こんにちは。 鉄道で日本を旅するのが大好き 「てりん」と申します。 (@terinn2019) 旅のカタチは人それぞれ。 鉄道旅行にもいろいろとありますが 鉄ちゃんなら一度はやってみたいのが 「最長片道切符の旅」 です。 しかし、多くの社会人にとっては 「ななつ星」などの豪華寝台特急の旅よりもはるかにハードルが高いようで・・・。 あってないような存在?「最長片道切符」 まずは、簡単に 「最長片道切符」 の説明を。 最長片道切符とは? 「二度同じ駅を通過したり、今来たルートを引き返さない限り、通しで運賃を計算する」というJRの片道乗車券の特徴を生かし、限界の距離まで通しのルート(一筆書きルート)で発行されるJRの片道乗車券のこと。 (関連記事: 往復より片道がお得?JRの「一筆書き切符」の仕組みとは? ) 日本最北端の駅稚内からジグザグに鉄道ルートを進んでいき、九州まで(肥前山口など)向かうのが一般的(鉄道路線の廃止などにより最長ルートはコロコロ変わる) 距離と値段は、災害による不通なども重なりしょっちゅう変わるので一概にいくらとは書きにくいが、2018年現在はおおむね11000キロくらいで、運賃は片道90000円くらい(学割やレールアンドレンタカーを使うと2割引となるので、72000円くらいとなる) ※「鉄道旅行の神様」宮脇俊三氏の著書「最長片道切符の旅」。 表紙の写真の最長片道乗車券には、おびただしい数の下車印(途中下車した駅で押してもらえるハンコ)が・・・!
7km 第2日目に続く
この度、スーツ氏から自らの実施していた最長往復切符が「最長になっていなかった」という発表があった。 その前に、別に「最長往復切符」と称して旅を開始された人が居り、ルートが違ったため当アカウントでは、既にそのような事態になっているのではないかとかんがえ調査に着手していた(6月18日夜9時頃)。 しかしスーツ氏から着手した直後に連絡があり、調査結果の公表はこの時点まで先送りを決定した。その後、スーツ氏からの発表が終了したため、検証記事を公開する。 発表内容の趣旨について~本当は違った!? 要は、「東北エリアについてより長いルートが見つかったので自らのルートは最長じゃなかった」というものである。 新青森~仙台までのルートなのだが、東北新幹線を新たに経由することで変わるのだというので、実際に検証してみた。 変更があったのは東北エリアのみだが、 片道あたりを合計する と以下のとおりになった。 スーツ氏が発券したもの:11018. 最長片道切符の旅 本. 4キロ 新ルートとされるもの:11027. 2キロ =新ルートが8. 8キロリードした 以上のことが、管理人の調査でも明らかになった。 ※合計については、手元には最長片道切符用の距離データがあるため、 稚内→肥前白石の片道に加えて肥前白石~肥前山口までを加算した値 を比較に用いた。最長往復切符は基本的に最長片道切符のルートを往復するものだからである。しかし、このところは稚内⇔肥前山口にすると現状では諫早・早岐を経由できないため、肥前山口のとなりの駅と稚内を往復すると往復切符として一番距離が長くなる。 参考までに当アカウントの管理人が実行した2015-05-30最長片道ルートの値を同じ方法で算出したものは以下のとおりだ 2015-05-30最長片道ルート:10995.
7km 489. 7km/10725. 2km 4. 5% 累計費用:99, 369円 第2夜に続く 訪問日 2019/02/19 良かったらTwitterフォローよろしくお願いします! 筆者の最新情報を得られます→ Follow @Yuyusora_Blog
最長片道きっぷ 2021. 04. 18 2021. 03.
暑い時や運動後でもないのに、愛犬が水を飲みすぎるのは心配ですよね。 犬が水を飲みすぎる時は、病気のサインの可能性もあります。 病気でない場合も、原因を知ることで適切に対処をすることが大切です。 そこで、この記事では、犬が水を飲みすぎる時に考えられる病気と、病気以外の原因に加え、注意点も詳しく解説します。 結論:水の飲みすぎは病気の可能性 前提として、犬が水を飲みすぎると、以下のような病気につながる危険性があります。 胃拡張 胃捻転 水中毒 そのため、犬が水を飲みすぎる時は、理由を知って適切な対処法をとることが重要です。 犬が水を飲みすぎる理由には、病気によるものと、病気以外の原因があります。 病気 ● 慢性腎臓病 ● 子宮蓄膿症 ● 糖尿病 ● クッシング症候群 ● アジソン病 ● 尿崩症 病気以外の原因 ①気温や湿度が高い ②フードによるもの ③ストレス ④薬の副作用 水の飲みすぎのチェック方法 犬が水を飲みすぎかどうかは、以下のような方法でチェックしましょう。 飲んだ水を測定する おしっこをチェックする それぞれ詳しく解説します。 飲んだ水を測定する 犬が水を飲みすぎかどうかは、 飲んだ水を測定することでチェックできます 。 犬に必要な水の量は、1日に必要なエネルギー量とほぼ等しいとされています。 犬に必要な1日あたりの水の量(ml) =体重(kg)×0. 75×132(ml) 例えば、体重が5kgの犬なら、1日に必要な水の量は5(kg)×0.
声まで良くなる!
更年期の喉の違和感を和らげる4つのセルフケア 更年期の不調の治療法のひとつに、ホルモン補充療法があります。これは、不足しているエストロゲンを薬で補い、ホルモンバランスの乱れを和らげていく方法です。 効果もありますが、同時に副作用などのリスクもありますので、通院して治療する必要があります。 ホルモン療法は怖いという方や、通院する時間がないという方には、漢方の考え方によるアプローチがおすすめです。 3-1. 喉の奥がつかえる、常にイガイガしているような違和感…これって治るの？｜更年期の新習慣「漢方」Q&A（40）. しっかりと睡眠をとる 基本的なことですが、睡眠はからだを休めるだけでなく、心をリラックスさせる効果もあります。睡眠不足が続いてしまうと不安、焦燥感、イライラなど、ストレスがより溜まりやすい状態になってしまいます。 心地よく質の高い睡眠をとるには、睡眠導入にも気を遣いましょう。就寝前のお風呂はオススメですが、すぐに布団に入るとかえって寝つけなくなるので、少なくとも就寝1時間前には済ませておきましょう。 お気に入りのアロマを用意して寝室をリラックスしやすい香りで満たすのもいいでしょう。ラベンダー、クラリセージ、スイートオレンジなど安眠に効果のあるアロマを活用すると、スッキリと深い睡眠に入れます。 3-2. 激しすぎない適度な運動 からだを動かし、ストレス発散すると更年期の症状もいくらか改善できるでしょう。適度な量の運動を習慣的に行うと、からだも健康的になり一石二鳥です。ウォーキング、ジョギングは日々の喧騒から少し離れ自分だけの時間を作るのに最適です。 ヨガやピラティスも軽めの運動としては最適です。YouTubeなどの動画サイトには無料で見られる女性向けのヨガ、ピラティス動画もたくさんあります。ほんの10分でも習慣化すると無理なく続けることができます。 3-3. 生活周辺のストレスをとり除く 具体的なストレス原因を探り、とり除くということも更年期症状を緩和することにつながります。自分だけで抱え込むのではなく、心療内科でカウンセリングを受けるという手段もあります。 意外なことが原因でストレスを抱えている場合もあります。ただ話を聞いてもらうだけでもだいぶ精神状態が楽になるので、選択肢のひとつとして考えておくのもいいでしょう。 3-4. 漢方で体質改善する!
> 健康・美容チェック > 更年期 > 喉の渇きの原因|なぜ更年期になると、のどが渇くのか?|更年期障害の症状 更年期 を迎える時期になると、卵巣の機能が衰え、その結果、卵巣から分泌されている女性ホルモン(エストロゲン)の量が減少します。 エストロゲンの分泌量が減ると、脳は、盛んに卵胞刺激ホルモンを分泌し、卵巣からエストロゲンを分泌するように促します。 しかし、更年期を迎えた卵巣は、必要な量のエストロゲンを分泌することが出来ないため、エストロゲンの減少と卵胞刺激ホルモンの増加という「ホルモンバランスの乱れ」が起こります。 このホルモンバランスの乱れによって、身体的・精神的不調が起こるのですが、その一つに 「喉の渇き」 があります。 【目次】 なぜ更年期になるとのどが渇くのか? 更年期障害の食事・更年期を乗り切る方法 更年期障害の症状 ■なぜ更年期になるとのどが渇くのか?
「いくら水分を摂取しても喉が渇く」のは糖尿病のサインって本当? 異常に喉が渇く. 適度な水分摂取は必須ですが、過度に水分を欲しがるようになっていたら、異変が起きているかもしれません。 もしかすると、その喉の渇きは尿で糖分を排出せざるを得ない"緊急事態"によって引き起きているのかもしれません。 そこで、体内の糖と水分の関係について、「大場内科クリニック」の大場先生を取材しました。 監修 医師 : 大場 啓一郎 (大場内科クリニック 院長) プロフィールをもっと見る 昭和大学医学部卒業。昭和大学医学部大学院薬理学講座医科薬理学部門卒業。2014年、神奈川県相模原市に「大場内科クリニック」開院。2016年、法人化に伴い「医療法人社団若葉堂」理事長就任。なんでも相談できる「かかりつけ医」として尽力している。医学博士。日本内科学会、日本プライマリ・ケア連合学会、日本ワクチン学会の各会員。 糖は十分にあるのに、体が糖を利用できない状態 編集部 糖尿病になると喉が渇くのは、本当なのでしょうか? 大場先生 はい。 糖尿病とは、血液中の糖が増え、それを体内でコントロールできなくなる病気です。 水分は糖と結びつきやすいため、過剰な糖が尿の中に排出される際、一緒に水分も体外へ出ていきます。 すると、頻回な排尿によって脱水となり、喉が渇きます。 それは糖尿病の代表的な自覚症状と言えるでしょう。 正常時なら、血糖はどのようにコントロールされているのですか? 「 インスリン 」というホルモンの働きにより、筋肉などの細胞は血糖をエネルギー源として取り込むことができます。エネルギーとして消費されずに余った糖は、脂肪などの形で体内に蓄えられます。 ところが、高血糖の状態が続くとインスリンの分泌が減り、働きが弱くなってしまうのです。 血糖の高い状態が続くと、尿中にも糖があふれて出てきてしまうというわけです。 結果として糖を排出できていれば、インスリンが少なくても大丈夫なのでは? 血糖値が高くなるような生活習慣を続けている限り、糖を排出し続けても状態は改善しないどころか、インスリンの分泌はさらに減り、働きも弱まっていきます。 そして、インスリンの働きが弱まることで、筋肉がエネルギー源として血糖を十分に使えなくなり、代わりに脂肪や蛋白質が消費されはじめます。その結果として、体重が減っていきます。 ただし、「ダイエットに効果的」とは絶対に考えないでください。 糖尿病による弊害の方が、肥満のそれをはるかに上回ります。 運動不足によって、体内の糖が過剰になることは?
ホーム > コラム > 唾液の分泌量が減って滑舌悪化! ?私の滑舌改善トレーニング【体験談】 2021. 03.