05. 14 16:03 「おこもり」の人気記事
1. 24 2018 黒川温泉「お宿 のし湯」宿泊ブログ2018① こんにちは。千代田区麴町のオーガニックエステサロン、アンリュミエールの保戸塚です。 前回のブログに引き続き、今日は熊本県の阿蘇地方の黒川温泉にある「お宿 のし湯」の宿泊記をお届けします。 昨年からいろいろな温泉宿やホテルに宿泊しましたが、今回泊まった「のし湯」はここ最近のベスト1かもしれません! 日常を忘れさせてくれる秘境っぽさやタイムスリップしたようなノスタルジーを感じさせてくれるロケーションでありながらも、洗練された料理を味わえる宿であり、さらに源泉かけ流し湯量いっぱいのパワーを感じられる温泉に入れるという三拍子そろった旅館です。 黒川温泉は今回で3回目。2011年のお正月以来なので、7年ぶりです。 前回は大雪でたどり着くまでも大変でしたから、今回は快晴で暖かくて最高の旅行日和となりラッキーです。 「お宿 のし湯」の宿泊記、どうぞお楽しみください! 【希少価値！全国の混浴温泉】森の中の幻想 青く透きとおる湯「黒川温泉 山河」＜熊本県＞. 黒川温泉「お宿 のし湯」に到着 熊本市内の実家から車で約2時間くらいでしょうか。 途中、阿蘇神社に寄ったり、ランチをしたり・・・。 阿蘇の雄大な景色を眺めながらの阿蘇~黒川温泉のドライブは、あっという間の楽しい道のりです。 黒川温泉へは、福岡空港と熊本市内からは本数はさほど多くはないですが、バスでも行けます。(どちらからも約2時間半くらい) 熊本空港からはレンタカーが便利です。 いよいよお宿に到着です。 見てください!この立派な門松と門構え、そしてこの完璧な古民家風の雰囲気。期待が膨らみます!
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いこい旅館 温泉街の中心エリアにある「いこい旅館」。数軒の旅館が立ち並ぶ通りにあります。 いこい旅館の前にある公衆電話。黒川は温泉街全体で景観の統一がなされているため、公衆電話の佇まいもこんなに風情があります。日常を忘れて「秘湯」の世界観に浸れるのが黒川温泉の魅力ですね。 いこい旅館の混浴露天「滝の湯」は「日本名湯秘湯百選」に選ばれました。打たせ湯のある半露天です。泉質は単純温泉。柔らかい肌触りの湯あたりしにくい泉質で、のんびり温泉に浸かっていられます。 日差しが竹林から差し込んで、幻想的な雰囲気を醸していました。 奥には開放感あふれる露天風呂が。こちらにも打たせ湯があります。 また、女性用のみ、竹につかまって入る「立ち湯」があります。深さは1. 5メートルで、肩までお湯に浸かれます。足をぶらぶらできる浮遊感がなんとも爽快。 お宿の前に囲炉裏があるので、入浴後はここでほっと一息。炭火の香りがどこか懐かしい気持ちにさせてくれます。 宿で販売している温泉卵を食べたり、牛乳を飲んだりしてもいいですね。特にこの「阿蘇小国ジャージー4. 5牛乳」、甘くさっぱりとした味で湯上りにぴったりでした。阿蘇の牛乳はおいしいです。 無料で利用できる足湯もあります。街歩きに疲れたらここで一休みさせてもらってもいいかもしれませんね。 いこい旅館 住所:熊本県阿蘇郡南小国町黒川温泉川端通り 電話番号:0967-44-0552 URL: 3. 山の宿新明館 明治35年創業の老舗「山の宿新明館」。田の原川に掛けられた橋を渡った先の、昔懐かしい風情の建物が迎えてくれます。「日本秘湯を守る会」の会員宿です。名物はなんといっても手掘りの洞窟風呂! 洞窟風呂の入り口。 洞窟風呂は本館裏手の岩山をくりぬくように掘って作られました。先代が10年もの歳月をかけてミノと金槌で……! はしご湯必須！黒川温泉のおすすめ日帰り温泉ベスト7 [温泉] All About. その際に岩の運搬に使われた「ばいすけ」という竹かごが展示されています。一輪車などなかった当時、ひたすら砕いた岩を担いで搬出したそうです。 岩戸風呂入り口。崖と川に挟まれた立地が冒険心をくすぐる。 さて、その洞窟風呂はこちら。女性専用と混浴があります。中は予想以上に広く、全長は30メートルも! 冒険気分をくすぐられるつくりです。洞窟内は湯気が立ち込めてミストサウナのよう。お肌もしっとりうるおいます。泉質はナトリウム-塩化物・硫酸塩泉。 一番奥にある混浴露天の「岩戸風呂」も外来利用できます。 時期によりますが、「洞窟風呂」は混雑しやすいので入浴は比較的空いている夜の時間帯がねらい目です。 山の宿新明館 住所:熊本県阿蘇郡南小国町字満願寺6608 電話番号:0967-44-0916 4.
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眠くなってから寝床に入り、起きる時間は遅らせない。 眠くなってから寝床に就く、就寝時間にこだわりすぎない 眠ろうとする意気込みが頭を冴えさせ寝つきを悪くする 眠りが浅いときは、むしろ積極的に遅寝・早起きに 11. いつもと違う睡眠には、要注意。 睡眠中の激しいいびき・呼吸停止、手足のぴくつき・むずむず感や歯ぎしりは要注意 眠っても日中の眠気や居眠りで困っている場合は専門家に相談 12.眠れない、その苦しみをかかえずに、専門家に相談を。 専門家に相談することが第一歩 薬剤は専門家の指示で使用 関連リンク 睡眠対策(厚生労働省のホームページ) この記事に関するお問い合わせ先 健康推進課 〒394-8510 長野県岡谷市幸町8-1 電話:0266-23-4811(内線:1177)
健康づくりのための睡眠指針 2014 平成26年3月「健康づくりのための睡眠指針2014」というものが 厚生労働省 より発表されています。 多くの人が抱える「睡眠」の問題に対し正しい知識を身につけ、薬だけに頼らない「健康的な睡眠」をとれる習慣を身につけるためにお役立て下さい。 健康づくりのための睡眠指針2014 〜睡眠12箇条〜 平成26年3月 厚生労働省健康局 ご家族、ご友人のサポート
ホーム > 政策について > 審議会・研究会等 > 健康局が実施する検討会等 > 健康づくりのための睡眠指針の改定に関する検討会 > 健康づくりのための睡眠指針の改定に関する検討会報告書 PDFファイルを見るためには、Adobe Readerというソフトが必要です。Adobe Readerは無料で配布されていますので、左記のアイコンをクリックしてダウンロードしてください。 健康づくりのための睡眠指針の改定に関する検討会報告書
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