ストレスを与えてしまったら病気が悪化してしまうのではないかと、腫れものを扱うかのようにびくびく接せられたら、どのように感じますか? 「自分のせいで迷惑をかけている」「自分のことはみんな扱いづらいんだ」「これからも気を使われるのかもしれない」といった感じを受けるかと思います。これでは安心感もえられませんし、ますます気分が塞いで不安になってしまいます。 反対に、「パニック障害は気持ちの問題だ」「積極的に外出してやることをやりなさい」といった具合に、叱咤激励をしたらどのように感じますか?
2016/05/23 2017/07/12 思春期は様々な環境の変化やストレスを抱えやすい時期! パニック障害、自律神経失調を学生時代に体験して苦しんでる人は多いです。 学校の授業中に突然の、動悸、めまい、発汗、吐き気がして、発作を起こしてしまっている人はいませんか? パニック障害で仕事に迷惑な同僚への対応方法。. 本当はみんなと一緒に授業を受けたい。 毎日保健室にこもりたくない。 授業中のみんなの目が気になる。 密室の恐怖から解放されたい。 そんなあなたに朗報です。 学生時代にあなたと同じ経験をした人は沢山います。 解決方法を知りたい場合は、このまま記事をお読みください。 Sponsored Links パニック発作は授業中に突然襲ってきた! パニック発作は本当に突然襲ってきた。 授業を受けていると冷や汗が出てきて非常に不安な状態におちいる、もう顔面は汗でいっぱいであり、突然の恐怖が襲ってくる。 どうしようもなかったら、外に出ればよいのだがもう少しがんばってみる。 この授業は静かである。 そのことに対してかなりのプレッシャ-を与える。 「もうだめだ・・」 外に出ても誰に迷惑をかけるわけでもないが、やはりそれができないのがパニック障害になりやすい人 外へ出ると、今まで築いてきたものが崩れてしまいそうな気がする、あっ、胸を汗が流れていく… 先生の話も何を言っているか全くわからない、足がガタガタ震えてきた… 「落ちつけ」と自分に言いきかせるが、そうすると不安がいっそう強くなる。先生の大きい声が聞こえるたびに、身体がビクッと動く、手も震えてノ-トがとれない。 脈もどんどん速くなる、身体に血液が流れるのがはっきりわかる。 時計の秒針の1つ1つの動きがとても遅く感じられる、みんなの顔をみるのもいやだ、こんなにつらい思いをするのなら 休めばよかった・・。 この日の出来事から、地獄のパニック発作との戦いが始まったそうです。 苦しい発作を経験してしまうと、「またあの発作が出たらどうしよう」 そう考えるようになってしまうのです。 パニック発作に対する考え方の修正! パニック障害を持つ患者さんの心理描写を見ると 誰かの迷惑になりたくい 築きあげてきたもが壊れてしまう など几帳面で神経質な一面が見当たります。 発作をきっかけに、授業に出れなくなってしまったり、学校に行けなくなってしまう人もいるのです。 まずはしっかり受け入れよう! 自分がパニック障害になってしまったこと。 授業中の拘束される時間が怖いこと。 全て受け入れ、相談する人を見つけよう!
2017/01/19 2017/01/20 パニック障害 の人にとって、 家族 は、身近な存在ゆえに、「敵」になったり「味方」になったりします。そんな家族がよき理解者になるには、どんなことに注意したらよいのでしょうか?
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