FASHION / EDITORS 知人の鍼灸師さんに教えていただいた、一人でできる肩こり解消法「セルフお灸」。自分で据えるお灸だから、時間を選ばず気軽にトライできるのも魅力です。コリのツボにセットするだけ。お手軽だけどほどよく効きます&癒やされます。 テレワークをはじめたばかりのころ、オフィスチェアでもない自宅の椅子で長時間仕事をすると、思いのほか身体がこわばっていました。知人の鍼灸師さんに「肩こりがつらいT_T」とSOSを出し、教えていただいたのがセルフお灸。火を使わない貼るだけタイプは使い勝手もよいと言われ、「せんねん灸太陽」をAmazonで購入。数年前に一瞬通った鍼灸院で購入したまましまい込んでいた火を使うタイプも復活させ、セルフお灸2種を併用して、肩コリ劇症化を防ぎつつ残暑疲れもしのいでいます。 目の疲れ、肩こり、ストレスなどに効果的という合谷(親指と人差し指の間のV字ゾーン?の少し下)や、胃腸疲れにもよいらしい手三里(肘から指3本分くらい下)などは、ぐいっと押したりもみほぐすだけでも痛気持ちよくてリフレッシュできますが、セルフお灸もしやすい位置にある万能ツボだと感じています。ケアしたい箇所がじんわりゆっくりあたたかい、というそれだけでも不思議に体と心がリラックスするもの。プロの手に身を委ねたいけど、なかなか時間が取れないときなどに、いかがですか? (火を使わない貼るタイプは、腰に張りっぱなしで服をきて外出もできます、というかしています)
お話し好きな方もそうでない方も、もし鍼灸院に行ったら是非してほしい会話があります。 「こんな症状の時に、自分で押して効果あるツボはないですか?」 鍼灸院での施術ほどではなくても、自分で経穴を刺激することで効果が得られる場合もあります。せんねん灸でお灸をしてみるのもいいでしょう。 そんなツボをいくつかご紹介したいと思います。 もくじ 足の疲れだけじゃない? !足三里 免疫力アップのついでに美容効果も!頬車 「イタ気持ちいい」が癖になる!合谷 1. 足の疲れだけじゃない? !足三里 足首から足先への鍼治療 足三里(あしさんり)は有名なツボでご存知の方もいらっしゃるかもしれません。 あの有名な松尾芭蕉も、長い旅路で足三里にお灸を据えながら旅を続けたと言われています。 足三里は、足の疲れを取るだけじゃなく、胃腸の調子を整える効果もあります。 膝の外側、指四本分くらい下にあるくぼんだところが足三里です。 脛の骨の外側を膝からなぞってみて下さい。強く推すと痛いので、優しくマッサージするといいと思います。 2. 免疫力アップのついでに美容効果も!頬車 顔のたるみや二重顎を防いでくれたりするツボ 頬車(きょうしゃ)は、顔の輪郭、えら部分の指一本分顔側。ギュッと嚙み締めると筋肉が膨らむ部分です。 頬車は唾液分泌を促すツボで、唾液には抗菌物質が含まれているらしく、免疫力の向上が期待できる上に、気になる口臭も抑えてくれます。 その上!顔のたるみや二重顎を防いでくれたり引き締めて小顔効果もアップ!という優れたツボなのです。 3. 「イタ気持ちいい」が癖になる!合谷 合谷(ごうこく)は「万能のツボ」と呼ばれているくらい、様々な効果が得られるツボです。 あちこちの不調時に使えるツボなのですが、様々な効果が得られるから…というわけではないのかもしれませんが、個人差はありますが押すと割と痛いです。 手の甲、親指と人差し指の付け根部分、親指と人差し指の骨の交わる間の部分に合谷はあります。 効能は、 頭痛、胃腸の乱れ、生理痛や肌荒れなど 。その上、リラックス効果もあり、自律神経を整えてくれるツボでもあるので、熟睡できない時も押すといいかもしれません。 痛いけど、押していると癖になる。そんなツボです。 正確なツボの位置は、是非鍼灸院で確認してみて下さい! もしくはネットで検索すると、どうマッサージすると効果があるかなども出てきます。 鍼灸院に行く前の予備知識として、検索してみるのもいいかもしれません。 今回ご紹介したツボ以外にも、肩こり、腰痛、便秘、関節痛、不眠、いろんな症状に合ったツボがあります。 鍼灸院に行った際には、こんな時にはどこのツボがいいの?と是非聞いてみて下さい!
1 : 名無しなのに合格 :2021/07/17(土) 00:10:18. 15 中央 28 : 名無しなのに合格 :2021/07/17(土) 14:44:55. 11 文教大学 29 : 名無しなのに合格 :2021/07/17(土) 16:22:33. 88 国公立の雰囲気を漂わせる私立大学一覧 青森大学 神奈川大学 愛知大学 兵庫大学 奈良大学 福岡大学 沖縄大学 30 : 名無しなのに合格 :2021/07/17(土) 16:32:07. 62 国公立の雰囲気を漂わせる私立大学 番外編 日本大学 中央大学 「中央」=国の機関を連想させる。中央政府、中央銀行など 四国大学 旧帝国大学の雰囲気すら漂わせている 国立音楽大学 もはや説明不要 31 : 名無しなのに合格 :2021/07/17(土) 16:50:37. 19 ID:m0c7Ce+/ TOYOWebStyle 東洋大学 2019年度 入試説明会 ─── History ─── 1906 私立東洋大学と改称 三田の理財 (慶應義塾) 早稲田の政治(早稲田大学) 白山の哲学 (東洋大学) 哲学教育の頂と称される /\ \ | ∩∩ ぼくらの春はこれからだ! V∩. (7ヌ) (/ /. / / ∧_∧ || / / ∧_∧ _( ´∀` ) ∧_∧ || \ \( ´∀` ) ̄ ⌒ヽ (´∀` ) /. ノ \ ⌒ ⌒ ̄ヽ. 東洋 /~⌒ ⌒. / | / ̄| //`!. 慶應 / |早稲田 / (ミ ミ)!.!.! |. / \. | | ) / /\ \| | / ヽ ヽ、_/) (\ ) ゝ | / /| / レ \`ー '| | / 32 : 名無しなのに合格 :2021/07/17(土) 17:33:44. ワクチンを打ちました！接種後の 学生のインタビュー！（写真）｜秋田魁新報電子版. 23 逆なら 九州工業大学 33 : 名無しなのに合格 :2021/07/17(土) 17:46:50. 75 私立の雰囲気を漂わせる国公立大学 名古屋工業大学 九州工業大学 34 : 名無しなのに合格 :2021/07/17(土) 19:53:31. 59 神奈川県での評価 早慶>上智=横国=神戸>マーチ=都立=広島>明学獨協=千葉 千葉県での評価 早慶>上智=千葉=神戸>マーチ=都立=広島>明学獨協=横国 上京する人はこれに注意 35 : 名無しなのに合格 :2021/07/17(土) 20:54:01.
85 千葉はメーカー立地でも神奈川埼玉より劣るからな 理系ですら、千葉は横国埼玉より出口は厳しい 36 : 名無しなのに合格 :2021/07/17(土) 20:54:32. 61 千葉工業大 37 : 名無しなのに合格 :2021/07/17(土) 21:06:02. 23 産業医科大学 厚生労働省管轄の雰囲気はあるな 38 : 名無しなのに合格 :2021/07/17(土) 21:16:25. 【東大OP】東大模試全般 反省スレ【東大実戦】. 66 首都圏3県の仲が悪い分、その国立大学に行くのはリスクがある 39 : 名無しなのに合格 :2021/07/17(土) 21:54:18. 91 ID:gJtwc/ (株)リーディングマークによる厳選70社のZoom説明会 【対象国公立大学一覧】※必ずご確認ください※ 大阪市立大学、大阪大学、 大阪府立大学、小樽商科大学、 お茶の水女子大学、九州大学、 九州工業大学、京都大学、 京都府立大学、神戸市外国語大学、 神戸大学、国際教養大学、 筑波大学、千葉大学、 東京外国語大学、東京工業大学、 東京大学、東北大学、 名古屋工業大学、名古屋大学、 奈良女子大学、一橋大学、 北海道大学、横浜国立大学、 横浜市立大学 ザコクが一匹混ざってるけど、国公立ならこの辺に入らないと論外 40 : 名無しなのに合格 :2021/07/17(土) 22:13:16. 47 ひょっとして国から地域貢献型大学の烙印を押された横国かな?w 国から地域貢献型大学の烙印を押された横国がしれっと筑波千葉と同格面するなw 横浜国立大学:世界水準の研究大学を目指す!(ドヤッ! ↓ 文部科学省:横浜国立大学は地域貢献型大学っと… ←ワロタwww 筑波大 指定国立大学 スパグロ採択 卓越大学院採択 千葉大 世界水準型研究大学 スパグロ採択 卓越大学院採択 神戸大 世界水準型研究大学 スパグロ落選 卓越大学院不採択 -----------------ここから下がザコクです------------------ 埼玉大 地域貢献型大学 スパグロ落選 卓越大学院不採択 横国 地域貢献型大学 スパグロ落選 卓越大学院不採択 ←ワロタwww 文部科学省が国立大学を3つに分類。横国他55大学は地域貢献型大学に 41 : 名無しなのに合格 :2021/07/18(日) 00:20:10. 44 早慶理工 42 : 名無しなのに合格 :2021/07/18(日) 00:57:56.
11 次は東大本レか 東進らしく数学の平均点が10点台、現代文の平均点が一桁になるような難問を期待 95 : 名無しなのに合格 :2021/08/09(月) 21:12:45. 02 そういえば、東大本レの現代文って今は誰が作ってるの? 少し前は板野が作ってたらしいけど
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東京大学 35 2. 京都大学 31 3. 大阪大学 20 4. 早稲田大 16(★) 5. 東京工大 15 6. 東京理科 14(★) 7. 東北大学 13 8. 名古屋大 12 9. 筑波大学 11 9. 大阪工大11(★) 日本の私大3位、西日本私大1位、理工系私大で2位 10. 慶応大学10(★) 77 : 名無しなのに合格 :2021/07/22(木) 11:01:50. 59 駿河台=中央大学 >特に中央大学とこの地のかかわりは深く、 >中央大学を「駿河台の法科」と称していたように >以前は駿河台といえば中央大学であった。 ハ:: /::: /ァナ:ナ::::::::: | l | ィ|´ー- 、:::|: l:: / / /::/:::_///::/レニ二 ¬ー-' ノ / _ _ l⌒ヽj: /\/ /::/: /}| / ィ≦三 丨 ̄ ィア¨ヾYメ、 \ V://⌒'/ // \丶 ィ:ぃ lー|\ ヽ| / /ー/ イ:い ⅵり _|::li ', l / ー‐j Ⅵtツ l 、 ノ‐1:::| { { _ //j// ' \_ `フ7チ' |::/j! 〉 ト、::`丶`フ7Tチ≠ _ 〉′ |:/ / / l:::\ \ /:/, \:::\ \ ∠ニス 〃: / / \:::ヽ / | /:::/ ' ヽ:::' /-― 、 | /:::/ l V:| l | / l:::/ { _ ヽ l::| 丶 __ソ /! : ハ ヽ\::ハ ト! ー /: |::l: l / \:/: | 〈`j >‐-. _/l:::」:/::ハ __, / ノヘ ティファ・アディール(機動新世紀ガンダムX)