「リンパマッサージのグッズってたくさんあり過ぎて、どれを使えばいいのか分からない!」 「形も値段も色々あるけど、何を基準に選べばいいんだろう?」 あなたは、こんな風にマッサージグッズ選びで困っていらっしゃるかもしれません。 リンパマッサージのグッズは数多くあるので、どれを使うか迷ってしまいますよね。 今回はリンパマッサージグッズの選び方と、おすすめグッズ10選をご紹介します。 読んでいただければ、必要なマッサージグッズが具体的にイメージできて、気に入ったものが見つけられるでしょう。 記事を参考にして、上手にあなたに合うリンパマッサージグッズを選んでくださいね。 1. リンパマッサージグッズの選び方 リンパマッサージグッズの選び方のポイントは3つあります。 効果(目的)別に選ぶ 体の部分別に選ぶ グッズの形状から選ぶ 以下に具体的に説明します。あなたにぴったりのリンパマッサージグッズを選ぶために、ポイントをしっかり押さえておきましょう。 このポイントに沿ったグッズを2章でご紹介しますのでチェックしてくださいね。 1-1.
「疲労」 疲労によって代謝が低下しても血行は滞りがちに。疲労物質がたまると血液に含まれる酸素が不足するため、それを解消するために血管を広げようとして水分が漏れ出やすくなります。 8. 「冷え性」 からだが冷えている人は血のめぐりが悪くなっているため、むくみも起きやすくなります。 上記8点はむくみの代表的な原因。日常的に気をつけることで「むくみにくいからだ」をつくることは可能ですが、これらすべてを完璧に避けるのは難しいかもしれません。そこで次では、むくんでしまった時やむくみたくない時におすすめの「むくみ解消&予防マッサージ」を紹介します。 パンパンむくみの解消法「ふくらはぎのむくみ取りマッサージ」 忙しい毎日でもちょっとしたスキマの時間で取り組むことができ、「むくみ」の予防・解消につながるマッサージやストレッチを紹介していきます。5分程度の簡単なもので、日課にするのもおすすめです。 ●パンパンに張ったふくらはぎのむくみを解消するマッサージ 毎日のハードワークや家事で足やふくらはぎがパンパン。そうなると着たいものが着られなかったり履きたいものが履けなかったりして悲しいですよね。今から紹介するセルフケア術で見た目にも気分的にもすっきりとした下半身を目指しましょう。 〜リラックスタイム編〜 帰宅後のリラックスタイムはもちろん、朝や湯船の中でもできる膝下全体のマッサージです。1から順番に行うことで、血の巡りを効率よくアップすることができますよ。 1. 「土踏まず」 土踏まずを親指や拳で押してほぐします。痛くならない程度の強さで押し上げるように押してください。 2. 【楽天市場】マッサージローラー 足 脚 首 腕 むくみ グッズ 器具 マッサージ 【送料無料】(ブリッジ カントリー) | みんなのレビュー・口コミ. 「足首」 足先を持って足首をゆっくりと回していきます。片方の手でふくらはぎを押さえて足首全体をしっかりほぐしてください。足首のコリは冷えにもつながるので重要な部分です。 3. 「膝裏」 膝裏は血液のめぐりが滞りやすいポイントです。両手の親指を使って押し上げるイメージで膝の裏をまんべんなく揉みほぐしてください。 4. 「ふくらはぎ」 足首のうしろから膝裏へ向かって手を動かし、ゆっくりともみほぐしていきます。痛気持ちいいと感じる程度の強さで行いましょう。 5. 「仕上げ」 外側と内側からふくらはぎを包み込むように手のひらを当て、血液を押し戻すイメージで足首から膝の方へ向かって優しく手を滑らせていきます。 強さにもよりますが各行程は数秒〜数十秒程度でOK。血行が良くなってきますよ。 ●オフィスで出来るふくらはぎのむくみ取りストレッチ 〜オフィス編〜 手をほとんど使わずに座ったままこっそりとできるストレッチ です。デスクに座っているときやトイレ休憩中、長時間の移動のときにも行えます。 1.
ふくらはぎがパンパンに張る…まずはむくみをチェック! 「むくみ」とは、血管からしみ出した余分な水分や老廃物が、皮膚の下に溜まった状態のこと。血液やリンパ液の循環が大きく関係しているため、心臓から離れた頭や足といった末端に症状が出やすくなります。例えば、顔についた枕の跡や、なかなか消えないた靴下のゴムの跡もむくみが原因の可能性があります。 「もしかして、むくみ?」と感じたときは、そのパーツを指で数秒ほど強く押してみてください。指を離した後もしばらく指の跡がへこんで残るようであれば、むくみの可能性があります。 では、なぜ、からだに余分な水分や老廃物が溜まってしまうのか。日常生活の中に潜んでいるむくみの原因をチェックしていきましょう。 なんでパンパンに張るの?ふくらはぎむくみの8つの原因 1. 「ふくらはぎの筋力が弱い」 ふくらはぎは「第2の心臓」とも呼ばれ、全身の血液を心臓に押し戻すポンプのような役割があります。そのため、加齢や運動不足でふくらはぎの筋肉が衰えてポンプとしての機能が低下すると、足だけなく全身のむくみにつながりやすくなります。 2. 「長時間同じ姿勢でいることが多い」 立ち仕事や座り仕事で足がむくむ理由は、重力によって血液が地面に近い方に留まろうとするだけでなく、同じ姿勢をとり続けることでふくらはぎのポンプがうまく作用しなくなるせい。机で寝てしまった時ほど顔にくっきりと跡が残るのもこのせいです。 3. 「塩辛いものが好き」 塩分には、水分を体内に取り込もうとする性質があるため、塩分の多い食べ物や飲み物を摂りすぎるとむくみやすくなります。 4. 「水分をあまり摂らない」 むくみには、水の飲みすぎもよくありませんが、飲まないのも問題。からだが足りない水分を溜めこもうとするため、むくみを引き起こすことがあるようです。 5. 「お酒が好き」 アルコールは体内で「アセトアルデヒド」という物質に分解されます。アセトアルデヒドには血管を拡張させる作用があり、その過程で水分が血管からしみ出すため、飲んだ翌朝にむくむという現象が起きやすくなるようです。さらに、塩辛いものをつまみながらお酒を飲む場合はむくみのリスクが高まります。 6. 腕 むくみ サポーターの人気商品・通販・価格比較 - 価格.com. 「慢性的なストレス・寝不足」 ストレスや睡眠不足により自律神経の働きが乱れることで、血管の収縮・拡張がスムーズに行われなくなり、体内に水分が溜まりやすくなることも十分に考えられます。 7.
体の部分別に選ぶ リンパマッサージのグッズは効果を求めている体の部分別に選ぶようにしましょう。 体の部分に特化したグッズを選ぶことで、望む効果を得やすくなります 。 一般にリンパマッサージが効果的といわれている体の部分は以下の5つです。 ①顔 (顔の中でも、おでこ、目、鼻、口元、頬、顔全体、というように部位別にさまざまなグッズがあります) ②肩&首 ③腕 ④ボディ (上半身用というグッズから、お腹、腰、背中用といった部分別のグッズもあります) ⑤足 (太もも、ふくらはぎ、足裏と部分に特化したグッズがあります) たくさんあるリンパマッサージグッズの中から自分に合った商品を選ぶために、悩みのある体の部分を把握すること、その部分に特化したグッズに焦点を絞ることが大切です。 1-3.
5cm上部幅(肩側 ¥1, 180 送料無料 桜香流 セルスルーエステ アームシェイプ|アームシェイパー 二の腕 着圧 サポーター 補正下着 むくみ たるみ 背中 肩甲骨 猫背 姿勢 矯正 日本製 お家で簡単&手軽に『桜香流エステ』!
この濃厚な味わいの黒い高級スイーツグルメを手掛けるのは、モンドセレクションなど数々の賞を受賞している有名な菓子工房「ラ・ファミーユ」です。ラ・ファミーユといえば定番のバームクーヘンが有名ですが、まっ黒チーズケーキも息の長い定番グルメになっています。外側が黒いため中のクリームチーズがひときわ美味しそうに見えますね。SサイズとLサイズが販売されていますが、お土産はぜひLサイズを購入することをおすすめします。 名物土産はココで買おう! 【住所】香川県高松市木太町2192 【連絡先】087-837-5535 【アクセス】JR「木太町駅」より徒歩15分 香川のご当地土産おすすめランキング【第2位】 瓦せんべい 屋根瓦の形が印象的な香川の定番の銘菓です。厳選した小麦粉に砂糖を加えたものをローラーで伸ばし、瓦の形に型抜きしてつくるなかなか手間のかかるお菓子で、焼き方も便利なオーブンではなく大きな鉄板の上で一つずつ丁寧に焼き上げるこだわり様です。パリッとした歯ごたえのある食感が特徴で、お茶請けとしてピッタリな美味しい味に仕上がっています。口コミでは「優しい甘さで何枚でも食べられる」という声が聞かれます。 お土産のココが人気! 香川県のお土産ベスト5. この完全手づくりの銘菓を製造販売するのは明治10年創業の老舗菓子店「宗家 くつわ堂」です。高松に駅が誕生したことをきっかけに開発されたお菓子で、銘菓の形は高松城のそで瓦がモデルになっています。口コミにもあった優しい甘さの秘密は、香川産のサトウキビからつくられる高級な「白下糖」にあります。サトウキビの茎から汁を絞ってそれを中和させ、不純物を除去してから結晶化させたのが白下糖です。定番になる銘菓はやはり何かが違います。 名物土産はココで買おう! 【住所】香川県高松市兵庫町4-3 【連絡先】087-851-9280 【アクセス】JR「高松駅」より徒歩6分 香川のご当地土産おすすめランキング【第1位】 揚げぴっぴ 食べだしたらやめられなくなる香川県らしいお菓子です。定番の香川グルメといえばやはり讃岐うどんですね。つるつると喉越し最高な絶品グルメですが、このうどんをお菓子にしてしまったのが揚げぴっぴです。一口大にカットしたうどんを油で揚げた食べ物で、一見するとフライドポテトのようです。サクサクとした食感がたまらずに、一度食べ始めたならやめられなくなってしまいます。おやつには最高なお菓子ですね。 お土産のココが人気!
四国の香川県といえば、讃岐。讃岐といえば、うどんが有名ですね。でも香川には、うどんにも負けない魅力的な名品がたくさんあるのです!香川県に行ったら、ぜひ見つけてほしいおみやげをご紹介します。 ただのどら焼きと侮るなかれ。 「銅鑼焼」なんて厳かに書かれている時点で、只物ではない気配がプンプンしています。 醤油豆とは、そら豆を醤油に漬け込んで作った香川県の郷土料理。 その醤油豆が、餡の中にふんだんに盛り込んであるのです。 醤油豆の塩加減が絶妙の甘すぎないあんこ。 外の皮の甘さと見事にマッチして、忘れられない独特な味を作り出しています。 地域伝統の味を使用したからこそ生み出せた見事な一品。 醤油豆銅鑼焼を販売しているのが、高松市にある「陣屋菓子司」。 カステラや献上栗などの伝統和菓子から、ロールケーキやシュークリームまで販売しています。人気があるので、売り切れにはご注意を! 香川でお菓子を買うならば、ぜひ立ち寄りたい名スポットです♪ 陣屋菓子司 住所: 〒760-0067 香川県高松市松福町2丁目7−6 営業時間: 8:30~19:00 アクセス: 松島二丁目駅から徒歩約10分 定休日: 日曜日 電話番号: 087-851-8368 料金: 醤油豆銅鑼焼 1個200円 金刀比羅宮のおみくじ 「こんぴらさん」の名で親しまれる、香川の由緒ある神社・金刀比羅宮。 海難事故から人々を守ってくれる神様として、長年信仰されてきました。 お遍路の延長線として立ち寄る参拝者や観光客が跡を絶ちません。 江戸時代、参拝に来られなかった主人に代わって代参を成し遂げたお遣い犬がいました。 多くの人々の力を借りて責務を果たした犬は賞賛され、「こんぴら狗」として現代にも語り継がれています。 今では守り神の仲間入りを果たし、金比羅の授与品の象徴にもなっています。 こんぴらさんで開運おみくじを買うと、中に金色のこんぴら狗が。 長い旅をしてこんぴらまでやってきた犬の運気を、ぜひ大切な人にも連れて帰ってあげましょう! 香川県名物の灸まん。その名の通り、お灸を据えるときに使うもぐさの形がモチーフです。 昔、金刀比羅宮参拝で長い石段を上り下りし、疲れた体にお灸をしてくれる宿が流行ったことが名物誕生の始まり。宿の美男美女が据えてくれる「甘いお灸」から着想を得て作られたのです。 中の餡は卵黄の味が濃厚。お灸に負けないくらい、くせになります。 灸まんを買うなら、やっぱり「灸まん本舗石段や」。 多彩なおみやげ用お菓子の販売だけでなく、店の奥ではお茶と一緒に灸まんを食べて楽しめるスペースも。 こんぴらさん参りの後には、ぜひ立ち寄ってください!
■三谷製糖 最初におすすめする香川のお土産は「三谷製糖」。昔ながらの製法で丹精こめて造られた和三盆を使用した贅沢なお菓子。お土産にしたらちょっとおしゃれじゃないですか?
和三盆(わさんぼん)は、四国東部で作られている伝統の砂糖菓子です。 江戸時代に四国でサトウキビの栽培が広まったことで生み出されました。現在でもお祝いの品などに使用される、和菓子の元祖です。 なめらかな風味と味わいは絶品で、口に入れると見事にとろけます。そのまま食べるだけでなく料理の隠し味にも。 瀬戸内海の海沿いにある、ばいこう堂本店。 年中行事に合わせて、さまざまなデザインの和三盆を製作しています。 ばいこう堂で作られたオリジナルブランドの和三盆、「和三宝」が店の看板商品。 ほかとはひと味違う特別な逸品をおみやげに。 参拝地として古くから人の往来が絶えなかった讃岐地方には、歴史が作り出したさまざまな名品が揃っています。 「香川には讃岐うどんしかない」と侮っていると、後悔しますよ! ぜひ香川の魅力的なおみやげを探してみてください。 mikki0723 主に関西地方を徘徊。 落ち着いて羽根を伸ばせる場所を開拓するため、旅をしております。 美術館や博物館巡りが好きです。 うどん県・香川観光で行くべき讃岐うどんおすすめ店5選!超... 特にひと昔前から「讃岐うどん」がブームとなり、いまでは知らない人のいない図式となっている「香川=うどん」。 でも本当なの?まだ疑っているアナタは、一度お試しください。 チェーン店があっても、ぜひ香川で食べてください!地元の方のこだわりがきっと分かるはずです。 香川県民イチオシの本当に美味いうどん屋5選!知る人ぞ知る... 香川県のお土産. 香川県の食文化のひとつとして無くてはならないもの。それは"うどん "です。香川県におけるうどん屋の数は、マクドナルドよりも多く、銀行には「 うどん融資 」という名のうどん屋開業専門部署があるほど。まさに香川県民にとっては「なくてはならない存在」。自らの県を「 うどん県 」と自称するほど並々ならぬ思いを抱くうどん県民が舌を巻く、地元の人しか知らない隠されたうどんの名店を今回はこっそり教えちゃいます! 香川県のおすすめの観光スポット5選!うどん以外も見どころい... 香川県はうどん県というほどうどんで有名です。日本では一番面積の狭い県ですが、雨が少なく災害の少ない県でもあります。あの瀬戸大橋が通る瀬戸内海に面し、絶景が臨める美しい観光スポットがたくさんな香川県!そんな香川県のおすすめ観光スポットを紹介します。 香川観光で手打ちうどんや吹きガラスを体験!家族旅行にもピ... 「旅行」で楽しみなことってなんですか?
[香川]オリーブコーラ 通常価格 ¥200 (税込) 販売価格 ¥200 (税込) 売り切れ 単価 あたり [香川]鬼びっくり一味 ¥640 (税込) ¥640 [香川]OLIVE PASTA 生 ¥440 (税込) ¥440 [香川]天ぷら藻塩 ¥660 (税込) ¥660 [香川]香草塩 ¥400 (税込) ¥400 [香川]灸まん ¥560 (税込) ¥560 [香川]雲丹ほたて ¥650 (税込) ¥650 あたり
香川といえば「うどん県」!讃岐うどんはお土産としても人気ですが、うどんの他にもおすすめのお土産がたくさんあるんですよ。今回は和三盆、オリーブオイルなど香川県らしいおすすめのお土産品をランキング形式で紹介します。 香川県のおすすめお土産をご紹介します! 【25位】丸亀エコガラス雑貨/エコ丸工房 香川県丸亀市でつくられているエコガラスは、もう使わないガラスコップなどの 廃ガラスから新しいガラスを作るという手法 で作られています。クリントピア丸亀では吹きガラス体験を実施しており、オリジナルのガラス製品を作ることもできます。思い出に残る雑貨土産になりますね。 丸亀エコガラス雑貨の評価 持ち運びやすさ (2. 0) 【24位】小豆島ドレッシング/金両醤油 出典: 金両醤油 小豆島のガーリックオリーブオイルと醤油を合わせたドレッシング です。サラダにかけて食べれば野菜がもりもり食べられますし、パスタにしても美味しいです。にんにく臭さが残らないところも評判です。 小豆島ドレッシングの評価 持ち運びやすさ (3. 香川のお土産ランキング30選！名物お菓子から食べ物以外の人気雑貨まで - 香川県 - どこいく｜国内・海外旅行のおすすめ情報メディア. 0) 【23位】さぬきわらび餅/さぬき菓匠 松風庵かねすえ 香川県でコシが強いのはうどんだけではありません(笑)! コシの強い本わらび粉を使ったわらび餅 はキメが細かくプルプルもちもちの食感で、2014年モンドセレクション銀賞を受賞した本格的な味わい。たっぷりのきな粉がかかっているのも嬉しいですね。全国配送にも対応しています。 さぬきわらび餅の評価 【22位】鳥坂まんじゅう/丸亀 鳥坂まんじゅう お遍路さんの途中、鳥坂峠にあるおまんじゅうやさんです。ふっくらもちもちの皮に、あっさり甘さ控えめのこしあん。 ポイントは皮に練り込んであるまんじゅう専用の自家製甘酒 です。香川県に行くならぜひできたてあつあつを食べてみてください。日持ちはしないのでお土産にするなら最終日に購入しましょう。 鳥坂まんじゅうの評価 【21位】讃岐うどん風グミ/松浦唐立軒 香川といえば「うどん県」。話題性バツグンのお土産がこのうどんを模したグミです。うどんのような長い形をしており、讃岐うどんのようなコシを再現しています。味は意外と奇抜ではなく、 爽やかなレモン味 で美味しくいただけます。気軽なお土産に良いですね。 讃岐うどん風グミの評価 持ち運びやすさ (5. 0) 【20位】おととせんべい/象屋元蔵 おせんべいのお土産は数多くありますが、 おととせんべいは瀬戸内でとれた小魚やエビ、たこなどの海産物を丸ごと使った贅沢なせんべい です。市場で仕入れた新鮮な魚などをていねいにさばいて小骨が残らないようにつぶして乾燥し、薄焼きせんべいに乗せて焼いています。栄養満点のおやつにもなりますし、大人のお酒のおつまみにもぴったりです。 おととせんべいの評価 【19位】丸亀うちわせんべい/寶月堂(ほうげつどう) 出典: 寶月堂 そのまんま「うちわ」の形がとてもかわいいおせんべいです。何故うちわなのかというと、 香川県丸亀市では全国の9割のうちわを生産している からなのです。ふんわりとした甘さのどこか懐かしいおせんべいで、大人から子供まで誰もに好かれる味なので、職場のお土産にも良いですし子供にも喜ばれます。夏のお土産としても良いですね。 丸亀うちわせんべいの評価 持ち運びやすさ (4.
香川県の高松はうどんが有名ですが、うどんの他にもお土産として人気になっているものがたくさんあります。今回は香川県の高松で人気となっているお菓子や、おすすめのお土産をランキング形式でご紹介します。多くの人が贈ってよかった、貰ってうれしかったというものばかりです。 香川県高松でおすすめの人気お土産を紹介! 「うどん県」の香川県ですが、讃岐うどんの他にもたくさんの有名なお土産があります。今回は、香川県で人気になっているお土産をご紹介します。相手が喜ぶお土産ばかりなので、自信を持って贈ることができます。 高松ってどんなところ?