2019年11月23日 こんばんは、物欲です。 今日は、 高島屋(8233) の株主優待で取得した 株主様ご優待カード のご紹介です。 株主優待に興味がある方や高島屋をご利用している方には参考になると思いますので是非ご覧下さい。 なぜ高島屋の株を購入したのか? ずばり株主優待品の 株主ご優待カード 目当てです。 10月から消費税がアップした中で 1 0% 割引 されるのは大きいです。なので株価が安くなっていた夏前に仕込んで株主優待をゲットした次第です。 メタボアラフォーリーマンの私にとってデパ地下でも割引効くのは嬉しいてすね。 高島屋 株主様ご優待カードの詳細 それでは詳細をご紹介します。こちらが優待カード入った中間決算書類関係の封筒になります。 内容物は優待カードや中間決算のレポート、アンケートなどです。 こちらが中間決算レポートの中身です。四半期ベースでいうと直近の最終収益が前年比で大きく落ちこんでますね。 但し、色々な街作りを通して事業のシナジーを上げて収益アップを図ろうとする姿がみえます。 こちらが待ってました 株主様ご優待カード が入った封筒になります。 今年の8月31日に株主だった方々に送られる 株主様ご優待カード になります。半年毎なので次回は2月です。 中を開けるとカードが出てきました。それと詳細な説明です。 高島屋 株主様ご優待カードに利用額の制限があるのか? 所有株数によって割引が効く利用限度額が異なります。 100株以上500株未満: 30万 500株以上: 限度額無し となります。 ちなみに私は弱小なので30万までですw。 高島屋 株主様ご優待カードの特典 割引対象の商品のお買い物につき 10% 割引かれます。支払いは、現金、高島屋の商品券、高島屋のクレジットカードなど利用可能です。 そして割引対象外の商品もこちらで記載しているようにあります。 普通に食品の買い物でも使えるのが嬉しいですね。 又、利用店舗は一部店舗を除く高島屋各店で利用可能です。 株主様ご優待カードの詳細に関しては 公式HP でご確認下さい。 高島屋 株主様ご優待カードをつかってみる! 高島屋株主優待は友の会と併用可能!節約がはかどるので超絶オススメ! | ぼちぼちいこか育児と節約と株主優待. ということで早速、 高島屋 株主様ご優待カード を使って買い物してみました。 ご覧の通りバッチリ 株主優待 ということで割引かれています。 高島屋 株主様ご優待カードのまとめ いかがでしたでしょうか?
年間を通して帰省やお祝い事やお礼のギフト関係って、結構な金額かかりませんか? そういった費用を積み立てて、友の会カードと優待カードの合わせ技で節約するのがオススメ。 高島屋友の会は満期になった後は継続か解約も選べます。 例)ひとまず、高島屋友の会に5000円毎月積み立てて、1年後に解約。 そうすると、65000円の友の会カードができます。 解約後も友の会カードの残高が0円になるまで無期限で使用できますよ。 高島屋友の会のデメリット・注意点 ・使える店舗は高島屋のみで、専門店等除外店舗もあり。 ・万が一高島屋が破綻した場合は1/2相当額しか法的に保全されない。 利回りでお得感を説明しました。 友の会は金融商品としてとらえるのではなく、年間のギフト商品関係の総額と高島屋にいって買い物をする頻度等を考慮して入会を決めるのがいいですね。 その際は高島屋株主優待カードとのコラボ技が超絶オススメです。 高島屋株主優待カードはタカシマヤオンラインでも使える!そしてオンラインでも高島屋友の会も使えるのが最強! そしてあまり高島屋は近くにない方も必見情報。 高島屋の通販サイト、 高島屋オンライン でも、株主優待カード、友の会カード両方利用できます! 両方ある方は、先ほど言った、 18. 5%の割引がオンライン通販でも可能 になります。 高島屋オンラインの通販サイト、結構いい感じなんです。 すみません、めっちゃ上から目線な言い方ですけど。 ・サイトが見やすい(結構重要!) ・百貨店ならではの安心感あり ・オンラインの商品購入、受け取りともに経験しているが不満に思ったことは一度もなし ・何かあったら、すぐに電話で問い合わせ可能(至る所にご不明点はお電話での表示があり心強い) ここに書いてもあれなんで一度サイトみてみるといいと思います。 商品ラインナップが充実しているので、ギフト関係の通販がしやすい。 あと私はあんまり興味ないんですが(笑)、化粧品関係も充実してます!
残念ながら、高島屋のレストラン・イートインコーナーや喫茶店では優待カードは使えません。 たばこ・旅行費用・荷具・送料・修理・加工料・保険料は除外 こちらも比較的イメージしやすいですが、対象外の品目になります。 ・たばこ ・旅行費用 ・荷具 ・送料 ・修理 ・加工料 ・保険料 除外品目が多いと感じる方もいるかもしれませんが、 デパ地下の食品、洋菓子、和菓子等のギフト品に10%割引で利用できる のはかなり心強いですよ。 高島屋株主優待の最大のメリット!節約技は、タカシマヤ友の会との併用で間違いなし、計画的に使えば節約度は高い。 はい、1番私が言いたかったことはコレです。 高島屋株主優待カードの1番の強みはタカシマヤ友の会と併用可能 なのです! 高島屋友の会とは? デパートでやっている積み立て預金ととらえていただければOKです。 毎月一定額を積み立てると1年後に、毎月の積立金額がボーナスとしてプラスされて「お買い物カード」として利用できます。 コース名 毎月の積立額 満期積立額 ボーナス分 満期お受け取り金額 5000円 ボーナスコース 60000円 65000円 10000円 120000円 130000円 30000円 360000円 390000円 50000円 600000円 650000円 詳細は こちらのページ がわかりやすいです。 高島屋友の会カードについては、 使用範囲はタカシマヤ店舗内でしか使えないので注意が必要 ですが、預金の利息と違って税金はとられません。 ごく単純に毎月5000円積み立てて1年で60000円、その元手で、5000円の利益(ボーナス)がでると考えると、 約8. 3% の利回り ととらえることができそうですね。 こんな利回り、普通預金や定期預金じゃ考えられないです。 ちなみに2020年12月現在で普通預金で高い金利でも 0. 2% です。 その差は歴然。 参考記事 イオン銀行普通預金金利が2020年4月30日から改悪!損しないために金利の高い銀行調べてみた 株主優待カードなど普段の生活からイオンにお世話になっているトモ家です。 イオン銀行は普通預金であれば、イオン銀行ATMで好きなときにい... この高島屋友の会と高島屋優待カードの合わせ技が可能なのです。 併用すると、高島屋の買い物が、 約18. 3%の割引 で買えるんです。 百貨店でこの割引はすさまじい。 個人的には、デパ地下の洋菓子や和菓子、食品に使えるメリットは絶大でないでしょうか?
この記事を書いた人 最新の記事 mamotte運営管理者で理学療法士の平林です。 このサイトはPT・OT・STのリハビリテーションの専門家のみが監修しており。リハビリのプロの視点から【正しい情報や知識を伝える】事をモットーにしています。 医療は、あらゆる情報が飛び交っており、情報過多の状態です。その中で信憑性があって、信頼できる情報はどれくらいあるのか?甚だ、疑問を感じる事でしょう。そこで、当サイトは、リハビリのプロの視点からのみで作成した内容にする事で、【正しい情報や知識を伝えてきたい】と願っています。このサイトを通じて、あなたの体の症状の悩みが解決できたら嬉しい限りです。 少しでもこのサイトがあなたの力になれるように精進していきたいと想っております。 よろしくお願いいたします。 スポンサードリンク
11 まで) 腱板断裂 98 名 腱板不全断裂 85 名
座ったままできる小円筋ストレッチ 座りながら腕の動きを制限し、 棘下筋と小円筋を柔らかくするストレッチ です。 腕をまっすぐ頭上に伸ばせない、腕を上げづらいという方、四十肩の人にもおすすめですよ。 座ったままできる小円筋ストレッチのやり方 あぐらなど楽な姿勢で座る 右ひじを曲げて、右手の甲を背中につける 左手で右ひじを掴み、右ひじを前に持ってくる 10秒ほどキープする 反対側も同様に行う 肘を引く時に体を同じ方向へ回転させないようにしましょう。 小円筋ストレッチ3. 寝ながらできる小円筋ストレッチ 横向き状態で寝そべりながら、小円筋と棘下筋などの後方関節包を和らげるストレッチ。 特に肩を酷使するスポーツをしていて、 ケガの予防をしたいと思っている方や肩こりに悩む方におすすめ です。リハビリ目的にも適していますよ。 寝ながらできる小円筋ストレッチのやり方 右腕を下にして横向きに寝そべる 右肩と右ひじを直角にし、掌を外に向ける 左手で右手首をつかみ、優しく床方向へと倒していく 10秒~20秒ほど行ったら反対側も同様に行う 気持ちが良いと思えるポジションで行い無理はせず、深呼吸をしてリラックスしましょう。 肩回りの悩みがあるのなら、ぜひ小円筋ストレッチを試してみましょう。 一般の方は、あまり注目しない小円筋。小円筋はローテーターカフと呼ばれ腕を捻ったり、投げたり、打つという動作で大きな役割を担っています。 テニスや野球でのパフォーマンスが上がらない。年齢を重ねて肩トラブルに悩んでいるという人多いはず。 筋膜リリースや骨矯正などをしてもイマイチ解消しないという方は、 小円筋のストレッチを行ってみると改善できるかも しれませんよ。 【参考記事】もっと知りたい方は 小円筋について解説 したこちらを参考にしてみて▽ 【参考記事】小円筋と深い関係の 棘上筋(きょくじょうきん) についてはこちら▽ 【参考記事】肩こりに悩む方に 肩のストレッチ方法 をご紹介▽
放っておくと短期間で悪化することも。 自然治癒することはないので病院へ。 棘上筋(きょくじょうきん)、棘下筋(きょくかきん)、小円筋(しょうえんきん)、肩甲下筋(けんこうかきん)の4つの筋肉の集合をけん板と言います。なかでも、棘上筋が最も損傷しやすく、切れて上腕骨などに狭まることで痛みを生じます。夜間痛で睡眠がとれない、肩の拳上は可能だけど運動痛がある、腕を挙げるときに力が入らない、腕を挙げる時に肩の前上面で「ジョリジョリ」という音がする、などの症状があります。 けん板断裂は、短期間で悪化することもあります。早めの受診をお勧めします。 けん板断裂の症状 どんな人に起こりやすい? ◎繰り返し重いものを持ったり、上下左右に肩を動かす仕事の方 ◎テニスや野球などスポーツをする方 ◎長期に渡り松葉杖や車いすを使用した方 けん板断裂の治療 保存療法(注射やリハビリ) 治療の多くはすぐに手術が必要になるような事はありません。まずは、リハビリテーションや鎮痛剤の服用、関節内への注射などを併用しながら症状が軽快・消失することを待ちます。3~4カ月行っても症状の改善が得られない方は手術治療をお勧めしています。 理学療法士による痛みの軽減、筋力訓練による改善を行います。 リハビリテーションによる痛みや症状の改善を行います。専門医との連携を図りながら、症状の進行を抑え経過を観察していきます。 手術療法(傷口が小さい関節鏡視下手術) 当院では、傷口が小さく心身ともに患者さんの負担が少ない関節鏡視下手術を行っています。過去の切開手術では、断裂したけん板部分を治療するため、正常な組織に大きく侵襲を加える必要がありましたが、関節鏡視下手術では正常な組織の損傷が最小限で済みます。傷口は1cm程度の傷が数カ所と目立ちにくく、術後の痛みも大幅に軽減されるなど、関節鏡視下での手術では多くのメリットがあります。
ガチガチの"棘上筋"最強テクニック! From 藤井翔悟 京都市の自宅デスクより、、、 棘上筋がどこの痛みに 関連してるのか? そうです。 あなたもご存知のように 肩の痛みですよね。 肩関節周囲炎に代表される 肩の痛みに挙上筋は 深く関連しています。 教科書で言われてるとうり これは事実です。 なんですが、 アプローチ方法が ちょっと違うんです。 ↓ これは僕の 理学療法士として 個人の見解ですが 棘上筋は鍛えるのではなく ほぐすのが大事です。 どういうことか? ガチガチの"棘上筋"最強テクニック！ | 理学療法士必見のリハビリの研修情報〜日本疼痛リハビリテーション協会. 棘上筋の治療としては 棘上筋を収縮させる カフエクササイズより 棘上筋をゆるめる… 周囲の癒着を剥がす… 滑走性を改善させる… こちらの方が効果がある。 そう個人的に 感じています。 なので今回は この棘上筋が硬くなると どんな痛みを起こすのか? 硬くなった棘上筋を どうやってリリースするのか? そして完璧にゆるめきって もどりをなくしていくのか? その話をしていきます。 そもそも棘上筋が どこの痛みに関連してるのか? 僕の知る限り 5つあります。 1つ目は 肩の前です。 いわゆる三角筋の 前部繊維です。 ここの痛みを訴えられるケースが 非常に多いなと思っております。 2つ目がどこなのかといったら 肩の横です。 今度は三角筋の 中部繊維のあたりですね。 この場所にも 棘上筋のせいで 痛みが出ます。 次これなんですね。 肩をあげたときの 上腕二頭筋の痛みです。 これよく臨床で 遭遇すると思いますが こんな患者も棘上筋が原因で 痛みが出てることがあります。 次4つ目 ここなんです。 肩をあげたときに 前腕まで痺れます… こんな人も棘上筋のせいで 痛みが出ているんですよって 知っておいていただくと いいと思います。 このような 三角筋 上腕二頭筋 前腕部のあたりに 肩の回旋時や 肩を挙上したとき 痛みが出るなら、、、 棘上筋をまず 疼痛誘発動作にかけてください。 じゃあ疼痛誘発動作を どうやるのか? あとはゆるめる方法は?
スポンサードリンク 理学療法士 イワモト 理学療法士 平林 ※この記事はリハビリテーションの専門家である、理学療法士2名の思考を紹介しています。 国家資格を取得しており、実際の現場で学んできています。 ですので、信憑性や信頼性は間違いありません。 しかし、個人的な意見や見解もあるので、解釈は人それぞれです。 共感する部分は、共感して頂き、納得できる内容は納得して欲しいです。 で、何が言いたいのかというと、この記事の内容が絶対正しい! !とは思わないでください。 という事です。 いち、理学療法士の考えであると、捉えて欲しいです。 この記事があなたの役に立てばうれしいです。 では、宜しくお願いいたします。 mamotteライターの紹介 1 腱板損傷って何?
本日もブログに訪れて頂き有難うございます。 このブログを運営している作業療法士のYudai( @yudai6363 )です。 今回から、肩関節痛に対してシリーズ化してまとめていこうと思ってます。 本日は肩関節痛の記事第一弾!!