人と比べてしまうことはあっても結局自分が1番大好きKUMAKOです。 撮影:KUMAKO 日常生活の中でSNSやニュースサイトから輝いている人の情報が入ると、ついつい人と自分を比べて落ち込んでしまう時ってありますよね。 「いろんな人がいて面白いな」といい意味で人と比べられる状態ならOKですが、「この人はこんなに輝いているのに私は・・・」と気持ちが沈み込んでしまうと辛いです。 そんな時、人と比べて心を揺らされ余計なエネルギーを使うのではなく、『自分に集中』して、自分の目の前のことを頑張るにはどうしたらいいのでしょうか? 人と比べないで自分のことに集中するための考え方や行動についてまとめてみました!
「今、この状態が嫌」なのは自分でもわかっているのだけど、じゃあどうなりたいのか、どうなったら自分が幸せなのか。そこがわからないから、抜け出せないのではないだろうか。 自分に集中できている人は、 自分がどうなりたいか、自分がどうなったら幸せなのか。 ここがちゃんとわかっているし、その部分をアップデートしている印象だ。 いま、辛い人はマイナスの状況をいきなりバーンとプラスにすることはできないと思う。まずはゼロにする。そして、そこからじわりじわりとプラスに向かうのだ。 自分に集中できる環境を、自分の力で手に入れる。 そして、自分に集中できる人生を送ろう。
!減りまっせ。 なぜなら、そもそも、 ・SNSから流れてくるリア充アピ ール ・テレビから流れてくるネガティブ なニュース ・芸能人のスキャンダル話 これらの情報をシャットアウトして しまえば、ストレスが溜まりようが ないからです。 テレビのネガティブニュースで消耗するな! 例えば、テレビから流れてくる情報 は基本的に、 「〇〇さんが事故で亡くなりました」 とか、 「9・11みたいな大規模テロが発 生しました」 「日本経済はお先真っ暗でヤバイぞ!
あなたは自分の人生に集中できていますか? 自信持って「 はい!集中できています! 」と答えられるのならば、きっと幸せを感じながら人生を送っていることでしょう。 ですが、自信持って言えないことケースがほとんどではないでしょうか。 「他人が成功している様子を見ると、妬ましく思う」 「他人と比較して劣等感を感じてしまう」 こんな風に思っていたら、幸せを掴みとるのは難しいですよね。 そこで、こちらの記事では自分の人生に集中できない原因と解決方法について紹介していきます。 自分の人生に集中できない原因3選 自分の人生に集中できない原因を3つ厳選しました。 それは下記の通り。 暇を持て余している 自己肯定感が低い 思い込みが激しい 当てはまるものがありましたか? 自分 の 人生 に 集中 するには. 一つでも当てはまっているのなら、改善に努めていきましょう。 詳しく解説していきます。 自分の人生に集中できないのは、暇を持て余しているからです。 いやいや、毎日忙しく働いているよ!
43も配信いたしました。→ こちら 「俯瞰すれば 心も整う」 というタイトルではありますが、 拙著『夢の音読』1月部分から抜粋して、 年の初めにお伝えしたいメッセージを お届けしております。 是非、2021年をより良い年にするため、 そしてこの今の時代に心を整えていくために、 ご覧頂けましたら嬉しく思います。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 『 夢の音読 』 ~心が前に歩き出す 365日の言葉の花束~ Amazon・全国書店にて発売中! Amazonはこちらから→ ☆ 『自分を知るとうまくいく』 Amazon Kindle 電子書籍はこちらから→ ☆
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内容(「BOOK」データベースより) 文章を書くときのルールは? テーマの選び方は? 情報・文献はどう集めればいいの? これで書ける! 論文作成の基本ハウツーを伝授! レポート・卒論の参考例を収載。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) 川村/匡由 1969年、立命館大学文学部卒。99年、早稲田大学大学院人間科学研究科博士学位取得。現在、武蔵野大学名誉教授。博士(人間科学)。福祉デザイン研究所所長、地域サロン「ぷらっと」主宰、シニア社会学会理事など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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2019年10月25日 | ゼミの様子 | この記事のURL ~北本ゼミ(3年)紹介~ [2019年10月18日(金)] 北本ゼミは、現在7人が所属しています。 3年生は、前期は各自の関心のあるテーマに関連した文献講読を行い、その発表を通して卒業論文のテーマの意識化を行ってきました。また、授業以外にも特別研究講座の準備や、学寮研修の福祉キャリア塾(ワールドカフェ方式による討議)の運営準備も行いました。 さらに、学外の活動として「共生社会を創る愛の基金」のシンポジウムのボランティアを行いました。このように前期では学内外で多様な経験と学びを得ることができました。 後期は研究テーマを絞り、研究の方法について学んでいく予定です。ゼミのメンバーは関心のあるテーマ、目標としている資格、目指している進路はそれぞれ異なりますが、分野にとらわれることなく、みんなで楽しくゼミで学んでいます。一人一人違うからこそ、自由に発言することができ、多くの学びを得ることが可能になっていると思います。 2019年10月18日 | ゼミの様子 | この記事のURL