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青二塾 TEL : 03-3479-1791 知る人ぞ知る声優プロダクション。古くから東映や東映アニメーション製作のアニメ・特撮に強力してきた。業界の厳しさに言及する発言で志願者の意識を試す傾向があり、所属するためのハードルは非常に高いプロダクションです。 所属声優に有名声優が多いのも特徴ですね。 なお、所属声優の半数が附属養成所「青二塾」または「アミューズメントメディア総合学院」出身者です。 青二塾の資料請求はこちら アミューズメントメディア総合学院の資料請求はこちら 青二プロダクション公式サイト: 温かみのある事務所、有名声優が多数所属 森川 智之、折笠 愛、水瀬 いのり、後藤 邑子、etc. アクセルゼロ TEL.03-5332-6450 森川智之と福山潤が設立した声優事務所。 所属声優は、ぷろだくしょんバオバブからの移籍者が多いです。規模は中程度ですが、所属声優だけ見れば、大手声優事務所にも負けていません。東映アニメーション作品に関わる声優が多いのも特徴です。 ハートフルな社風(? )で、家族のような人とのつながりを重視する傾向があります。 関連養成機関にアクセルゼロがあります。 アクセルワン公式サイト: 新しい芸能プロダクション、情報バラエティー番組にも精通 山寺 宏一、岩田 光央、金田 朋子、伊瀬 茉莉也、花江 夏樹、etc. 【声優志望必見】声優事務所一覧 part1 | 声優クラメディア！～ボイスクラミータイプ～. J. ボイスタレント・プロフェッショナルスクール R&A Voice Actors Academy – レイズイン 2008年に設立の新しい芸能プロダクションです。情報バラエティー番組、アニメ、映画の製作、キャスティングも行っています。所属声優は他の事務所からの移籍が多いのが特徴。 関連養成機関にJ. ボイスタレント・プロフェッショナルスクール、R&A Voice Actors Academy – レイズインがあります。 アクロスエンタテインメント公式サイト: トップレベルの大手事務所、堅実、ナレーションに強い 花澤香菜、井口裕香、能登麻美子、立木文彦、茶風林、etc. なし TEL: 03-5571-0038 所属タレント150名以上を誇る、日本でも有数の事務所。堅実でやや硬い事務所というイメージが強い事務所です。実際に所属声優はSNSすらも禁止されていたようですが、近年ではそこまで厳しくもなく、ツイッタ―などは普通に利用しているタレントが多いです。 CMナレーションに非常に強いのが特徴です。所属声優の数は多いですが、所属難易度は高い目です。 関連養成機関はないが、研究生制度が存在します。 大沢事務所公式サイト: 人気記事 本気で声優を目指す人におすすめの専門学校・養成所比較ランキング プロ声優になる人がはじめに見るコンテンツ これからプロのアニメ声優を目指そうと考えている人に人気の記事はこちらです。 『 本気で声優を目指す人におすすめの専門学校・養成所比較ランキング 』 『 【声優になる】専門学校と養成所の違いは?メリットとデメリット 』 『 未経験の初心者からプロの声優になるために、最初に何をすればいいの?
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■周辺駅、観光名所からのアクセス■ 【千鳥ヶ淵公園5分】 【皇居半蔵門3分】 【国立劇場4分】 【東京ガーデンテラス紀尾井町7分】 【東京メトロ有楽町線麹町駅5分】 【東京メトロ半蔵門線永田町駅8分】 【四ツ谷駅徒歩10分】 【国立国会図書館6分】 【国会議事堂9分】 【最高裁判所5分】 【麹町警察署徒歩2分】 【半蔵門病院徒歩5分】 【ネストホテル東京半蔵門30秒】 【ホテルモントレ半蔵門3分】 【ホテルグランドアーク半蔵門5分】 【東京メトロ東西線九段下駅1駅】 【日枝神社(東京メトロ半蔵門線永田町駅より1駅)】 【靖国神社(東京メトロ半蔵門線九段下駅より1駅)】
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太りやすい代表格の太ももやお尻。なかなか痩せない理由は筋肉の硬さによって股関節の可動域が狭いせいかもしれません。股関節そのものではなく、股関節を動かすお尻の筋肉をストレッチしてほぐしてみましょう! 痩せる、痩せないは股関節の硬さで決まる? 下半身で太りやすいパーツの代表格が、太ももやお尻。体の他の部分はほっそりしているのに、太ももやお尻は大きいままという人もいるかと思います。そんな人は、股関節の動きがスムーズかどうかを確認してみましょう。股関節を動かす筋肉はお尻や太ももに存在しており、そこが硬くなってしまうと下半身に脂肪が蓄積しやすくなります。 股関節を動かす筋肉は 股関節を動かす筋肉は、脚の付け根や骨盤内側にある腸腰筋、お尻にある大殿筋、中殿筋、小殿筋、深層外旋六筋、太ももの内側の内転筋群と、様々な筋肉が連動して働いています。特に、お尻にある殿筋群の働きが大きく影響しているため、お尻の筋肉が硬いと股関節の動きもスムーズにいかなくなります。 お尻にある殿筋群 illustration /AC 太もも内側の内転筋群 illustration /AC 股関節を動きやすくする簡単お尻ストレッチ 股関節の動きをスムーズにさせるために、お尻にある筋肉群の硬さを解消しましょう! 1. お尻の筋膜をほぐす お尻のやや外側にフォームローラー、もしくはテニスボールをあて、体を前後に動かして転がす。フォームローラーもテニスボールもなければ長めのフェイスタオルを用意し、真ん中で硬く結んだコブを作って代用してもOK。同じように前後に体を揺らしながらお尻をほぐす。片側約1分程度続ける。 【1. お尻の筋膜をほぐす】 お尻のやや外側にフォームローラー、もしくはテニスボールをあて、体を前後に動かして転がす。 illustration by /AC 2. お尻の筋肉をストレッチする 四つん這いになり、片側の膝を手と手の間に出す。足先を横にずらし、背中は丸めず、骨盤を床の上におろす。そこからさらに深めたい場合は上半身をマットの上におろして前屈する。片側ずつ30秒ほどキープ。 【2. お尻の筋肉をストレッチする】 illustration/AC 3. 股関節の外旋筋をストレッチする 両膝立てて座った姿勢から、片足を反対の膝の外側へかける。その足で膝を倒すように股関節を内にひねり、お尻の深層にある股関節外旋筋群をストレッチする。片側ずつ30秒ほどキープ。 【3.
回答受付終了まであと4日 筋トレについて質問です。 1. 上腕二頭筋など腕を伸ばしていても硬い人がいますがあそこまで硬くするにはダンベルだけでは無理でしょうか。やっぱりネットやテレビで見るような体型にするにはジム通い必須でしょうか。 2. まだ筋トレをして1年も経っていませんが(筋トレといっても可変式のダンベル15kgとハンドグリップでトレーニングするぐらいです)中々発揮する機会がなく本当に強くなったのか分からないのですがそこらの人よりは強くなっているでしょうか。一応握力は40kgから60kgぐらいまでupして腕も少しは太くなった気がします。 二頭に限っていえばおそらくジムに行ってもやる種目は大して変わらないと思います。二頭は特に「低重量高回数」が有効な部位なので、一年目くらいなら15kg有れば十分だと思いますよ。確かにバーベルで重いの扱ったりケーブル種目やったりも有効ですが、しっかり追い込めばダンベルだけで十分です。 今じゃYouTubeでも自重トレよく紹介されてますし、参考にするのもアリかと。背中は家じゃ難しいかもだけど… 伸ばした状態で硬いっていうのはどういう感じかわからないですけど、筋肉は柔らかい方がパワー発揮にも怪我の防止にも良いと思うのですが…