トピ内ID: 3581460764 思い出したくもない出来事ほど突然脳裏に甦ってきては、その時の事がご丁寧に頭の中で再現されたりして、 ひとり憤るなんてことがあります。 でも生きている限り嫌な事、嫌な人はこれから先も無くならないと思うのです。 梅干を想像するだけで唾液が出る・・・頭に思い描いたことで身体も反応する事を忘れてはいけないと思います。 嫌な出来事は実体験での一度だけでいい。 心の中のごみ屑をいちいち広げて見なくていいのです。嫌な事、嫌な人の事なんか考えないようにするしかありません。 ですから私は、「頭の中で思い返したりして何度も体験する必要はないのだ」とよく自分に言い聞かせています。 ネガティブ思考になっている自分に気付いたら、嬉しかった出来事・上手くいった仕事・親切にされた出来事・ 思わず笑ってしまった事などの方を思い返すようにして何度も自分に体験させてあげるようにしています。 特に成功体験なんかは何度も脳に刻み込むように思い返してあげると、そのうち法則みたいなものが出来てきて 幸運まで呼び寄せてくれそうな気がしませんか?
別のことに意識を向ける まず一つ目は、 別のことに意識を向けること です。 頭の中で繰り返し考えることで嫌な記憶が定着してしまうので、繰り返し考えないようにしています。 僕の場合は走ったり、好きなアーティストの音楽を聴いたり、カラオケに行って熱唱したり、緑の多い公園に行って歩いたりぼ〜っとしたりしています。 お酒を飲んで寝ることもありますね。 お酒については、飲むと飲む前の記憶が定着しやすいとも言われているので、過去にお酒を飲んだけどよくならなかった人は飲まない方がいいです。 僕の場合は飲んだ方が次の日頑張れるので、あまり気にせず飲んじゃってますね。 ただ飲むにしても1, 2杯です。飲み過ぎないように気をつけてます。 なるべく自分の好きなことに意識を向けて思い出さないようにしています。 2.
写真拡大 恋愛や職場、家庭。人間関係の嫌なことを避けて通るのは難しいですよね。できればいいことだけを覚えておいて、嫌なことはすぐに忘れてしまいたい。しかし、そんな簡単に忘れることもできず……。そこで今回は、心理コーディネーターの織田隼人さんに、嫌なことを忘れる効果的な方法を教えてもらいました。 ■「嫌なこと」を忘れられない意外な理由 誰でもすぐに忘れてしまいたい「嫌なこと」。それなのに、楽しい思い出よりも強く印象に残っていることもしばしば。一体なぜ!?
嫌なことが異常に忘れられません。何回も人に言われた嫌な言葉ややられた事を思い出して苦しみます。それってADHDのせいみたいですけど、記憶力は悪い不注意型な人間なのに嫌な事だけは小さい頃 から異常に覚えています。同じADHDの人は嫌なことがあった時どうやって忘れていますか?ずっとモヤモヤでムカついてムカついてムカついてムカついて怒っています。今も思い出して怒っています。忘れたいですけどムカついきます!!!!!!!! (T_T) 8人 が共感しています 辛そうですね。 小さい頃から異常に忘れられない… 激しい怒りはいつからでしょう。 これも昔からですか?
自分仕様の脳の使い方で人生を自在に! 房れいなです。 言われたことが忘れられなくて、ずっと怒りや悲しみと言ったうずまく感情に翻弄される・・・ 今まさにその渦中にある方や、経験がある方も多いのではないでしょうか?
気づけばお盆休みですよ。2年連続で帰省できずにもどかしい思いをしている人は多いと思いますが、そんな時はアイスでも。 今日の担当はねんどろアスナ様とアクスタリサ姉です。そういえばSAO好きにとっても悲しいニュースがあったようで。 アスナ:そういえば、SAOの主題歌を過去7回(ゲーム版含む)担当したLiSAさんが活動休止するらしいね。これはすごいショックなんだけど、リサつながりで今井リサちゃんはどう思う。 リサ:夫にあんなことがあったし、鬼滅の大ヒット後は多忙を極めていたから疲労がたまっていると考えるとしょうがないけど、こりゃあ今年秋の鬼滅の遊郭編の主題歌はどうするんだろうね。 アスナ:それ私も思った。やっぱり鬼滅の主題歌はLiSA さん以外務まらないし、ほかにも不安要素も多いね。まあ、この話はここまでにして、今日はアイス回ですよ。 アスナ:じゃーん!!
神・女神の皆様ごきげんよう♥ 縁結びミッシェル大社 波動療法士ミッシェルです(^o^)/ 昨日年下男子友達から私にオススメの マンガを紹介してもらった! 彼いわく これ読んでたら 『これミッシェルや~』と思った! そうだ(笑) めちゃめちゃ興味が湧いて 早速探して読んでみた。 『ちひろさん』というタイトルのマンガ 面白い! 攻めるより 受けきる力が女子力! その通りですよちひろ姐さん!!
いつもご覧いただき、ありがとうございます 岡山県倉敷市在住 不倫彼氏の取り扱い説明書コンサル 愛され女神の四柱推命鑑定師の すなみ美貴です 不安癖が抜けないあなたへ。 彼に対して・・・ 「わたしばっかり! !」 って不安になってませんか? 我慢をするは、いつもわたしばかり。 ツライのは、いつもわたしばかり。 って、そんな事を思ってませんか? そんな事、思わなくていいのです。 でも・・・ 不安から抜け出そうとすると、 どんどん不安が増したり、 私だって、幸せになりたいだけなのに って悲しくなったり、 彼に対して怒りみたいなものが フツフツと湧き出て 「どうしてなの! ?」 って、本当は彼を責めたくないのに 思ってしまう・・・ どんどん、自分だけじゃなくて、 彼さえも追い込んでしまう。 でもね、 いま、そんな状態でもね、 大丈夫です!! 全然大丈夫だからね その不安がでたとしても、 自信がないのは「今だけ」ですよ!! あなたが不安に目を向けることを 減らしていけば良いのです。 本当に、それだけ 不安にすぐなってしまうのも、 あなたの癖!! ただの癖なんですよ。 大丈夫!! なぜ私は子供を一人しか生まなかったか - 木曜日の女神さま♡／幸せに生きる♪. その不安がでるのも、 自信がないのは今だけですよ 無理に、いいことばかり考えるよりも、 あ、また不安癖出ちゃった~ って認めて、開き直るのがオススメ!! 今から、行動することで、 あなたの未来はすごく良くなるし、 どんどん向上しますよ。 彼を責めない 彼のせいにしない そんな強い心を手に入れましょう!! 強くなりたい!! 変わりたい!! 彼の言動に心が揺れない強さがほしい!! そんなあなたは、 わたしと一緒に 強い心を手に入れましょう!! 全力でサポートいたします わたしの性格、どうなの?こんな私、 彼に嫌われたりしないの? あなたなら大丈夫!! ぜひ、 四柱推命鑑定を受けてみてね !! わたしと一緒に解決していきましょう!! 四柱推命で、迷いから、本当にあなたにとっての 最高の生き方が見つかりますよ。 愛され女神の 四柱推命鑑定 30分 6, 000円 1時間 10, 000円 (相性鑑定プラス3, 000円) ZOOM または LINE電話にてセッション致します。 お申し込みはこちらのお花をクリックしてくださいね 。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 四柱推命は、会社の命運を握る経営者、時代の流れを読むのが 重要な政治家や芸能人など、社会的に信用が大切で 影響力のある人たちほど積極的に取り入れています。 社会的影響力のある立場の人たちが運気の流れや 命運を気にするのは当然とも言えます。 このような人たちが積極的に取り入れ、成功へと導いている 四柱推命は、人生を制する最強のツールなのです!!
友達(私の元・訪問看護の看護師)が 逢いに来てくれていました。 エクレアなどのお菓子と ブラックコーヒーを買って来てくれました。 「おやつを買い忘れたから カンパチかお米を出そうと思ったよ」 そういうと友達は大爆笑!