私も何度も何度もくじけそうになり、あきらめては落ち込み、そしてまた這い上がることを繰り返してきました。 人の気持ちも知らないで暴言を吐く相手に怒りを感じる! 嫌なことは嫌だと感じていいのです! そのことを感じている自分を観察し続けることをあきらめないでください。 ポイントはここです! 今日からの「あきらめない」は自分自身の心の観察をあきらめないこと! 怖れや不安と共に生きて行くのはもうウンザリでしょう? 「言いたいことが言えない」と感じているあなたにとって、怖れや不安は玉ねぎのうす皮のようにめくってもめくっても出てくるものなのです。 これも あきらめずに「いらない!」と手放して、あなたが望む喜びや幸せの気持ちを選択し続けてください。 ある日「あ、私変わったなぁ。。」とふと気づく日は必ずきます! 4・伝えるチャンスに変える! 言いたいことが言えないという感覚はどんな感じですか? 私の場合、重たい鉄のフタが胸の上にド~~~~ン! !と乗っかっているような感じになるときが、今でもあります。 重たい感覚、どうしていいかわからない。 そのありのままを率直にダイレクトに伝えてみるのはどうでしょう? 「今はわかりません」「苦しい感じがします」などそのままをあなたの信頼できる人に率直に伝えてみましょう。 意外と同じようなことで悩んでいたり、思いもよらない返事が返ってきたり、あるいは思わぬサポートが受けられるかもしれません。 いきなり言いたいことを言おうとしなくても大丈夫です。 あなたが感じているありのままをダイレクトに伝える ことも一つの良い方法です。 嫌だと感じる状況や厳しいと感じることが頻発するときは、間違いなくそれを超えられるチャンスがきているというサインです。 5・ホログラム こんなに厳しいと思える状況をチャンスと捉えるなんてムリ!!そうなんです! 今までの常識を超えた視点が必要です! 言いたいことが言えず、ストレスが溜まってしまう時の対処法 | セラピスト 菊川マリアの公式ホームページ. 目の前の現実という世界は、あなたの思考や感情の発するエネルギーで出来ている「ホログラム」(映像)! このことを本当に腑に落とせるようになるまでには、 少し練習が必要です。 知識でわかるだけではなく、実感としてこれを意識に定着させるまでには繰り返し体験して学ぶ必要があります。 私はハイゼミでこのことを学び、今も実践しています。 「言いたいことが言えない」原因は、 相手にあるのではなく、自分自身の「不安」や「怖れ」の感情や考え方にあります。 「ホログラム」という認識は、不要なものを解放して自分を縛っているものから自由になるための新しい視点です!
トピ内ID: 6700004294 通りすがり 2020年11月6日 05:00 住んでいる家はトピ主のものですか? 実の娘なんだから 約束は守ってもらいましょうよ。 トイレ掃除はあなたの担当よって。 あと気になったのは >しつけも手を上げないように、「こら」「○○(猫の名前)」と声で牽制させるようにしています こらっ!はともかく 名前で叱るのはよくないです。 名前=怖い思い。と連想させるからです。 毛が舞い上がるほどなら ブラッシングも娘にさせるべきです。 我が家には犬も猫もいますが 毎日ブラッシングしているから そんなに毛が舞い上がるなんてことはありませんよ。 ケージで飼ってないので みんなフリーですが トピ内ID: 5452753336 gura 2020年11月6日 05:58 猫の世話もしなくて済むよ! なんでそんな遠慮してそこに居続けてるの?? トピ内ID: 5516872451 めん 2020年11月6日 06:31 彼に言うべきことを言えないのでしたら、娘さんには更に遠慮して注意など出来なそうですよね。 その親子と同居を続けるのはトピ主さんにとってはストレスだらけになると思いますよ。今後も同居を続けるとか将来を考えているのなら、話し合って歩み寄れる関係でないと難しいと思います。 でもトピ主さんが出ていったら猫が心配です。 トピ内ID: 8690337355 黒旋風 2020年11月6日 08:03 結婚していないなら速攻で家を出る。 それだけの話かなと。 申し訳ないけどさ、一緒に住んでいて猫の面倒を見れる人達なのかと 判断が出来なかったのはトピ主さんなので、そこは諦めて。 自分に見る目が無かっただけなので。 そのままですと猫も可哀想だし(トピ主が居なくなれば世話を焼く人間も いなくなるでしょ? )連れて出たらと思う。 いずれにしても、後から後悔する人は、今後何をしてみても 同じような事になります。小町に愚痴吐いて終わるならいいですけど、 ストレスのはけ口が何処に向かうかで読み手も心配しますからね… 申し訳ないけど、トピ主さんは自分に「人間の」見る目が無いと 自覚して、今後の生活にお役立て下さい。 以上。 トピ内ID: 1722685037 たまみ 2020年11月6日 11:01 ごめんなさい。あなたじゃなくて猫がかわいそうと思ってしまったのは、わたしだけでしょうね。 安易な考えで猫を飼い始めて、もしあなたが家を出れば猫の世話をするのが嫌だと言って猫を捨ててしまうとかしそうな親子ですね。 猫を躾けることは難しいと思います。 お利口な猫もいるのかもしれませんが、言うことを聞くことはたまにしかないですね。 猫を叩いて言うことを聞かせようなんて無理ですよ。 大きな声で叱るだけでもしばらく寄り付かなくなります。 主さん、本当はあまり猫が好きではないんじゃないですか?
▶︎▶︎「資生堂 ベネフィーク リセットクリア」をチェック! マスクの肌荒れ対策《肌のゴワつき編》 ゴワゴワを一気に解決してくれるパウダー洗顔やバーム洗顔にスイッチ! (右上から時計回りに)❶DUO ザ クレンジングバーム ホワイト 90g ¥3600 ❷カネボウ化粧品 スイサイ ビューティクリア パウダーウォッシュN 0. 4g×32個 ¥1980 ❸コスメデコルテ フィトチューン クリア パウダーウォッシュ 40g ¥3000 朝起きた時からゴワついている人は、 洗顔を酵素パウダーに変えてみる のも手。夜、角栓が気になる人は、メイクをしていなくてもバームクレンジングを投入して、保湿しながら肌を柔らかくしてデトックスしてみては。 ❶の DUOの「クレンジングバーム」 は、編集部にも愛用者がジワジワ増えてきている1品! 他には類をみないくらいの柔らかいバームが肌にのせた途端にトロトロ〜っと肌に伸び広がるので、摩擦などの肌負担なくクレンジング&マッサージが同時に可能。 洗い上がりは程良いしっとり感で、ダブル洗顔いらずなのも素晴らしくて!色々なタイプがあるのですが、今私が使っているのは天然クレイ入りで、古い角質をオフしてくれたり黒ズミ対策もできるものです。 ▶︎▶︎「DUO ザ クレンジングバーム ホワイト」をチェック! ❷は言わずもがな、超ベストセラーのこのブランド!! suisaiの酵素洗顔 は、テクいらずでモコモコ泡が立つので、泡だて洗顔が苦手な人にもスペシャルケアとしてオススメしたい。小鼻周りもスッキリします。 ▶︎▶︎「カネボウ化粧品 スイサイ ビューティクリア パウダーウォッシュN」をチェック! ❸は、炭酸×酵素という最強タッグによりもっちり泡がすぐに立つ、 コスメデコルテのパウダータイプ洗顔料 。植物性の洗浄成分入りなので、やさしい使い心地。でも、汚れの落ちはパワフルで、ツルツルになります! ほんのりと香りフローラルな香りも癒されポイント。贅沢使いにはなりますが、デコルテや首回りのざらつきが気になる時に、お風呂で部分的に使うこともあります。泡だてネットつきなのも嬉しい! ティー ツリー オイル ニキビ 無料の. ▶︎▶︎「コスメデコルテ フィトチューン クリア パウダーウォッシュ」をチェック! マスクの肌荒れ対策《肌のゴワつき編》 ゴワゴワしているのは、顔だけじゃないかも⁈ パーツケアも気にしたい (右から)阿原のハンドクリームと歯磨きペースト 私は気がついたら手も荒れがちだったんです。そして、ついだらだらと食べてしまうので「 デンタルケア もしないと!」と思っております。(なかなかルーティンにするのは大変ですが) 「 阿原(YUAN) 」は台湾のオーガニック&ナチュラルコスメ。旅行に行くたびに、何度も立ち寄るSHOPです。 日本では一部の商品が通販で買えるようです。この、シンプルだけどちょっとシュールにも見えるパッケージがお気に入りなのですが、先日洗面所に並べて置いたら、うっかりハンドクリームで歯磨きしていました……(笑)。 ▶︎▶︎「阿原(YUAN)」公式通販サイトをチェック!
ティーツリーオイルを私が使い始めたきっかけは、妹がメディカルアロマについての勉強を始めたことからでした。メディカルアロマの勉強を通じて、ティーツリーオイルの万能さやその使い勝手の良さを私に教えてくれたのがきっかけで、今では 唯一ずっと使い続けている天然精油 です。 他の精油を使うこともありますが、 その魅力や効能から、 どれか一つだけと言われたら 間違いなくティーツリーオイルを選んでしまいます。 オーストラリア生まれの精油!ティーツリーオイルとは?
マスクの肌荒れ対策《くすみ・色素沈着編》 「朝起きたら顔がどんより」な日は、炭酸美容液で肌の土台から元気を目覚めさせる! (右から)❶ソフィーナiP インターリンクセラム 潤って瑞々しい肌へ 80g ¥3800(編集部調べ) ❷ソフィーナiP ベースケアセラム<土台美容液> 90g ¥5000 朝、鏡を見て「肌調子悪いな〜」と思った時に絶対使うのはこの「ソフィーナiP」。 ❶のインターリンクセラムは他にも種類があって、肌悩みを診断してから選ぶのがオススメ。今は新しく出た瑞々しいタイプがお気に入りです。 ❷の最初に使う土台美容液は何本使ったかわからないくらい溺愛!振らなくても泡で出てくる炭酸美容液は、顔だけじゃなくて首元やデコルテにものばすと、肌がすぐトーンUP。 ▶︎▶︎「花王 ソフィーナ SOFINA iP 」をチェック! マスクの肌荒れ対策《くすみ・色素沈着編》 朝家事をしながらや、お風呂に入りながら! 手軽に使える「炭酸パック」も便利 ドクターメディオン スパオキシデュアルジェル ¥3400 くすみも毛穴も乾燥も一気にケアしたいならジェル状の炭酸パックを。「 ドクターメディオン 」のベストセラー・粉とジェルを混ぜる炭酸パックが1つの缶にまとまったタイプが便利でお気に入りです。 1プッシュを手のひらで白くなるまで混ぜる、肌に塗ったら10分置いて洗い流すだけ。「ながらスキンケア」としてすごく使えるんです! 例えば、朝だったら、起きたらすぐこれを塗って10分(朝食や洋服の支度をしていたらあっという間! )。洗い流せば洗顔まで完了。夜使う日は、お風呂でヘアケア中や湯船に浸かりながら。ボディのざらつきやくすみのパーツケアとしてもオススメです。 ▶︎▶︎「 スパオキシデュアルジェル」をチェック! 「マスクによるニキビ」を予防したい時のスキンケアは? ティー ツリー オイル ニキビ 無料で. マスクの肌荒れ対策《ニキビ編》 ニキビ・毛穴ケアの基本のキは「角質ケア」と「ビタミンCコスメ」 (右上から時計回りに)❶タカミ スキンピール 30ml ¥4800❷ロート製薬 オバジC セラムゲル 80g ¥4000❸ロート製薬 メラノCC 薬用しみ 集中対策美容液 (医薬部外品) 20ml ¥1100(価格は編集部調べ) ニキビができている間のスキンケアはあれこれつけすぎず、シンプルなSTEPがおすすめですが、 「角質ケア&ビタミンCコスメ」はぜひ取り入れて欲しい です。この3つは私の最近&不動のスタメン!
ティーツリーには抗炎症作用もあるんですね〜 とはいっても、 エッセンシャルオイルを直接肌に塗るのは基本的に御法度なので、 ホホバオイルにティートリーを加えて使用します。 無印良品の小分けボトルに、 【公式商品ページ】無印良品 PET小分けボトル 30ml ホホバオイル+ティートリー(1%)ぐらいの割合で作ります。 (濃度は好みに合わせて調整しても大丈夫です。) こうして作ったティートリーオイルを綿棒につけ、 鼻の穴が荒れて痛い時に塗ると炎症が抑えられます(^^) スースーとした使い心地も気持ちよくて、 花粉症の時期には手放せなくなりましたね〜 この手作りティートリーオイルは鼻炎に限らず、 肌荒れやニキビの炎症の時にも使えて本当に便利です☆ ただし、 人によってはティートリーが肌に合わない場合もあるので、 注意の意味も含めて評価はマイナスにしておきました。 (もし試してみる場合は自己責任にてお願いします。笑) 花粉症対策にティーツリー鼻うがい! 無印良品 / エッセンシャルオイル（ティートリー）の商品情報｜美容・化粧品情報はアットコスメ. オススメ度:★★★☆☆ これはかなり上級者向けの花粉症対策だと思いますが、 鼻うがい用に作った塩水にティートリーを1、2滴ほど加えます。 そうして鼻洗浄すると、鼻の奥の花粉を洗い流すだけでなく、 ティートリーの効果で鼻がスースー通って気持ちいいです(^^) もうね、スコーー!と鼻から空気が入ってくるのが分かるほど! なんていうか、鼻呼吸してるぞ!という実感を感じられます。笑 自分の場合は、かれこれ10年位以上は鼻うがいをやっていますが、 鼻うがいに抵抗のある人は多いからオススメ度はマイナスで… (鼻うがいを実践する時も自己責任にてお願いします!笑) ↓、無印良品のティーツリーで花粉症対策をしてみて、 花粉の時期は無印良品のティーツリーを常備しよう! 花粉症に悩んでいる人からオススメされて使ってみたんですが、 なんでもっと早く教えてくれなかったんだぁ!という感想です。笑 もちろん、目の痒みなどの症状には効果はありませんが、 鼻や喉の不快感の解消には本当にオススメですよ〜(^^) 無印のティートリーは値段も手頃でコスパ的にも優秀ですし♪ もう無印良品のティーツリーは手放せないっすね〜 いや…もうお前を手放さないからなぁ〜!笑 こだわり男子の森モートです。 なんでも形から入るメンドウな男であり、自他共に認める正直者。 同じような趣味の人と絡みたいのでブログしてます。