体に悪い理由 」 食後にフルーツを食べると、 胸やけ や 口臭の原因 になる可能性が高いそうです。 フルーツはとても消化吸収が早く、 約30分で腸まで届くそうで・・・ 食後に食べると胃の中には他の食べ物が残っていて、 数時間消化を待たされる ことになると・・・。 その結果・・・ 待たされ た フルーツは発酵しやすく 胃にガスが溜まり、胸やけや口臭の原因になるということです。 そう語るのは フルーツ研究家の中野瑞樹さん で、 7年以上フルーツだけを食べて生きている そうです。 米、肉、魚 などは一切食べない!また、 水 も お茶 も一切摂っていない!という徹底ぶり! 水分補給もフルーツからのみという・・・世界でもこんなことしてる人って恐らくいないでしょう・・・(汗 で、ここで気になるのが 健康面 ですよね。そんな極端な事して大丈夫なのか・・・と。 フルーツを摂り過ぎるとどうなるのか?というデータが実は無いそうです。(そもそもそんなこと誰もしたくないでしょうし)汗 なので中野さんが、 自分の身体で実験台に なったというわけです。 その結果は 健康そのもの。 フルーツの驚くべき効果 7年間フルーツだけを食べている中野さんは、少し痩せている以外はいたって健康で、むしろ 腎機能が上がり、骨密度もかなり上がったそうです 。 内臓機能全般が改善 されたということで、数値を見ても効果はありそうですね。 ※中野さんの腎機能の数値結果 e-GFR=130. 4 (90以上で正常) ※プロフィール 中野さんは京都大学農学部卒業後、東京大学工学部教員を経て、現在フルーツ研究家として活躍。講演などに引っ張りだこだそうです。 ではどういった食べ方がいいのか? 管理栄養士が実証！食後にキウイを食べるだけで「ダイエット」に繋がることが判明 | Precious.jp（プレシャス）. 胃が 空っぽ になっている状態の時に、フルーツを食べるのが 理想 という事です。 食べたフルーツは30分ほどで腸に行ってしまうので、その後に普通に食事をしたほうが効率的という事ですね。 このことから 朝食はフルーツのみというのは理にかなった食べ方とのこと。 ダイエット効果も!?
食べ物を食べてから消化されるまで、どのくらいの時間がかかるのでしょうか。 食後すぐに寝てはいけないと言われた事もあるかもしれませんね。しかし、それ以外にも実は食後やってはいけないことがあるのです。 食べ物の消化を助けるため、食べ物それぞれの消化時間や、胃を助けるためのポイントを見ていきましょう。 食事と消化の役割 食事は口から食べて、咽頭・食堂・胃・腸・肛門まで、およそ1本の消化管の中を通過していきます。 その過程で 栄養を吸収したり、分解を行い、不要なものを体外へ排出する ように出来ているのです。 便が正常に排出されるということは、不要なものがきちんと体外へ排出されているという証拠 になります。 胃は15倍に大きくなる 胃の容積は、空っぽの時でおよそ100ml程度です。 そして 満腹時には、およそ1. 5ℓもの容量が入るサイズにまで大きくなる のです。 食べ物の消化時間 食べ物は胃で消化されるまで、およそ3時間程かかります 。 夕食は就寝の3時間以上前に食べるようにと言われているのは、この事が関係しているのかもしれませんね。 そして、小腸はおよそ6~7mほどの長さがあるとされており、その中を3~6時間で通過します。 大腸は1.
白桃 桃も水溶性食物繊維の ペクチン を豊富に含んでおり、胃腸に優しく、また腸内環境を正常化してくれる働きがあります。 また甘味成分は 果糖 で、体内に入るとすぐにエネルギーに変換できるので消化に負担がかかりません。 注意したいのは水分。食べ過ぎると胃酸が薄まってしまうので、気をつけてください。 桃缶やゼリーはも良く風邪の時に食べられていますが、完熟した状態でシロップ漬けされているため、柔らかく糖分も果糖やブドウ糖など体へすぐ吸収される糖分なため、肉体虚弱の時などはおすすめです。 西洋梨(ラ・フランスなど) 和梨よりもなめらかな歯ざわりと独特の風味で、好き嫌いが分かれる果物ですが、食物繊維は 和梨の2倍ほど になります。 食物繊維が多いのに和梨よりも消化にいいと言われているのは、食物繊維の ペクチン が、追熟によって不溶性から水溶性に変わり、食感もトロッと柔らかくなり、酸味もなくなってくるため。 一番消化に良い状態で食べるには軸部分を触ってみて、 柔らかくなった頃がベスト です! 西洋梨には タンパク質を分解してくれる酵素 の プロテアーゼ を含んでいるので、肉料理と一緒に食べると消化を助けてくれます。 消化はあんまり良くない果物 逆に消化に負担がかかってしまうとされる果物は、 食物繊維が豊富 渋み・酸味がある 水分が多く、体を冷やす効果がある ものがあまりよろしくありません。こちらも詳しく見てみましょう! 梨・柿・ぶどう 秋を代表する味覚の代表で、旬な果物は胃腸の健康な時に適量を食べるにはむしろ栄養豊富で色々体に良い食材です。 しかし 胃腸が弱っている時には注意が必要 です。 いずれも食物繊維が豊富ですが、熟しきっていないものは タンニン という渋み成分が多く含まれている場合があります。 タンニンは 胃腸の粘膜に対して消化を阻害してしまう働き があり、食べ過ぎると 便秘 などになってしまいます。 タンニンは未熟の果物(バナナ)などにも含まれていますので、出来るだけ果物は 熟れた ものを食べるようにした方がよさそうですね。 いちご・ベリー類・キウイ・パイナップル どれも甘酸っぱくてビタミンが豊富、美容にもとても良い果物ですが、いちごやキウイの粒粒の中には種があり、こちらは固いカプセルで覆われているために消化されずに排泄されてしまいます。 この原理を利用して種を動物に運んでもらい、種子を広めてもらうという被食型種子植物の知恵にはアッパレ!