腹部膨満感の症状や定義、原因について解説したうえで、お腹の張りに効く栄養素を豊富に含む食べ物や飲み物を紹介します。 腹部膨満感とは|お腹が張るのはなぜ?
「 運動誘発生低血糖 」、もしくは、「 インスリン・ショック 」という言葉を聞いたことはありますか? 試合や練習、トレーニング前にエネルギー補給として補食をとるアスリートはたくさんいらっしゃると思います。 「運動誘発生低血糖」について知り、リスクを回避して、エネルギーチャージができるようにしていきましょう!
Getty Images 食べ過ぎたわけではないのに、気づくとおなかがパンパンに張っている……。そんな経験したことない? ストレス、冷え症、空気の飲み込みなど、さまざまな原因が考えられるけれど、とにかく地味に痛いし早く解消したい!
ハムスターの食性について ハムスターは雑食性の動物です。正確には草食性に近い雑食性になります。ハムスターはペレットを中心に、野菜や果物・干し草や穀物などを食べます。野生では、これら以外にも、タンパク質の供給源となる昆虫(ミルワーム、コオロギ、イナゴ、トンボ)なども食べます。 一方で、小さな体とは対照的に、好奇心旺盛で好き嫌いも少ないため、人間が与えたものは基本的に何でも口にしてしまいます。中には有害なものを食べたことで、命を落としてしまうというケースも見受けられます。ハムスターの身体は非常に繊細であるため、一度体調を崩したり、病気になると完全に回復するのは難しいです。食事に関する正しい知識を身につけることは、ハムスターが元気に暮らしていくうえで、何よりも大切なことです。 ◆ハムスターの食事の基本 ペット用ハムスターの食事は、ハムスター専用の人工飼料であるペレットが中心になります。基本的には、ペレットのみでも十分に必要な栄養素を取ることができます。足りない栄養素は、副食として野菜や果物・穀物・干し草を与えて補ってあげましょう。与えても良い食べ物については以下に記載しておりますのでご参照ください。 ●おすすめ商品 ハムスター、リス等の雑食性齧歯目の栄養食(主食)です。 偏った嗜好性になってしまうひまわりの配合を0%にし、食べ残しが少なく、嗜好性の高い食材を配合! ミックスフードでも60%以上のペレットを配合。健康的な体型を維持。手に持って食べやすい小粒タイプのペレット。 ペレット以外にも穀物・野菜・果物等をバランス良くブレンドし採食時の本能を満足させてあげられます。 <総合栄養食> ◆適切な量と正しい与え方は? ペレットの量に関してですが、なくなっていたら足すという方法がベストです。しかし、ハムスターは食料を部屋の隅に隠したり、頬袋にため込む習性があるため、1日に食べた量を管理するのは非常に難しいです。 もし、食べ過ぎていると感じたら、1日に与えるペレットは体重の20%を守るようにしましょう。大人のゴールデンハムスターの場合は約10~15g、大人のジャンガリアンハムスターやロボロフスキーなどは約5gが適量になります。 ◆交換のタイミングは?
ネギを一度使っただけで捨てるなんてもったいない! 実はネギは、キッチンで何度も再生可能な野菜なんですよ! ネギの根っこの部分を捨てずに残して、プランターなど土に植えると復活します。 なかなか、土とプランターを用意して再生させるのは大変です。 一番簡単なのは、ペットボトルで水に入れて育てれる水耕栽培で再生させることです。家庭菜園の初心者にもぴったりで、簡単に収穫ができます。 ねぎには、鍋によく使う太い根深ネギ(白ネギ)、生のまま薬味としてソーメンなどにかける細い葉ネギ(万能ネギ)があります。 お家で簡単に再生できるのは細い葉ネギです! ここでは、 ・葉ネギの再生を水耕栽培でする方法 ・何回再生するのか、 ・再生したネギの味は変わるのか を紹介したいと思います。新鮮なネギがキッチンで収穫できるなんて最高ですよ^^ 記事作成:管理栄養士 Simo ネギの再生を水耕栽培する方法は?
(笑) おわりに 今回はネギの栽培について書いてきましたが、他にも小松菜やチンゲンサイなどの葉物野菜や、大根やニンジンなどの根菜でも上手く育てれば再生野菜の水耕栽培として利用できるようです。 ちなみにぼくはネギを畑で種から育てた経験もあるんですが、この場合収穫までに通常 3~4ヶ月 はかかります。 今回のように数日でこれだけ育つのは、 太く育った根っこがあってこそ のことなんですね。 今回の記事で、 野菜作りはやはり奥深い・・・。 などと感想を持ったのですが、と同時に、子供の自由研究にもできそうなネタだな・・・。などとも思いました。(笑) まあ、さらにぼくのネギへの愛着が湧いたということで良しですね。 他にもネギについて書いている記事がありますので参考にしてください。 ネギの栄養成分や効能は? 本当に風邪の予防にもなるの? ネギを食べた後のあのイヤな臭いを消す3つの方法とは!? 青ネギと白ネギとワケギの違いは? 万能ネギ 水耕栽培. ネギの種類を知って上手に活用! それでは今回はこの辺りで。 最後まで読んでいただきありがとうございます。
2015/11/14 2015/11/16 「食費節約のためにネギの自家栽培がしたいなぁ。簡単にできる方法はないものか・・・。」 と、お悩みのあなた! 万能ネギ 水耕栽培 ペットボトル. その悩み、ぼくが解決して差し上げましょう! ぼくはネギが大好きで、節約のために自宅でネギを栽培していますので、その方法やコツを完全解決したいと思います。 家で料理を作るときに、少しのネギを入れるだけで彩りも良く、風味も栄養も増すことができます。薬味としてネギは結構万能な役割をしてくれるんですよね。 食費を節約しつつ、いつでも新鮮なネギを食事に取り入れられるように、 家庭で簡単にできるネギの栽培方法(再生野菜の水耕栽培) がありますので、今回はこちらをお伝えしたいと思います。 それでは行ってみましょう! スポンサードリンク ネギの簡単水耕栽培 ネギには葉ネギ(青ネギ)や長ネギ(白ネギ)といったものがありますが、今回はぼくの住む西日本地域で薬味としてよく使われる青ネギで、 再生野菜の 水耕栽培 を実践してみました。 ※再生野菜とは? スーパーなどで購入した野菜の根を捨てずに家庭で栽培し、食べられる部分を再成長させた野菜のことです。本来であれば生ゴミとして捨ててしまう野菜の根っこ部分を、上手に栽培して再度収穫することは、 エコや節約、キッチンガーデニング としても注目されています。 野菜の根っこに残る生命力を利用して再度育てるわけですが、いただく際は特に感謝の気持ちでいただいています。 やり方は?