玄米味噌汁生活 2019. 06. 玄米生活6ヶ月続けた人間の健康診断結果 | おTokuな人生. 23 こんばんは、Tokuです。 以前玄米生活を6ヶ月続けた際の体調の変化について、書きました。 かなり体調が良くなり、元気な毎日を送れています。 関連記事 記事中でも書きましたが、その翌日に健康診断があり、 その結果が出ましたので、6ヶ月玄米生活を行った結果を記載します。 体重が5kg減っていた 私の健康診断結果をすべて晒します。>< 昨年から-5. 6kgです。 しかし、玄米生活は今年4月から、 さらに言えば8月以降から完全3食玄米味噌汁なので、 8~10月の約3ヶ月間で-5kgになっているわけです。 本当にそんなに痩せるの?という方はこちらの記事をどうぞ。 関連記事 カロリーを効率的に摂取して体重を増やそう 【必要摂取カロリー編】 改めて数字で見ると怖いですねー。 特に体調に異変はありませんが、 自分が理想とする体重より大きく下回っているので、 増量活動中です。 健康診断の数値では血液検査に変化が 昨年から血液検査を受け始めたのですが、前回の数値からかなり下がっています。 この数値の良し悪しはわからないところですが、玄米生活を行うことによって、数値の改善・または減少があることがわかります。 ちょっとだれか解説出来る人、良いのかどうか教えて! 健康診断中に置きた出来事 健康診断時にはもちろん、体重や身長を計測するのですが、上記の通り体重が5kgも減っているので、計測したおばちゃんにかなり心配されました。(笑) あんた大丈夫? と・・・。 玄米生活を行っていたので、原因はわかっていました。 ので、全然問題ないですと言い終了。 結構問題ありますよね。 最後に 玄米生活を行って、体調の変化に加えて、 健康診断結果にもかなり顕著に現れていることがわかりました。 コスパよし!健康にもよし!筋肉にもよし! の三方良しです。 玄米生活 おすすめです。 ではまた次回~。 玄米味噌汁生活を1年続けた結果と生活の変化 玄米味噌汁生活を始めて1年が経過しました。体調に大きな変化はなく、すこぶる快調です。体重や体脂肪、筋肉量を振り返り、この1年を振り返ります。玄米味噌汁生活をベースに、食生活を考えると生活は良い方向に改善できると考えています。
08 0. 30 (3. 8倍) 葉酸(μg) 8 18 (2. 3倍) パントテン酸 (mg) 0. 44 0. 91 (2. 1倍) ビオチン (μg) 4. 玄米で悩みが解決！ずっと続けられる健康的な暮らしはここにあった。 | 結わえるオンラインストア本店 寝かせ玄米公式販売. 0 (4. 3倍) また,江戸時代では,玄米から白米を食べる習慣が浸透したことでビタミンB1が不足し,「脚気(かっけ)」という病気(江戸患いとも言う)が広がったという話を学校の授業等で聞いたことも多いでしょう。 このように, 玄米が健康に良いことは,過去の歴史からもわかっています 。 2. 玄米を食べて実感できた効果(メリット) 玄米を食べて実感できたメリットは以下です。 2. 1 便秘が改善 玄米を食べて一番実感できた効果は,便秘が改善したこと です。 私は男にしては珍しく便秘気味で,2~3日に1回のお通じがあるくらいなので,便秘解消の対策をいろいろと試してきました。 甘酒を飲んだり,天然水(硬水)を飲んだり,色々試しており,それらも便秘改善効果が確認できたのですが,一番効果があったのが玄米を食べることでした。 今は,玄米だけでなく,以下に記載する厳秘改善の取り組みを全て実施しており,それによって,ほぼ毎日お通じがきます。1~2週間食べ続ければ,効果が出てきます。 便秘が解消されると頭痛や頭のモヤモヤが解消されたり,精神的に良い効果があります(脳腸相関といって,人の体は,脳と腸で相互作用があるようです)。ストレスの少ない生活を送るための1つとして,便秘解消は有効です。 以下は,本ブログで紹介した便秘解消に効果的だった方法です。玄米と合わせて試してください。必ず効果が見られますよ。 2. 2 食事量が減った(ダイエット効果) 玄米は食感がプチプチしていますので,自然と咀嚼回数が増えます。すると,満腹を感じやすくなり,結果として食事量が少なくなり,体重が減りました 。 私はダイエット目的で玄米を食べ始めたわけではありませんが,自然と体重と体脂肪率が落ちました。 2. 3 自然と健康的な食事に気を使うようになった 健康的な食事をしていると,ジャンクフードや甘いものを欲しいと思わなくなりました。。 食べたいけど我慢するのではなく,自然と食べたいと思わなくなります。 健康的な食事を続けると,身体も健康的なものを求めてるようになるんだと思います。 3. 玄米のデメリット 玄米のデメリットは以下の通りです。 3. 1 美味しくない(個人差あり) 玄米を食べることに抵抗がある最も多い理由は,「玄米は美味しくない」 というものだと思います。私も最初はそう思っていました。 でも,食べ続けると,自然と美味しく感じるようになり,むしろ白米では物足りなくなるんですよね。 玄米は,特に卵料理(生卵が一番合う)やカレーとの相性が良く,白米よりも美味しいです 。玄米と肉と一緒に食べてもおいしいですよ。 また,玄米でおかゆやチャーハンを作ってみましたが,意外にも白米と同じように美味しく,全然違和感がありませんでした。 なお,玄米に限ったことではないですが,お米は炊き立てが美味しいので,炊いた直後に食べることをオススメします。美味しい食べ方を工夫すると,段々と玄米を好きになるでしょう。 3.
玄米食を10カ月+1カ月続けて断念し、白米+リブレフラワー(玄米粉末)を経過し、再び玄米食に戻り、そして今また白米に舞い戻りました(笑)その紆余曲折をご紹介したいと思います。 最初は、「(栄養の少ない)白米を食べ続けているなんてもったいない」という軽い気持ちから玄米食を開始。精米しないため無農薬のものを選び、炊飯器の玄米モードで普通に炊いていました。味や食感も悪くなく少し便通が良くなった気がしたのでしばらく続けてみることに。 「アブシシン酸」と「フィチン」の毒性について そんな中、玄米には身体に毒となる成分が含まれているという話を聞いてびっくり。調べてみると、どこでも発芽してしまわないよう発芽を抑制するアブシシン酸という成分が含まれており、これが細胞を傷つけるという事と、フィチンという成分が体内のミネラルを排出してミネラル不足になる可能性があるということ。 自分なりに調べた結果、水につけて発芽させることで上記の毒性を分解できると判断し、発芽玄米にして炊いているのですが、再度調べなおしてみると熱を加えれば問題ないとか、もともとそこまで毒にはならないとか、色々な見解があるようで結局のところ真実はわかりません。 消化力の弱い自分には向かないのか?!
バカじゃ病気は治らない』(2011年 文芸社)の内容を改訂した作品です。
こんにちは!美と健康をサポートするリセラテラスの松本です。 玄米は、高度な技術によって稲の果実である籾(もみ)から籾殻(もみがら)だけを除去した状態のお米を指します。 戦前は白米と米糠に分けてそれぞれ利用され、店頭に玄米が置かれることは稀でした。 しかし戦後、健康食としての玄米が根強く支持され、健康ブームが続く近年ではさらに注目が高まっています。 現代は「精米されたお米=白米」が食卓に上がるのが当たり前になっており、玄米に対しては食感や香りが苦手だと感じる人もいます。 しかしそんな玄米にはさまざまな栄養素や満腹感を得られる効果もあり、ダイエットに最適なのです! 今回は玄米ダイエットとは何かや、玄米がダイエットに効果的な理由、おいしくダイエットするポイントやレシピ、注意点などについて紹介します。 玄米ダイエットとは?やり方を紹介!
痩せたいけど食べたいし運動は続かない〜。玄米ってよく聞くけど本当に痩せるの? と、思っていた私が実践してみました!! 丸1ヶ月が経ったので記録として残していきます。 本日のテーマ 玄米を食べ続けて起きた体の変化 体の変化と腸活 おすすめの玄米と炊き方のポイント GWで食べ過ぎてしまい、5月6日から白米ではなく玄米を食べ続けました。 ダイエットは基本3日坊主で続かない私ですが、珍しく1ヶ月続けられました。 まずは結果から見ていきたいと思います。 玄米って効果あるの?ダイエット&腸活【1ヶ月食べ続けた結果】 まずは5月6日の体重がこちらです。 そして1ヶ月玄米を食べ続けた6月6日の体重がこちら!!! ↓ 白米を玄米に変えただけで、食事制限はもちろん運動すらしてなかったのに1. 2kg体重が落ちていました〜!!! お気に入りの玄米を見つけるまでは少し苦労しましたが、今は何の苦もなく食べることができているので今後も続ける予定です。 玄米を食べ始めて起きた変化 実は体重よりも嬉しかった変化があります。 それはお通じが良くなったことです!! 元々慢性的な便秘というわけではないのですが、2~3日に1回ぐらいのペースだったのが ほぼ毎日になりました。 軽い気持ちで始めましたが、結果的に排便サイクルも上がり体重も落ちて嬉しいことだらけです!!
34巻で完全に幕を下ろした「進撃の巨人」。 138話でいきなり登場したエレンとミカサのif世界からループ説信者達は一気にヒートアップしましたが、本誌掲載の最終話ではそれ以上のループ示唆描写は登場せず、幕を下ろしました。 その後、34巻の加筆部分で登場したミカサと始祖ユミルの会話から頭痛伏線が回収がされ、その意味も明らかとなりました。 これらの加筆部分や伏線回収から、 「進撃の巨人」ループ説信者としてはどのように意味を受け止めれば良いのでしょうか? あくまでアース個人の解釈として、「進撃の巨人」ループ説の 読み方とその意味を解説 していきたいと思います。 「進撃の巨人」のループ伏線とは何だったのか? 見て行きましょう! 進撃の巨人ループは何を表していたのか? 「進撃の巨人」第7話「小さな刃」より 「進撃の巨人」はループモノである、というループ説は初期の頃から根強くありました。 この辺りについては 「進撃の巨人」ループ説を検証! にてまとめていますので、見てみてください。 「進撃の巨人」の世界がループしている、と考えた時は間違いなくミカサがメインとなっており 「ミカサの頭痛」 がキーとなると考えられてきました。 第2話「その日」にてエレンの母親でミカサの養母であるカルラが巨人に殺された場面 第5話「絶望の中で鈍く光る」にて避難出来なかった母子を助けた場面 第7話「小さな刃」にてエレンの死を聞いた後にガス切れで落ちた場面 第29話「鉄槌」にて女型の巨人にエレンが食べられるのを見た場面 第45話「追う者」にてライナー達にエレンが連れ去られた事を聞いた場面 第83話「大鉈」にて、アルミンが瀕死の状態になっている所を発見した場面 第109話「導く者」にて、ルイーゼの敬礼を見た場面 第112話「無知」にて、エレンからアッカーマン一族の習性を説かれている場面 第138話「長い夢」にて、エレンの死を覚悟した時と殺すしかないと決心する場面と夢を見る前の3回 多くはミカサが大切な人を失った時、失いそうになった時に起こっていた頭痛。 ミカサの頭痛からループ説を検証! では、頭痛は「ミカサの逃避」タイミングで起きており、それがループ発動のキッカケなのではと考察していました。 そのミカサの頭痛が最終巻34巻の加筆ページで、 「始祖ユミルが起こしていた」 と分かりました。 進撃の巨人ループ伏線の頭痛は始祖ユミルが起こしていた 「進撃の巨人」34巻より 34巻の加筆ページで明らかとなったミカサと始祖ユミルの会話。 注目すべきは、この時の「ずっと私の頭の中を」というミカサの発言です。 ここから 「ミカサの頭痛は始祖ユミルが頭の中を覗いていたから起こっていた」 と、察せられますよね。 ミカサのループ伏線である頭痛を起こしていたのが始祖ユミルとなると、 ループを起こしていたのもミカサではなく始祖ユミルだった と考えられます。 さらに深堀りして行きましょう!
ホーム 【進撃の巨人】深堀り考察コラム 進撃の巨人の結末考察でよく出る「ループ説」について改めて考えていこうと思います。 進撃の巨人アニメの荒木監督がループ説を否定? 他サイトに載っていた情報ですが、荒木監督がインタビューで1話冒頭の演出について語っていました。 ―「回想」といえば、原作もアニメも第1話のサブタイトルは「二千年後の君へ」となっていて、その意味は明らかになっていません。そうしたことも含めて、原作の設定や秘密を聞いた上での演出だったのでしょうか? 荒木 原作については・・・・・・一応、結末は聞いてはいます。しかし、秘密です(笑)。俺が聞いた範囲でも、言っちゃいけないことはまだいくつか残っています。確か諫山さんと初めてお会いしたのは、女型の巨人の正体がアニだということすら、連載でも語られていないくらいの時期でした。で、会った初日に先の展開の構想や明かされていない設定を、もうマシンガンのようにガンガンと語られて、「ああ・・・・・・もう読者ではいられない」って思いました(笑)。 ―第1話の冒頭に思わせぶりなフラッシュバックがありますが、あの内容は、そういった要素を踏まえているのでしょうか? 荒木 それに関しては ――――― がっかりさせてしまうかもしれませんが ――――― そうではないです。特別、意味のあるものではまったくなくて・・・・・・。ただ、意味深に見えるだろうなと思いながら作ってはいました。あのフラッシュバックは、調査兵団のシーンからエレンのシーンに流れるにあたって、それぞれの過去や夢を、シーンをつなげるブリッジにしたかったというだけなので・・・・・・ すみません、あそこには何もありません(苦笑)。 これがそのまま「ループ説否定」にはならないはず。 ただ、結末を知っている荒木監督が「原作と違う演出にしても問題ない」と判断し、諫山先生もOKを出しましたからね。 進撃の巨人の「能力」が判明したことで… 進撃の巨人30巻以降(アニメでいうと75話あたり)のネタバレありの話をしていきます。 30巻でエレンとジークの「兄弟仲良く記憶ツアー」に行った中で、エレンの持っている進撃の巨人の能力が「未来の継承者の記憶を見られる」力ということが判明しました。 これは言ってしまえば「人生のやり直しに近い能力」だと思います。 ループ説とは違う形で、物語上の大きな設定が明かされました。 もうこれを持ってループ説はほぼないと言っても良い気がします。
209: ☆ ミカサが今マフラー巻いてないのはエレンがまた巻いてくれる伏線だよな? 214: ☆ >>209 そんなもん 何度でも巻いてやる 104: ☆ ピークちゃんが可愛いからとにかくヨシ! Tweets by betsumaganews Tweets by anime_shingeki Tweets by shingekikyojin
進撃の巨人ループは始祖ユミルが起こしていた! 「進撃の巨人」第139話「あの丘の木に向かって」より 139話で、始祖ユミルが二千年間待っていた人物がミカサだったと、エレンの発言から確定されました。 これはエレンから見ればその通りでしょうし、実際ミカサの登場により巨人の力は消えユミルは解放されました。 ただ、ループ説を取った場合、それだけではありません。 今回のルートを取らない場合、始祖ユミルがミカサにやり直しをさせていたという展開もあったはずです。 自分を解放させてくれる可能性があるミカサに興味を持ち(エレンに執着するミカサに自分を見たか)、納得できないルートを取った時にやり直しをさせていた。 34巻ラストが納得できるラストであり、それで彼女は解放された。 例えば138話のif世界も以前のルートであり、始祖ユミルとしては納得できなくやり直しをさせていた、と言うことにもなりそうですよね! 34巻の加筆ページから頭痛の原因がユミルであったことからこのような見方をすると、ループは始祖ユミルが起こしていたということになりそうです。 進撃の巨人ループ説信者にとっては愛と自立の物語だった ループ信者だったアースですが、これまでは 「ミカサがエレンの為にループを起こしている」 と考えていました。 しかし34巻加筆ページから、始祖ユミルが自身の解放の為にミカサをループさせていた、と分かりました。 では、始祖ユミルは具体的に何のためにミカサをループさせていたのでしょうか? 「自身の解放」とは、何なのか? 「34巻加筆ページを考察!」 でも考察していますが、加筆ページの 「槍からフリッツ王を守らない描写」 にヒントがあると考えています。 「進撃の巨人」34巻より 34巻加筆ページでミカサの話を聞く始祖ユミル。 「あなたの愛は長い悪夢だった」「それでもあなたに生み出された命があるから私がいる」という言葉から、フリッツ王をかばわず3人の娘に寄り添う始祖ユミルの場面が登場します。 これは122話でフリッツ王を槍からかばった場面の、もうひとつの展開ですね。 「進撃の巨人」第122話「二千年前の君から」より この時にフリッツ王をかばわない展開をイメージした始祖ユミルは、そのまま解放されたかのように消えていきます。 これ、「愛する人を殺す」というミカサの行為と重なりますよね!