是非教えていただけないでしょうか? このトピを読んで吸入器の購入も考えています。 トピ内ID: 9389617478 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する] アクセス数ランキング その他も見る その他も見る
トピ内ID: 3353226456 😀 すっきり笑顔 2013年1月28日 14:05 私は3年前まで同じ症状で毎年、冬の乾燥時期に入ると咳きがとまらず熱がでて声がかすれ、夜も自分の咳きで眠れないほどそれはひどいものでした。耳鼻咽喉科へ受診し、結果、蓄膿症で上気道炎と診断され手術が必要と言われました。私自身手術がどうしてもいやで色々調べた結果、乾燥時期に入ると鼻の粘膜が剥がれ鼻血がでます。そこに菌が付着し炎症を起こし、それが気道周辺に降りてきて咳き、熱といった後鼻漏になる事を確認しました。あくまでも私の改善対策としてまず鼻の炎症を抑えれば良いのではと思い一般薬品店の痛くない鼻うがいハナノア専用洗浄液(小林製薬)799円をゆっくり鼻から吸って口に戻す洗浄を朝、晩2回しただけで咳き、熱は収まりいつも詰まっていた鼻の通りも良くなりました。これは菌の付着がなくなった為だと考えられます。この事項はあくまで私の成功例ですのであしからず。試す価値はあると思いますよ! トピ内ID: 3283464390 hanaちゃん 2013年2月6日 09:12 鼻うがいは上手くできれば良いのですが、失敗すると中耳炎などになりやすいです。注意が必要ですよ!
冷蔵庫に生理食塩水を常備しておくと、いつでもすぐに行えます。 STEP1生理食塩水を作る 必要なもの ・水 ・食塩 水は蒸留水、精製水(コンタクトレンズ用のもので可)を用います。 水道水はそのまま使わずに煮沸してください 作り方 水1Lで食塩9g。500mlのペットボトルだと4~5gほどの食塩を入れます。 作った生理食塩水はペットボトルなどに入れて冷蔵庫で保管 STEP2鼻うがいのやり方 ① 生理食塩水をスポイトや魚形のしょうゆ容器に入れます ※容器は鼻の穴に入れやすく、押せば水が出るものであれば可 ② 頭を大きく後ろに傾け、生理食塩水を左右、片方ずつ鼻の穴から口へと流します。 1回で鼻の奥に流す量は5ml(小さじ1杯)ずつが目安 ③ 口へと生理食塩水が流れてきたら終了。 飲み込んでも問題ありません 朝と晩の1日に2回が基本 チェック!
自分が嫌いになる理由 はなんだと思いますか? 自分の事が嫌いになる新入社員はマインドフルネスで自己肯定感を高めよう！｜新入社員の転職クエスト. 突然自分が嫌になるというよりは、人は自分に対しての嫌な面が 徐々に蓄積されていく ことが多い傾向にあると思います。 自分を嫌いになった過程は人それぞれですが、自分のことを嫌いという人に共通して言えるのは、 「自分を大切にしていない」 ということです。 私自身、これまで色々なことにおいて、自分をなかなか好きになれませんでした。 なので今回は、私がどのように自分を好きになったのか 4つの方法 をお伝えします。 自分が嫌いになる理由は? 育ってきた環境 自分が嫌いという感情が蓄積されていくものとして最も代表的なのが、 自分が育ってきた環境 です。 例えばAさんは、両親から何をするにしても 褒められて褒められて育った とします。 失敗してもほとんど怒られたことはなく、「あなたは凄いんだから、またチャレンジすれば良いんだよ」と言ってくれるような家庭で育っています。 一方でBさんは、両親から何をするにしても 褒められた試しがなく 、少しでも失敗すると「何やってんだ、そんなこともできないのか」と言われるような家庭で育ったとします。 AさんとBさん、自分を好きになれるのはあなたは一体どちらだと思いますか? 答えは明白で、断然Aさんです。 Bさんは幼い頃から「あ~、やっぱり自分は何をやってもダメな人間なんだ、頑張っても親は認めてくれないし」と自己否定感が蓄積されていくのです。 私の実例を挙げさせていただくと、私は 父親が物凄く厳格なタイプ でした。 幼い頃から父親に 褒められた記憶はほとんどなく 、成績がどんなに良くても褒めてくれることはなく、少しでも下がると「俺がお前ぐらい勉強したら、もっと賢くなれる」と嫌味を言うような父親でした。 母親は褒めてくれるタイプだったので私の場合そこまで自己否定に陥ることはなかったのですが、やはり子どもは 両親ともに褒めてもらい たいものです。 誰かに自分を否定されると悲しい気持ちになったり、 心の傷 となって自分自身でもなかなか認めてあげられなくなります。 自分への評価軸が厳しい あなたは、自分に対して過度に厳しい目で見てはいませんか?
夜とかベッドのなかでモヤモヤしだしたら、もう終わり。 そのままベソべソ感情の思うまま泣きまくるのである。 クソじゃんって思うんだけど、クソなの俺じゃん!
入社前想像していたように社会人生活送れていない自分に落ち込み 「自分を嫌いになる」 事が 新入社員 には起こります。 しかし 「仕事が出来ない=自分という存在がダメ」 という事ではありません。 大切なのは 「自己肯定感を高め」 自己否定をしないことにあります。事 実と感情を混ぜて考えないようにする事。 そのために、今回は 「自己肯定感を高める"まね・褒め日記・マインドフルネス"の3つを脳の観点から紹介」 していきます!
~自分軸があれば、ダメな自分も悪くない~ 誰だって好き好んで、自分を嫌いになりたい わけではありません。 見た目に素敵なキラキラした人を見て、 「自分の顔が嫌い」 自分より成績がいい人を見て 「こんなに頑張っても、あの人より劣る」 仕事で大きなミスで人に迷惑をかけた、 「あの人ならこうはならなかったかも…」 完璧を求めるあまりに、 「この程度のことができない自分はダメだ」 これに似たような経験の 一つや二つは誰しもが経験したことが あるのではないでしょうか。 自然とそういう思いが、 どこからともなく湧き上がってくる。 止めたくても止められない。 そんなネガティブな自分が更に嫌いになる…。 こんな時、比較するのは いつも自分以外の誰か。 憧れのあの人、身近な同僚、 こうあるべき理想。 結局、自分で自分を認められない。 歌の一節ではありませんが、 「どうして人とくらべたがる」のでしょう? そこには、自分の価値は他人が決めるという 思い込みがあるからです。 基本的に家庭や教育、世間の中で、 「他人と比べて自分はどうか」という視点を 強く埋め込まれているので、それ以外の 物差しを知らないことが多いのです。 社会人になり、関わる人や環境が 変わるほどに比較する相手も 評価基準も変わるはずです。 どんなに努力しても、永遠に追いつけない ゴールを目指しているようです。 他人が作った価値基準に振り回されて、 いつまで経っても自分を認めるのは 難しいでしょう。 だからこそ、他人の価値観から離れて、 自分の価値観で自分を 見つめ直してみませんか? 「自分が嫌いでたまらない」は直せる！欠点まで好きになる解決法. 他人の価値観を大事にして生きることを 他人軸で生きると言い、 自分の価値観を大事にして生きることを 自分軸と言います。 今のあなたはどちらを望みますか? 他人軸で自分を見ても、他人にとって 大切にするべき度合いなので、 結局自分にしっくりくるはずありません。 他人が好きな物や大事なものが 自分も全く同じってそうそうないでしょう。 でも、それが悪いわけでもないし、 それを押し付けられる必要もありません。 自分の好きな物や大切にしたいことは、 自分で決めればいいんです。 自分軸で生きれば、ダメなところもあるけど そんな自分も受け入れることが できるようになります。 自分を認められない、 自分が嫌いと思うのは、 自分を認めたい、 自分を好きになりたい気持ちが 期待があるからだと思います。 その期待に便乗して、 これまでの自分を評価してきた基準を 疑ってみるところから始めてみませんか?
今すぐに自分を好きになるのは難しい と思います。 でも、冒頭でも述べましたが、自分を嫌いな人は自分のことを大切にしていません。 なので、これらのことを少しずつ実践していってもらうことで、徐々にあなたの考え方が変わり、自分のことを好きになり、自分を大切にして欲しいと心から思うのです。 一度きりの人生、自分を好きになって思う存分好きなことをやっていきましょう♪
もしかすると「自分が嫌いなままでも、問題ないんじゃないの?」と思う方もいるかもしれません。しかし、そのままだと以下のような問題が起きます。 私も「自分が嫌い」だったころにすべて経験しました。 「自分が嫌い」なままでいると起こりうること 人の善意や好意を受け取れない 「自分のことを好きになる人はいない」「幸せになる価値がない」と思っているので、人からの善意や好意を受け取れません。人から「おごってあげるよ」などと言われても断ってしまうのです。 自分のためにお金を使えない・受け取れない 嫌いな人のためにお金を使いたくはないですよね。同じように「自分が嫌い」な人は自分のためにもお金を使おうとしません。そのため、服や食事が必要最低限度。とにかく安いものになります。 自分のことをいじめる人から離れない 「自分が嫌い」な人は自分を大切にすることが苦手です。そのため、自分のことをいじめる人からなかなか離れません。 周りの人も嫌いになる 「自分が嫌い」な人は完璧主義な場合が多いです。そのため、自分だけではなく、周りの人にも完璧を求めます。ところが、完璧な人はいません。そのため、周りの人も嫌いになります。 あなたも身に覚えがありませんか?
未経験のことだけど、全力でやればきっとできる!