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目次 犬の年齢早見表 愛犬の年齢から考えなければいけないこと 「うちのワンちゃん、人間で言えば何歳なんだろう?」 以下は、人間と比較したときの犬の年齢早見表です。大型犬、中・小型犬で異なります。(引用元:環境省「飼い主のためのペットフード・ガイドライン」) また、 アニコム動物白書 によると、犬の平均寿命は 「13. 7歳」 というデータも出ています。 早見表はあくまで目安ですが、それでも人間の年齢と比較することで、より現実的に愛犬と向き合える時間を考えることができるのではないでしょうか。 愛犬との残された時間を把握する 犬は人間に比べて寿命が短いこと。まずはこの事実を受け止めねばなりません。 愛犬の1日を人間に換算すると、5~6日程度。一日遊んであげないだけでも、愛犬にとっては1週間遊んでもらえないのと同じなのです。ついつい仕事が忙しいと、ただご飯あげて一日おしまいってなりがちです。でも、ほんの少しでも愛犬と向き合ってスキンシップする時間を作ることができれば、飼い主にとっても、何よりワンちゃんにとっても素敵な時間を共有することができるのです。 病気へのリスクを理解する 人間と同じく、高齢になればなるほど病気へのリスクは高まります。循環器疾患でいうと、6~7歳くらいから発症率が徐々に増えてくるというデータもあります。 愛犬は家族です。飼い主の責任として、愛犬の年齢と病気のリスクを把握し、体調変化に気づいたら、慌てず適切な対応をとれるよう心の準備をしておきましょう。掛かりつけの病院はもちろん、救急動物病院の連絡先も事前に調べておく必要があります。 関連記事 記事はありませんでした
感情的にならない 叱る時に感情的になってはいませんか? 犬や子供は時々面倒なことをしたり、悪いことをしたりしますね。 そういった時に感情に任せて叱ってしまうのは良くありません。 「叱る」と「怒る」は別物です。 「怒る」とは相手をコントロールしたいなど自分のために行うことです。 犬や子供のためを思って注意するなら「叱る」のほうではないでしょうか。 ただただ怒りに任せて怒ってしまうと理解する前に、怖いという気持ちが出てきてしまいしつけどころではなくなってしまいます。 叱る時は冷静に、何が悪いのか、どうしてほしいのか自分でも確認してからしてください。 2. 犬のしつけと人間の子供のしつけの共通点 | わんちゃんホンポ. 個性に合わせたしつけをする 犬も子供もひとりひとり性格が違っていて個性があります。 「あの子にはこれでうまくいったから、この子にも」という考えよりもその子自身の行動などから性格をよく知り、性格に合わせたしつけをしてあげることが重要です。 また犬や子供の成長に合わせて叱り方を変えていく必要もあります。 例えば、子供であれば少し成長すれば叱られる理由も理解できるようになりますね。 犬の場合でも成長してからは強くしからなくても聞き分けがよくなることがあるので、毎回強い態度で叱らずに少し様子を見てみましょう。 理解できていない部分と理解できている部分とを分けて見ると良いかもしれませんね。 3. 犬と子供を育てるときの共通点 信じてあげる 犬や子供を育てるうえで信じてあげることはとても大切なことです。 しつけが上手くいかないと「もしかしたらこのまま悪い子になってしまうんじゃないか……」と思ってしまうときもあります。 失敗したり、言うことをきかなかったからといってその子が悪い子になるとは限りません。 根気よく少しずつしつけをしていけば、きっと暮らしのルールを覚えてくれるはずです。 心配をする気持ちもわかりますが、犬や子供を信じて、どうやれば解決できるのかを考えていくことが重要です。 4. 健康には気をつける しつけももちろん大事ですが、1番大事なのは健康です。 体調が悪いとしつけどころではなくなってしまいます。 健康を守ることは飼い主さん、親御さんの役目です。 日頃の様子をよく観察し、普段と様子や行動が違ったらどこか悪いところがないかチェックしてみてください。 犬の場合、動物だから丈夫だろうと思っている方もいるかもしれませんがそんなことはありません。 健康についておろそかになっていると、気付いたときには手遅れ……ということもあります。 また健康状態が悪いとイライラしたり、気分が落ち込んだりしてしつけにも影響が出ます。 良い状態を保つことで、上手くしつけができることに繋がるのです。 まとめ 犬も人間の子供もしつけをするのは難しいですね。 共通点も多いので、どちらかの知識をいかすこともできます。 しかし犬と人間とでは違うこともあります。 犬は言葉を話せませんし、詳しくは理解できません。 すべてが同じというわけではありませんので、その点はしっかり理解しておきましょう。 犬も子供も深い愛情をもって接して、根気よく少しずつしつけをしていきましょう!
どのような気分で過ごしているのか? そして、散歩道で会うと嬉しい相手は誰なのか…? 子どもと犬が一緒に過ごす4つのメリットと考えられるデメリット | わんちゃんホンポ. そのようなこともわかってくるはずです」とテデッシ氏。 Malte Mueller Getty Images さらに彼は説明を続けます。 「もちろん、わかるからと言って、常にペットの希望通りにすべきという話ではありません。そこはバランスの問題でしょう。ただ、まずは最低限、相手がどのような意見を持っているのかを知る必要があるのです」 相手が何を考えているのか、それはなにも一方通行とは限りません。もしあなたが目の端で、こちらを見ているワンちゃんの視線を捉えたのだとすれば、それは彼が映画『スターウォーズ』の ジェダイの騎士さながらの能力 を使って、「早くご飯が食べたい」と訴えているのかもしれません。 犬たちはあなたの顔に表れる表情の変化を、1/16ミリの単位で察知する能力があると言われています(繰り返しますが、1/16ミリ単位ですよ! )。 仮に人間を相手にしている場合は、職場でいかに最低な1日を過ごした後だったとしても、「良い日だったよ」とパートナーに伝えれば、それで済んでしまうかもしれません。しかし、犬が相手ではそうはいきません。 彼らは、あなたの様子を注意深く見つめることで、真実を見逃さずに捉えているようです。そして、それはあなたが助けを必要とするときに発する微かなサインも、見落とさないようにするためでもあるとのこと…。 本当に素晴らしいペットと飼い主の関係とは、互いに敬意を示し、配慮し合うことで生まれるものではないでしょうか。 Source / GOOD HOUSEKEEPING Translation / Kazuki Kimura ※この翻訳は抄訳です。
犬のしつけとは?
いけるところまで持ち上げたら、ゆっくり元の姿勢に戻る。この動作を繰り返し行う。 【ポイント】 動作は大きく行うこと。僧帽筋は強い力を発揮できる筋肉なので、軽い負荷では効果的に鍛えることができない。しっかり負荷をかけて行おう。 まとめ 上半身のトレーニングだけでもこれだけのバリエーションがあるということを知ってもらえれば、初めに解説したダンベルの選び方も納得いただけるのではないだろうか。いろいろな部位を鍛えるからこそ、可変式の重いダンベルが便利なのだ。 ダンベルは色々なトレーニングができ、手軽に使える便利なギアだ。ただダンベルを購入するだけでなく、しっかりエクササイズのやり方を知り、体づくりに役立てよう。 【関連記事】 ・ ダンベルを使った下半身の筋トレメニュー ⇒【プロが教える筋トレ・ピラティス】TOPページ Facebook、Twitterからもオリコンニュースの最新情報を受け取ることができます!
プレートや塊の部分を両手で支えるように、両手で1つのダンベルを持つ。両腕は肘を伸ばしたまま頭上に伸ばす。 2. 肘の位置を固定しつつ、ゆっくりと肘を曲げてダンベルを下ろしていく。 3. 下ろせるところまで肘を曲げたら、肘を伸ばしていき元の姿勢に戻る。この動作を繰り返し行う。 【ポイント】 動作中に肘が前後に動かないように注意する。どうしても肘が動いてしまう場合は片腕ずつ行い、反対の手で肘を動かないように固定する。肘の開き過ぎにも注意。 ダンベル キックバック(上腕三頭筋の筋トレ) 1. 右手でダンベルを持つ。ベンチに左手と左膝をのせ、カラダを前傾させておく。 2. 右腕をだらんと下ろした姿勢から、肘を90度になるように持ち上げ脇腹に固定する。 3. 肘の位置を動かさないようにして、肘を伸ばしていく。 4. 伸ばしきったらゆっくりと肘を曲げていき、元の姿勢に戻る。この動作を繰り返し行う。反対側も同様に。 【ポイント】 肘を伸ばしきったところでグッと力をいれ、上腕三頭筋を意識すること。肘を戻すときもしっかり上腕三頭筋を意識して、ゆっくり動作する。 ダンベル アップライトロウ(肩(三角筋)の筋トレ) 1.ダンベルは手のひらがカラダを向くように両手で持つ。 2.腕を下ろした姿勢から、肘を曲げながらダンベルをあごの下まで持ち上げていく。 3.あごの下までダンベルを持ち上げたら、ゆっくり腕を下ろしながら元の姿勢に戻る。この動作を繰り返し行う。 【ポイント】 ダンベルを持ち上げた時、肘が肩の高さよりも上になるようにする。ダンベルを下ろす時は動作をゆっくりとコントロールすること。 ダンベル サイドレイズ(肩(三角筋)の筋トレ) 1. ダンベルを両手に持ち立つ。 2. 手のひらを下に向けたまま、腕を真横に上げダンベルを持ち上げる。動作中、小指側を高く上げるような意識で行うとやりやすい。 3. 肩の高さまでダンベルを持ち上げたら、ゆっくりと腕を下していき元の姿勢に戻す。この動作を繰り返し行う。 【ポイント】 ダンベルよりも、肘を持ち上げるような意識で行うと効果的。動作は反動を使わないように注意。 ダンベル リアレイズ(肩(三角筋)の筋トレ) 1. ダンベルを両手に持ち立ち、上体をまっすぐにしたまま前傾させ、軽く膝を曲げて姿勢を保持する。 2. 腕を下ろした姿勢で上体を固定したまま、ダンベルを頭の方向に斜め横へ持ち上げる。 3.
上腕が肩と平行になり、ヒジが90度に曲がったら、ダンベルをゆっくりと押し上げてスタートポジションに戻る。肩甲骨を常に寄せるのがポイント。 関連記事: ハリのある胸をつくる「ダンベルチェストプレス」の正しいやり方 6 of 17 ライイング・ダンベル・チェスト・フライ 1. 仰向けに横になり、ヒザを曲げて足は床につける。 2. 少し軽めか適度な重さのダンベルを両手に1つずつ持ち、ヒジは肋骨から斜め45度に開いて床につける。 3. 背中を床に押しつけ、体幹を引き締め、息を吐きながら両手を同時に胸の上に持ち上げる。 4. ゆっくりとヒジを床に下ろす。 7 of 17 ダンベル・プルオーバー 1. 仰向けに横になり、脚を浮かせてヒザを曲げ、足のすねと床を平行にする。 2. 適度な重さのダンベルを両手で持ち、腕を天井に向かってまっすぐ伸ばす。 3. 体幹を締めて、背中を床に押し付ける。 4. 腕を45度後方に倒したら、ヒジを曲げて、頭の後ろでダンベルを床に落とす。 5. ゆっくりとスタートポジションに戻る。 関連記事: 姿勢を正す! 胸筋と上腕三頭筋を鍛えるワークアウト 8 of 17 部位別トレーニング③上腕二頭筋 バイセップカール 1. 足を腰幅に開いて立ち、体の横でダンベルを持つ。 2. 手のひらを前に向け、背筋を伸ばして胸を張る。 3. 上腕を固定したままヒジを曲げ、ダンベルを肩の方へ巻き上げる。 4. ダンベルをゆっくり下ろしてスタートポジションに戻る。 9 of 17 ハンマーカール 1. 足を腰幅に開いて立ち、体の横でダンベルを持つ。 2. 手のひらを内側に向け、背筋を伸ばして胸を張る。 3. 上腕を固定したままヒジを曲げ、ダンベルを肩の方へ巻き上げる。 4. ダンベルをゆっくり下ろしてスタートポジションに戻る。 10 of 17 クロスボディ・オルタネイティヴ・バイセップカール 1. 足を腰幅に開いて立ち、体の横でダンベルを持つ。 2. 手のひらを太ももの前面に当て、背筋を伸ばして胸を張る。 3. ヒジを体の脇につけたまま、右のダンベルを左の肩に近づける。 4. スタートポジションに戻り、反対側でリピート。 11 of 17 部位別トレーニング④三角筋 ハンマーショルダープレス 1. 足を肩幅に開いて立ち、ヒザを軽く曲げる。 2. それぞれの手にダンベルを持ち、体の前でヒジを曲げる。 3.