こんにちは、もわです! ゲーム、アニメ、漫画、YouTubeって本当に時間を忘れるぐらい楽しいものです。 でもだんだんと目が疲れてくるのが悩みです。 休みの日は目が疲れたら寝て、またそれらをするという繰り返しをしてました。しかし、夜寝れなくなったり生活サイクルがおかしなことになり不健康になったりします。 規則正しい生活を送りたい私はこのままではいけないと思い、 目を出来るだけ使わないことは何かないか考えました。 前はホットアイマスクをつけてましたがつけるとそのままぐっすり寝てしまいます。 他にはタオルをお湯で絞って目を温めたりしていましたがすぐにタオルが冷たくなってしまいます。 散歩が一番いいと思いますが、あんまり外に出たくないので 私なりに家の中で出来る方法はないか いろいろ考えたのでよかったら見ていって下さい。 1. 洗顔する 目が覚めてスッキリします。 肌がきれいになります。 洗顔したあと化粧水や乳液を目元にたっぷり保湿すると尚更良いです。 2. 目のマッサージをする 眉毛や眉毛下の窪んでるところ、頬骨の上をグリグリします。 文字で説明しにくいため絵を描きました。赤く塗ってるところです。 あんまりやりすぎると目のシワの原因になります。 3. 整理整頓する 自分の身の回りを見渡してください。 出しっぱなし置きっぱなしにしているものはありませんか? 自分の部屋、リビング、キッチン、洗面所、玄関など。 机の上にあるものも減らすことで気持ちがすっきりします。 必要最低限の物だけにしましょう。 整理整頓や収納することで見えない部分が見えてきたり視界が広がります。 4. 緑内障でも楽しめる「目を使わない趣味」はじめませんか？. 掃除する 部屋のすみっこにホコリが溜まってたり、床に髪の毛が落ちてたらきれいにしましょう。コロコロで一気に汚れを取ると気持ちもなんだかすっきりします。 拭くのは面倒くさいけどコロコロは遊び感覚で気楽に出来て楽しいです。 5. 料理する 料理の経験値が上がります。工夫すれば節約にもなります。 自炊することで栄養を自分でコントロールすることができます。 自分でメニューを決めて作ることで自分の食べたいものが食べられます。 6. 食べる お菓子でもデザートでもご飯でも美味しいものを食べることは幸せです。 お腹がいっぱいになって元気が出てきます。 食べる量や時間に気をつけないと肥満になります。 でも美味しいものはいっぱい食べたい。 7.
デパートで高級和菓子を買う楽しみもできました。 まぁこれは一例でございまして、 お茶ばかり飲んでると目が冴えますから、 夜はとっとと寝て夜明けに自分で入れた紅茶やコーヒーを持ってウォーキングや寺社巡りに出かけるだとか、 やっぱり夜を楽しみたいなら日本酒を極めるとかベルギービールの飲み比べとか…。 飲み物以外でも…玉ねぎ料理を極める!とかトイレ掃除を極める!とか ドラッグストアーの入浴剤全制覇とか、 小さなこと、モノでも、極めるつもりでやれば結構時間かかるのではないでしょうか。 新しい外国語取得(夜に繰り返しリスニング、朝はその書き取りと答え合わせとか効果ありそう)もいいなぁ。 猫を飼うとか? 貯金マニアとか? (毎晩お金を手触りだけでカウントしてほくそ笑む) 考えてたら楽しくなってきました。 トピ内ID: 7057938244 目が疲れますよね・・ 私も目を使うことばかり 趣味なので よくわかります。 半身浴はいかがですか? 音楽やラジオを聞きながら パックしながら のんびりと。。 わたしは本や漫画を中で読みますが・・・ トピ内ID: 1105710341 まか 2015年5月16日 04:14 香道でも。 トピ内ID: 8508548746 ルチン 2015年5月16日 05:01 ビタミンP(ルチン)が眼にいいらしいです。 実際、私も飲んでいますが、目が疲れにくくなりました。 若いころは、そば茶はおいしいとは思わなかったのですが。 それから、パソコンのブルーライトから眼を守ってくれるように、薄くブラウンがかったバイフォーカルの老眼鏡に替えました。 トピ内ID: 7628881861 早寝早起き 2015年5月16日 06:13 夕食、風呂、洗濯などを済ませると8時半くらい。 ヨガ・ストレッチは30分ほどで終わってしまいます。 との事なので、洗濯などが終わったら30分ほどストレッチでもして 9時に寝てしまえ! 3時間余分に眠れたら、とても幸せだと思いますが、 あまりたくさん眠れないタイプの方ですか? トピ内ID: 6490986188 桜橘 2015年5月16日 07:41 パソコンのデスクトップの字の大きさを拡大してもダメですか。 私のパソコンは、最大400%の大きさに拡大できますが。 これだと1字が1センチ四方くらいになります。 パソコンの右下の隅の小さなスペース辺りをクリックすると、拡大表示のサインが出てきませんか?
トピ内ID: 7620640034 こんぶ 2015年5月16日 16:23 読書が好きだということで、オーディオブックが最初に思いつきました。 小説などを朗読形式だったり、ドラマ仕立てにしているものです。 でも、これも落語や音楽と同じ理由でお好きでないかもしれませんね。 では、寝るまでの3時間を朝に持ってこられませんか?
暮らしの得ワザ 飼い主さんのもろもろ 更新日: 2018-05-03 今年もまたやってしまいました。クロックスで靴擦れ。もう初夏の風物詩になっています。 なぜ学ばないのか。いつも後悔するのですが・・・ それにしても汚なすぎです。 去年購入したクロックス。汚れに目がいきますが本題ではありません。靴擦れしたのは、かかとではなく足の甲の内側です。クロックスあるあるですよね? 小汚い足ですね。足の甲毛、なんとかならないものでしょうか。永久脱毛?いいお話があればご連絡ください。靴擦れ、もう2週間近くたってるんですけど、消えません。年々傷の治りが遅くなっている気がします。糖尿予備軍のせいでしょうか。このままではワンコの散歩ができなくなりそう。原因を探りつつ、正しいサイズの測り方を紹介。遠方で通販でしか購入できないという方もいると思うのでぜひ参考にしてください。紙と鉛筆があればぴったりのサイズを知ることができますよ。 犬編集長 お散歩できなくなったら困るYO! ポイント1 靴擦れの原因は? 靴擦れ防止グッズの人気おすすめランキング10選【フットケアもご紹介！】｜セレクト - gooランキング. 擦れる、ということは足の皮膚と靴のどこかが接触していることになります。傷口からして明白なことは、足の甲の内側に負荷がかかっているのでしょう。 写真の色を加工しました。でも、汚い。それはそれとして、気になるところがありました。 靴の裏です。注目はかかと。外側に擦れているのが分かるとおもいます。O脚のガニ股でいつも歩き方がヘンだといわれます。日々つむ編集部がお世話になっている美容家のYUKO先生によれば、股関節を意識して歩くと矯正されるそうです。でも、忘れちゃうんですよねえ。極端にいうと、こうです。 「八」の字で歩いていくことになります。 つまりはこういうこと。 歩くたびに外に重心がかかる 靴も外側に引っ張られる 引っ張られた履き口の内側が足の甲にめり込む 足の甲の内側、擦れる はいっ、容疑者確保。モンダイはクロックスではなく、O脚ガニ股の46歳(男)が原因だったわけです。ではどうすれば靴擦れしないようになるのでしょう。 ポイント2 靴擦れしないクロックスの選び方 歩き方に問題があるなら矯正するしかありません。矯正できず靴擦れを繰り返すなら履くのを諦めるしかないですね。でも、別の原因だとしたら?それが クロックスのサイズ です。 いつもなんとなくサイズを選んでいませんでした?
FASHION 2020/08/05(最終更新日:2020/08/05) @rhrh. 1212 / Instagram かわいいサンダルを買っても、靴擦れが原因で履くのを諦めてしまった経験ってありませんか? 靴下屋・tabio(タビオ)のサンダル用ソックスがあれば、靴擦れせずにノーストレスで履けちゃいますよ♪ サンダルとのコーデを楽しめるデザインがや色味が豊富で、アクセサリー感覚で取り入れられるものばかり♡ 早速、ご紹介していきますね! 指の間の靴擦れを防止 @rhrh. 1212 / Instagram ビーチサンダルやトングサンダルは、親指と人差し指の間が痛くなってしまうことが多いですよね。このお悩みを解決してくれるのが、トングソックスシリーズ(税込550~1100円)。 しっかりとした生地感で、トングサンダルの鼻緒が直接当たるのをカバーして痛さを軽減してくれます。 @rhrh. 1212 / Instagram デザインは麻素材のほか、ラメ感あるものや花柄レースなど豊富なので、お気に入りのものを見つけて♡色や素材によって雰囲気が変わるので、ぜひ様々なデザインのソックスを取り入れてみてくださいね♪ 消臭・吸水速乾機能のある素材を使ったトングソックスもあるので、汗によるベタつきが気になる人は合わせてチェックしてみて! 足の甲の靴擦れを防止 @rhrh. 1212 / Instagram サンダル面との摩擦で足の甲に靴擦れが生じるなら、つま先5本指ソックスシリーズ(税込550~770円)がおすすめです。 スクエアサンダルなど足の甲にあたるサンダルの面積が大きい場合は、5本指ソックスで足の指から甲までしっかりカバーしてあげましょう♪面積が大きいので、足裏の汗でサンダル汚れを防ぐことができるのも高評価ポイント◎ こちらも、 消臭機能や優れた吸水性のある素材を使ったアイテムがあるので、ぜひ合わせてチェックしてくださいね! ヒールによる足裏疲れ防止 @rhrh. 1212 / Instagram 長時間履く時の足裏疲れが気になるなら、クッション付きのトングソックス(税込990円)で解決!着用時に見えない大きさのクッションが足裏に縫製されていて、衝撃を吸収してくれるんです。ハイヒールの時の足の痛みも緩和してくれますよ。 さらに、このクッションが汗を吸収してくれるので、サラリとした快適さが続くのもうれしいポイント♡ トングソックスなので指の間の靴擦れも防いでくれる、一石二鳥のソックスです♪ エレガントなレースが、単調になりがちな夏のスタイリングにアクセントになること間違いなし!浴衣で、下駄や草履を履く際にもぴったりですよ♡ もう靴擦れで悩まない!
あなたはサンダルを履いていて靴擦れを起こした! という経験ございませんでしょうか? 夏場ではサンダルを履く機会が多くなりサンダルによる靴擦れが多く見られるという印象を受けます。 靴擦れがおきている原因はなんなのかをまずは知る事が大事です。 そこでどのような原因があり靴擦れが起こってしまうのか。 ということを今回踏まえその靴擦れを起こさないための防止や対策についての記事を書いていきたいと思います! この記事を見ていただけると・・・ サンダルで靴擦れがなぜ起こってしまうのかがわかる サンダルで靴擦れを起こさないための防止と対策がわかる 親指、足の甲、小指や足裏の処置と対策がわかる サンダルの靴擦れは慣れと靴下で対策できるかわかる という記事となっております! この記事が少しでもあなたの参考になっていただければ嬉しいです! 最後までご覧ください。 スポンサーリンク サンダルで靴擦れを起こさないための防止と対策! [出典] 最初のトピックで紹介するのはサンダルで靴擦れを起こさないための防止と対策について紹介していきたいと思います! まずはなぜ靴擦れが起こってしまうのかということなのですが。 それは摩擦です。 足の皮膚とサンダルの間で擦れて摩擦により靴擦れが発生しております。 そしてそんな摩擦を発生させないための対策を主に3つ紹介していきたいと思います! ①サンダルの正しいサイズ選び、試し履きをしよう! 1つ目として紹介するのはサンダルのサイズ選びについてです! これはもう確実にサイズが合っているものを購入するようにしていただきたいです。 サイズが合っているものを購入するためにはサンダルの試し履きをする事が一番良いです! その試し履きをしないでサンダルを購入する方って意外といるらしいです。 これは僕自身も感じる事で意外とできていない方というのが多い気がします。 正直いろんなメーカーさんがある中でサイズが同じ27センチでもメーカーによっては少し大きかったりすこし小さめだったりするので実際に履いてみないとわからないです! 特にネットの通販などで購入することはできるだけ避けていただきたいですね。 もしネットの通販で購入するのであれば一度自分の足でショップに出向き一度お目当の靴を試し履きする事がいいと思います。 そこでサイズを把握しておきネットで購入するということもできなくはないです。 そこで!