―――本を見ると、2年かかってはいるもののスムーズにやせたかのように見えてしまいますが、きっと紆余曲折、いろいろな大変な思いをされたと思います。 かのまん 続けるためのモチベーションは「ほめてほめてほめまくる」。 誰でもダメだ~何もしたくない~となるときってありますよね。でもドライヤーかけながらスクワット10回だけやってみるか……できた! すごい! 次の日は30回。やだ、天才⁉ 誘惑だらけのコンビニ行ったのに、買ったものはプロテインドリンクとサラダチキンだけ。夜、チョコパイ食べるの我慢した。紙吹雪パアン!、すっご~いい! 体のパーツには痩せる順番がある！痩せたい部位が痩せるのはいつ？ | ダイエット情報ならデブ卒エンジェル. 国民栄誉賞受賞~! !みたいな(笑)。 ダイエットは誰かにほめられたいからやるものではなく、自分を認められるようになるためにやるもの、と考えることがとても大切です。それはパーソナルトレーナーであり、この本の監修も一部お願いした京角省吾さんに教えてもらいました。私がパーソナルトレーニングに通い始めた頃、私をほめるポイントって何もなかったと思うんですよ。でも、ちょっとしたことでもすごくほめてくれる。クセがないから呑み込みが早いね!とか。どうやって自分をほめればいいのか、最初の1歩を教えてもらいました。ほめてほめてを繰り返していく。そうして努力・達成感・自信の3セットを徐々に上げていくと、ダイエットは続けやすい。筋肉と自己肯定感は育てられるんです! ダイエットに必要なのは運動だと思っている方が多いようなんですが、私は「食事管理8割、筋トレ2割」だと指導されました。そして実践して実感したのは、その「食事管理+筋トレ」の要素は「メンタル」の上に乗っている。メンタルが整っていないと、いくら完璧なダイエットをしていたも支えがザザザ~っと崩れ落ちていってしまう。だから産後のママたちなど、寝不足で心も疲れている人が無理やりやろうとしても、難しい。まずは少しでも自由時間がほしいなど、きちんとSOSを出してしっかり寝て、心を休めてからやるといいですね。 たとえ途中でやめても、休みタイミングを知っていることは素晴らしい!と考えてください。3日、3週間、3ヶ月……と挫折しそうなポイントは確かにあります。でも、だいたいは3週間続けられると、習慣となって身につくんです。歯磨きと同じように、やらないと逆に気持ち悪くなるというか。そうなったらこっちのもの! ――かのまんさんのダイエットは食事管理と運動。いわば超王道の方法ですが、「長距離を楽しく長く走るための知恵」がふんだんに盛り込まれていますね。 かのまん 産後って本当に何も考えられなくて「私って思考回路がショートしたんだろうか」って思っていました。だからつい「●●だけ食べれば!」みたいな、お手軽なダイエット法に目がいってしまいがち。そういう情報も山ほどありますし。私もエステで脂肪を溶かす謎の周波を当てたりとか、さんざんあれこれ試しましたが、最後は結局王道に勝るものなしでした。 特に30歳を過ぎると、食べないダイエットは体重が落ちたとしても、あばらが浮いたりお尻が垂れたり、見た目的に納得いかない仕上がりになりがちです。筋肉の材料になるものをしっかり食べながら、筋トレすることは結局必要になる。でもそういった王道の方法ってマッチョたちもやっているレベルのことですから、辛くないといえば嘘になる。だからそれをどうにか楽しく無理なく続ける方法を、これからも突き詰めていきたいですね。 カロリー計算とか頭を使いたくない部分は、便利なダイエットアプリをどんどん使いましょう。マッチョたちがやっているような王道かつ確実な方法を、主婦でもできるように橋渡しをしていきたいです。脳内豚の言いなりにならず、自分が主導権を握っていきましょう!
4minuteに所属する前は、国民的人気グループ「Wonder Girls」に加入していた時期もあり、圧倒的な知名度を誇るヒョナ。そんなヒョナにも整形の噂がいくつかあります。過去写真を見ると、今よりもふっくらとしていて、鼻も少し丸い印象があります。 目がパッチリしていて、セクシーな現在と違って可愛らしい顔立ちをしていますね。ヒョナはデビュー前と比べて、なんと17kgのダイエットを成功させています。17kgも体重が変われば、顔の印象がかなり変わって来るのも必然ではないでしょうか。 韓国では「ダイエットが1番の整形である」と言われているほど、ダイエットはとても見た目が激変するものです。元から目も大きくパッチリしているので、整形をしている可能性は低いと言ってもいいでしょう。 4minute のソヒョンは整形しているの? 4minuteの最年少マンネであるソヒョンは整形をしているのでしょうか。幼いころから芸能活動をしていたソヒョンは、昔から可愛い顔立ちをしており、整形疑惑の噂はほとんどありません。ソヒョンが整形をしている可能性はほとんどないと言っても良いでしょう。 次のページへ >
1位は「脱毛」の31万0851件。ついで多いのが、しわ消しの効果がある「ボトックス注射(ボツリヌス毒素)」で21万2372件となっています。他にも、「ヒアルロン酸注射」や「ケミカルピール」など、いわゆる「プチ整形」と呼ばれる類の施術では、それぞれ世界のベスト3に入るほど件数が多くなっています。 日本の「美容整形」は「手術なし」の傾向を強めているのです。ちなみに、「脱毛」は整形とは異なるイメージですが「美容のため」の処置であることに変わりはないので「ボトックス注射」などと同じカテゴリーに属しています。 2割が10代で初めて整形 「脱毛」のためにサロンに通う女性は、今どき珍しくもありません。今まで「美容整形」というと、顔や体にメスを入れそれまでの自分の姿と決別する……といったイメージが強く、その分抵抗や否定的な感情も大きかったでしょう。 では「プチ整形」、あるいは「美容医療」が徐々に一般化してきた今、人々の「整形」事情はどう変わってきたのでしょうか? 2010年にクロス・マーケティングが18〜39歳の女性に対して行ったアンケート調査によると、プチ整形を含む「美容整形」を経験したことがあると答えたのは全体の11.
【アニメ】整形中毒になるとどうなるのか?整形が辞められない中毒者の末路… - YouTube
そもそもドコモ光の立会い工事では、何をするのでしょうか。 基本的にドコモ光だけではなく、フレッツ光など光回線の工事はどれも共通しています。 工事の流れについては、別記事『 ドコモ光の工事内容を詳しく解説 』で詳しく解説していますが、作業内容は 家の外⇒家の中 という順番で行われるのが一般的です。 戸建て、マンションといった建物種別によって家の外で行われる工事に違いはありますが、 家の中で行われる工事はどんな建物でも変わりません。 ネット回線の工事業者が家の中でする作業 ドコモ光の工事にも共通する、家の中で実施する作業内容の紹介です。 まず、壁に備わっている 電話線の差込口(※モジュラーと呼ばれる) に、 『光コンセント』 という光ファイバーを接続するためのコンセントを取り付けます。 ▲光コンセントの例 次に行うのは、 ONU(※回線終端装置) という機器の設置です。 屋外から引っ張ってきた光ファイバーケーブルを、光コンセントを通して家の中に引込み、ONUと接続します。 ▲ONUのイメージ 最後に、工事業者が持参する確認用のパソコンとONUをつなぎ、開通の確認がとれれば工事は完了です。 作業時間は、屋外⇒家の中での工事まで、すべて含めて 1~2時間程度 が目安となります。 穴あけ工事が必要になることもある 『 ドコモ光の工事で穴あけは必要!?
も参考にしてください。 OCN for ドコモ光は損!? メリット・評判・特殊なルーターを徹底分析 OCNはNTTコミュニケーションズが提供する大手プロバイダであり、高い人気を誇ります。ドコモ光ではOCN for ドコモ光として提供しており、お得なキャンペーンをはじめ、高速通信を可能にするv6アルファ、v6アルファ対応ルーターの無料提供などお得な特典を多数用意... 記事を別タブで開く 2021-06-02 関連記事
今日は業者さんが フレッツ光(BIGLOBE) の開通工事にいらっしゃいました。 実はこの家に引っ越してから約3年、ずっとモバイルルータでインターネットを使ってたんですよね。 WiMAXユーザーです。 でもどうも遅さが目立つようになってきていたので機種変しようと思ってたのに、更新月である3月を逃し・・・ どうしようかと思っていた所に見事にティッシュ1パックでキャッチセールスされてしまいました。 話を聞くとどうやら、WiMAX自体が利用者増で回線が混み合って来てるそうです。 ので、遅くなって来てると。 (ああ、1台目のモバイルルータが2年もったのに対し、2台目のモバイルルータが1年で不調なのはこれのせいなのかなぁ? )と考えながら聞いていました。 セールスのおじさんが気前よく相談に乗ってくれたこと、長く話し込みすぎた罪悪感、プラス15, 000円分JCBギフトカードなどの特典に釣られ、結局契約して来てしまいました。 こんな形で契約するの初めてだけど・・・大丈夫よね? おじさんの説明はとてもわかりやすかったです。 ただ一つ、 「部屋が汚いので業者さん入れられなくて・・・」 という言葉に対する 「皆さんそう言いますけど大丈夫です」 の「大丈夫」だけが理解できませんでしたが(笑) ちなみに、契約はNTTさん・BIGLOBEさんとは別の会社を通しています。 前置きが長くなってしまいました。 というわけで、本日はここを中心に片付けましたよ↓ 本当は他の所も・・・と考えていたのですが、結局ここ以外は最低限です。 でも変に別の場所に手を付けず、ここからやり始めて本当によかったと思った・・・ そうか、電話回線テレビの後ろにあったのか!! 私的には「コンセント使うだろうから周り片付けとこう、ここら辺ほこりすごいし」ぐらいの気持ちで掃除していました。 電話回線の存在自体忘れていたのです。 思い出してみたら、前のおうちのルータで電話回線も使ってたような気がする! 「部屋が汚くても問題無し！」ドコモ光の工事は転用であれば無派遣工事だけで完了. やっばい、危なかった、ホコリで一面真っ白のところで作業をさせてしまう所だった、危なかった!! その時の私の心境はまさにこんな感じ。 ひたすら安堵でテンパってました(矛盾) 最初はささっと見えてしまいそうな所だけ掃除するつもりだったのですが・・・無駄な凝り性もたまには役に立ちます。 ちなみに「使うだろう」と思っていたコンセントは、上の画像では鏡の後ろに隠れています。 他の掃除はほぼ諦めて、ここの掃除に力を入れることにしました。 なにしろ引っ越して来てから約3年、一度も避けたことがない場所だったのでホコリがすごいのです。 マジで。 写真を撮り忘れたのが残念です。 そうこうしてるうちに業者さんが来ました。 最初に家に入って、電話回線に得体の知れない機械を取り付けてすぐ外に出て、20分ほどでまた戻って来て最終チェック&サイン。 総合して30分ほどで帰っていきました。 工事をした直後はこんな感じ↓ なんか、引越前に使ってたルータより大きい気がする(小並感) 配置し直してこんな感じ↓ スッキリ!
ドコモ光をおすすめできるユーザーは スマホをドコモにしている人 です。逆にドコモ以外を使っている方はドコモ光にあえてする理由はありません。ドコモユーザーにとっては唯一の割引が効く光回線になります。 また、ドコモ光の特徴としてたくさんのプロバイダから選ばないといけないのですが、プロバイダはGMOとくとくBB一択です。理由を書いておきます。 1. v6プラスに対応しているプロバイダ プロバイダを選ぶにあたり、v6プラスに対応しているかどうかは非常に重要になってきます。車でいうと高速道路のようなイメージで混雑している時間帯でも別の広い道で進む事ができるので体感としてもかなり早く感じます。 2. ドコモ光のプロバイダの料金プランで安い方のグループ タイプAとタイプBというグループに分かれていますが、月額で200円変わります。価格が高いからと言って特に変わる事はありませんので当然安いグループの方が良いでしょう。 3. 部屋が汚いのでネット工事の業者に家の中に入られるのが嫌！を解決する3つの方法！. キャッシュバック金額が一番高い(2020年9月現在) キャッシュバックをしていないプロバイダもあるなか、GMOとくとくBBは20, 000円のキャッシュバックを実施しています。 4. 無料のセキュリティソフトが24ヶ月分付いてくる セキュリティソフトはほとんどのプロバイダがつけてくれていますが、GMOとくとくBBは24ヶ月分無料で付いてきます。 5. WiFiルーターが無料でレンタルできる WiFiルーターも無料で貸し出ししてくれないプロバイダが半分くらいあります。 GMOとくとくBBのドコモ光の公式サイトはこちらをクリック
当方、一人暮らしの為男性作業員が来ると思うと何か不安でした。 NTTとの間に、訪問で来た委託会社が挟まっているので解らない事が多く、年末でお休み。 色んな手続きを無料で代行してくれるみたいなんですがf^_^;なんか怪しいかもしれないので自分で出来る事は自分でやろうと思ってます。 本当にありがとうございました感謝です。 他に回答を下さった方ありがとうございました。 お礼日時: 2011/12/30 20:10 その他の回答(1件) 光ファイバーの宅内工事は電話回線が入っている壁の中の配管にファイバーケーブルを通していって、電話回線が出ているコンセントのところからケーブルを引っ張り出して光ファイバーモデムに接続するまでです。 事前にどこのコンセントからファイバーケーブルを出して、モデムをどこに設置するか宅内調査に来られると思いますよ。 そのときにPCを繋ぐのに都合のいい場所を考えておいて相談したらいいと思います。 ケーブルを出すのは、今電話がつながっているコンセントでなくてもできると思いますよ。
テーブル下にあった物も片付け、掃除機まで拭き、以前残していた↓の荷物もさばいてしまったのでここはこれで終了ですね! ちなみにアマゾンの箱には Lampミクさん が入っていました↓ フィギュアはフィギュアだろうけど、てっきり別の商品が入っていると思っていたのでこれは予想外。 工事を朝に頼んでいたため、今日は時間がたっぷりある! クイックルワイパーを冷蔵庫裏から救い出す時がついに来た! 案の定ホコリを被っていたので綺麗にしてから、床もゴシゴシ本腰入れて掃除しました。 それでもなんだか物足りないような気がしたので、棒越しではなく、膝をつき手で直接拭いてみました。 そしたらやっぱり黒くなる! 結局お馬さんの体制でもう一周拭き掃除をしました。 にも関わらずまだざらざらしている気がするのは、使用したクイックルワイパーのシートが百均で買って来た物だからだろうか? ・・・一応2周したので、今日はこれで良しとします。 ここも広くなりました。↓ 段ボールを処理した おかげで、ストーブ前の段ボールをストーブ横に嵌めることが出来ました。 ここは奥の部屋の物を整理する時に一緒に手を付けようと思います。 この調子でパソコン机を窓側に寄せよう・・・ そう思っていたのですが、まだ フレッツ光 をパソコンに繋げていないことに気がつき、先にこっちをやることにしました。 平日は中々電話する時間が取れないので^^; その結果・・・ 線短かッ!! 「大丈夫大丈夫」と思いつつ引っかかる自信が、私にはあります。 これはいかん。 無線ルータ、もしくは部屋のど真ん中を横断させずに壁沿いを渡らせるほどの長さをもつ延長コードを買ってくる必要がありますね。 どうしようかな、まだモバイルルータ解約してないし、この フレッツ光 がウチに馴染むまでは一緒にいてもらおうかな。 取り合えず今日はテーブルの移動はおあずけです。 おまけ↓ 業者さんが来ている間、トイレに避難させていたゴミ達。 こうして見ると結構な量ですね。 私が雑紙の日を逃し過ぎという理由もありますが・・・ ゴミがないだけで部屋がすっきり見えることもわかったので、早くパソコンを移動させて、ゴミを一カ所にまとめておけるスペースを作りたいです。 ▼クリックで応援お願いいたします。 ▼ 本・CD・DVD・ゲームを売るなら ▼ 「お風呂・トイレ前」カテゴリの最新記事