こんにちは。1分トークコンサルタントの沖本るり子です。 コミュニケーションは、伝え方次第で大きく変わります。 伝え方を失敗すると相手とのコミュニケーションがうまくとれず人間関係がぎくしゃくしてしまいます。逆に、伝え方を工夫すれば人間関係を円滑にすることもできます。 では、ビジネスにおいて相手の意見に賛同できないとき、どのように伝えたら上手くいくのでしょうか?
このような健康を害する危険性がある目標設定は有効ではありません。 また、この目標を立てた事によって、大切な家族をないがしろにしてしまうことがあったならば、この目標設定は有効ではありません。 さらには、有効な目標設定どころか、たとえこの目標を立てたとしても無意識が健康のため、そして家族のために その目標の達成を拒否する可能性もでてきます。 ですので、それは初めから「達成できない目標」となってしまいます。 このような場合は、自分の健康状態を保ち、家族との関係も良好にできる目標に変える必要があります。 いかがでししたでしょうか? 目標設定方法に沿って目標を立てたつもりでも、ほんのちょっと目標設定の方法を誤ると、 途端にそれは達成できない目標を設定していることになります。 本当に微細な差で大きな差が出てくることが多々あります。もし、あなたがまだ達成できていない目標があるならば、今一度 「NLPの目標設定3つのポイント」 を見直してみてはいかがでしょうか。 その他、NLPの記事一覧、人気コンテンツはこちらからご覧ください。 【NLPの新着記事一覧】 【よく読まれているページランキング】 1位 NLPとは 2位 失敗しないスクール選び7つのチェックポイント 3位 NLP-JAPANラーニング・センターのこだわり 4位 はじめての方へ
自己肯定感が爆上がりする「全肯定」というコツ スキルよりも「全肯定」ができれば話し方にも自信が持てるようになります(写真:YUJI/PIXTA) 3坪のたこ焼きの行商から、口コミだけで県外から毎年1万人を集める大繁盛店を作り、ユニークな人材育成法をこれまで延べ45万人に伝えてきた永松茂久氏。その永松氏がコミュニケーションの秘訣を明かし、2020年いちばん売れた会話の本 『人は話し方が9割』 より、「自己肯定感の上がる話し方の秘訣」について解説します。 「いい話し方」は時代によって変わる 「自己肯定感」 この言葉を、耳にしたことのある方も多いのではないでしょうか? 最近テレビや雑誌でよく取り上げられるようになったこの言葉、よくご存じない方のために紹介しておきましょう。 この言葉は、読んで字のごとく「自分自身のことを肯定できているか?」ということです。 例えば、「自分は今、しっかりと自分の人生を生きている。周りの人が何と言おうと、自分は価値のある人間だ」。 こうすぐに口に出せる人は、自己肯定感の高い人。 一方、「自分に自信がない」「周りの人からどう思われるかをどうしても気にしてしまう」という人は自己肯定感の低い人、ということになります。 では、その日本人の自己肯定感は今、世界基準から見てどの位置にあるのでしょうか? 高校生を対象にしたリサーチで、先進7カ国を対象にしたデータを見ると、なんと日本は7位。最下位です。 これは、とても大きな問題です。いくら高校生を対象にしたものとはいえ、この数字は日本の現在の状況そのものを表しているといってもいいでしょう。 その縮小版が、あなたの日常です。あなたの周りにいる人、その多くが自己肯定感の低さに悩んでいます。 人は幼い頃から「言葉」、つまり「周りの人の話し方」の影響を受けて育ちます。 自己肯定感の高い大人たちから育てられた子どもは、自己肯定感の高い大人に育ちます。周りに自己肯定感の低い大人が多いと、自己肯定感の低い子どもが育ちます。 ということは、今の日本の大人は自己肯定感の低い人が多いのかもしれません。
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最近よく聞くことがある、 「断捨離(だんしゃり」。 いらない物を捨てて、スッキリとした生活を手に入れるための考え方のことです。 部屋の中がごちゃっとしていると、なんとなく気分が晴れなかったり、帰りたくなくなってしまう…。 そんなあなたは、思い切って断捨離をしてみると、一気に生活がスッキリとして落ち着くかもしれません。 といっても、なかなかモチベーションが続かないのが断捨離。 今回は、 そんな断捨離をやりきるために知っておいてほしいポイント をお届けしていきます! 断捨離って何?いつすればいい? 断捨離(だんしゃり)とは、簡単に言うと 「物を捨てること」 です。 物を捨て、部屋を片付けて整理する という意味でよく使われますね。 最近InstagramなどのSNSを中心に知名度が上がっていますが、みなさんはその本当の意味を知っていますか? それは 「物を捨て、物への執着を断つことで、本当に必要なものを見つめ直すこと」 です。 ただ物を捨てればいいというのではありません。 本当に自分に必要なものを再発見し、自分の暮らしをより良くするために、断捨離をするのです。 この断捨離ですが、タイミングは 部屋の掃除をする前 がベスト。 断捨離をして物の量が減った部屋なら、その後のお掃除の手間も少なくなります。 最近部屋がごちゃごちゃしてきた…。 部屋を片付けて気持ちをスッキリさせたい…。 そんな時こそ、断捨離を始めてみましょう! 掃除の前に断捨離をするメリット ただやみくもに物を捨てても、それは断捨離とは言えません。 断捨離をして、部屋の物を整理すると、どんないいことがあると思いますか? クローゼットの断捨離で得られる効果！無駄やストレスから解消される | 整理整頓ドットネット. まずは 断捨離をするメリットを知る ことで、断捨離のモチベーションを上げましょう! 部屋の見栄えが良くなる 当たり前ですが、部屋を片付ければ キレイ になります。 見栄えの良いキレイな部屋は、過ごしていても気持ちがいいですよね。 知人を部屋に呼ぶ時にも、ためらうことがありません。 また、物が整理されていると、部屋の空間が広く取れるので、通気性が良くなります。 湿気やカビも抑えられる ので、ずっとキレイを保つこともできますね。 気持ちの整理がつく 外から帰ってきた時、ドアを開けて目の前に現れた部屋がぐちゃぐちゃだと、なんとなく気分が下がってしまうことはありませんか? 「片付けなきゃ」というプレッシャーで苛立ってしまったり…。 部屋が片付いていれば、気が乱れることもなく、穏やかに生活を送ることができます。 気持ち良く日々を過ごすためにも、断捨離をするといいかもしれません。 お金が貯まる 物を整理する時、いらないものはゴミ箱に…と、 ちょっと待って!
いらなくなったものをリサイクルショップやネットオークションで売れば、物を整理できてお金ももらえて、一石二鳥です! 大量に物を処分する時にはとっても良いですね。 また、断捨離をする習慣がついて「いらないものを買わない」ようになると、日頃から節約する癖がつきます。 結果として 貯金にもつながる ので、ぜひとも断捨離を習慣にしましょう。 運気が上がる なんと、 断捨離をすると運気が上がる と言う噂も。 物を整理して気持ちの整理をつければ、運を引き寄せて良いことがたくさん起こるそう。 実際に断捨離をしてみて、確かめてみると良いですね。 断捨離のおすすめの進め方 断捨離をはじめる前に、さらに知っておくと良いポイントが2つあります。 ・小さなことから始めること ・残すものの量を決めること この2点ですね。 特に初心者は押さえておきたいポイントなので要チェック! また、せっかく始める気になったのですから、スムーズに進めたいものです♪ 流れが分かれば面倒臭さも少なくなるので、ぜひ読んでおきましょう! それでは、個々に説明していきますね。 小さなところから始める 断捨離の基本は、物の量を少なく保つという部分。 なので、いきなり広いスペースに手を出すと継続が難しくなります。 他にも、どこから手を付ければいいのか分かりにくいなどの問題も挙げられますね。 全体の流れを掴むまでは、小さいスペースから手を付けて練習しましょう! 断捨離★41. 決められた場所の断捨離が続けば、徐々に範囲を広げても大丈夫。 将来的には、持ち物全体の量を減らせるように意識していきましょう! 小さいところから始めるメリット この他にも、小さなスペースで練習するメリットはたくさんあります。 せっかくですから、合わせてご紹介しましょう。 ・内容が把握しやすい ここで質問です。あなたは部屋全体の持ち物を把握できていますか? 断捨離を続けていくと、必要最低限のものがどこにあるのか把握できるようになります。 その練習として、カバンの中や机の上など、小さなスペースで感覚を掴みましょう♪ ・写真で客観視できる 断捨離のチェック方法として、写真を撮るものがあります。 これは、その場所を客観的に見た時にどう見えるかを試すものですね。 しかしこのチェックは、狭い範囲にしか使えない方法。 なので逆に、その狭い範囲から始めるというのがうまく進めるコツなんです!
おいしいからコーヒーを入れようと、行動に移したくなります。 ●食べきる仕かけをつくろう おいしいものをおいしいうちに、そして賞味期限内にいただくためにいちばんよいのは「出しておく」ことです。こたつの上のみかんのように、箱から出して器に盛る。 箱に入れっぱなしだと、フタを閉めてしまいます。いくらダイニングテーブルなど目につく場所に置いていても、フタを閉めると、その上に郵便物などが置かれて隠れ、忘れられてしまいます。 おすすめは、透明の器。わが家では、ガラスのコップなどに入れてダイニングテーブルにトレーで出しっぱなしに。個装でない場合は、ガラスの皿に並べてラップをかけ、やはり見せておきます。 出しておけば家族も自然と食べてくれます。たとえばチョコレートなど、味が落ちたり賞味期限が切れることを心配して冷蔵庫に入れると、おやつよと、用意してあげないとなかなか食べてくれませんが、寒い冬を味方にして、エアコンやストーブから離れた見える場所に置いておくと家族全員の手が伸びやすいです。 トレーに入れれば、食べ終わったあとにダイニングテーブルから寒い棚の上などに戻するものラクちん。 このライターの記事一覧 この記事を シェア
2週間実験してたんですが、キッチンスポンジとサヨナラする事にしました。キッチンスポンジって、毎回使って綺麗にするのは当たり前だとは思いますが、以前、おトイレより菌が凄い…というのを知ってしまって、ずっと気になってたんですよね。熱湯かけたりアルコール消毒してたけど、 キッチンスポンジ、無くてもいいんじゃね?
どんどん面倒になってきます。 面倒になると先回しにする可能性があり、負のスパイラルに陥る可能性が高いです。 先回しにしないで「すぐやる!」ことは非常に重要なポイントです。 スポンサードリンク 5.まとめ いかがでしたでしょうか? クローゼットの断捨離をすることで、良い効果がいくつも得られます。 ・手順通りに断捨離をすること ・断捨離をしたあとの、効果を認識すること 基本的なことを実行する、気づきがあるだけでも、未来が大きく変わることは言うまでもありません。 クローゼットを断捨離して、有意義な時間を過ごしましょう^^ ■こちらの記事もおすすめです! ⇒ 整理整頓で仕事の効率が上がるコツ!会社で仕事ができる人のデスク周りを見習おう! 最後までお読みいただきありがとうございます! ブログランキングに参加していますので、もし少しでもお役に立てましたら、 下のバナーを応援クリックいただけると更新の励みになります(*^^*) インテリア(掃除・収納)ランキング スポンサードリンク
スパイスは日光が当たらず涼しくて乾燥した場所に保管するのが理想です。 物を置かなければ掃除は楽になる 4. 古い缶詰 缶詰はいつまでも持つと思っている人がいますが、賞味期限があります。賞味期限が切れてなくても、みょうな具合にふくらんでいたり、へこんでいたり、錆びていたら捨ててください。 台所の棚の中だけでなく、保存食もチェックしましょう。 もちろん賞味期限を過ぎた缶詰でも食べられますし、食べればそこそこおいしいのかもしれません。 実のところ、生鮮食料品でなければ賞味期限切れの食品を食べたところで、病気にはなりません。 食中毒になったりするのは、サルモネラ菌とかリステリア菌、大腸菌のせいです。こうしたばいきんは、きのうとか今日買ってきた食べ物についているわけです。 私が「古い缶詰を処分したほうがいい」と書いているのは、肉体的健康のためではありません。そうしないと、 台所のガラクタがいつまでたっても減らない からです。 「まだ食べられるから」と賞味期限切れの缶詰を取っておくのは、「この服、まだ着られるから」といつまでも着ない服をクローゼットにつるしておくのと同じです。 捨てられないなら、これからしばらくはメインのおかずは、手持ちの古い缶詰にして食べきってください。パントリーチャレンジをするわけです。 パントリーチャレンジの説明はこちら⇒ 献立を考えるから食費が増える。ズボラ主婦だからできる究極の節約方法とは? 毎日古い缶詰ばかり食べるのは楽しくないと思います。 でも1度やってみると、「どんなに古くなっても、使えるもの、食べられるものはとっておきたい」というメンタリティが修正されるかもしれません。 私も、缶詰ではありませんが、ためこんだ化粧品のサンプルを必死で使いきったことがあります。ものすごく苦労しました。それ以後、安易にサンプルをもらうのはやめました。 とにかく、そのまま古い缶詰を大量に棚の中に入れておいてはだめです。何らかの手を打ってください。