おはようございます 昨晩、獅子座で新月を迎えましたが 今日も引き続き、 新月ムード が続きます。 獅子座で月と水星が重なり、 対中の水瓶座木星とは対立角。 太陽と天王星は破壊的角度 そんな今日は、肩で風を切って歩きたくなり やたらと態度が大きくなりがちです こんなこと↓に注意してください ・見栄とプライドで大勝負に出る ・大風呂敷を広げて収拾がつかない ・罵詈雑言でケンカ勃発 ・無理な追い越し運転 ・自分の正論を押し付ける 観たことないけど、今日の星回りを 擬人化すると↑こんなイメージ(笑 では、今日の占いです 牡羊座…「ソード4」充電完了 牡牛座…「ワンドのクィーン」反撃する 双子座…「運命の輪」行ってみる! 蟹 座…「世界」お腹を満たす 獅子座…「ソードのキング」一刀両断! 乙女座…「ワンド5」内輪もめ 天秤座…「ペンタクルのナイト」堅実に歩む 蠍 座…「力」パワー全開 射手座…「カップ5」希望を見出す 山羊座…「ワンド9」静観する 水瓶座…「ソード2」緊張の糸 魚 座…「ペンタクル8」技を極める 以上です。 ちなみに、金星と海王星が衝なのですが 芸術的なインスピレーションが 得られるかも 獅子座も創造性豊かな星座ですから、 高圧的なエネルギーを他人にではなく、 クリエイティブな活動に注力すると◎です。
自分自身を信じてみるだけでいい。 きっと、生きる道が見えてくる。 ゲーテ 自分を信じよう 本日満月になりました。 曇りでも雨でも満月パワーはありますからね! しっかり満月浴をしてパワーアップしましょう あなたもHAPPYな1日を タロット講座リクエスト開催受付中です。 お気軽にお問い合わせください。 ■ トートタロット入門講座はこちらから ■ インナーチャイルドカード入門講座はこちらから ■ ボイジャータロット入門講座はこちらから ■ ライダータロット入門講座はこちらから 毎日日替わりでタロットを引いています 曜日 ライダータロット 曜日 OSHO禅タロット 曜日 トートタロット 曜日 インナーチャイルドカード 曜日 ボイジャータロット 土日は私のコレクションからチョイス お楽しみに オリジナルタロットポーチ
占いメニューランキング 鏡リュウジが告げる≪今後訪れる人生転機≫幸せを掴むための気づき 【鏡リュウジのコンプリート西洋占星術】 "視える力"が別格【あなたの残りの人生総霊視◆20項】1/3/5/10年後 【『本物いました』霊能者も命を託す/生の声聴く霊視◆能津万喜 千霊感】 本音を教えて欲しい……私じゃ駄目なの? 【愛と官能を呼び覚ますタントラ思想の化身 秘宝・ダーキニーカード】 占い師の部屋:14500pt 【占い師の部屋】 占い師の部屋:6500pt 【占い師の部屋】 →メニューTOP20を見る
2021. 08. カジュアルで綺麗な人の「一部レトロ」な黒トップス | GISELe(ジゼル) | 主婦の友社「GISELe」オフィシャルサイト. 08 pcolle のしのし 商品説明 同僚の休憩室にて綺麗な脚を頂きました。 椅子に座るところから始まります。 休憩中に座ってリラックスしているので、座ってからポーズが変わりますので、暗いですが▼ゾーンにて最高のシーンをご視聴頂ける内容です。 パンチラは暗いので確認しずらいが見えます。あくまでも、綺麗な脚を眺めたい方へおススメです。 黒いパンツに見えますが、後ほど、紫色のパンツであった事は確認しました。 再生時間:2分55秒 ファイルサイズ:133MB ※モデルは協力者であり18歳以上である事を身分証で確認済みです。 ※今回はシチュエーションをよりリアルにするため、モデルさんを使ったイメージ動画です。お間違えの無いようお願いします。 ※あくまで盗撮風の作品です。架空のシチュエーションとしてお楽しみください。 ※当作品の転売・二次使用を禁じます。 ※利用規約及び日本国内で適用されている法律に違反する内容は含まれておりません。 ↓ダウンロードはココから↓ 前の記事 PhotoPack Memories 061 美脚 2021. 08 次の記事 成熟したHcup美女の色香 佐山愛8時間BEST 2021
(写)脚の形を綺麗にするにはどうすればいいのでしょうか?? ダンスとバレエをしているのですが、脚の形が変なので、 モデルさんのようなスラ ッとした綺麗な脚になりたいです。 O脚?X脚?なのかわかりませんが真っ直ぐではないです。 力をいれたときに、膝の上にボコッと筋肉が出ていて、ふくらはぎは内側も外側もボコッと筋肉がありとても固いです。 綺麗な脚になるためのアドバイスをお願いします。 ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 私の脚とまったく そっくりです!! 私も 太ももが外に 太く 肉が流れています。そして 固いです。筋肉をおとすのは 大変です。なので なかなかモデルさんのような脚になるのは難しいと思います。でも努力で 少しは細くなります。そのために 太らないように気をつけてください。(けして エクササイズなどは行わないでください) 太ると体重がおもくなり もっと負担がかかります。あと 運動などをして 「今日は筋肉つかったな」とおもったら できるだけすぐに太ももを冷やしてください。マッサージは 筋肉をドンドンとたたかないでください。余計に筋肉が疲れます。マッサージするときは 太ももと垂直に手をグ~っと おしてください。だんだん 力を加えていきます。そうすると 筋肉がリラックスできます。試してみてください 1人 がナイス!しています
東京五輪金メダル候補である清水希容の"勝負形"がチャタンヤラクーサンクー。「糸東流の最高峰」と呼ばれ、同じ流派の宇佐美さんも現役時代、大一番で何度も演武した。序盤から次々と技が繰り出され、スピードが求められることが特徴の1つだ。 演武時間は約2分半。3分を超えるものもあるとはいえ、「常に素早い動きが求められるだけに、体力が必要」と宇佐美さん。低い姿勢から高い姿勢へと素早く移る上下運動などもあり、終盤にかけてどんどん体力が消耗されていくが、「苦しくなっても、それを表情には出せない」と、美しい演武の裏側を解説する。 大舞台の決勝で、何度もこの形を演武してきた清水。東京五輪で、最高のチャタンヤラクーサンクーを披露する。 ◆形の採点 7人の審判によって勝敗が判定される。技術点と競技点について、各審判はそれぞれ5~10点(0・2点刻み)で採点。それぞれの点数は技術点7割、競技点3割で計算される。そのうえで上下各2審判によるスコアは除外され、中間の3審判による合計スコアが選手の得点となる。19年1月から現行ルールに変更され、それまでは審判員5人による旗判定だった。 ◆採点に先入観? 審判員の目を通じて勝敗が判定されるのが採点競技。実績のある格上選手ほど有利となるような傾向はないのだろうか。宇佐美さんは「そうした先入観は一切ないですね」。むしろ有力選手ほど、審判から要求されるレベルが高いのではとも話す。「もちろん公平な視線であることが大前提。ただチャンピオン選手に対しては、審判員も無意識のうちに、前回より上達しているかを求める部分があるかもしれません」。日本選手権を4連覇した宇佐美さんは、優勝回数を重ねるごとに、さらなる高みを目指すことを周囲から求められたという。連勝を重ね、東京五輪でも金メダル最有力とみられる喜友名諒については「王者として、常に進化している」と評価した。 ◆間違えたりは? 大事な試合となれば、通常以上に緊張感が高まるもの。ときには頭が真っ白になり、演武中に技を繰り出す順番を間違ったりすることもありそうだが、宇佐美さんによれば「そういうことは、まずありません」。毎日の稽古を繰り返す中で、次の動きを身体が自然と覚えているようだ。 とはいえ、自身が審判を務めた国内の県大会では、あるジュニア選手がうっかり、試合前後に行うべき「お辞儀」を忘れた場面に遭遇したことも。「一礼することはルールに定められています。そのときは7人の審判員で確認したうえ、選手の得点は0点になりました」。礼に始まり礼に終わることを重視する武道ならではのエピソードといえそうだ。 ◆メークは?
前回は私のスニーカーについて書きました。 今回は巷で人気のある コンバース についてと New balance についてを書いていきます。 コンバース の靴、持っていますか?
ダークトーンになりがちな秋冬に映えそうだなーと思いました! ウルトラストレッチスキニーハイライズジーンズ グレー ¥3990 ユニクロの名品デニムのひとつ・ウルトラストレッチスキニージーンズも、今季よりハイライズに! 30代になってから脚のあんなことやこんなことが気になりだし、スキニーを避けていたのですが、こちらは深めのウエストから足首までお肉をしっかりホールドしてくれて(なのに、苦しくない!)、安心感がスゴイ…! あくまで自分比ですがw脚が本当に美しく見えて、久々にスキニーはきたい欲を刺激されました。上品さとカジュアル感のバランスがいいウォッシュがかったグレーも、シーンを選ばず活躍してくれそう。 スリムストレートハイライズジーンズ ネイビー ¥3990 21年春夏に、テレビCMで綾瀬はるかさんが着用した大人気のストレートジーンズも、ハイライズ化! 股上が深くなることでさらにバランスがとりやすくなりました。ひざ位置を高めに設定したこだわりのシェービング加工もスタイルアップに貢献。直線的なシルエットは、脚のラインをカバーするだけでなく、着こなしにほどよいラフさをプラス。はくだけでこなれた印象を叶えてくれます。秋も引き続き人気のフェミニンなブラウスとも好相性ですし、1本持っておくとかなり使えそう…♡ すべてハイライズになったユニクロのデニム、いかがでしたでしょうか? この脚長効果はぜひ体験してほしい…! 綺麗 な 足 の観光. 8/26(木)までユニクロ 銀座店の12階で、秋冬のジーンズ全型を集めたフロアが展開されているので、よかったら皆さんも行ってみてください~! 取材・文/石黒千晶
こんにちは、かずねです! ふくらはぎは痩せてきたのに 膝上、膝の内側の肉が落ちない。、 実は、、、!! そんな悩みを抱えている人の ためにあるストレッチがあるんです! その名も、、 カエル足ストレッチ!! カエル足ストレッチのなにが凄い かと言うと!! ・足パカよりよりも内ももに集中 的に効く。 ・股関節も柔らかくしてくれるから 血流お 代謝 が上がる。 ・膝上の肉が削げるように無くなる。 など、 とても内ももと、膝周りに効果的 なストレッチ となっています✨ それでは 早速4種のカエル足ストレ ッチ を紹介していきます!! 1⃣カエル足膝パカ 仰向けになった状態で、足は 3角座りの形にします。 そこから膝を外側に倒して、 戻して。を繰り返します。 イメージはこんな感じです! 足を外側に倒した時は 足の裏垢 がくっつくのが理想です! もっと内ももに効かせたい!! という方は 、閉じて膝と膝を合 わせたときに、グッと内ももに 力 を入れてみてください。 30秒自分のペースで行いましょう ! 2️⃣カエル足ヒップアップ 膝は開いたまま、足の裏と裏をを 合わせます。 そのまま、足全体が床に着いてない 状態で、おしりを上げていきます。 【イメージ】 この時、 腰で上げるのではなく、お しりと裏ももを意識して上げる事! おしりを下ろしたときに、 床におし りが着く前にまたすぐ上げる事! おしりを上にあげた時に、 おしり に力を入れるとより効果的です! 運動がキツいと、つい呼吸を忘れ てしまいますが、 呼吸は止めず行い ましょう! 30秒間頑張っていきましょう! 心の闇スレッド679. 3⃣カエル足パカ まずは、寝転んで足を真上に上げ ます。 その状態から、 足の裏と裏をくっ つけて 下さい。 そのまま 膝が外側に開くように曲げ て伸ばしてを繰り返します。 このように、 曲げた時に足の 隙間が綺麗な ひし形 になっていたら完璧です! この動作はとてもしんどくて、 体が硬い方は足が伸びきらない、、 という方もいると思います。 全然大丈夫です! 初めは自分のできる範囲で伸ばして 下さい!! この動作自然と、下腹に力が入る ので、意識しながら行うと、 お腹痩せ にも効果的です!! 4️⃣カエルお尻ストレッチ 次は、おしりと股関節のストレッチ です。 足の裏はくっつけても、無理なら広 げたままでも大丈夫です!!