ですよねー。 ブックマーク登録する場合は ログイン してください。 ポイントを入れて作者を応援しましょう! 評価をするには ログイン してください。 +注意+ 特に記載なき場合、掲載されている小説はすべてフィクションであり実在の人物・団体等とは一切関係ありません。 特に記載なき場合、掲載されている小説の著作権は作者にあります(一部作品除く)。 作者以外の方による小説の引用を超える無断転載は禁止しており、行った場合、著作権法の違反となります。 この小説はリンクフリーです。ご自由にリンク(紹介)してください。 この小説はスマートフォン対応です。スマートフォンかパソコンかを自動で判別し、適切なページを表示します。 小説の読了時間は毎分500文字を読むと想定した場合の時間です。目安にして下さい。
意味不明のうめき声をあげたつもりだったんだけど、うめき声も出やしない。 それだけ今の私の体はやばい状態なのか? OK、落ち着け私。 体に痛みはない。 国語の授業中に、いきなりものすごい激痛に襲われたところまでは覚えてる。 多分それで気を失ってたんだと思うんだけど、今はどこも痛まない。 けど、目を開けても真っ暗でここがどこだかもわかりゃしない。 というか、まるで体を何かに覆われているみたいな感じで動かせない。 これはまさか、植物人間状態!? うわー。 否定したいけど、状況的にその可能性が高い。 何があったのかは分からないけど、どうやら私は植物人間になってしまったっぽい。 ないわー。 意識だけあって体も動かせない、五感もないとか…。 発狂コース確定じゃないですかー。 と、思ったら、何やらカサカサという音が微かに聞こえる。 聞こえるってことは、聴覚は生きてるわけだ。 うーん。 けど、音が聞こえるだけってのも辛いことに変わりないよね。 ガンッ! あ痛!? なになに? なんかぶつかった? ん? 痛いってことは触覚も生きてる? あれあれ? もう一度落ち着け私。 冷静になってみれば、なんか違和感あるけど、体の感覚あるじゃん! いやー、植物人間とか早とちりだったっぽい。 さっきは体が何かに覆われてるみたいって言ったけど、そのものずばりそのままの状態だったわけだ。 あはは。 いや、笑いごとじゃなくね!? え、何この状況? 麻袋に入れられて拉致? イヤイヤ。 私みたいな最底辺女誰が攫って得するよ? 蜘蛛ですが なにか ピクシブ. とにかく、脱出せねば。 ピシッ! お、体に力を入れて踏ん張ってみたら、私を覆っている何かが壊れ始めた。 麻袋じゃなかったっぽい。 なんだろうこれ? 柔らかいような、硬いような、不思議な感触。 まあ、壊れるならそれに越したことはない。 このまま壊していざ脱出! パカッ! 開いたー! 頭から這い出す。 これで私は自由だー! 目の前に大量の蜘蛛がウヨウヨしてた。 ホワィッ!? ウエェェェイェ!? キショッ!? なにこの巨大蜘蛛軍団!? 一匹一匹が私と同じくらいでかいんですけど!? え、なんか卵みたいなものから次々出てくる! さっきカサカサ聞こえてたのはこれかー!! 思わず後ずさる。 足に何かがあたって振り向く。 うん? これは、あれか?
吾輩は蜘蛛である。 名前はまだない。 え、突然何言ってんだって? 私って名前ないらしいから、それを言ってみただけ。 何の話かって? それを話すにはちょっと前のことを振り返らなきゃならない。 **************** 私は自分のサイズを確認して呆然とした。 だってそうでしょ? 蜘蛛に生まれ変わったってだけでもショックなのに、さらにモンスターだもん。 これはへこむ。 人によってはそのまま絶望して自害するかもしれないくらいへこむ。 まあ、私は死のうとまでは思わないけど。 けど、へこんでばかりもいられない。 ここが地球じゃない異世界だとしたら、どんな危険があるかわかったもんじゃない。 あの巨大蜘蛛みたいな化物が他にいないなんて保証はどこにもないし。 あの巨大蜘蛛、私のサイズから予想すると、体長30メートルくらいあるんだけどね…。 あんなもの、人の手に負えるのかな? 蜘蛛ですが、なにか?蜘蛛 | KURO. この足跡の人たちが、あれに遭遇しないことを祈るばかりだ。 あ、でも、重火器とかあれば話は違うか。 それに、ファンタジーお馴染みの魔法も、もしかしたらあるかもしれない。 それなら、あの巨大蜘蛛にも、多少抵抗できるかな? わからない。 けど、あれは絶対ボスクラスの強敵だとは思う。 というか、そうでなきゃ、この先私が生きていけない。 さっきから私、人があの巨大蜘蛛と戦うのを前提に考えてるけど、それってとってもまずくない? だって今の私はあの巨大蜘蛛の、多分だけど、子供。 モンスターの赤ちゃんでちゅよー。 ああ、うん。 ふざけてる場合じゃないね。 もしかしなくても、私、人に出会ったら殺されちゃうんじゃない? ありえるわー。 というかその可能性大。 どうしよう。 人間の情報は欲しいけど、人間に発見されると殺されるかもしれない。 うーん。 ダメだ。 情報が少なすぎてわからないことが多すぎる。 この世界がどういう世界なのか。 この世界の人たちはどんな人なのか。 この世界で私みたいなモンスターはどんな扱いになるのか。 知りたいことは山ほどあるけど、それを知るすべがない。 あー、こういう時小説とかだと鑑定スキルとかで情報収集できるのになー。 《現在所持スキルポイントは100です。 スキル『鑑定LV1』をスキルポイント100使用して取得可能です。 取得しますか?》 …マジで?
とりあえず、使い物にならない鑑定スキルのことは置いておこう。 というか、鑑定スキルのせいで余計に謎が増えた。 スキルポイント。 多分、このポイントを貯めるとスキルを新たに取得できるんだと思う。 けど、そのポイントの集め方がわからない。 もしこの世界にLVの概念があるのなら、LVアップできっとポイントをもらえるんだと思う。 あればの話だけど。 LVだとかスキルだとかポイントだとか、ゲームみたいな世界だ。 それならそれでありじゃないかな? どうせ今の私はモンスターの蜘蛛。 まっとうな人生なんて送れないだろうし、あ、そもそも蜘蛛だから人生じゃなくて蜘蛛生か。 とにかく、ゲームみたいなこの世界で、蜘蛛に生まれちゃったなら、蜘蛛らしく、ゲームを楽しむ感覚で、おもしろおかしく生きていこう! さしあたっては、お腹すいた。
成長ホルモンを上手にコントロールすれば、基礎代謝のアップが期待でき、筋肉量も増えて太りにくい体に。「代謝を上げて、筋肉を増やす」なんてなんだか大変そうなイメージですが、実は意外と手軽にできちゃうんです。しかも毎日やらなくてもOK!さっそく今日から始めてみましょう。 成長ホルモンって? 「長い時間の トレーニング が出来ない」という人は、短時間のトレーニングによる基礎代謝と筋肉量のアップを意識してみましょう。 そのカギを握るのが「成長ホルモン」です。成長ホルモンとは、脳下垂体前葉より分泌される「ヒト成長ホルモン(Human Growth Hormone)」と呼ばれる分泌物のこと。 成長ホルモンには、代謝を促進させ、脂肪細胞を燃焼しやすくする働きがあるそう。成長ホルモンが分泌されることで筋力がアップして基礎代謝が上がるので、太りにくい体質になるのだとか。 「多くの人は体重を減らすことに固執しがちですが、トレーニングせずに体重を減らすと筋肉量も減ります。同じ体積なら脂肪より筋肉の方が重いため、例えば同じ体重なら筋肉質の方が細く見えます。トレーニングによって脂肪を減らして筋肉を増やせば、より引き締まって見た目も美しくなりますよ」 体重の増減にこだわるよりも、成長ホルモンを味方につけて、代謝をアップし、脂肪をへらし筋肉を増やすことを目指した方が、より健康的に理想のスタイルに近づけそうです。 人間が若々しく健やかに活動する上で、かなり重要なホルモンなんですね。
みなさんこんにちは! パーソナルトレーナーの野上です 今日は質疑応答のご紹介から行きたいと思います! ご紹介するのは以下のようなやり取りです。 色々と質疑応答をご紹介 質問 この度は、お伺いしたいことがありご連絡させていただきました! 簡単に申し上げますと、有酸素運動と無酸素運動の事についてです。 一般的にボディービルダーやベストボディジャパンに出場されるような方ははじめにひたすら筋力増強をし、その後脂肪を落としていくという方法を用いるように聞きます。 私は脂肪燃焼と筋力増強のトレーニングを同時に行い、両方の結果を同時に出すことはできないかと考えました。 そこで今私が行っているのが、朝食前の30分間のランニングと、時間をおいて午後からの筋力トレーニングなのですが、このやり方で両方の結果を同時に出すことは可能でしょうか? また、もし脂肪燃焼と筋力増強との結果を同時に出すことの出来るトレーニングがあれば教えていただければ幸いです。長々と失礼いたしましたm(_ _)m よろしくお願いいたします!m(_ _)m 野上鉄夫 できる・・・・とも思いますが、効率の点で行くとやや分が悪いんです。 筋肉を作る作業と脂肪を減らす作業を同時に行うのと、2~3ヶ月ごとにどちらかを優先して行いそれを交互に行うのでは後者の方が結果が出やすいというデータがあるので(^^) 質問 お返事ありがとうございます!! なるほど、そうなのですね! そうなると、脂肪を減らす作業を行う時には食事制限もすると思うのですけど、その中でせっかくつけた筋力が落ちないようにするにはどのようなトレーニングを行えば良いですか? 折り返し質問してしまって申し訳ありません(>_<) 野上鉄夫 筋肥大系の筋トレですね(^^) 6~8回ギリギリできる重さで90秒サークル3~5セットの基本的な筋トレを行いましょう(^^) 質問 そうなんですね!! ご丁寧にありがとうございました! !m(_ _)m というものでした。 このような質問はいつも沢山いただきます。 他にも 質問 大会に出ようと減量中なんですがなかなか落ちなくて悩んでます。 ジムの先生にアドバイスはもらって練習、食事管理等は行ってもらっています。 最終手段として有酸素運動を取り組もうと思うんですが、有酸素って筋肉量落としますかね? 野上鉄夫 いや、有酸素運動が筋肉が落ちるということではなく、減量そのものがすでに落ちます。その辺はどうにもならないものと思って筋トレを継続しつつ減量に集中しましょう!
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がWomen's Healthに還元されることがあります。 今までのフィットネス界では、目標は一度に一つだけ、というのが定説だった。脂肪を減らすのか、筋肉を増やすのか、ゴー.... 今までのフィットネス界では、目標は一度に一つだけ、というのが定説だった。脂肪を減らすのか、筋肉を増やすのか、ゴールはそのどちらか一つ。でも、もし身体を細くしながら、筋肉をつけたいならどうすればいいの? 両方同時に目指すことは可能? 実はちゃんとやれば夢じゃない。 「筋肉をつけるのと、脂肪を減らすのを同時にするのは、超有名セレブに自分の誕生日パーティーに来て歌って欲しい、と言うようなもの」と言うのはロジャー・ローソンC. S. C. S。「みんなそうありたいけれど、相当特別な状況でしか脂肪減と筋肉増は同時に起きない」と説明。 ただ、とても難しい一方でこの相反する二つのゴールを一緒に達成することも無理ではないそう。ゴール達成のためのコツをチェック。 1.