無理が重なると、どんどん会社が嫌になってしまいますよ。 心理⑦:広い思考を持つ 自然体でいられる人は、 自然体でいられる環境作りを大切にするため、人と衝突することを極力避けます。 衝突を避けるには、感情的にならないことです。 人それぞれ、考え方が違うので反論したいことがあっても、一旦その言葉を飲み込んで考えます。 それでも違うと思ったら、相手の考えも考慮した対策を考えて提案するのです。 思考が狭いと、イライラして自分のペースが乱されます。 思考を広く持つことで、自分のスタンスを出来るだけ変えず対応できるのです。 自然体でいられるメリット 自然体でいられるとどのようなメリットがあるのでしょうか?
自分で作ったルールに縛られない 「〜すべき」「〜すべきでない」がよく出てくる人は、自分ルールに縛られているかもしれません。例えば人に迷惑をかけちゃいけない、感情的になっちゃいけない……。それらを「迷惑をかけちゃってもいいよ」「感情的になってもいいよ」と変換してみましょう。そのうち「自分で決めたルールを守れない自分」にムキにならなくていいと気づくことができるでしょう。 "極端な思考"に束縛されてない? 自分らしくいられる場所として - 日々云々. 続いてのチェックポイントは"極端な思考"です。 「思ったようにできない……」「気合いが続かない……」「諦めようかな……」などと気分が沈んで悩むことがあったら、「いつも・絶対・全然」というゼロか100かの"極端な思考"に囚われていないか?と確認してみてください。完璧主義が顔を出してあなたの心を締め付けていたらもったいないです。 自分の極端さに気づいたら、「もっと自由に、中間を見つけよう」と考えてみてください。具体的には、 「私は思ったようにできないこともある。でもできたこともあった」 「まぁ×や△もあるけど、○も、たまに◎もあって、なんだかんだよくやってるよ」 こんなふうに柔軟に、納得する範囲を広げます。自分の感じ方や行動を選択できるとき、人は"私らしさ"を感じます。もっと自由に、中間で輝きましょう。 ママが生き生きと楽しくいられますように♪ ラインおともだち登録で、ブログ情報や県内のお得な特典など、わくわく情報をお知らせ! ともだちになってくれた人には、エネフィの壁紙プレゼント(^^) ★インスタのフォトコンテストお知らせ! フォトコンテスト第二段スタート♪テーマは「ほっこりするカフェ」 優秀者には5000円相当の特典あり(*^^)v ⇒@enefy_family
"人生100年時代"と言われている昨今、自分の居場所がいくつかあったほうが、きっと暮らしのなかで自分を助けてくれることも多いでしょう。自分の「サードプレイス」、ゆっくり探してみませんか。
できないことは、できないと意思表示もしましょう。 方法⑧:いい人になろうとしない 誰だって嫌われたくはありません。 そのため、好かれようとしてイエスマンになってしまう人が多いようです。 なんでもかんでも引き受ける「いい人」は「都合のいい人」になりかねません。 自分のやりべきことをやり、それでも余裕があれば手伝ったり、手伝えるように少し作業をスピードアップしたり、 ほんのちょっとの優しさでも十分、人は感謝してくれますよ。 方法⑨:誰にでも平等に接する 自然体でいるために、あまり 人間関係のいざこざに巻き込まれたくはありませんよね。 なるべく、平等に、悪口は言わず過ごしましょう。 方法⑩:一方的な自己主張はしない 自然体でいられるために、無理をしすぎたり頑張りすぎないことが大切ですが、だからと言って一方的な自己主張はやめましょう。 自分が断ったがために、結局他の誰かが犠牲になるのであれば良くありません。 周りの状況も見た上で、自分の状況も伝え、 主張ではなく相談ベースで考えを伝えることを意識してみましょう。 自然体でいられる環境を作ろう みんながみんな自然体で過ごせたら、どれだけ素敵でしょうか? 自然体でいられる環境を作るために、最初は少し自分を抑えてみるといいですよ。 そして、自然体でいられる環境を作れたら、 自分だけではなく他の人も自然体でいられる環境になるよう、心を広く持って接してあげましょう!
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いつも台所にそば粉を常備し、気軽にそばを打ち、食べてみてください。 新鮮なそば粉を使い、挽き立て、打ち立て、茹で立てのいわゆる『三立ての原則』でいただく蕎麦は、他では味わえない格別な風味と美味しさをお約束いたします。 ご家族や友人と役割を分担しながら、「蕎麦振る舞い」(粉挽きから後片付けまで)のすべてが楽しんでいただけることと思います。一つ一つに新しい発見と喜びがあり、きっと楽しいひとときを過ごしていただけるものと確信しております。 蕎麦工房 紗羅餐 主宰 服部隆実演による蕎麦打ち工程を動画にいたしました。 蕎麦打ちの参考にしていただければ幸いです。 「蕎麦打ちは難しい…」とよく言われますが、では何が難しいのか? それは、そばを生地にした時どれだけ綺麗につなげておく事が出来るかではないでしょうか?
「落語×朝活」 〜林家あんこ落語勉強会〜 ■日時 第27回 8 月9日(月 祝) 開演 10時 開場 9時40分 ■会場 亀戸文化センター6階和室 (カメリアプラザ) (東京都 江東区 亀戸2-19-1) ※靴をお脱ぎいただく和室となります ■木戸銭 ご予約 800円 当日 1000円 ■ご予約 ( 林家あんこ事務局) ①公演名 ②お名前 ③お人数 ④ご連絡先 を明記の上、送信してくださいませ ※ご予約メール送信後、事務局からご予約確認の返信がまいります。 ※定員人数に達しましたら、ご予約の受付終了となります。 ■お客様へのお願い(必ずご一読くださいませ) ⑴ ご来場頂けるお客様には『マスクの着用』をお願い申し上げます。 ⑵発熱、喉の痛み等、体調が芳しくないお客様はご来場をお控えくださいますようお願い申し上げます。 ⑶ご来場時に、お客様の『お名前とご連絡先のご記入』をお願い申し上げます。 (必要な場合に応じて、保健所などの公的機関へ提供される可能性がございます) 会場の都合により開催できない可能性もございますが、その際は公式ホームページにてお知らせさせていただきます。 ご不便をお掛けしますが、感染拡大を防止する措置でございます故、ご協力いただきますよう宜しくお願い申し上げます 。 開催する上での制約が多々ございますが、お運びいただけましたら幸いです。