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私が言いたいのは、「我慢しましょう」というのでも、「言いたいことを言いましょう」というのでもなく、次の選択肢です。 「あなたはあなた、私は私」という価値観です。 あなたはあなた(片付けが苦手なのよね) 私は私(自分の周りだけ綺麗にしておこう) つまり、自分でコントロールできる部分だけ、出来る範囲で、自分だけでできることをやる。 という考え方です。 この考えにシフトすると、すごく楽になります。 決して我慢するわけではありません。 自分が手の届くことだけに集中する、というイメージです。 もちろん、全部が全部、このやり方が出来るとは思いません。 言ったほうがいいこともあるでしょうからね。 ただ、「必要以上に人に要求しないほうがストレスは減る」と思います。 「言いたいことが言えない」というストレスが溜まりそうでしたら、一度考えてみて下さい。 その「言いたいことは絶対に言いたいですか?」ということを。 最初に書いたとおり、言ってみるとことで一つの結論が出るというメリットもありますので、言いやすい相手やタイミングならいいんです。 避けたいのは「言いたいことを言えないままストレスを溜め続ける状態」です。 以上です。 コーチ、未知賢人でした。
【今週のボヤき】 仕事で意見を交わしたり、議論をしたりする場面になるとつい自分の意見を引っ込めてしまいます。周りの人たちがいろいろ言っている時も「つまりこういうことですよね?」と確認して"ボールを拾う"ことに終始し、気がついたら自分は何も言っていないということもしばしばです。1対1で話している時も、相手の主張がおかしかったり「論点がすり替わっている?」と思ったりしても、まずはその場は一歩引いて相手に譲ります。だからと言ってストレスがたまっているわけではありません。しかし、より良い仕事の結果を追求するためにも、私ももっと主張を強くした方がいいのかなと思うこともあります。後輩からも「この先輩、頼りないな」と思われていないか気にかかります。 「言えない」はストレスに 言いたいことがあるほどに、失われるのは聞く耳。 言いたいことは耳垢になってしまうものでして、円滑なコミュニケーションを図る上で最も大切なのは相手の主張を聞く耳ですからね。 言いたいことを言えない人ほどコミュニケーションが下手くそになっていくんですね。 「言えない」というストレスが耳に入る言葉をすべて否定的に捉えてしまったりするので、自己主張ができない人ほど腹の中が真っ黒だったりするんです。 …
付き合い始めて、だいぶ時間が経ちました。喧嘩もなく平和な時間を過ごしているけど、彼に言いたいことが言えなくて困っている、ってことないですか?この記事では、言いたいことが言えない原因やもたらす結果、二人の関係をより深める話し合いの仕方を伝授します♡意見交換がお互いの理解に繋がりますように…。 更新 2021. 04. 「言わない」はストレスに…仕事で感情を爆発させないための処方箋【DJあおい】(2017年4月20日)｜ウーマンエキサイト(1/3). 16 公開日 2021. 16 目次 もっと見る 喧嘩があまりない私たちだけど… 付き合ってだいぶ時間が経った私たち。 喧嘩もなく、平和的な日々を過ごしているけど、1つ思うことがあるんです。 彼に言いたいことが言えないんです(泣) 実は、彼にもっとこうしてほしいな~とかここは直してほしいな~って言えなくて。 喧嘩はないけど、彼に対して思うことがなかなか言えなくてモヤモヤしているんです。 この記事では、言いたいことが言えない原因や意見交換をする話し合いのコツを伝授します♡ きっと、話し合いが二人にとってマイナスじゃなくてプラスにはたらくはず。 言いたいことが言えない〈原因〉 嫌われる・別れるのを恐れてしまう まず、どうして彼に言いたいことが言えないのかを考えてみましょう。 一つ目に考えられるのは、彼に嫌われる・別れてしまうのでは?…と不安に思ってしまうから。 普段思っていることを伝えると、彼が傷ついて自分を嫌いになるかもしれない。 そんな不安が頭の中を駆け巡って、一歩踏み出せずにいるのかも。 彼が感情的になる姿を見ると心が痛くなるから 彼に言いたいことを伝えることで、彼が不快に思ったり感情的になるの姿を見たくないというのもあるかも。 これまで、険悪なムードになったときに、普段は心優しい彼を怒らせてしまったのは、自分のせいだって思い込んでしまったこと、ありませんか?
リトリーブサイコセラピー®であなたの生き辛さを解決しませんか? 神戸の心理セラピスト日吉マリコ です 新年あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 さてさて新しい年が始まりましたね。 皆さんの中には、新年の目標を決められた方も多いのではないでしょうか。 私の今年の目標のひとつは、もっとまめにブログを更新することです! 最近パーソナルカラー診断に来てくださるお客様の中にも「心理のブログが面白いです」と言って下さる方が増えて、とても嬉しいです。 楽しみにして下さっている方のためにも、更新をがんばっていきたいと思ってます。 さて今日は、我慢して、我慢して、我慢して、最後に怒りが爆発して人間関係を壊すということを繰り返している人について書きます。 人と一緒にいても、言いたいことを言わないで、 我慢して、我慢して、我慢して、、、 悲しいことがあっても、辛いことがあっても、 泣くのは一人になった時だけ。 友達にも恋人にも、いつも本音は話せず、当たり障りのない言葉を発して、 嫌われないようにいい人の振りを続け、、、 ある日突然、我慢に限界がきて、人が変わったかのようにわめき散らし暴言を吐き、周囲に怒りをぶつけ、人間関係を破壊してしまう人がいます。 …えっ⁉ あんなにおとなしい、いい人がなぜ…??? 周囲の人は大混乱です…。 そして怒りを爆発させた張本人は、 そっとそのコミュニティから姿を消すのです。 それは恋人に対してかも知れないし、友人のグループに対してかも知れない、もしかすると職場という集団からかも知れません。 …我慢して、我慢して、我慢して、、、 やっとのことで築き上げた人間関係を、怒りを爆発させることで破壊してしまうことを繰り返している…。 …ん⁉ 「我慢して、我慢して、我慢して、やっとのことで築き上げた人間関係」…??? そうなんです! 爆発するほどまで怒りを溜め込んでしまう人は無意識の中で 「人と付き合いたいなら、我慢して、我慢して、自分を押し殺さないといけない」 と思っているのです。 ・言いたいことを言ったら仲間外れにされてしまう ・泣いたり怒ったりしたら相手を困らせる ・目立ったら攻撃される ・楽しそうにしていたら嫉妬されるに違いない ↑↑↑こんなことが起きそうだから、我慢して、自分を押し殺すんです。 でもこれって何だか、楽しくなさそうな人間関係ですよね…。 そんなに楽しくない人間関係を築かないといけないなら、一人でいる方が気楽な気がするのですが、、、 だけどこんな人たちは なぜか、人間関係を何度壊しても、また別の集団に所属しようとします。 しかも接客業や介護職、看護職など、 人と接しないと成り立たない仕事をわざわざ選ぶ人もいます。 なぜだかわかりますか?
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Dailymotion Video Player - マツコの知らない世界SP 【宇多田ヒカル登場!謎だらけ素顔公開&フライドポテト】 2020年1月3日 [2]
"っていうもの」と、落とし物との出会いの魅力を熱弁。 一番テンションが上がるものは地面に張り付いた「絆創膏」だといい、「最初に見た時に、地面が怪我しているみたいで、愛しいと思って……」と、独特な感性を語りました。 ネット上には、「その唯一無二の感性がとても好き」「すごく共感出来る!とファンキーすぎて何言ってるんだろうw の繰り返しで 総じて宇多田ヒカルは私の大好きな人」「共感性が高いからあんなにいい歌詞が作れるんだろうな」と、宇多田さんの感性に改めて魅了された声が多数上がっています。 「落とし物の世界」について本当に楽しそうに話していた宇多田さん。ミュージシャンの姿とは少し違う可愛らしい姿に惹き込まれた方も多かったのではないでしょうか。 (文:MAIKO)
マツコが、オートマチックのPVで、なんで立って歌わなかったのか衝撃的だったような話になった時、中腰で歌ったことが判明しました。 幅が狭くて、立って歌うと横が切れてしまうし、ずっと椅子に座って歌うのもなんだし、とのことで中腰で歌った そうです。 スポンサーリンク マツコの知らない世界 宇多田ヒカル 落し物の世界 まとめ 宇多田ヒカルさんは、2010年から落し物の写真をSNSに載せ始めたわけですが、最初のきっかけが、●●のDVDだったのが衝撃的でしたが、宇多田ヒカルさんが落し物に惹かれる理由を聞いて、本当に優しくて繊細な女性なことが伝わってきました。 だから、素敵な曲を作り出すことができるんですね。 こんな番組に出ちゃダメだとマツコは言っていましたあ、落し物についてこんなに語ったことは初めてだと言っていたので、とても楽しかったのではないかな?と思いました。
2019年12月29日 18:48 736 宇多田ヒカル が1月3日(金)21:00から放送されるTBS系「マツコの知らない世界SP」に出演。 マツコ・デラックス と初共演する。 イギリス・ロンドン在住の宇多田は、この番組に出演するために来日。「普段テレビはあまり観ないのですが、この番組はよく観ています。すごくうれしい。ウソみたいです」と心境を語ると、マツコは「観てくださっているのはありがたいけれど、こんな番組に出ちゃダメよ。(宇多田のことは)お母さん込みで好きなんです。お母さんの話をしだしたら、止まらなくなるからね私」と挨拶を交わした。バラエティ番組への出演経験はほとんどない宇多田は「自分のプロフィールが書いてあるフリップを持ったのは初めて! 楽しいです」と喜び、番組のテーマソングを口ずさむ場面も。マツコは「そんなの歌うくらいなら1曲歌って! もったいない!」とリクエストする。 マツコは宇多田の日常に触れ、ロンドンでの生活や交友関係、恋愛観ついてなど知られざる私生活が明らかに。さらに宇多田の母・ 藤圭子 との思い出や、現在の子育ての様子についてなど、次々と話題が広がっていく。宇多田はマツコの印象を「マツコさんは知的で優しい、勘の鋭い方というイメージ。どんなニッチなテーマでも内容を掘り下げていけるマツコさんは、どんな変化球でも暴投でもキャッチできるスーパーキャッチャーみたいな人」と述べる。 宇多田との初共演を果たしたマツコは「今日いろいろと聞いて、悔しかった! 宇多田ヒカル『関西マニアック人妻投稿8』が衝撃のトレンド入り⁉︎ 11年ぶりバラエティ出演が大反響！ | COCONUTS. これが……だから宇多田ヒカルなんだ」と宇多田の新たな側面に驚きを見せ、一方の宇多田は「なんかすごい熱弁しちゃった……」と回想。マツコは「私もごめんなさい、普通に飲み屋で話してるみたいになっちゃった」と収録を振り返った。 番組ではこのほか、およそ2年半ぶりの登場となる"体当たり家電ライター"藤山哲人が語る「ほったらかしグルメ家電の世界」や、ファーストフード、コンビニ、ファミレス、カラオケ、回転寿司などさまざまなチェーン店のフライドポテトを食べ尽くした岡本智博氏が語る「チェーン店フライドポテトの世界」を紹介する。 TBS系「マツコの知らない世界SP」 2020年1月3日(金)21:00~23:15 宇多田ヒカルのほかの記事 このページは 株式会社ナターシャ の音楽ナタリー編集部が作成・配信しています。 宇多田ヒカル / マツコ・デラックス / 藤圭子 の最新情報はリンク先をご覧ください。 音楽ナタリーでは国内アーティストを中心とした最新音楽ニュースを毎日配信!メジャーからインディーズまでリリース情報、ライブレポート、番組情報、コラムなど幅広い情報をお届けします。
愛着とトラウマ(虐待) 2020. 05. 13 2020. 01.