ワンピース×パンツコーデ特集 最近おしゃれさんの定番となってきている、ワンピースとパンツを組み合わせたレイヤードコーデ。 とても素敵な着こなしですが、野暮ったい印象になってしまうなどスタイリングが難しいコーデ術でもありますよね。 パンツやワンピースのデザインによって雰囲気が大きく変わるため、簡単なポイントを押さえておくだけでファッションが格上げできますよ。 今回はそんなレイヤードスタイルをバランスよく着こなした、ワンランク上の大人コーデをご紹介します!
首元や手元や裾から、ちらりと覗くレイヤード。そのちょっとしたニュアンスが、冬の重くなりがちなコーディネートに、女らしさやときめきを添えてくれる。蛯原友里さんと一緒に、今季ナンバーワンの注目トレンド「ワンピース×パンツ」と「ツインニット」のレイヤードにフィーチャーします! LAYERED STYLE 「ワンピース×パンツ」のレイヤード 今シーズン、ワンピースは一枚で着るよりも、パンツをレイヤードするのが断然おしゃれ! ワンピース と パンツ の 着こなし. 素材に特徴のあるパンツを選ぶのが成功の秘訣です。 端正なワンピース×ニットパンツで、人と差のつくスタイルを目指して ワンピース¥15000/ノーク パンツ¥39000/ザ ストア バイ シー 代官山店(コキュカ) サングラス¥18000/ジャーナル スタンダード レサージュ 銀座店(エーディーエスアール) ストール¥33000/アイネックス(アソース メレ) バッグ¥120000(アパルトモン)・靴¥45000(フラッタード)/アパルトモン 青山店 辛口かつ端正な雰囲気が特徴的なワンピースの裾から覗かせたのは、カジュアル感と女らしさを両立するニット素材のパンツ。動くたびに漂う足元の何気ないニュアンスが、人と差のつくワンピーススタイルを決定づけて。 カジュアルワンピを味方につけて、レザー調パンツにトライ! シャツワンピース¥39000/アパルトモン 青山店(レミ レリーフ) パンツ¥39000/ジャーナル スタンダード レサージュ 銀座店(ザ・ニューハウス) ニット¥23000・カーディガン¥26000/スローン 帽子¥11000(ラ・メゾン・ド・リリス)・靴¥52000(ネブローニ)/アルアバイル バッグ¥37000/ザ ストア バイ シー 代官山店(メゾンボワネ) はくだけで一気にモードな装いが手に入るレザー調パンツは、カジュアルなシャツワンピースとの相性抜群。個性をアピールする小物を加えて、鮮度マックスのカジュアルコーデを完成。 「ツインニット」のレイヤード ニットONニットのトレンドに乗って、ツインニット人気が急上昇! 着こなしの"ひと技"が、おしゃれ感を左右します。 ツインニットの概念を覆す、"やんちゃさ"がキーワード カーディガン¥59000・クルーネックニット¥49000/インターリブ(サクラ) スカート¥36000/ガリャルダガランテ 表参道店(メドモアゼル) 帽子¥35000/ゲストリスト(ハウント代官山/ヴァンパルマ) バッグ¥180000/八木通商ザンケッティ事業部(ザンケッティ) 靴¥13000/ジャーナル スタンダード 表参道(モヒ) ツインニットを選ぶポイントは、ベーシックの一歩先を行く素材やシルエットを狙うこと。モヘア素材&オーバーサイズが存在感をアピールするツインニット。カーディガンを肩かけして、従来のツインニットらしからぬ、"やんちゃ"なムードで着こなして。 『蛯原友里さんと楽しむ真冬にときめく「ちょこっとレイヤード」』詳しい内容は2021年LEE2月号(1/7発売)に掲載中です。 撮影/東 京祐 ヘア&メイク/森 ユキオ(ROI) スタイリスト/徳原文子 モデル/蛯原友里 取材・原文/磯部安伽 ※商品の価格は本体価格(税抜き:2021年1/7発売LEE2月号現在)で表示しています。 ファッション、ビューティ、ライフスタイル、料理、インテリア…すぐに役立つ人気コンテンツを、雑誌LEEの最新号から毎日お届けします。
【6】オレンジカーディガン×チェック柄タイトスカート×白Tシャツ トレンドのブラウン系と相性がいい注目カラー・渋めオレンジは、ブラウンの差し色やグラデコーデに最適。茶系のチェック柄タイトとロゴTの着こなしに、オレンジのカーデをはおるだけで季節感のあるトーンアップが叶います♡ CanCam2018年12月号より 撮影/倉本ゴリ(Pygmy Company) スタイリスト/伊藤舞子 ヘア&メーク/神戸春美 モデル/宮本茉由(本誌専属) 構成/木村 晶 カーディガン×ワンピース 冬コーデ 【1】ピンクカーディガン×ブラウンニットワンピース 体のラインが出るニットワンピは、ボリュームカーデで上半身に視線を誘って。多色MIXのニットカーデが奥行きをプラスしてくれるので、シンプルなワンツーコーデもおしゃれっぽく仕上がります!
ライムグリーンやラベンダー、優しげなピンクあたりは大人の女性にも似合うので取り入れやすいです。ボトムスに色があることで視線が二の腕から外れるのでさりげなく体型カバー効果も! 小物はサンダルやネットバッグで抜け感を出して。
トップス
&mall / 特集一覧 / ノースリーブコーデ15選!体型カバーも叶える着こなしテクニック 2021. 4. 23 ノースリーブコーデ15選! 体型カバーも叶える着こなしテクニック 薄着の季節に活躍するノースリーブ。二の腕が気になる……という方でも大丈夫! 最近のノースリーブトップスは二の腕が太く見えないようなデザインも多く、大人の女性も取り入れやすい気軽さがあります。露出度も高くなく、組み合わせるボトムスによって印象が変化するので今年の夏はぜひノースリーブコーデを楽しんで! 今回は、体型カバーもできるノースリーブコーデをご紹介します。 ノースリーブを着こなすポイントとは? ■ 今っぽカラーの「グレー」で旬っぽく着こなす ノースリーブコーデは着こなしがシンプルであるほど、人の視線は上半身に集中するため、メインとなるノースリーブトップスにトレンドカラーを入れると一気に垢抜けた印象に。今年は春夏のトレンドカラーである「グレー」のノースリーブトップスをゲットするのがおすすめ。明るいグレー・暗いグレーの2パターンだけでなく、ニュアンスグレーなど形容しがたい絶妙な色合いが上品で人気です。グレーのノースリーブトップスなら、ボトムスをシンプルなデニムにしても、普段の着こなしとは違ったオシャレさを感じられるはず。 ■ 二の腕カバーにはフレンチスリーブを ノースリーブコーデ、最大の難点はやっぱり二の腕の露出ですよね。どんなに上品な着こなしでも二の腕が気になれば、ノースリーブコーデを楽しめません。そんなときに選ぶと良いのがフレンチスリーブ。「腕のつけ根が隠れる」「二の腕の一番太い部分が影になって目立たなくなる」といった2点をおさえたフレンチスリーブなら自信を持って着こなせます。まず手始めにこのタイプのデザインから取り入れてみては? ■ ハイネックタイプはシアー感のある素材を選ぶ 今年はハイネックのノースリーブトップスが人気。露出度も少なく、より上品さのあるノースリーブコーデが実現できます。ただ、ハイネックだと「夏場は暑そう」という印象が残るので、できれば透け感が美しいシアー素材を選んでみて。また、ハイネックタイプのノースリーブコーデは、ほどよくゆとりのあるシルエットがおすすめ。Aラインシルエットや身幅がワイドなシルエットでゆったり着こなすのがスタイルアップのカギ。 タイプ別おすすめのノースリーブコーデ ■ ノースリーブ×パンツ 01 カラーパンツで上品キレイに ノースリーブコーデは差し色をプラスするとコーデの完成度が高まります。そこでボトムスを人気のカラーパンツにしてみては?
というと、 などがおきます。 実は、スクリューホームムーブメント(終末強制回旋運動)ができるようにしてあげることで、身体の様々な症状を改善する事ができます。
急性期では靭帯を保護しながらのトレーニングがメインでしたが、回復期になると少しずつ負荷を上げて筋力トレーニングを行います。 またマルアライメント(ゆがみ)を防止してACLに負担のかかりにくい動作を獲得することも重要なアプローチになってきます。 ●CKCでACLへの負担のかからない筋力トレーニング! ACL損傷での筋力トレーニングはCKC(足が床に接地した状態で行う運動)の方法が主になってきます。 その理由は、 ○脛骨の前方移動量が少なくACLへの負担は少ない ○伸筋、屈筋の同時収縮が促せる ○実際の動作につなげやすい というメリットがあるからです。 筋力増強という点ではOKC(手足の末端が自由な状態で行う運動)のほうが効果は高いのですが、あくまでも リハビリの目的はACLに負担のかかりにくい動作の獲得 です。 実際の動作やACLへの負担を考えると、スクワットやランジなどのCKCで行うほうがメリットが大きいと筆者は考えています。 ●下肢筋力だけではダメ!損傷予防にアライメントのコントロールは重要!
こんにちは!鍼灸スキルアップ塾の 陣内 です。 今回は膝の『スクリューホームムーブメント(終末強制回旋運動)』(screw home movement)(locking mechanism)について書いていきたいと思います。 スクリューホームムーブメントは専門学校時代習うことはさらっと浅く臨床に落とすことが出来ません。そこで今回は臨床に落とせる『スクリューホームムーブメント』を紹介していきたいと思います。 陣内 膝関節疾患をみる場合非常に重要になります。 是非理解をしておきましょう!
羅列してみましょう。 <筋肉> 膝窩筋 腓腹筋内側頭 半膜様筋 半腱様筋 薄筋 縫工筋 <靭帯> 斜膝窩靭帯 内側側副靭帯 内側膝蓋支帯 外側膝蓋支帯 腸脛靭帯 主にこれらの組織が脛骨の外旋を制動します。1つ1つの組織を確認して伸張・滑走性を出すことが治療につながります!
病院によっては、急性期の関節可動域訓練(ROMex)はあまり行わない場合もあるので、そういうときは周囲の組織との癒着を防ぐことが重要になってきます。 筆者が意識しているポイントは 膝蓋上嚢 (しつがいじょうほう)、 膝蓋下脂肪体 (しつがいかしぼうたい)と 股関節の可動性 です。 1)膝蓋上嚢 膝蓋上嚢に指をあてて、軽く圧迫しながら広げるように(円を描くような感じで)手を動かしていきます。 同じ部位を手のひら全体を使ってしっかりとつかみ、大腿骨から引き離すように動かすようにしても癒着の予防になります。 2)膝蓋下脂肪体 両手の親指と人さし指で脂肪体をつまみ、上下左右に動かして動きにくい方向を探します。 動きにくい方向には軽く圧迫を行って可動性の改善を図ります。 3)股関節 股関節の可動域制限があると、荷重トレーニングを開始したときにACLへのストレスが大きくなってしまいます。 大殿筋(だいでんきん)、中殿筋(ちゅうでんきん)、大腿筋膜張筋(だいたいきんまくちょうきん)、大内転筋(だいないてんきん)など、これらの制限に関わる筋肉の柔軟性の改善は早めに行っておきましょう。 ●筋力トレーニングは剪断力が加わらない角度と摂取部位の負担にならない方法で! 大腿四頭筋の筋力トレーニングは重要ですが、普通のレッグエクステンションでは、平行に滑る剪断力(せんだんりょく)が加わりやすいです。 剪断力が加わらない屈曲70°の範囲にとどめ、それよりも伸展しないように しましょう。 セラバンドでトレーニングを行うときは、 等尺性収縮で行うぐらいの要領 でいいかと思います。 次にハムストリングスの筋力強化ですが、筋肉は次のように分類されます。 ●半膜様筋と大腿二頭筋:羽状筋(うじょうきん) ● 半腱様筋(はんまくようきん):紡錘状筋(ぼうすいじょうきん) こうした違いがあることから、深屈曲位では半腱様筋が優位に働きます。 ST(STG)法の場合、 早期から腱の採取部位に負担をかけすぎると再生を阻害してしまう 可能性があり、半腱様筋の単独収縮が起こらないような肢位(足の位置)で行うことが望ましいです。 筆者は 早期には座位でのレッグカールから開始し、腹臥位でのレッグカールは少し遅らせて行うようにしています。 腱の採取部位の再生は術後3カ月までに急激ににすすむといわれているため、3カ月間は高負荷、深屈曲位のハムストリングスのトレーニングはおすすめしません。 筋力・ROM(関節可動域)だけでは不十分!回復期のリハビリで獲得したい機能とは?
臨床スポーツ医学29(5):487-492, 2012. 櫻井敬晋, 福林 徹, 他:前十字靭帯再建術後の筋力回復とスポーツ復帰. 臨床スポーツ医学28(1):55-61, 2011. 林典雄: 整形外科運動療法ナビゲーション 下肢・体幹 第1版. メジカルビュー社, 東京, 2009, pp120-127.