98 ID:ZgVRK/4o0 IOCの要件通りで笑ったー それ守ってるだけ―wwww 102 ヨーロッパオオヤマネコ (茸) [US] 2021/07/23(金) 15:29:21. 83 ID:ZDAPoV560 >ダンボールのような国格 >>98 韓国が気になって気になってに妄想に押し殺されて気が狂ったか こういうキチガイネトウヨのおかげで常に韓国を気にしないと生きていけないストーカー国家に成り下がったよな 104 トラ (大阪府) [US] 2021/07/23(金) 15:32:35. 80 ID:n5tc4ZvP0 トンキンw 無駄・貧相 パヨクの皆さんは状況に応じてお好きな方を選んで下さい。 ジャップじゃねえ トンキン 110 黒 (茸) [CN] 2021/07/23(金) 15:50:42. 19 ID:QL+HIwk90 >>78 元ツイ辿ってみ ひらまさはちょっとベッドが大きく見える まあ冬季だから参加者少ないもんね なんでダンボールにしたの? カバーデザインは悪くない 114 カラカル (三重県) [US] 2021/07/23(金) 16:01:27. 43 ID:9cor6qV20 >>103 おもんない。 がっかりやな そんな答え求めてない。 支離滅裂なんは残念哀れ いくら気狂いでもユーモアを忘れたらあかんで 段ボールは夜の営みに対応出来る設計なのか 食堂がビュッフェ方式らいし クラスター爆弾爆発起こす危険性も大 117 アメリカンワイヤーヘア (青森県) [JP] 2021/07/23(金) 16:27:30. Kōki主演映画『牛首村』萩原利久、高橋文哉が参戦！ 村シリーズ常連の大谷凜香も再登板 | MOVIE Collection [ムビコレ]. 41 ID:9OdEB6Ck0 普通だった 118 ソマリ (東京都) [CA] 2021/07/23(金) 16:32:57. 80 ID:WfG3J8Hr0 下手に木材のベッドより、ダンボールの方が強度保てそうだけどな アスリートのセックルはマジで凄まじい衝撃だろう。 大谷クラスの男女がドッタンバッタン跳ね回るんだぞ 少なくとも垂直方向の耐荷重500kgは無いとぶっ壊れる >>115 3Pまではいけると聞いた >>114 お前すごいユーモアあるな 韓国人みたいで面白いわ オリンピックが盛り上がってきてて選手が楽しそうに感謝を言い出してイライラ ネトウヨって小屋に隠りの白豚家畜カスだろw害虫国に特攻して死ねよゴミw 123 カラカル (三重県) [US] 2021/07/23(金) 16:42:55.
お久しぶりです。まっすーです。 8月も3分の1が終わろうとしてます。 皆さんはいかがお過ごしでしょうか? 先ほど、東京オリンピックが無事に閉会しました。 色々なことがありましたが、本当に開催できて良かった、そんな大会だったと思います(まだパラリンピックがありますが)。 これからまた頑張ろうって、普通はなると思うんです。 でも、僕は普通じゃない。 ポッカリと穴を開けたまま、17日間、いや2ヶ月半も過ごし続けてます。 未だに再就職できていません。 なんであんなことしてしまったんだろうか、自分にはもはや生きる資格なんてないんじゃないか、そんなことを自問自答する日々。 無職期間が長引き、もう一度就活頑張ろうと思っても、次の一歩を踏み出すのが怖くて、面倒に感じて、ずるずると引きずり込んでしまった。 けど、それじゃやっぱりダメですよね。 全てが完全に満たされる人間なんてどこにもいない。人はみな、それぞれ何かを犠牲にして、何かを我慢して生きている。 「時間」、「お金」、「身体」、「メンタル」、「労力」、「欲求」… 何にもしなくても数万円飛んでいく世の中で、たったの1円手に入れるのにものすごい努力が必要。 それができた人間だったはずなのに、なんで我慢できなかったんだろう。後悔を引きずり続けてしまってる自分がいます。やっぱり死にたいと思う自分がいます。 それでも、明日は来る。 もう、後には引けません。 再就活、頑張ります。
8e7945027ffb 英・香港からの移住者限定の観光ツアー、狙いは?
2021/08/10 00:05 【しまむら購入品】新入荷パパ&ママGET! しまむらに入荷したてだった、Scrub Daddy スクラブダディー 。アメリカで爆発的人気のスポンジ! 温水で柔らかく、冷水で硬くなるというFelexTex… 2021/08/09 21:48 ワクチン副反応としまむらアイテムいろいろ ワクチン1回目に副反応がヤバすぎてのたうち回ったモネママです副反応が接種当日7時間後に来て、下痢の時の腹痛の5倍のような陣痛レベルの痛さが来ました。正直パニッ… monemama 『しまむら 大好き 30代』モネママのプチプラコーデ 2021/08/09 19:41 夏コーデに新鮮味が加わるカラーブラウス ご訪問ありがとう ございます アラフォー 3児mama yu-co です プチプラアイテムを取り入れつつきれいめカジュアルなコーデ好き♡ My DATA16… yu-co ゚・*:. 。.. 。. :*・゚毎日がお買いもの日和゚・*:. 『【東京散策119-2】大会開催中のお台場周辺の聖火やオリンピック会場を歩いてみた《お台場》』お台場(東京)の旅行記・ブログ by jh2fxvさん【フォートラベル】. :*・゚ 2021/08/09 19:19 【しまむら】どーして諦められなくてよかった品! ご覧いただきありがとうございます 身長153cm、40代2児母です。週2~3回しまパト行ってます♡ しまパト・しまむら購入品・しまむらコーデ・40代き… Kelly Kelly's Closet~♡40代からのきれいめカジュアルコーデ&通販で節約ライフ♡~(⋈◍>◡<◍)。✧♡ 2021/08/09 19:02 【人生最後のデート】(63)葬儀と納骨式で違った事 たくさんのコメントを、本当に有難うございます。毎日、何か小さな幸せを探しながら、本当に少しずつです。皆様もご自愛下さいね。 前回、お墓について書きましたが、お… 2021/08/09 17:19 しまむら広告品ブラウスで上下コットンコーデ/うち猫 ご訪問いただきありがとうございます♪午前中台風の影響で大雨でしたちょうど午後からの仕事でしたので雨には降られなくて良かったですコーデは素材を合わせたコットンコ… naco. Naco. 's しまむらmixファッションブログ 2021/08/09 16:00 GU まさにツボ!理想的なデニム 最近の日課だったオリンピック観戦。。。あ〜、終わっちゃった〜完全にオリンピックロスです\コーデです/トップス…TEANYデニム…GUバッグ…HAYNIサンダル… mana アラフォーmana☆プチプラで大人カッコいいを目指す 2021/08/09 15:18 不安だからこそ考えて行動しなければならない。 こんにちは私の職場は圧倒的に男性率が高いんですが(たぶん9割くらい男)今朝、数少ない職場の女の子が何も言わずに突然私のことを後ろからギュッとしてくれました。で… れーな シンママぽむちゃん♡の日常♡ 2021/08/09 14:30 【セブン‐イレブン】3店舗目で買えたドリンク セブン-イレブン(7-Eleven)で2店舗で売切れてて、3店舗目で買えたドリンク。超人気ですね!色が綺麗で映える!
>>1 どこにも冷蔵庫がねーじゃねーか! >>45 選手ファーストはどこにいったの? 転売ファーストなの? 51 アメリカンボブテイル (大阪府) [PL] 2021/07/23(金) 14:05:41. 86 ID:vpqUo6m00 んでオリンピックで経済効果どれだけ出たの? 利益出してよ >>12 じゃあ何で韓国は日本より外国人観光客が少ないの? 室外機がブンブン唸って眠れない でもダンボールなんでしょ? >>53 うちなんか上のやつが断りもなくリフォーム始めやがったぞ JAPって叫んでる負け犬の遠吠えを、ニヤニヤして見ていたい >>1 段ボール使ってないね 段ボールのまんまってのがもうな 貧乏臭さ丸出しで何の工夫も無い せめて木目風に印刷とかしろよボケ 60 ヨーロッパヤマネコ (大阪府) [CA] 2021/07/23(金) 14:14:34. 49 ID:cOmMEp9t0 弱々しい胃腸をだいべんするようなアベノベッド 他の部屋はベランダは無いのか? 平昌のが広くてベッドもでかい以外は良し悪しじゃないの 言うほどの差がみえない 65 シンガプーラ (神奈川県) [US] 2021/07/23(金) 14:25:09. 76 ID:Q7jFI0nF0 会場はクーラー無いらしくて死者でそう 自民党関連で中抜きしすぎて1割くらいの費用だもんな 66 黒トラ (福岡県) [JP] 2021/07/23(金) 14:26:23. 22 ID:0zQs3lk80 >>1 地価考えろよ >>59 清潔感出したかったんじゃないの? 南京虫引き連れてやってくる連中もいるし白のほうが気付きやすいじゃん 68 ツシマヤマネコ (新潟県) [SG] 2021/07/23(金) 14:29:37. 05 ID:vIgPFot50 大差なかった TKYだけ ホテルとかが絶対しない レイアウトしてんね トーシロしかおらんの? 70 マーゲイ (SB-Android) [US] 2021/07/23(金) 14:30:17. 16 ID:q6SnrIdd0 >>20 安倍←鬼畜ろ・く・で・な・し 71 アンデスネコ (京都府) [IT] 2021/07/23(金) 14:32:18. 15 ID:mwQZ9JVs0 はいNGスレッド追加ねーw 294725597 元からあぼーんで草w 73 ジャパニーズボブテイル (愛知県) [IT] 2021/07/23(金) 14:34:18.
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こんな悩みを解決します サブ3を達成するためには体重は軽い方がいい? 実際にサブ3を達成した時の体重を知りたい サブ3達成の理想体重はあるの? うまく体重を落としながら走る方法を教えて欲しい こんなお悩みに、ランニングアドバイザーがお答えします。 サブ3を達成したランナーの体重がどのくらいなのか、みなさん気になりますよね? 私もサブ3を達成する前は、フルマラソンで前の方で走っている人たちの体形をジロジロ見たことがありました(笑) この記事では、わたし自身がサブ3をした前後での、具体的な体重の推移を中心にお話しします。 また、サブ3と体重の相関について解説すると同時に、 理想の体重 についてもあわせて解説します。 さらに、効率よくトレーニングしながら体重を落とす方法も紹介します。 目次 サブ3と体重の相関性 実際にサブ3を達成したランナーの体重 まずは、サブ3と体重に相関があるかについてお話します。 実際に初めてサブ3を達成された方にヒヤリングして、身長と体重を一覧にしてみました。 ・175㎝:62㎏ ・170㎝:58㎏ ・173㎝:61. 5㎏ ・164㎝:55㎏ 結構バラバラですよね。 マラソンランナーというと、設楽選手や大迫選手のように、ガリガリの体形を思い浮かべてしまいがちですが、別にあそこまで痩せていなくてもよさそうですね。 ここでいきなり結論を言います。 サブ3と「 体重 」については相関性はありません。 相関性があるのは、 「 BMI」 なんです。 サブ3を達成しているランナーのBMIはどのくらいか? BMIって何? BMIとは Body Mass Index(ボディ・マス・インデックス)の略 体重と身長から導き出される肥満度を表す指数 計算式は 体重÷(身長)² で表す 例えば175cm 60kgなら 60÷1. 75÷1. 75≒19. 6 サブ3を目指している方であれば、BMIはよくご存じかとは思います この記事を読んでいる方には関係ないとは思いますが、肥満度の基準となる数値です。 サブ3ランナーのBMI ここで先程のサブスリーランナーの一覧に、BMIをつけ足していきましょう。 175㎝:62㎏⇒ 20. 2 170㎝:58㎏⇒ 20. 1 173㎝:61. 5㎏⇒ 20. 5 164㎝:55㎏⇒ 20. 4 はい、見事に相関していますよね。 では、BMI20という数値は、どういった位置づけなのかを確認してみましょう。 BMI20の位置づけ 厚生労働省のホームページ によると、 18.