日々雑感:皮膚科医が蚊に刺されたら 【カテゴリ】 日々雑感 2012年05月05日 世の中には、とことんよく蚊に刺される人たちがいます。家族といても、友人たちといても、真っ先に刺される上一人で何ヶ所も刺されたり。アウトドアでは他の人に対する虫除け対策として重宝されるような(T_T)役回り。 私も蚊に好かれ続けた人生で、武勇伝(? )には事欠きません。 同じように刺されて困る方々への、ささやかなアドバイスを。 1)虫除けスプレーは効くか? 結論;有効です。刺されやすい人は必ず持ち歩きましょう。 虫除けスプレーを自分の全身に、顔までしっかり噴霧してみたことがあります。さすがにスプレーした部分は刺されませんでした。ところが唯一噴霧し忘れた耳たぶを刺されて、耳だけ真っ赤に腫れ上がりました。耳なし芳一(小泉八雲の怪談です)ですね。 虫除けスプレーの成分はDEETと言い、生後6ヶ月までは使えませんし、小児には注意書きを守ってお使いください。 2)やぶ蚊はゲリラ 日本庭園を散歩していて、ものの5秒ですねを十数ヶ所も刺されたことがあります。やぶ蚊は集団で潜んでいて、ゲリラのように襲ってくるというのは、この体験で学びました。山歩き、アウトドアではナマ足を出さないように、着衣は長袖長ズボンが基本です。 3)刺されたら治療は何がいい?
蚊に刺されるとかゆみが気になって仕方ないですよね。 患部も腫れてしまうし、夜のうちに顔を刺されて腫れたりしたら外にも出にくくなってしまいます。 そんな蚊のかゆみが辛くてすぐに掻いてしまうこともありますが、掻いてしまうと皮膚を傷つけ余計に悪化させる可能性もあるんです。 だから蚊に刺されても掻くのは我慢して、 かゆみを抑える方法 を行っていく方がなおりは早いんですね。 じゃあ何をして蚊に刺されたかゆみを抑えていけばいいんでしょうか? そこで今回は、 蚊に刺された後のかゆみの原因は何なのか。 また 蚊のかゆみが続く時間 やかゆみを抑える方法。 爪でバツ印 をつけたり、 熱湯をかける方法 に効果はあるのかなどまとめました。 あなたが今までしてた方法があまり良くない可能性もあるので、ぜひ最後まで読んで正しい方法を身に着けていきましょう。 スポンサードリンク 蚊に刺された後のかゆみの原因は何なの?
家の近くでやぶ蚊が発生していると、玄関から出てすぐに襲い掛かってくるなんてこともよくあります。 そんな時にヤブ蚊を駆除したいと思ったら、何をすればいいのか?
蚊とブヨの大きさ は、どちらも小さく、 素人が肉眼で見分けるのは、分かりにくく困難かもしれません。 蚊とブヨ「生態」の違い 蚊 は、水があるところであれば、 何処でも卵を産みつける ので、どこでも繁殖します。 ご存知の様に、蚊の幼虫は「ボウフラ」で、 繁殖に適した気温(25~30度)が続けば、 わずか10日ほどで、卵から幼虫・さなぎを経て成虫になります。 蚊の成虫の寿命 は、約3~4週間程度で、 その間に、4~5回吸血すると言われています。 また、吸血をするのは、 タンパク質の栄養分が必要となる 「産卵期のメス」 だけです。 蚊の活動が活発になるのは、25~30度(種類によっても異なる)で、 それぞれの適温を超えると、活動自体が減ります。 アカイエカ や、アカイエカの亜種で、都会に多く生息するチカイエカは、 もともと真夏の前後に多く発生し、 夜行性 なので、主に夜家の中で行動します。 (寝ている時に、耳元で「プ~ンっ」と来る蚊の正体はコイツです!) ヒトスジシマカ は、アカイエカより適温が少し高く、 真夏の朝夕に、活発に活動しますが、 春や秋には、昼間が活動の適温になることも多く、 この時期には、刺されるリスクも高くなると考えられます。 日中に活動 しているので、 昼間に野外で、蚊に刺されたらコイツの可能性が高いです。 (刺された時に、かゆみが一番強いと言われています。) ブヨ は、太陽の光が苦手で、 草の影などに身を潜め、朝や夕方に活動します。 成虫はほぼ1年中いますが、 活発なのは3月~9月頃 で、 ブヨの場合も、蚊と同様に、暖かくなるにつれて数が増加します。 蚊と同様に、 メスが産卵 のため吸血する虫ですが、蚊ほど数は多くありません。 渓流のある山や森、 きれいな水がある場所で なければ、 繁殖もできず活動できないので、おのずと活動範囲も狭くなります。 蚊の様に、 飛んでいる時の音 はしないので、 知らない間に、刺されていることが多いかもしれません。 都市部の住宅地など、私たちの生活している街中では生きられないので、 必然的に、ブヨに刺される可能性は低いと言えます。 なんとなく違いがわかったところで、 次からは 「虫刺され」 について、詳しくみていきましょう。 虫刺され(ブヨ・蚊)時の対処法の違い そもそも、 「蚊にさされたのか? ブヨにさされたのか?」 が、わかっていなければ、対処法もわかりません。 ですので、 それらの 「刺され方」 と 「症状」 について、 違いや見分け方を、知っておく必要があります。 蚊とブヨ「刺され方と症状」の違い それぞれの 刺され方の違い を知っていれば、 おのずと、 症状の違い に納得ができると思います。 まず、蚊の場合ですが、 口吻(こうふん)と呼ばれる、注射針のようなもので、 毛細血管をうまく探し出し、差し込んで 直接吸血 する方法です。 「ストローでチューチュー吸っている!」 といえば、わかりやすいのではないでしょうか?
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(おわり) 前編 【初心者向け】AmazonカテゴリランキングでTOP5に! 走りのプロが教える、楽に走るためのメソッド! 細野史晃 Fumiaki Hosono リクルートHRM(現リクルートジョブズ)→Sun Light History代表。 大学在学中に教育とスポーツを改革することを心に決め、修行の場としてリクルートの門を叩く。現在はランニングクラブ運営、パーソナルトレーナー事業、スポーツ選手の指導・キャリアサポートを中心にスポーツ・キャリアの両面で活動中。 Sun Light History 【関連リンク】 元箱根ランナー、現スポーツライターが説く、マラソン完走の方程式(トレーニング編)。 集中力UPのカギは、脳ではなく、筋力にあった!~いい姿勢が、いい仕事につながる~ 走ることについて語るときに東大卒の経営者ランナーが語ること - ランとブレイクスルーの関係性 - 元箱根ランナー、現スポーツライターが説く、 マラソン完走の方程式(コンディショニング編)。 参加者の約60%が初めてのラン!? 地球上でもっともハッピーなランニングイベント、「The Color Run™」! STANDS! 疲れずに速く走るヒントは、スキップにあった！ 上半身を意識して、気持ちよく“弾もう” - スポーツナビDo. 関連記事(Training)見る
5リットルの水を飲みます。ランニング中は走り続けることができるように、水分補給に必要なだけ水を飲みましょう。水分が不足すると疲れを感じるようになります。 [13] 暑いときに走る場合は、汗で失われた水分を補給するためにより多くの水を飲む必要があります。 適切な水分補給は、筋肉の痙攣を防ぐためにも重要です。 走る前にカフェインを摂ってエネルギーを高めましょう。 走る前にコーヒーや栄養ドリンクを飲んでカフェインを摂ると、疲れずに長く走ることができます。また、カフェインのおかげで走り続ける意欲が湧くでしょう。 [14] カフェインを過剰に摂ると心拍数が高くなりすぎる可能性があるので注意しましょう。 暑くなりすぎないように、通気性の良い服を着ましょう。 走ると体温が8.
息を吸うことは無意識にできる 初心者がまず意識すべきことは、「息を吐く」ことは「息を吸う」ことと同じくらい大切だということです。これは、深呼吸を思い出してみればわかると思います。 誤解を恐れずに言えば、息は自然に吸うことができます。でも、「吐く」ことはあまり自然にできません。なので、 意識して「吐く」ことが大切 なのです。 息は、鼻で吸って口で吐く 「息を吐くことは大切!」と言いましたが、ではどのように呼吸をすればいいかというと、ズバリ深呼吸と同じ呼吸法です。 口で息を吐くことで、しっかりとした量の空気を出すことができます。酸素を消費しながら走る持久走むきの呼吸法です。 また、 リラックスして行うことができる ので体力の消費もそこまで激しくありません。 足音と合わせて呼吸をすると良い 呼吸は足音のリズムと一緒にするといい でしょう。 例えば、右、左、右、左という足のリズムであれば、吸う、吸う、吐く、吐くと足のリズムと合わせる感じです。 これは、持久走を走る人たちの間では、「4拍子呼吸法」と言われています。6歩で吸うを3回、吐くを3回繰り返すのは「6拍子呼吸法」と言われています。 この呼吸法だとペースを保ちやすくなる、というメリットもあるのでぜひ試してみてください!